Bulimia nervoza veya kısaca bulimia, daha yaygın olarak bilinen 'binge and purge' olarak adlandırılan sürecin tıbbi terimidir. Kişiler kısa sürede çok miktarda gıdayı yutarlar (aşırtma), ancak daha sonra gıdalardan kurtulurlar (tasfiye). Yiyeceklerden kurtulmanın veya tıkınırcasına "makyaj" yapmanın birçok farklı yolu vardır. Bunlar kusma, aşırı egzersiz, diüretik alma, oruç tutma vb. şeyler olabilir. Bulimia ile savaşan biri genellikle depresyona ve/veya başka tıbbi sorunlara da sahip olacaktır. Bozukluk genellikle şiddetli yaşam değişiklikleri veya stres ile ortaya çıkabilir. Siz veya önemsediğiniz biri bulimia ile uğraşıyorsa, hemen tıbbi yardım alın.
adımlar
Yöntem 1/3: Birinin Bulimik Olduğunu Anlamak için Fiziksel İşaretler Aramak
Adım 1. Kırmızı veya şişmiş gözler ve yanaklar olup olmadığına bakın
Birisi kusturuyorsa, genellikle şişmiş bir çene ve yanaklara sahip olacaktır. Ayrıca gözlerindeki kan damarlarını patlatacak kadar çok zorlanmaları da yaygındır. Bu şişmiş kırmızı gözlere neden olur ve bulimia belirtisidir.
Adım 2. Ellerinde ve parmaklarında herhangi bir nasır veya yara izi olup olmadığına dikkat edin
Kustuğunuzda mide asidi yemekle birlikte gelir. Bu aside sık sık maruz kalmak, kişinin ellerinde ve parmaklarında cilde ve tırnaklara zarar verebilir. Bulimia ile uğraşan birinin, kusturmaya çalışırken dişlerine çarpmasından dolayı ellerinde ve parmak eklemlerinde yara izleri olması da yaygındır.
Adım 3. Nasıl koktuklarına dikkat edin
Temizlemenin yaygın bir yolu kusturmaktır. Bu maskelenmesi zor bir koku ve dikkat ederseniz fark edebilirsiniz. Bir kişi bir kez kusmuk gibi kokarsa, sadece hasta olabilir (ve hatta bundan utanmış olabilir). Bir kişinin üzerinde sık sık kusmuk kokusu alıyorsanız, bu muhtemelen bir temizleme yöntemi olabilir.
Adım 4. Ağırlıktaki dalgalanmaları izleyin
Temizleme, vücudunuzdaki kalorileri atmanın etkili bir yolu değildir (genellikle amaç budur) ve bu nedenle bulimialı bir kişi genellikle zayıf olmayacaktır. Bu bozukluğu olan çoğu insan hafif kilolu veya normal kiloludur. Bununla birlikte, bulimia ile mücadele eden birinin kilosunda sık sık dalgalanmalar olması yaygındır (örn.
Adım 5. Ağızlarına bakın
Birisi kusturarak temizliyorsa, muhtemelen kuru, çatlamış dudakları olacaktır. Başka bir işaret, diş etleri kanaması veya renksiz dişlerdir. Bir diş hekimi veya doktor ayrıca şişmiş tükürük bezleri veya aşınmış emaye fark edebilir.
Adım 6. Endişelerinizi doktorlarıyla tartışın
Endişelendiğiniz kişi reşit değilse (ve siz onun vasisiyseniz), endişelerinizi doktorlarıyla tartışabilirsiniz. Doktor, metabolik asidoz veya alkaloz gibi bulimia belirtileri arayabilir. Yüksek kolesterol de bulimia belirtisi olabilir.
Yöntem 2/3: Birinin Bulimik Olup Olmadığını Anlamak İçin Davranışsal İşaretler Aramak
Adım 1. Yemekten sonra nereye gittiklerini not edin
Eğer biri midesini bulandırıyor ve kusuyorsa, genellikle herkesten önce masadan izin alırlar. Ayrıca, çok fazla yediklerini veya yanlış yiyecekleri yediklerini hissederlerse, arınmaya giderler. Bu genellikle tuvalete gidecekleri anlamına gelir, ancak her zaman değil. Yemek sonrası alışkanlıklarına çok dikkat etmelisin.
Adım 2. Banyo alışkanlıklarına dikkat edin
Banyoda silen birinin, kusturma seslerini örtbas etmek için su akıtması yaygın bir durumdur. Ayrıca, temizleme nöbetleri arasında koku hoş olmadığı için tuvaleti birkaç kez sifonu çekebilirler. Bu bölümler genellikle yemekten kısa bir süre sonra olur.
Adım 3. Geri çekilme belirtilerine dikkat edin
Birisi bulimia ile mücadele ederken, altta yatan bir suçluluk ve düşük benlik saygısı bileşeni vardır. Bu, birisinin göz teması kurmak gibi sosyal olarak etkileşime girmeyi bırakmasına neden olur. Ayrıca bir kişinin fiziksel ve duygusal olarak ilişkilere girmeyi bırakmasına da neden olabilir.
Adım 4. Tutarlı bir yemek programı olup olmadığını kontrol edin
Bulimia olan birinin yemek programına bağlı kalmakta zorlanması yaygındır. Öğün atlayabilirler ve büyük porsiyonlar yerler, sadece fiziksel olarak rahatsız olduklarında dururlar. Bazen aşırı yeme ve oruç tutma döngüleri netleşir. Bunların hepsi bulimia belirtileridir.
Adım 5. Beden imajıyla ilgili herhangi bir takıntı belirtisi olup olmadığını dinleyin
Bu saplantılar anlaşılması zor olabilir ve “sağlık konusunda endişe duyma” kisvesi altında çok iyi gizlenebilir. Yaygın vücut imajı takıntıları arasında seçici yemek yeme, kalori sayma ve hızlı diyetler, aşırı egzersiz alışkanlıkları, sürekli yiyecek ve kilo konusunda endişelenme ve görünüşlerine takıntılı olma yer alır. Kişinin kendine dikkat etmesi sağlıklı olsa da, "sağlık" veya "görünüş" konusunda takıntılı olmak bulimia belirtisi olabilir.
Adım 6. Savunma davranışlarına dikkat edin
Önem verdiğiniz biri bulimia'yı saklıyorsa, sizin bunu öğrenmenizi istemezler. Abur cubur ve arınma döngülerini besleyen suçluluk ve utanç, çoğu için yakalanma düşüncesini de dayanılmaz kılıyor. Yiyecek veya yeme alışkanlıklarını gündeme getirirseniz, bulimia ile mücadele eden birinin mantıksız bir şekilde savunmacı olması muhtemeldir.
Adım 7. Nefes tazeleyicilerin aşırı kullanımına dikkat edin
Bir kişi kusturarak temizliyorsa, nefesini kapatmak için muhtemelen naneli nefes tazeleyiciler (örneğin sakız, gargara veya nane) kullanacaktır. Başka bulimi belirtileri fark ediyorsanız veya güçlü bir bulimia şüpheniz varsa, bu da izlenmesi gereken başka bir işarettir. Unutmayın ki sadece sakız sahibi olmak bir şüphe nedeni değildir.
Adım 8. Bulimia ile bağlantılı diğer davranışların farkında olun
Bulimia, duygusal ve benlik saygısı mücadelelerinden kaynaklanır. Bulimisi olan birinin bu mücadeleleri yansıtan başka davranışlarda bulunması çok yaygındır. Uyuşturucu kullanımı, depresyon, anksiyete ve anoreksiya, bulimia ile mücadele eden kişilerde yaygındır.
Yöntem 3/3: Birinin Bulimik Olup Olmadığını Anlamak İçin Başka İşaretler Aramak
Adım 1. Yiyeceğin kaybolmasını izleyin
Bulimisi olan biri için yemek yemek genellikle utanılacak bir şeydir. Bulimisi olan birinin gizlice yemek yemesi veya çalması ve gizlice yemesi yaygındır. Çok miktarda yiyecek sık sık kayboluyorsa, bu dikkatinizi hak ediyor.
Adım 2. Çöpü veya geri dönüşümü izleyin
Birisi gizlice yemek yiyorsa, muhtemelen kanıtları yok edecektir. Yiyeceğin eksik olduğunu fark etmeseniz bile, büyük miktarlarda ambalaj kağıtları veya yiyecek kaplarının atılması, tıkınırcasına yemeyi önerebilir. Paketleri saklamaya özen gösteren biri bunları atmak için son dakikaya kadar bekleyebileceğinden, teslim almadan hemen önce çöp kutusuna veya geri dönüşüme baktığınızdan emin olun.
Adım 3. Temizleme ürünlerini arayın
Bulimia ile mücadele eden tüm insanlar kusturarak temizlenmez. Temizlemek için müshil veya diüretik kullanmak yaygındır. Diyet hapları ve iştah azaltıcılar da oruç tutma aşamalarına yardımcı olmak için kullanılabilir.
Adım 4. Kusmuk gibi kokan her şeye dikkat edin
Bazen bir kişinin kokusunu temizledikten sonra fark etmek zordur. Ancak, banyonun genellikle kusmuk gibi koktuğunu fark edebilirsiniz. Ayrıca kirli kıyafetlerinin kusmuk gibi koktuğunu da not edebilirsiniz. Bunlar bulimia belirtileri olabilir.
Adım 5. Durdurulan drenajları not edin
Tüm uyarılmış kusmalar tuvalette olmaz. Bazı insanlar lavaboda kusmayı tercih ederken, diğerleri duşu çok uygun buluyor çünkü su, temizleme sesini kapatıyor. Drenaj sorunlarınız varsa, bu, birinin bulimia ile mücadele ettiğinin bir işareti olabilir.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Yeme bozukluğu olan kişilerin genellikle davranışlarını durduramadıklarını unutmayın. Davranışları için onları eleştirmek, genellikle düşük özgüvenlerini körükleyebilir ve davranışı daha da kötüleştirebilir. Tanıdığınız biri bulimia ile uğraşıyorsa, profesyonel yardım alın.
- Yeme bozukluklarının belirli bir yaş veya cinsiyetle sınırlı olmadığını unutmayın. Erkek ya da kadın, herhangi bir kişi, her yaşta bulimia ile mücadele edebilir.
- Bazı insanlar çok sessizce temizleme yeteneğine sahiptir.
- Arkadaşınız/aile üyeniz acı çekiyorsa, destekleyici olun ancak görünüşleri hakkında yorum yapmayın. Bunun yerine, onlara yardım etmek için orada olduğunuzu ve sonsuza kadar bulimik/anoreksik olmak zorunda olmadıklarını hatırlatarak destekleyici olmaya çalışın. Her zaman umut vardır.
Uyarılar
- Başkalarının önünde endişeleriniz hakkında bir kişiyle yüzleşmeyin.
- Birine yeme bozukluğu ile mücadele edip etmediğini söylemesi için baskı yapmayın. Bunu kabul etmelerini sağlamak tıbbi müdahale gerektirebilir.
- Bir kişinin bulimia belirtisi göstermesi, bu bozukluğun olduğu anlamına gelmez.
- Birinin bulimia olduğunu düşünüyorsanız hemen harekete geçin. Bulimia bir kişiye çok çabuk zarar verebilir ve mümkün olan en kısa sürede yardım almak önemlidir.
