Tüm hayatınız alt üst olmuş gibi göründüğünde, tünelin sonunda herhangi bir ışık görmek zor olabilir. Bu, vazgeçmek ve hayatın geri kalanını aynı şeylerden daha fazlasını getirmekle yükümlü görmek arasında seçim yaptığınız veya tüm olanlara rağmen daha iyi bir geleceğe sahip olacağınıza ve üzerinde kontrolünüz olduğuna karar verdiğiniz noktadır. bunun birçok yönü. Geçmiş yaşandı. Yeniden başlamak ve yeni mutluluk kaynakları bulmak için daha çok zaman var.
adımlar
Adım 1. Hiç kimsenin geçmişinizi size geri getiremeyeceği veya sizi geçmişinize geri gönderemeyeceği gerçeğini kabul edin
Yapılanları değiştiremezsiniz. Geçmişi unutmak çok zor olabilir, ancak onu geride bırakmak için düşünülmüş bir karar vererek, hayatınız için bilinçli olarak yeni bir başlangıç yaratmayı düşünmeye başlamak için kendinizi özgür bırakırsınız.
Kötü zamanlar döndüğünde, birçok insan tepkisel duygulara yaslanır. Bunun yerine, proaktif veya aktif bir zihniyetle zorluklarla yüzleşmeyi deneyin
Adım 2. Dünyaya bir kez daha güvenmeyi seçin
Hayatın ne kadar güzel olduğunu ve bilincin bir parçası olma fırsatına sahip olmanın ne kadar harika olduğunu düşünün. Kendinize işlerin ilerleyeceğini ve tekrar mutlu bir hayat kuracağınızı söyleyin. Henüz keşfedilecek çok şey var ve daha önce izlediğiniz yolun kesinlikle tatmin edici olmadığı ortaya çıktı, bu yüzden bunu yön değiştirmek için bir şans olarak kullanın. Dünyada henüz karşılaşmadığınız çok şey var ve bunların birçoğu sizin için mutluluk formlarını barındıracak.
Adım 3. Dünyanın size karşı olduğuna dair bir karar vermeyin
Öyle hissedebilir ama dünya iyi huyludur ve sizin başarılı olmanızı ya da olmamanızı umursamaz. Hayatınızın gittiği yerin dizginlerini geri almak ve kontrol ve güç duygunuzu yeniden kazanmak size kalmış. Kendinize şunu söyleyin: Mutlu yaşama hakkına sahipsiniz: bu hak sizindir, dünyadaki hiç kimse bu hakkı sizden alamaz. Sen kendi hayatının efendisisin, kendine en iyi şekilde davran.
Adım 4. Seyahat
Dünyada henüz gitmediğin pek çok yer, henüz tanışmadığın pek çok insan olması muhtemeldir. Hayalinizdeki kişiyi bulmanız veya aradığınız öğretmenin dışarıda bir yerde olması çok olasıdır. Başkalarının nasıl yaşadığını veya basitçe hayatta kaldığını görmek, göz açıcı ve hayat değiştirici olabilir.
Adım 5. Ailenize daha yakın olun
Duygularınızı, endişelerinizi ve umutlarınızı ailenizle paylaşın. Hayatın ve ailenin geldiği gerçeğini kabul edin, ancak bir kez, şansınızı kaçırmayın. Ailenize sevginizi gösterin ve onların sevgisini minnet ve sevgiyle karşılayın.
Adım 6. Diğer insanlara yardım edin
Başkalarının sizi kendi benliğinizden ve kayıplarınızdan kurtarmasına yardım etmek gibisi yoktur. Önemli bir şeyin parçası olmaya çalışın, zamanınızı, becerilerinizi ve bilginizi gönüllü çalışarak, hayır kurumlarına bağışlayarak veya başkalarına rehberlik ederek verin. Belki de hayatınızı alt üst eden şey, başkalarına öğretebileceğiniz ve benzer bir durumdan kaçınmalarına yardımcı olabileceğiniz veya onların da başına gelmesi durumunda nasıl daha iyi başa çıkacaklarını öğrenebileceğiniz bir şeydir. Mutluluk genellikle zamanınızı, bilginizi ve diğer insanlara, hayır kurumlarına, doğaya, hayvanlara vb.
Adım 7. Daha büyük kişi olun
Dünyanız tersine döndüğünde, muhtemelen diğer insanlar talihsizliğinizin başındaydı. Patronlar, aşıklar, eşler, finansal gurular, içinde bulunduğunuz karmaşanın parçası olan insanlar kim olursa olsun, bırakmanız gereken insanlardır. Başkalarını affederek ve size karşı kötü davranan insanlardan nefret etmeyerek, onları zihninizde taşımayı bırakırsınız. Onlarla olan bağlarınızı salıverirsiniz ve beklentilerinden, duygusuzluğundan, düşüncesizliğinden veya davranışlarını motive eden herhangi bir şeyden arınmış yeni bir yol izlemenize izin verirsiniz. Baştan başlamakta özgürsünüz; Çoğu durumda, bağışlayıcılığınız sayesinde, sıkışıp kalanlar siz değil, o insanlar olacaktır. Kendi öfkenizi ve kırgınlığınızı geride bırakın.
İşler zorlaştığında, kim olduğunuzu ve her şeyin üstesinden nasıl geleceğinizi tanımlayabilirsiniz
Adım 8. Ortamınızı değiştirin
Sizi rahatsız eden insanlardan uzak durun, size saygı duyan iyi insanlarla sosyalleşin.
Adım 9. Kendinden emin ol
Kendinizi mutlu ve özgüvenli hissettiren şeyleri yapın. Bu, güzel kıyafetler giymek, arkadaşlarınızı ziyaret etmek, bir hobi yaparak vakit geçirmek vb. olabilir. Mope etmeyi veya tekrar kalkmayı seçseniz de dünya dönmeye devam ediyor, bu yüzden ikincisini seçin ve güveninizi yeniden kazanma yolculuğuna başlayın. Bunun muhtemelen zaman, hatta yıllar alacağını fark edin, ancak bu sizin yolculuğunuz ve ne kadar erken başlarsanız, yol boyunca mutluluğu yeniden keşfetme olasılığınız o kadar yüksek olur.
Doğru tavırla, sıkıntıların gücünüz haline geldiği bir durum yaratabilirsiniz. Aslında, zorluklar diğer insanları motive etmenize ve onlara ilham vermenize yardımcı olan bir araç olabilir
İpuçları
- Bir günlük veya günlük tutun. Her gece, gün içinde ne yaptıysan onu yaz ya da kısa hikayeler yazmaya çalış, onu kendi hayal dünyan haline getir ve kendi işine hayran olmayı öğren.
- Hayatınız için bir hedef belirleyin ve hedefinize ulaşmak için çok çalışın.
- Gülümsemeseniz bile her zaman gülümseyin. Blues'a teslim olmaktan kişisel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Evet, bu, moral bozukluğunun üstesinden gelmek için bir mücadeledir, ancak insanların iyi yapabileceği şey budur –– duyguları tanımlayın ve onlar hakkında bir şeyler yapmak için kararlar alın.
- Bir sürü arkadaş edin, zorbalardan kaçının. Zorbalar o kadar çok incitiyorlar ki, sadece dikenleriyle sizi incitemezler, aynı zamanda genel olarak yaşam hakkında hissettiğiniz boşluk ve yararsızlığı da güçlendirebilirler. Kendi sorunlarını çözmek için kendi yollarını bulmaları gerekiyor, bunu yaparken onların sizi üzmelerine ihtiyacınız yok.
- Bol bol kitap okuyun - maddi gücünüz yoksa bir kütüphaneye katılın. Odaklanmak için iyi konular arasında dayanıklılık oluşturma, farkındalığı kullanma, hayatta kalanların biyografileri, değer verdiğiniz kişilerin biyografileri, karar verme ve problem çözme, bilişsel davranışçı terapi (CBT), ilham almak için tutkulu olduğunuz her şey yer alır.
- Yaratıcı olun, olumlu düşünün.
- Günlük aktiviteleriniz için zaman çizelgeleri yapın, yaptığınız şeyleri organize etmeye çalışın. Organize olmak, bunalmış, kaybolmuş veya karışıklık duygusunun üstesinden gelebilir.
- Her zaman hayatınızın olumsuz taraflarını düşünmekten kaçının ve her zaman pozitif olmaya çalışın. Başkalarının ne dediğine aldırmayın, SİZİ mutlu eden şeyi yapın.
Uyarılar
- Daha fazla arkadaş edinmek için herkese güvenmeyin.
- Mutlu olmak için uyuşturucu almayın ya da yanlış bir şey yapmayın, bunlar sizi mutlu etmez ve size zarar ve tehlike verebilir.
