Sırtınızı düzenli olarak temizlemek sırtınızdaki cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Sırtınızın pürüzsüz, nemli ve sivilcesiz kalması için her gün duştayken sırtınızı yıkamayı alışkanlık haline getirmeye çalışın.
adımlar
Yöntem 1/3: Duşta Sırtınızı Temizlemek
Adım 1. Sıcak duşlar yerine ılık duşlar alın
Sıcak duşlar cildinizi kurutabilir ve doğal yağlarından arındırabilir. Ilık duşlar almak sırtınızı nemli tutmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 2. Vücut şampuanını bir lif kabağı üzerine koyun ve bununla sırtınızı ovalayın
Lif kabağını sol elinizde tutun ve sırtınızın sağ üst kısmını ovmak için sağ omzunuzun üzerinden uzanın. Ardından, lif kabağını sağ elinize koyun ve üst sırtınızın diğer tarafını almak için sol omzunuzun üzerinden uzanın.
Sırtınızın üst kısmına ulaşmakta sorun yaşıyorsanız, daha kolay olması için bir çubuğa lif kabağı alın
Adım 3. Lif kabağı ile belinizi ovun
Lif kabağını sağ elinizde tutun ve sırtınızın sağ alt tarafını ovmak için arkanıza uzanın. Ellerinizi değiştirin ve sırtınızın sol alt tarafını lif kabağıyla ovalayın.
Belinize ulaşamıyorsanız, bir çubuk üzerinde bir lif kabağı deneyin
Adım 4. Sırtınızı durulayın
Cildinizi kurutmamak için sırtınızdaki tüm vücut şampuanını yıkadığınızdan emin olun.
Adım 5. Duştan çıktığınızda sırtınızı nemlendirin
Önce bir havluyla kurulayın. Ardından vücut losyonunu üst ve alt sırt bölgenize sürün. Duş aldıktan hemen sonra sırtınızı nemlendirmek cildinizin kurumasını ve pul pul dökülmesini önleyecektir.
Yöntem 2/3: Sırtınızı Eksfoliye Etmek
Adım 1. Duştan önce doğal kıllı bir vücut fırçasıyla sırtınızın üzerinden geçin
Fırça, sırtınızdaki ölü deriyi pul pul dökecektir. Sırtınıza uzanın ve fırçayı cildinizde hafif dairesel hareketlerle ovalayın.
Adım 2. Duşta sırtınıza vücut peelingi uygulayın
Vücut peelingi, cildin pul pul dökülmesine ve ölü cilt hücrelerinin atılmasına yardımcı olabilecek tuz ve şeker gibi küçük parçacıklar içerir. Sırtınızı pul pul dökmek gözeneklerinizin tıkanmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Duştayken bir vücut peelingini sırtınıza nazikçe sürmek için bir lif kabağı kullanın.
Adım 3. Sırtınıza ulaşamıyorsanız bir sırt peeling bandı kullanın
Sırt peeling bandı, sırt peelingini kolaylaştırmak için tasarlanmış hafif aşındırıcı bir banttır. Her iki elinizde bandın bir ucunu alın ve bandı başınızın üzerine ve sırtınıza indirin. Ardından, bantla sırtınızı ovmak için ellerinizi iki yana hareket ettirin.
Adım 4. Her gün duşta sırtınıza peeling yapın
Günlük peeling, sırtınızdaki cildi pürüzsüz tutar ve gözeneklerinizin tıkanmasını önler. Cildinizi tahriş etmemek için nazikçe pul pul dökün.
Yöntem 3/3: Sırt Aknelerini Temizleme
Adım 1. Sırtınızın pul pul dökülmesine yardımcı olması için salisilik asit içeren bir vücut yıkama ürünü kullanın
Salisilik asit, cildinizi eksfoliye ederek ve gözeneklerinizi açarak sırt sivilcelerinizi tedavi etmeye yardımcı olabilir. İçindekiler listesinde salisilik asit içeren bir vücut yıkama ürünü arayın. Duştayken sırtınızı yıkamak için vücut yıkamayı kullanın.
Adım 2. Gece yatmadan önce sırtınıza benzoil peroksit uygulayın
Benzoil peroksit, krem ve losyon formunda bulabileceğiniz reçetesiz bir akne ilacıdır. Benzoil peroksit sivilce oluşumuna neden olan bakterileri öldürerek sivilcelerin azalmasına yardımcı olur. Her gece uyumadan önce sırtınıza bir benzoil peroksit losyonu veya kremi sürün.
- Benzoil peroksit kumaşı ağartabilir. Sırtınızda kullanıyorsanız, geceleri yatağa eski bir tişört giyin.
- Benzoil peroksit kullanmaktan dolayı sırt sivilcelerinizde bir iyileşme görmeye başlamanız 4 hafta kadar sürebilir.
Adım 3. Egzersiz yaptıktan sonra duş alın
Egzersiz yapmak sırtınızın terlemesine neden olur ve bu da sırt sivilcelerine neden olabilir. Herhangi bir yoğun egzersiz yaptıktan hemen sonra, duşa girin ve teri yıkamak ve sivilce oluşumunu önlemek için bir vücut yıkama ile sırtınızı yıkayın.
