Xanax'ın kaygı ve diğer rahatsızlıklar için kullanılabilecek iyi bir ilaç olduğunu duymuş olabilirsiniz. Bu kadarı doğrudur. Bununla birlikte, çoğu doktor, bazı problemlerle birlikte geldiği için bu ilaç için reçeteleri hemen vermeyecektir. Bu nedenle, esas olarak bir anksiyete bozukluğunuz olduğunu göstererek, ilaca gerçekten ihtiyacınız olduğuna doktorunuzu ikna etmeniz gerekecektir.
adımlar
Bölüm 1/3: Doktorunuz veya Psikiyatristinizle Konuşmak
Adım 1. Kaygılarınız hakkında düzenli doktorunuzla konuşun
Bazen kaygı aslında başka bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu nedenle doktorunuz önce sizi muayene etmelidir. Örneğin, psikolojik belirtiler nörolojik bir sorunun belirtisi olabilir. Ayrıca aldığınız bir ilacın sonucu olabilirler.
Adım 2. Belirtilerinizi iyice tanımlayın
Kaygınızın ne kadar yaygın olduğu hakkında konuşmak sizin için utanç verici olsa da, doktorunuzun sorunu tam olarak bilmesi gerekir. Aslında, olumsuz düşüncelere sahip olduğunuz zamanları ve anın tadını çıkarmanızı veya bir gezintiye çıkmanızı engellediği gibi sonuçları hakkında bir günlük tutmanız yararlı olabilir.
Adım 3. Bir psikiyatrist hakkında soru sorun
Düzenli doktorunuz sizi kontrol ettikten sonra, psikiyatristler psikiyatrik ilaçlar yazma konusunda daha nitelikli olduklarından, sıklıkla bir psikiyatriste görünmenizi tavsiye edecektir. Bu nedenle doktorunuz bir tavsiyede bulunmazsa, bir psikiyatriste görünmeyi sorun.
Adım 4. Belirtilerinizi psikiyatriste anlatın
Normal doktorunuzla yaptığınız gibi, belirtilerinizi iyice tanımlamanız gerekir. Ayrıca bunların yaşamınız üzerindeki etkileri hakkında da konuşabilmeniz gerekir.
Belirtileriniz hakkında özgürce konuşabilecek kadar rahat olmanız gerekir. İlk başta gördüğünüz psikiyatrist uygun değilse, başka birini bulmaktan korkmayın
Adım 5. Reçete isteyin
Bu konuya hassas bir şekilde yaklaşmanız gerekir, çünkü doktor sırf bu ilacı almak için geldiğinizi düşünürse şüphelenebilir; belirtildiği gibi, Xanax sıklıkla kötüye kullanılır. Ancak, ne istediğinizi sormaktan zarar gelmez.
- Örneğin, "Xanax ve buna benzer diğer ilaçların kaygıya yardımcı olabileceğini duydum. Bu benim için bir seçenek olabilir mi?" diyebilirsiniz.
- Bu soruyu asla herhangi bir doktora yöneltmeyin. Gerçekten ihtiyacınız olduğunu belirlemeye yardımcı olmak için önce sorunlarınız hakkında konuşun.
Adım 6. Xanax'ı uyku yardımı olarak sorun
Başka bir seçenek de endişe ile ilgili olarak Xanax'ı uyku yardımı olarak istemektir. Bazı insanlar uyumalarına yardımcı olmak için yatmadan önce çok küçük bir doz alır. Bir kez daha, asla reçete talebinde bulunma. Önce, yarışan düşünceler veya endişe nedeniyle nasıl uyumakta zorluk çektiğinizi açıklayın, ardından Xanax'ın olası bir çözüm olup olmadığını sormaya geçin.
Bölüm 2/3: Kaygı İşaretlerini Tanımak
Adım 1. Kaygının nasıl hissedebileceğini bilin
Her şeyin ters gittiğini veya ters gitmek üzere olduğunu hissedebilirsiniz ve bunu durdurmak için hiçbir şey yapamazsınız. Alternatif olarak, hayatınızdaki durumlar hakkında bir panik duygusu hissedebilirsiniz.
- Bazı insanlar her zaman tetikte olduklarını veya hayattaki her şeyin korkunç bir şeye yol açabileceğini düşünüyor.
- Bazı insanlar, bunaltıcı hissedebilen ani bir korku başlangıcı olan panik atak geçirir.
Adım 2. Gerginlik veya güçsüzlük duygularını izleyin
Herkes zaman zaman endişeli hissetse de, kalıcı ve yaygın olan endişe biraz daha ciddidir. Hayatınızda yarım yıl veya daha uzun süredir büyük bir endişe yaşadıysanız, bunu doktorunuzla konuşmalısınız.
Adım 3. Fiziksel belirtilere dikkat edin
Anksiyete sadece psikolojik yollarla kendini göstermez; fiziksel belirtileri de fark edeceksiniz. Örneğin, çok hızlı sallanabilir, terleyebilir veya nefes alabilirsiniz. Ayrıca hızlı bir kalp atışınız olabilir. Ayrıca kendinizi çok yorgun hissedebilir veya yapmanız gereken şeylere odaklanamayabilirsiniz.
Ayrıca mide problemleri, baş dönmesi, baş ağrısı ve hatta göğüs ağrısı gibi semptomlarınız olabilir
Adım 4. Hayatınızı ne kadar etkilediğine dikkat edin
Arada bir, birkaç yan etkisi olan kaygıdan dolayı üzülüyorsanız, bu muhtemelen bir kaygı bozukluğunuz olmadığı anlamına gelir. Bununla birlikte, kaygınız, düşüncelerinizi tüketerek veya bir şeyler yapmanızı engelleyerek hayatınızı her gün etkiliyorsa, bir kaygı bozukluğunuz olabilir.
Adım 5. Anksiyetenin farklı şekillerde ortaya çıkabileceğini anlayın
Sahip olduğunuz bozukluğun türüne bağlı olarak, kaygınız biraz farklı görünebilir. Ek olarak, tetikleyicilerin ne olduğu kişiden kişiye değişebilir veya hiç tetikleyici olmayabilir.
- Yaygın anksiyete bozukluğu, şu anda kötü bir şey olmasa bile günlük yaşamınız hakkında aşırı endişe duyabileceğiniz anlamına gelir.
- Panik bozukluk, genellikle sadece birkaç dakika süren ancak çok daha uzun sürebilen aniden korku veya endişe nöbetleri geçirmenizdir.
- Sosyal fobi özünde utanma korkusudur. Bu utanç, sizi bazı şeyleri yapmaktan veya gitmek isteyebileceğiniz yerlere gitmekten alıkoyabilir, çünkü utanç verici bir şey yapmaktan korkarsınız.
- Odaklanmış fobiler, belirli bir şeye veya birkaç şeye karşı duyulan korkudur; başka bir deyişle, fobinize maruz kaldığınızda korku ya da endişe yaşarsınız.
Bölüm 3/3: Xanax'ı Anlamak
Adım 1. Ne olduğunu bilin
Xanax bir tür yatıştırıcıdır. Benzodiazepinler adı verilen ve sırayla merkezi sinir sistemi depresanları altında gruplandırılan bir ilaç sınıfına aittir.
Xanax'taki aktif bileşen, merkezi sinir sisteminizi esasen yavaşlatan Alprazolam'dır, bu yüzden sakinleştirici olarak kabul edilir. Bunu, beyninizdeki reseptörlere bağlanarak, GABA üretimini uyararak yapar. GABA, bağlandığı nöronların aktivitesini azaltan, doğal olarak oluşan bir nörotransmiterdir
Adım 2. Xanax'ın ne için reçete edildiğini anlayın
Çoğu zaman, Xanax endişe için reçete edilir. Panik bozukluğu için de reçete edilmiş olabilir, ancak bazen doktorlar bu durum için reçete yazmakta isteksizdir, çünkü rahatladığınızda sıklıkla panik atak geçirirsiniz. Bazen, hafif bir dozda bir uyku yardımı kullanılır.
- Xanax panik atakları durdurabilir veya azaltabilir.
- Xanax sizi stresli bir sınav veya zorlu bir toplantı gibi bir krizden kurtarabilir. Doğru doz, endişenizi ortadan kaldıracak ve böylece doğru şekilde odaklanabileceksiniz.
- Semptomları tedavi eder, nedeni değil. Xanax, anksiyete bozukluğu için bir tedavi değildir. Hangi tedavilerin uzun vadede size yardımcı olabileceği konusunda doktorunuzla konuşun.
Adım 3. Doktorunuzun neden Xanax'ı reçete etme konusunda isteksiz olabileceğini bilin
Xanax zamanla bağımlılık yapabilir. Bu nedenle, bu ilaç kötüye kullanılabilir ve birçok aşırı doz vakasında bir faktör olmuştur.
