İster geçici bir hastalığın belirtisi isterse kronik bir sorunun belirtisi olsun, kalıcı bir öksürük rahatsız edici ve sinir bozucu olabilir. Boğazınızı öksürük damlaları, nane ve pastiller ile yatıştırın. Bolca su iç. Bal ile ılık çay yudumlayın. Öksürüğünüzle baş edemiyorsanız, reçetesiz satılan ilaçları kullanmayı deneyin: dekonjestanlar, balgam söktürücüler ve öksürük kesiciler. Sadece önerilen dozu alınız. Sonunda, boğazınızı yatıştırmanız ve öksürük nöbetini beklemeniz gerekebileceğini bilin. Öksürüğün bir aydan uzun sürerse doktora git - kronik öksürük haline gelmiş olabilir.
adımlar
Yöntem 1/4: Can Sıkıcı, Kısa Süreli Öksürüğü Tedavi Etmek
Adım 1. Sulu kalın
Hasta olduğunuzda veya alerjilerle uğraşırken (sevgiyle burun akıntısı olarak adlandırılır) burnunuzdan çıkan ve boğazınıza damlayan şeyler boğazınızı tahriş edebilir ve öksürük nöbetlerine katkıda bulunabilir. Neyse ki, bu tahrişlerin çoğu su içerek giderilebilir. Bu, mukusu inceltir ve boğazınız için daha kolay yönetilebilir hale getirir.
Ne yazık ki, bu yumurta likörü anlamına gelmiyor. Her zaman olduğu gibi su en iyisidir. Asitliği yüksek gazlı içeceklerden ve meyve sularından uzak durun - boğazınızı daha da fazla tahriş edebilirler
Adım 2. Boğazınızı sağlıklı tutun
Boğazınıza dikkat etmek mutlaka öksürüğünüze dikkat etmek anlamına gelmese de (bu genellikle kendi başına bir semptomdur), daha iyi hissetmenize ve uyumanıza yardımcı olacaktır.
- Pastilleri veya öksürük damlalarını deneyin. Öksürük refleksini azaltarak boğazın arkasını yatıştırır veya uyuştururlar.
- Ballı ılık çay içmek boğazı benzer şekilde yatıştırmaya yardımcı olur. Yine de çok sıcak olmadığından emin olun!
- 1/2 çay kaşığı (2.5 ml) öğütülmüş zencefil veya 1/2 çay kaşığı (2.5 ml) bal ile elma sirkesi alışılmadık bir taktik değildir, ancak tıbbi olarak desteklenmemektedir.
Adım 3. Biraz nemli hava soluyun
Nem, nazal pasajlarınızı nemlendirmeye, nazal akıntıyı azaltmaya ve boğazınızı yatıştırmaya yardımcı olabilir, bu da öksürüğünüzü azaltabilir. Nemi şu şekilde artırabilirsiniz:
- Buharlı duşlar almak. Burnunuzdaki salgıları gevşeterek nefes almayı kolaylaştırırlar.
- Nemlendiriciye yatırım yapmak. Hava kuruysa nemi geri vermek ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Adım 4. Tahriş edici maddeleri ortamınızdan uzaklaştırın
Burnunuzu, ciğerlerinizi ve boğazınızı tahriş eden şeylerin etrafında olmak öksürüğe neden olabilir veya öksürüğü şiddetlendirebilir. Parfümler ve kokulu koku giderici spreyler dışarıdan zararsızdır, ancak bazı insanlar bunlara karşı hassastır ve maruziyetten dolayı sinüs tahrişi geliştirebilir.
Tabii ki, duman nihai suçludur. Sigara içen birinin yanındaysanız, kendinizi uzaklaştırın. Sigara içiyorsanız, öksürüğünüz muhtemelen kroniktir ve bunun ötesinde sadece bir sıkıntı olarak kabul edilir
Adım 5. Reçetesiz satılan dekonjestanları deneyin
Bu ilaçlar, sinüslerinizin ürettiği mukus miktarını azaltarak ve şişmiş burun dokularınızı küçülterek mucizelerini gerçekleştirir. Ayrıca ciğerlerinizde zaten bulunan mukusu kurutabilir ve solunum yollarını açabilirler. Bunları haplarda, sıvılarda ve spreylerde bulabilirsiniz.
- Herhangi bir ilaçta olduğu gibi, dekonjestan almadan önce olası yan etkilere bakın. Bazıları psödoefedrin gibi kan basıncınızı yükseltebilir, bu nedenle hipertansiyonla mücadele ediyorsanız doktorunuz önermedikçe almayın.
- 4 yaşın altındaki çocuklara bir çocuk doktoruna danışmadan dekonjestan veya diğer reçetesiz öksürük ilaçları vermeyin.
Adım 6. Şiddetli öksürükler için öksürük kesiciler kullanın
Bu ilaçlar beyninizin öksürük refleksini en aza indirerek çalışır. Göğsünüz çok ağrıdığı için zar zor göz kırpabiliyorsanız, Delsym, DexAlone ve Vicks Formula 44 gibi öksürük kesicilere gitmek isteyebilirsiniz. Daima paket üzerindeki talimatları izleyin.
Adım 7. Balgamlı öksürükler için balgam söktürücülere bakın
Öksürüğünüz balgamla yoğunsa, Humibid, Mucinex, Robitussin Göğüs Tıkanıklığı ve Tussin'de bulunan guaifenesin gibi bir öksürük balgam söktürücü almanıza yardımcı olur. Bunlar mukusu inceltir ve işin güzel yanı, onu öksürerek çıkarabileceksiniz.
Adım 8. Tuzlu burun spreyi ile öksürüğünüzü rahatlatın
Her 3 ila 4 saatte bir 2 ila 3 damla nazal tuzlu su ile burun pasajlarınızı nemlendirin. Bu aynı zamanda boğazınızı rahatlatabilir ve öksürüğe neden olabilecek burun akıntısını en aza indirebilir.
Adım 9. Doktorunuzla konuşun
Basit bir öksürük, bir sağlık uzmanına gitmeyi gerektirmeyebilir, ancak devam ederse veya daha büyük bir sorunun yan etkisiyse, size doğru şekilde teşhis koyabilecek birine danışmak en iyisidir.
Öksürüğünüzün süresi ne olursa olsun, kan tükürüyorsanız veya üşüme veya halsizlik yaşıyorsanız hemen doktorunuza görünün. Öksürüğünüzün nedenini belirleyebilecekler - astım, alerji, grip vb
Yöntem 2/4: Şiddetli, Kalıcı Öksürüğü Yönetmek
Adım 1. Bir doktora görünün
Öksürüğünüz bir aydan uzun sürdüyse, subakut öksürüğünüz kronik öksürüğe dönüşüyor olabilir. Birkaç haftadan uzun süren öksürük için doktorunuzu ziyaret edin.
- Sinüs enfeksiyonu, astım veya gastroözofageal refleks hastalığınız (GERD) olabilir. Öksürüğünüzün nedenini bilmek, onu tedavi etmenin ilk adımıdır.
- Sinüs enfeksiyonunuz varsa doktorunuz size antibiyotik verebilir. Ayrıca bir burun spreyi önerebilirler.
- Alerjiniz varsa, bu alerjenlerden mümkün olduğunca kaçınmanız söylenecektir. Bu durumda öksürüğünüz kolayca azalabilir.
- Astımınız varsa, onu alevlendiren koşullardan kaçının. Astım ilaçlarınızı düzenli olarak alın ve tüm tahriş edici ve alerjenlerden kaçının.
- Midenizdeki asit boğazınıza kaçtığında, bu GÖRH'dir. Ağrınızı hafifletmek için doktorunuzun size reçete edebileceği ilaçlar vardır. Bunun dışında, yatmadan önce yemek yedikten sonra 3 veya 4 saat bekleyin ve semptomlarınızı azaltmak için başınız yeterince yüksekte uyuyun.
Adım 2. Sigarayı bırakın
Alışkanlıktan kurtulmanıza yardımcı olacak birçok program ve kaynak var ve doktorunuz size yardımcı olabilir. Sizi bir programa yönlendirebilir veya sizi yeni, etkili yöntemlere maruz bırakabilirler.
Pasif içiciyseniz, bunun öksürüğünüz için bir açıklama olabileceğini bilin. Kendinizi mümkün olduğunca sık çıkarın
Adım 3. İlaçları doktorunuzun önerdiği şekilde alın
Öksürük genellikle bir semptomdur - bu nedenle öksürük ilaçları yalnızca asıl sorun bilinmediğinde alınır. Yine de kronik bir öksürüğünüz varsa, bu biraz farklı bir hikaye. İlaçları sadece doktorunuz onaylarsa alın. İşte seçenekleriniz:
- Antitussifler reçeteli öksürük kesicilerdir. Bunlar genellikle tavsiye edilecek en son şeydir ve yalnızca başka hiçbir şey işe yaramadığında böyledir. OTC öksürük önleyiciler, kayıt için bilim tarafından desteklenmemektedir.
- Beklentiler mukusu gevşetir ve sonuç olarak onu öksürürsünüz.
- Bronkodilatörler, solunum yollarınızı gevşeten ilaçlardır.
Adım 4. Sıvı alımınızı artırın
Öksürüğünüzün nedeni ortadan kalkmasa da, önemli ölçüde daha iyi hissedeceksiniz.
- Esas olarak su için. Gazlı veya aşırı şekerli içecekler boğazınızı tahriş edebilir.
- Sıcak çorbalar veya et suyu da ağrıyan boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Yöntem 3/4: Çocuklarda Öksürüklerin Giderilmesi
Adım 1. Bazı ilaçlardan kaçının
FDA, çoğu OTC ilacının 4 yaşın altındaki çocuklarda yan etkilere neden olabileceğini belirtmektedir. Çocuğunuzun öksürüğünü tedavi ederken bunu aklınızda bulundurun ve çocuğunuza herhangi bir ilaç vermeden önce bir çocuk doktoruna danışın.
-
yaşının altındaki çocuklarda öksürük damlaları kullanılmamalıdır.
Adım 2.. Tehlikelidirler ve bu yaşta boğulma tehlikesi olarak kabul edilirler.
Adım 2. Sağlıklı boğaz alışkanlıkları edin
Boğazda işleri kolaylaştırmak, çocuğunuzun soğuk algınlığı veya gribinin yan etkilerini azaltır. Belirtilerini en aza indirmek için adımlar atın.
- Bol sıvı verin. Su, çay ve meyve suları iyidir (bebekler için de anne sütü). Boğazı tahriş edebilecek gazlı içeceklerden ve narenciye içeceklerden uzak durun.
- Yaklaşık 20 dakika buharlı bir banyoda oturmalarını ve yatak odalarına nemlendirici koymalarını sağlayın. Bu yöntemler burun geçişlerini temizleyebilir, öksürüğü azaltabilir ve uykuyu kolaylaştırabilir.
- Boğaz tahrişini azaltmak için biraz ılık tuzlu su ile gargara yapmalarını sağlayın.
- Öksürüğü tetikleyebilen burun sonrası akıntıyı azaltmak için çocuklara uygun bazı nazal tuzlu su damlaları kullanın.
Adım 3. Bir doktora görünün
Çocuğunuz nefes almakta zorlanıyorsa veya öksürük 3 haftadan uzun sürdüyse hemen bir tıp uzmanına başvurun.
- Çocuk 3 aylıktan küçükse veya öksürüğe ateş veya başka semptomlar eşlik ediyorsa, bu özellikle önemlidir.
- Öksürük her yıl aşağı yukarı aynı zamanlarda oluyorsa veya belirli bir şeyden kaynaklanıyorsa, alerji olabilir.
Yöntem 4/4: Bal ve Krem Çözümünü Kullanma
Adım 1. Bir tencere, bal, krema ve tereyağı alın
Bazı araştırmalar balın öksürük ve boğaz tahrişi için etkili bir çare olduğunu göstermektedir. Bal ve ılık süt veya krema kombinasyonu, öksürüğü durduramadığınızda harika bir yatıştırıcı kombinasyon olabilir.
- Bu tarif için 1 su bardağı (200 ml) tam yağlı süt, 1 yemek kaşığı (15 ml) bal ve 1 tatlı kaşığı (5 ml) tereyağı veya margarine ihtiyacınız olacak.
- 1 yaşın altındaki bir bebeğe asla bal vermeyin, çünkü bu ciddi bir bakteriyel enfeksiyona neden olabilir.
Adım 2. Krema, tereyağı ve balı ısıtın
Kremayı ocakta bir tencerede ısıtarak başlayın. Bal ve tereyağı ekleyin ve başlangıçta bir kez karıştırın.
Tereyağı eriyene kadar malzemeleri yavaş yavaş kaynatın. Bu, üstte sarı bir tabaka oluşturur. Sarı tabaka iyidir - tekrar karıştırma ihtiyacı hissetmeyin
Adım 3. Karışımı bir bardağa dökün ve keyfini çıkarın
Bu içecek boğazı kaplar, uyuşturur. Bu karışımı içtikten sonraki bir saat içinde öksürüğünüz durmalı veya önemli ölçüde azalmalıdır. Soğuk algınlığı veya gribin (öksürük nedeni) ortadan kalkmayacağını unutmayın.
- Çocuklara vermeden önce karışımı biraz soğumaya bırakın.
- Yavaşça yudumlayın! Sarı kısmını da içtiğinizden emin olun.
- Kendinizi sıcak tuttuğunuzdan emin olun. Soğuk bir vücut hastalığa daha yatkındır.
- Ve kuru öksürüğünüz varsa bol su için!
İpuçları
- Bal, limon ve çaydan ılık bir karışım yapın ve yavaşça yudumlayın.
- Orada düzinelerce ev ilaçları var. Aloe veradan soğana ve sarımsak şurubuna kadar her şeyin boğaz ağrısına iyi geldiği söylenir. Öksürüğün sadece bir gıdıklamaysa, boş zamanlarında ev ilaçlarını dene.
- Yatarken boğazınıza soğuk bir bez koymak, uykuya dalmanıza izin verecek kadar uzun süre öksürmeye devam etmelidir.
- Sakin kalmaya çalışın. Bazen sadece sakin kalarak ve sıcak tutarak öksürüğü azaltabilirsiniz. Sıcak bir battaniye alın ve rahat bir yere uzanın. Sakinleşmek ve umarız dikkatinizin dağılması için TV okuyun veya izleyin.
- Zerdeçal ve süt öksürükleri yatıştırmaya yardımcı olabilir.
- Hala gençsen, yatakta kal ve okula gitme.
