Şehit sendromlu bir kişi, başkalarının iyiliği için acı çekebilmeleri ve böylece yaşamlarına anlam katabilmeleri için herkesin ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koyar. Ancak şehit sendromlu insanlar, fedakarlıklarından dolayı çevrelerindekilerin kendilerine şefkat göstermesini beklerken çoğu zaman gereksiz yere acı çekerler. Şehit sendromu olduğunu düşündüğünüz bir evde veya işte bir kişiyle etkileşime giriyorsanız, bu kompleksin belirtilerini bilmek önemlidir.
adımlar
Yöntem 1/2: İlişkilerde Şehit Sendromunu Tanımak
Adım 1. Şehit sendromlu kişilerin çoğunlukla seçim yoluyla acı çektiğini bilin
Birisi şehit sendromuna sahip olduğunda, sorunu çözmek yerine genellikle acı çekmeye devam etmeyi seçerler, çünkü acılarının onlara anlamlı ve bütün bir yaşam sürmek için gereken eksiksizliği ve tatmini sağladığını düşünürler. Her şeyden çok, şehit sendromlu bir kişi, etrafındakilerden tanınma ve onaylanma özlemi duyar.
Adım 2. İstismarcı bir ilişkiyle uğraştığından şüphelendiğiniz birinin şehit sendromunu tanıyın
Sorunu çözmek yerine acı çekmeye devam etmek, taciz edici veya taciz edici bir ilişki içinde olan kişilerin ortak bir belirtisidir. Kendilerine acı veren kişiyle birlikte kalırlar çünkü bencil olmayan davranışlarıyla kişinin yolunu değiştirebileceklerini düşünürler. İçinde bulundukları kötü durumdan kurtulma seçeneği olsa bile, acı çekmenin daha asil olduğunu düşündükleri için içinde kalmayı seçerler ve durumu terk ederlerse bencil olarak görülebilirler.
Örneğin, birisi iki nedenden dolayı istismarcı bir eşle kalabilir. Birincisi, partneri ve ilişkilerini düzeltmenin görevleri olduğunu düşünmeleri, bu yüzden bencil olmamak ve partnerin yollarını düzeltmek için acı çekmeleri olabilir. İkinci sebep ise çocuklarının rahatsız bir evde yaşamasını istemedikleri için kalmayı tercih etmeleri olabilir. Bu nedenle, eşlerinden ayrılırlarsa olacağını düşündükleri gibi, çocuklarının acı çekmesine izin vermek yerine acı çekmeyi seçiyorlar
Adım 3. Kişinin sahip olduğu herhangi bir rol modelini not edin
Şehit sendromlu kişiler genellikle rol modeli olarak birini seçerler. Bu rol modeli genellikle bir tür hedefe ulaşmak için bir durumla yüzleşmek yerine acı çekmeyi seçen kişidir. Bu rol model nedeniyle, kişi başkalarının düşünceleri tarafından yönetilir ve başkaları için özverili hizmet verme görevini üstlendiği için kendisini bir kaide üzerine koyar.
Adım 4. Kişi, özverililiğinin kabul edilmediğinden sık sık şikayet ediyorsa not alın
Şehit sendromlu insanlar, fedakarlıklarının yeterince takdir edilmediğini düşündükleri için genellikle mutsuz görünür ve davranırlar. Şehit sendromlu bir kişi, genellikle, uğruna feda ettiği kişinin, kişinin başarısında ne kadar etkili olduğunu düşünmez.
Kişi çoğunlukla başkalarının yararı için çok fazla fedakarlık yapmak zorunda kaldığı için hayatın ne kadar zor olduğundan bahsedecektir. Durumu düzeltmek için seçebilecekleri diğer seçenekler hakkında asla konuşmazlar
Adım 5. Kişilerin, "uğrunda feda ettikleri" kişinin kendi hayatlarını yaşamasına izin vermekte zorlanacağını anlayın
Kişi, çoğu zaman, fedakarlık yaptığı kişiye, onaylanmayı ve takdir edilmeyi hak ettiğini hatırlatacaktır. Saygısızlık olarak algıladıkları en ufak bir tavır bile hakaret olarak algılanacaktır. Bu nedenle kişi kolayca gücenecek ve en ufak tetikleyicilerden yola çıkacaktır.
Örneğin şehit sendromlu biri şöyle diyebilir: "Onlar için çok şey yaptım, en azından beni hayatlarının her alanına, aldıkları her karara dahil edebilirler. Hizmetlerim için bana saygılarını ve teşekkürlerini borçlular. onlara."
Adım 6. Kişinin her zaman kendisinden övgüyle bahsedeceğini unutmayın
Kişi her zaman kendisi hakkında asil bir nedenden dolayı acı çekmeyi seçmiş biri olarak bahsedecektir. Fedakarlıklarından yararlanan insanların özverili katkılarını ve hizmetlerini tanımadıkları ve kabul etmedikleri gibi rahatsız edici bir duygu tarafından sürekli olarak kovalanıyorlarmış gibi davranacaklar.
Kişi ayrıca, dinlemeye istekli olan herkese memnuniyetsizliğini dile getirmekte tereddüt etmeyecektir. Fedakarlıkları nedeniyle sopanın kısa ucunu elde ettikleri için ne kadar talihsiz olduklarını olabildiğince çok insanın bilmesini istiyorlar
Adım 7. Kişinin herkesin kendisine sempati duymasını bekleyip beklemediğine dikkat edin
Şehit sendromlu insanlar, özverili ruhları için başkalarının kendilerine hayran olmasını beklerler. Bir başkasına fayda sağlamak için bir kenara koydukları hayalleri ve özlemleri için sempati yağmuruna tutulmaktan büyük keyif alırlar.
Herhangi biri kişinin niyetine meydan okumaya çalışırsa veya kişinin her şeyi feda etmesi gerekmediğine işaret ederse, kişi çok üzülecek ve öfkelenecektir. Normal bir tepki, meydan okuyanın bencil, nankör olduğunu ve kişinin hayatının ne olduğu hakkında hiçbir fikri olmadığını iddia etmektir
Adım 8. Kişinin yardımı reddedeceğini unutmayın
Şehit sendromlu bir kişi, bir başkasının hayatını düzeltme sürecindeyken, herhangi bir yardımı reddeder veya her şeyin tam şemasında aldığı herhangi bir yardımı önemsiz olarak görür. Tavsiye veya önerileri dinlemezler çünkü olan her şeyin kendileri yüzünden olduğunu düşünürler - yapılan değişikliklerde başka kimsenin eli yoktu.
Mümkün olan her yerde, şehit sendromlu kişi, diğer insanlar yardım etse veya durumun gerçekten düzeltilmesi gerekmese bile, durumdaki herhangi bir yükü omuzlayan tek kişiymiş gibi resmi boyayacaktır
Adım 9. Kişinin sevgi ve saygı gösterileri talep edeceğini bilin
Bu kişi sizi sevecek ve size sevgi yağdıracak, ancak karşılığında sizin dış sevgi ve saygı gösterilerinizi isteyecektir. Söylenmemiş aşk eylemleri şehit sendromlu insanları tatmin etmez - en açık ifade biçimlerine ihtiyaçları vardır.
Temasa geçtiğiniz herkese fedakarlıkları ve özverileri hakkında konuşmanızı bekleyecekler. Ayrıca, onları ne kadar takdir ettiğinizi gösteren hediyeler de bekleyeceklerdir
Yöntem 2/2: İşyerinde Şehit Sendromunu Tanımak
Birlikte çalıştığınız birinin şehit sendromundan muzdarip olduğunu düşünüyorsanız, şüphelerinizi doğru bir şekilde doğrulamak için belirtileri bilmek önemlidir.
Adım 1. Kişinin ne zaman gelip ayrıldığına dikkat edin
İşyerinde şehit sendromunun daha yaygın belirtilerinden biri, sendromlu olduğundan şüphelendiğiniz kişinin ofisteki herkesten önce gelmesi ve herkes gidene kadar kalmasıdır. Kişinin gerçekten herkesten önce gelip gelmediğini ve herkes eve gidene kadar kalıp kalmadığını görmek için işe erken gitmeye ve geç kalmaya çalışın.
İş dışında hayatın olmaması veya çok az olması da şehit sendromunun bir işareti olabilir - kişi tamamen iş etrafında dönen dengesiz bir hayatları olduğu için erken gelebilir veya geç kalabilir
Adım 2. Kişinin eve getirdiği işi not alın
İş yerinde şehit sendromu olan bir kişi, eve iş getirmekten çekinmeyecektir. Mesai saatlerine gerçekten bağlı olmadıklarını ve işi eve getirmekten çok mutlu olduklarını onaylayacaklar. Gönderdikleri saatleri not ederek bunu takip edebilirsiniz - çalışmaktan başka bir şey yapmaları gereken saatlerde e-posta gönderip yanıtlıyorlarsa, not alın.
Arada bir tuhaf saatlerde e-posta gönderiyor veya yanıtlıyorlarsa, bu mutlaka bir ofis şehidi oldukları anlamına gelmez. Ancak bu günlük bir olaysa şehit sendromu yaşayabilirler
Adım 3. Kişinin, tanınmadan çok çalışmaktan sık sık şikayet edip etmediğini fark edin
Kişi, iş arkadaşlarının ne kadar verimli veya üretken olduklarından ziyade ofiste kaldıkları saat miktarına göre ne kadar sıkı çalıştıklarını bilmelerini bekler. Kişi, kendisini organizasyonda işi düzgün bir şekilde yapabilecek tek kişi olarak görebilir; bu nedenle, işin parçalarını, ortalamanın altında iş üreteceğini düşündükleri başkalarına devretmekte zorlanırlar. Bu, ofis şehitinin görevi bitirmek için iki katı zaman almasına neden olur.
Şehit sendromlu kişiler, görevlerinin ne kadar önemli olduğunun fazlasıyla farkında oldukları için görevlerine öncelik vermekte zorlanabilirler
Adım 4. Kişinin, şirketin onlarsız nasıl olacağı konusundaki görüşlerine dikkat edin
Şehit sendromlu insanlar dürüstçe çalıştıkları şirketlerin onlarsız çökeceğine inanırlar. Bu nedenle tatil günlerini geçirmekte zorlanırlar. İzin aldıklarında, şirketin mahvolmamasını sağlamak için evden çalışırlar.
İpuçları
- Birlikte yaşadığınız veya çalıştığınız birinin şehit sendromu olduğunu düşünüyorsanız, sorun hakkında bir arkadaşınız veya terapistiniz olsun, güvenilir bir kişiyle konuşun.
- Şehit sendromlu bir kişiye yardım edebilirken, mağdur olma duygularının üstesinden gelmesine yardımcı olabilecek tek kişi kişidir.
