Atriyal fibrilasyon (AFib), kalbiniz düzensiz attığında oluşur. Kalp atışınız düzensiz veya hızlı olabilir. Genellikle yaşamı tehdit eden bir durum değildir, ancak tedavi edilmezse felç veya kalp hastalığı gibi komplikasyonlara yol açabilir. Düzensiz görünüp görünmediğini görmek için nabzınızı kontrol ederek evde AFib'i tanımlayabilirsiniz. Ek olarak, ortak semptomlarınız olup olmadığına dikkat edin. AFib'iniz olabileceğinden şüpheleniyorsanız, doğru teşhis için doktorunuzu ziyaret edin.
adımlar
Yöntem 1/3: Nabzınızı Düzensizlikler İçin Kontrol Etme
Adım 1. Nabzınızı ölçmeden önce 5 dakika dinlenin
Aktif olmak doğal olarak nabzınızı hızlandırır, bu nedenle bir sorununuz olup olmadığını belirlerken dinlenme kalp atış hızınızı kontrol etmek istersiniz. Solunumunuz normal olana ve genellikle en az 5 dakika süren dinlendiğinizi hissedene kadar oturun veya uzanın.
Uç:
Nabzınızı günün farklı saatlerinde birkaç kez ölçmek en iyisidir. Bu şekilde, kalp atış hızınızın normal mi yoksa düzensiz mi olduğunu görmek için bir model arayabilirsiniz.
Adım 2. Dirseğinizi hafifçe bükerek sol elinizi öne doğru uzatın
Avucunuzu tavana doğru çevirin ve kolunuzu ve elinizi gevşetin. Ayrıca kolunuzu hafifçe vücudunuza doğru eğebilirsiniz.
Kalbiniz sol tarafınızda olduğu için nabzınızı sol kolunuzda bulmak daha kolay olacaktır
Adım 3. Sağ işaret parmağınızı ve orta parmaklarınızı sol baş parmağınızın tabanına yerleştirin
Bu, bileğiniz ile baş parmağınızın altındaki tendon arasında olacaktır. Nabzınızı bulmak için cildinize hafifçe bastırın. Kanınız damarda pompalanırken sabit bir vuruş hissedeceksiniz.
- Nabzınızı bulmak için fazla baskı uygulamanıza gerek yok. Aslında, çok fazla bastırmak onu hissetmeyi zorlaştırabilir.
- Nabzınızı hissetmiyorsanız, kalp atışınızı hissedene kadar parmaklarınızı hareket ettirin.
Varyasyon:
İşaret ve orta parmaklarınızı boynunuzun yanında, çenenizin hemen altında tutarak da nabzınızı bulabilirsiniz.
Adım 4. Kalbinizin 1 dakikada kaç kez attığını saymak için bir saat veya zamanlayıcı kullanın
Bir zamanlayıcı ayarlayın veya 1 dakika boyunca analog bir saat izleyin. Bu süre zarfında, kalbinizin kaç kez attığını sayın. Ek olarak, kalp atışlarınızın düzenine dikkat edin.
Varyasyon:
Başka bir seçenek olarak, kalp atış hızınızı 30 saniyeliğine ayarlayabilir ve ardından bunu 2 ile çarpabilirsiniz.
Adım 5. Nabzınızın düzensiz olup olmadığını belirleyin
Normal bir nabız, çok az değişiklikle yavaş, sabit bir vuruş gibi hissettirir. Ancak, kaçırılan (diğer adıyla atlanan) atımlar veya fazladan (diğer adıyla dört nala giden) atımlar gibi düzensiz atımlar fark edebilirsiniz. Bu düzensizlikleri sık sık yaşıyorsanız, bu bir AFib belirtisi olabilir.
Adım 6. Kalp atışınızın düzensiz olup olmadığına veya dakikada 100 atışın üzerine çıkıp çıkmadığına dikkat edin
Kalbiniz hızlı atıyorsa, AFib belirtisi olabilir. Bununla birlikte, çok fazla kahve içmek gibi diğer koşullar veya yaşam tarzı seçimlerinden de kaynaklanabilir. Doğru tanıyı aldığınızdan emin olmak için hızlı bir nabzınız varsa doktorunuzu görmek en iyisidir.
Sağlıklı bir dinlenme kalp atış hızı genellikle dakikada 60 ila 100 atış arasındadır
Yöntem 2/3: Yaygın Belirtileri Tanıma
Adım 1. Nefes darlığınız veya göğüs ağrınız varsa hemen tıbbi yardım alın
AFib, nefes almakta zorluk çekiyormuş gibi hissetmenize neden olabilir ve ayrıca göğüs ağrılarına neden olabilir. Bu semptomların her ikisi de ciddidir, bu nedenle acil tedaviye ihtiyacınız vardır. İyi olduğunuzdan emin olmak için derhal doktorunuzu, acil bakım merkezini veya acil servise gidin.
Hem nefes darlığı hem de göğüs ağrısının küçük veya yaşamı tehdit edici olabilen birçok nedeni vardır. Uygun tedaviyi aldığınızdan emin olmak için doktorunuzu görmek en iyisidir
Adım 2. Kalbinizin hızlandığını sık sık hissediyorsanız dikkat edin
Dinlenirken bile kalp atış hızınızın çarpıyormuş gibi hissettiğini fark edebilirsiniz. Ara sıra kalbinizin çarptığını hissetmek normal olsa da, sık sık çarpıyorsa AFib gibi tıbbi bir sorununuz olabilir.
- Yarışa ek olarak, kalp atışlarınız iyi bir ritmi yokmuş gibi görünebilir. Hızlanıp yavaşlayabilir veya ritmi atlıyormuş gibi hissedebilir.
- Panik atak sırasında nefes darlığı, göğüs ağrısı ve hızlı kalp atışı gibi belirtiler de ortaya çıkabilir. Panik atak sırasında, gerçeklikten kopma, yaklaşan bir kıyamet duygusu, kontrol kaybı, titreme, baş dönmesi ve kafa karışıklığı da hissedebilirsiniz. Bu semptomları yaşıyorsanız, tedavi seçeneklerinizi öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
Adım 3. Düzenli olarak zayıflık ve yorgunluk hissedip hissetmediğinizi düşünün
Ne kadar dinlenirseniz dinlenin, hiç enerjiniz kalmamış gibi hissedebilirsiniz. Bu, diğer durumların bir işareti olsa da, aynı zamanda AFib'in bir belirtisidir.
Doktorunuz, zayıflığınıza ve yorgunluğunuza neyin neden olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir
Adım 4. Baş dönmesi, baş dönmesi veya kafa karışıklığı yaşıyorsanız oturun
Kalbiniz düzensiz attığından, AFib genellikle baş dönmesi, baş dönmesi veya kafa karışıklığı hissetmenize neden olur. Bu semptomlar korkutucu olabilir, ancak tedavi ile geçebilirler. Olası tedavileri tartışmak için doktorunuza danışın.
Çevrenizdeki insanlara bu belirtileri hissettiğinizi söyleyin ki size yardımcı olabilsinler. De ki, “Gerçekten başım dönüyor ve başım dönüyor. Oturmama yardım eder misin?”
Adım 5. Egzersiz yapmakta sorun yaşıyorsanız dikkat edin
Kalp atış hızınız zaten yüksekse egzersiz yapmak zordur. AFib ile egzersiz yapmaya çalıştığınızda, birkaç dakika sonra bile hızla bunalmış ve bitkin hissedebilirsiniz.
AFib'iniz olup olmadığına karar vermeye çalışırken belirtilerinizi bir bütün olarak düşünün. Tıbbi bir durumunuz olabileceğinden endişeleniyorsanız, doğru teşhis için doktorunuzu ziyaret edin
Yöntem 3/3: Tanı Alma
Adım 1. AFib belirtileriniz varsa doktorunuzla randevu alın
AFib genellikle yaşamı tehdit etmese de, daha ciddi komplikasyonlar geliştirmenize neden olabilir. Doktorunuzdan uygun bir teşhis almak, durumunuzu yönetmenize yardımcı olabilir.
Doktorunuz, durumunuza neyin neden olduğunu belirlemek için muhtemelen teşhis testleri yapacaktır. Bu testler genellikle basit ve ağrısızdır
Adım 2. Doktorunuzun diğer koşulları ekarte edebilmesi için tam kan sayımı (CBC) testi yapın
Bu, doktorunuzun muhtemelen ofisinde yapacağı basit bir kan testidir. Doktorunuz test için laboratuvara göndermek üzere bir kan örneği alacaktır. Kan testinizin sonuçları, tiroid sorunu gibi başka bir durumunuz olduğu anlamına gelebilecek hormonal veya mineral dengesizlikleriniz olup olmadığını gösterebilir. Ek olarak, test bir enfeksiyon olup olmadığını kontrol edecektir.
Kan testi sırasında herhangi bir acı hissetmemelisiniz, ancak biraz rahatsızlık hissedebilirsiniz
Adım 3. Doktorunuzun bir elektrokardiyogram (EKG) yapmasını bekleyin
Bu ağrısız test genellikle doktorunuzun ofisinde yapılır. Doktorunuz, göğsünüze ve kollarınıza elektrot adı verilen küçük sensörler takacaktır. Ardından doktorunuz, elektrotların okuyacağı ritmini ölçmek için kalbinize elektrik sinyalleri gönderecektir. Test tamamlandıktan sonra EKG makinesi, doktorunuzun sizde AFib olup olmadığını belirlemek için kullanabileceği bir rapor yazdıracaktır.
Bu test sırasında herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissetmemelisiniz
Varyasyon:
Alternatif olarak, doktorunuz size bir Holter monitör taktırarak 24 saatlik bir EKG ölçümü alabilir. Bu, cebinizde taşıdığınız veya bir kayışa taktığınız taşınabilir bir cihazdır. Acısız bir şekilde kalp atış hızınızı ve ritminizi okuyacaktır.
Adım 4. Kalbinizin video görüntüsünü almak için doktorunuzun ekokardiyogram yapmasına izin verin
Doktorunuz muhtemelen bu ağrısız, invaziv olmayan testi ofisinde yapacaktır. Doktor, göğsünüzden ses dalgaları göndermek için dönüştürücü adı verilen değnek benzeri bir cihaz kullanacaktır. Ses dalgaları geri döndüğünde, doktorunuzun teşhis koymak için kullanacağı kalbinizin bir video görüntüsünü oluştururlar.
Ekokardiyogram net bir görüntü vermezse, doktorunuz kalbinizin daha net bir görüntüsünü elde etmek için dönüştürücü takılı esnek bir tüp yutmanıza karar verebilir. Bu rahatsızlığa neden olabilir, ancak acı verici olmamalıdır
Adım 5. Egzersiz sırasında kalbinizin nasıl çalıştığını görmek için bir stres testi yapın
Stres testi sırasında doktorunuz kalp atış hızınızı ve ritminizi izlemek için göğsünüze elektrotlar yerleştirecektir. Ardından, bir koşu bandında yürümenizi veya koşmanızı sağlarlar. Stres testi, doktorunuzun teşhis koyabilmesi için egzersiz sırasında kalbinizin işlevi hakkında bir rapor üretecektir.
- Egzersizin kendisinden rahatsızlık duyabilirsiniz, ancak stres testi ağrısız olacaktır.
- Stres testini yapmak için doktorunuzun sizi bir ayakta tedavi tesisine göndermesi gerekebilir.
Adım 6. Doktorunuz tarafından talimat verilmişse bir Holter monitörü takın
Bu, 24 ila 48 saat takmanız istenebilecek taşınabilir bir elektrokardiyogram cihazıdır. Bir EKG'de görünmeyebileceklerinden, bölümler aralıklıysa, bir Holter monitörü afibi tespit etmek için daha iyi olacaktır.
Cihazı takmak için doktorunuzun talimatlarını dikkatlice uyguladığınızdan emin olun
Adım 7. Doktorunuzun akciğer sorunlarını ekarte edebilmesi için bir göğüs röntgeni çekin
Doktorunuz, AFib semptomlarınıza neden olabilecek pnömoni gibi herhangi bir akciğer probleminiz olup olmadığını görmek için bir röntgen çekebilir. Röntgen ağrısız olacak ve doktor muhtemelen ofisinde yapacak.
Doktorunuz göğüs röntgenine ihtiyacınız olmadığına karar verebilir
İpuçları
- AFib'iniz varsa, erken teşhis almak, durumunuzu tedavi etmeyi ve kontrol etmeyi çok daha kolay hale getirebilir. Doktorunuzu görmekten çekinmeyin.
- Atriyal fibrilasyonu önlemek için, örneğin düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı bir diyet uygulamak, sigara içmemek, aşırı miktarda alkol ve kafeinden kaçınmak, kan basıncınızı ve kolesterolünüzü yönetmek ve sağlıklı bir kiloyu korumak gibi sağlığınıza çok dikkat edin.
Uyarılar
- AFib çok ciddi bir durum haline gelebilir, bu nedenle belirtilerinizi göz ardı etmeyin.
- Panik ataklar, AFib ile aynı semptomların çoğunu paylaşır. Panik atak geçmişiniz varsa veya semptomlarınıza neden olabileceğine inanmak için nedeniniz varsa, doktorunuzu görmek en iyisidir.
