Alerji öksürüğü, özellikle kronik hale gelirse sinir bozucu olabilir. Alerjik öksürükler genellikle toz, küf, polen, evcil hayvan kepeği, taze kesilmiş çimen, gıda alerjileri ve diğer alerjenlere verilen reaksiyondan kaynaklanır. Evde tedaviler kullanarak alerji öksürüğünüzü hafifletebilirsiniz, ancak reçetesiz satılan ilaçlar da büyük bir yardımcı olabilir. Bununla birlikte, öksürüğünüz evde tedavilerle düzelmiyorsa bir doktora görünmeniz gerekebilir.
adımlar
Yöntem 1/3: Ev Tedavilerini Kullanma
Adım 1. Ilık su, kafeinsiz çay veya et suyu için
Sıcak sıvılar öksürük, boğaz kaşıntısı, burun akıntısı ve hapşırmayı geçici olarak rahatlatabilir. İçeceğinizi ılık olana kadar ısıtın, ancak tüketilemeyecek kadar sıcak olmasın. Sonra yavaş yavaş iç.
- Çoğu bitki çayı doğal olarak kafein içermez, bu nedenle harika bir seçenektir.
- Rahatlamak için günde birkaç kez ılık sıvılar içebilirsiniz.
- Yanlışlıkla kendinizi yakabileceğiniz için sıcak içeceğinizi yudumlamayın.
- Yaban mersini alerjiniz varsa, papatya çayından kaçının.
Adım 2. 2 çay kaşığı (9,9 mL) balı bir bardak ılık su veya çayla karıştırın
Bal, öksürük için geleneksel bir evde tedavi yöntemidir. Balı sıcak bir içecekte tüketmek en kolayıdır, bu nedenle balınızı ılık suya veya çaya karıştırın. Ardından, öksürüğü gidermek için günde iki kez ballı su veya çay için.
Bağırsak bakterileri balda doğal olarak bulunan bakterilerle savaşacak kadar gelişmediğinden, bir yaşından küçük bir çocuğa asla bal vermeyin
Adım 3. Solunum yollarınızı yatıştırmak için zencefil çayı için
Zencefil bir anti-inflamatuardır ve öksürüğünüze katkıda bulunan solunum yollarındaki şişliği azaltabilir. Hazır zencefil çayı poşetlerini yerel bakkalınızdan veya internetten satın alın. Alternatif olarak, 20-40 gram zencefili öğütün ve bir çay süzgecine koyun. Torbayı veya süzgeci bir çay fincanı veya bardağa koyun ve çayı yaklaşık 3 dakika demleyin.
- Ek faydalar için bal veya limon suyu ekleyin.
- Zencefil kökü bazı insanlarda mide rahatsızlığına neden olabilir.
Adım 4. Boğazınızı kaplamak ve öksürüğünüzü gidermek için hatmi kökü çayını yudumlayın
Marketinizde veya internette poşetlenmiş hatmi kökü çayı arayın. Ardından çayı en az 3 dakika sıcak suda demleyin. Çayı soğumaya bırakın veya ılık olarak içirin.
- Çayın daha uzun süre demlenmesine izin vermek, daha fazlası çayın içine sızacağından hatmi kökünün etkilerini güçlendirebilir.
- Bu çayı içtikten sonra mide bulantısı yaşayabilirsiniz.
Adım 5. Boğazınızı ve solunum yollarınızı yatıştırmak için buharlı bir duş alın
Buhar, solunum yollarınızı nemlendirmenin harika bir yoludur, bu da öksürüğünüzü geçici olarak hafifletmeye yardımcı olabilir. Sıcak suyu açın ve suyun altında olsun veya olmasın duşta oturun. Başınızı geriye doğru eğin ve burun pasajlarınızı mukus ve alerjenlerle yıkayın. Mümkün olduğu kadar uzun süre buharlı duşta kalın.
Uç:
Buhardan yararlanmak için duşa girmenize gerek yok. Islanmak veya kıyafetlerinizi çıkarmak istemiyorsanız, duş çalışırken banyonuzda oturun.
Adım 6. Hava yollarınızdaki alerjenleri temizlemek için bir neti kabı kullanın
Bir neti kabı, sıkışmış alerjenleri gidermek için sinüs boşluklarınızı durular. Sinüslerinizi durulamak için bir neti tenceresini veya çaydanlığı damıtılmış suyla doldurun, ardından bir lavabonun üzerine eğilin. Başınızı bir tarafa çevirin ve tencerenin ağzını üst burun deliğinize dayayın. Suyu üst burun deliğinize dökün, alt burun deliğinizden akmasına izin verin. Burnunuzu bir mendille temizleyin, ardından işlemi diğer tarafta tekrarlayın.
Neti potunuzla birlikte gelen tüm talimatları okuduğunuzdan emin olun
varyasyon: Alternatif olarak, hem alerjenleri temizleyen hem de burnunuzu dezenfekte eden bir neti pot kullanarak burnunuzu tuzlu su ile yıkayabilirsiniz. Tuzlu sulama yapmak için, neti kabınızı su yerine tuzlu su solüsyonu (dezenfektan görevi gören tuzlu su solüsyonu) ile doldurun. Yerel eczanenizden veya çevrimiçi olarak bir salin solüsyonu satın alabilirsiniz.
Adım 7. Tıkanıklığı gidermek için nemlendiriciye okaliptüs yağı ekleyin
Nemlendiricinize doldurma çizgisine kadar su dökün. Ardından, nemlendiriciye 2-3 damla okaliptüs yağı eklemek için bir damlalık kullanın. Nemlendiriciyi açın ve yatıştırıcı nemi içinize çekin.
- Okaliptüsün içinde nefes almak tıkanıklığı giderecek ve öksürüğünüzü yatıştırmaya yardımcı olurken, nemlendiriciden çıkan buhar boğazınızı ve solunum yollarınızı nemlendirecektir.
- Nemlendiricinizi alerji öksürüğünüzü tedavi etmek için kullanmadan önce ve kullandıktan sonra temizlediğinizden emin olun. Yıkamak ve kurutmak için üreticinin talimatlarını izleyin.
Adım 8. Sebep olup olmadıklarını görmek için yaygın gıda alerjenlerini diyetinizden çıkarmayı deneyin
Eliminasyon diyetleri alerji mevsiminde yardımcı olabilir. En yaygın gıda alerjenleri glüten, süt ürünleri, mısır, soya ve yumurtadır. Öksürüğünüzün o sırada geçip geçmediğini görmek için bu yiyeceklerden herhangi birini birkaç gün boyunca diyetinizden çıkarmayı deneyin. Hala öksürüğünüz varsa, gıda alerjiniz olmayabilir.
Yöntem 2/3: Reçetesiz İlaç Almak
Adım 1. Reçetesiz satılan bir antihistamin alın
Bir antihistamin hem öksürüğünüzü tedavi edebilir hem de buna neden olan altta yatan semptomları hafifletebilir. Günlük almak için antihistamininizin dozlama talimatlarını okuyun ve uygulayın. Bu, seçtiğiniz markaya bağlı olarak her 24 saatte bir veya 4-6 saatte bir 1 hap içerebilir.
- Loratadin (Claritin), alerjilerin neden olduğu öksürüğü hafifletebilir. Bununla birlikte, setirizin (Zyrtec) veya feksofenadin (Allegra) ile de rahatlama bulabilirsiniz.
- Bazı antihistaminikler uyuşukluğa neden olur, ancak piyasada uykulu olmayan birkaç seçenek bulabilirsiniz. Seçtiğinizin uyuşukluğa neden olmadığından emin olmak için etiketi kontrol edin.
- Bir antihistamin almadan önce doktorunuzla konuşun.
Adım 2. Burun spreyi ile burun akıntısını, hapşırmayı ve burun akıntısını tedavi edin
Nazal salin gibi nazal spreyin ucunu bir burun deliğine sokun, ardından diğer burun deliğini kapatmak için parmağınızı kullanın. Nazal spreyi burun deliğinize püskürtün, yaptığınız gibi nefes alın. Ardından, diğer tarafta tekrarlayın.
- Burun sonrası akıntı, mukusun boğazınızın arkasından sinüs boşluklarından akmasıdır. Bu boşalmanın bir kısmının gerçekleşmesi doğaldır, ancak alerjiler onu daha da kötüleştirebilir. Vücudunuz mukusu ya yutar ya da öksürür, bu nedenle burun sonrası akıntınızı tedavi etmek öksürüğünüzü hafifletmenize yardımcı olabilir.
- Burun spreylerini çoğu eczanenin alerji giderici bölümünde veya internette bulabilirsiniz.
- Nazal spreyinizle birlikte gelen talimatları okuyun ve aynen uygulayın.
- Burun spreyi kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
Adım 3. Burun akıntısını gidermek için reçetesiz satılan bir dekonjestan kullanın
Bir dekonjestan, mukusu parçalayarak daha kolay çıkmasını sağlar. Seçtiğiniz dekonjestandaki dozlama talimatlarını okuyun ve uygulayın. Her 4-6 saatte bir gibi, belirtildiği şekilde alın.
- Yaygın dekonjestanlar arasında Afrin (oksimetazolin), Sudafed (fenilefrin) ve Süphedrin (psödoefedrin) bulunur.
- Dekonjestanı eczanenizin alerji giderici bölümünde veya internette bulabilirsiniz. Bazen eczane tezgahının arkasında daha güçlü dekonjestanlar bulunabilir.
- Dekonjestan almadan önce doktorunuza danışın.
- Rebound tıkanıklığına neden olabileceğinden ve semptomlarınızı daha da kötüleştirebileceğinden, arka arkaya 3-5 günden fazla dekonjestan almaktan kaçının.
Uç:
Çoğu eczane, bir dekonjestan da dahil olmak üzere öksürüğünüzü tedavi edebilecek birkaç farklı bileşen içeren alerji tedavileri sunar. Örneğin, bir antihistamin, bir dekonjestan ve bir öksürük baskılayıcı içerebilirler. Almayı planladığınız ilacın içeriğini kontrol etmek için etiketi okuyun.
Adım 4. Boğazınızı yatıştırmak ve öksürüğü gidermek için bir öksürük damlası alın
Bir öksürük damlası semptomlarınız için geçici bir rahatlama sağlayabilir. Öksürük damlasını ağzınıza koyun ve bitene kadar yavaşça emdirin.
- Çocuklara öksürük damlası vermeyin.
- Bir günde çok fazla almadığınızdan emin olmak için öksürük damlalarınızın arkasındaki etiketi okuyun.
- Bir eczanede veya çevrimiçi olarak öksürük damlaları bulabilirsiniz.
Yöntem 3/3: Tıbbi Yardım Arama
Adım 1. Öksürüğünüz evde tedavi ile düzelmezse doktorunuzla iletişime geçin
Kalıcı bir öksürük, semptomlarınızın alerjiden daha ciddi bir şeyden kaynaklandığının bir işareti olabilir. Alternatif olarak, rahatlamak için reçeteli bir alerji tedavisine ihtiyacınız olabilir. Doktorunuz size uygun bir teşhis koyabilir ve benzersiz ihtiyaçlarınız için en iyi tedaviyi önerebilir.
Adım 2. Nefes darlığı veya hırıltı için hemen doktorunuza görünün
Bunlar ciddi semptomlardır, bu nedenle acil bakıma ihtiyacınız vardır. Ek olarak, astım krizi gibi daha ciddi bir durumun belirtileri olabilirler. Aynı gün randevu için doktorunuzu arayın veya acil bir bakım merkezini ziyaret edin.
Belirtilerinize neyin sebep olduğunu bildiğinizi düşünseniz bile yine de bir doktora görünmelisiniz. Hırıltı ve nefes darlığı, asla tedavi edilmemesi gereken ciddi belirtilerdir
Adım 3. Doktorunuzun muayenehanede teşhis testleri yapmasını bekleyin
Doktorunuz ziyaretinize fizik muayene ile başlayacaktır, ancak öksürüğünüze neyin sebep olduğunu belirlemek için testler yapmak isteyebilirler. Alerji öksürüğü teşhisi koymadan önce muhtemelen diğer olası nedenleri ekarte edeceklerdir. Örneğin, doktorunuz aşağıdakileri yapmak isteyebilir:
- A tam kan sayımı (CBC) bir enfeksiyon olup olmadığını kontrol etmek için.
- A burun çubuğu üst solunum yolu enfeksiyonunuz olup olmadığını görmek için.
- A solunum testi nefes alıp vermeni dinlemek için.
- gibi bir görüntüleme testi Röntgen veya CT tarama, ciğerlerine bakmak için.
Uç:
Alerjileriniz çok şiddetliyse, doktorunuz kapsamlı alerji testi yaptırmanız için bir alerji uzmanına gitmenizi önerebilir. Alerji uzmanı alerjinizi neyin tetiklediğini belirlediğinde, size alerji aşıları gibi hedefe yönelik tedaviler sunabilir.
Adım 4. Reçeteli tedaviler hakkında doktorunuzla konuşun
Evde tedaviler ve reçetesiz seçenekler sizin için işe yaramadıysa, doktorunuz daha güçlü bir tedavi sunabilir. Bu, reçeteli bir antihistamin, reçeteli kodein öksürük şurubu ve bir enfeksiyon geliştirdiyseniz muhtemelen bir antibiyotik içerebilir. Ancak bu tedaviler herkes için uygun değildir, bu nedenle doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
İpuçları
- Alerji öksürüklerinin kronik hale gelmesi yaygındır, yani 8 haftadan uzun sürer. Kronik alerji öksürüğü ile uğraşıyorsanız, farklı bir tedavi önerebilecek doktorunuzu görmek en iyisidir.
- Öksürüğünüzün alerjiden kaynaklandığını biliyorsanız, alerjenlerden olabildiğince uzak durmak en iyisidir.
