Bronzlaşma ruh halinizi yükseltebilir, D vitamini üretebilir ve size arzu ettiğiniz sağlıklı görünen ışıltıyı verebilir; Ancak, cildin erken yaşlanmasına neden olduğu ve kanser riskini artırdığı için doktorlar bronzlaşmadan kaçınılmasını önermektedir. Eğer bronzlaşacaksanız, bronzlaşma seansınızdan sonra nemlendirerek ve doğru yiyecekleri yiyerek bronzluğunuzun kalıcı olmasına ve cildinizin olabildiğince sağlıklı kalmasına yardımcı olabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/4: Cildinizi Nemlendirme
Adım 1. Duş atlamayı düşünün
Bronzluğunuzu “yıkamak” konusunda endişelenmeniz gerektiği için değil. UVA ışığı tarafından uyarılan melanin üretimi duşla durdurulmaz. Aksine araştırmalar, duş alıp ardından nemlendirici uygulamanın, tek başına nemlendirici sürmenin yanı sıra cildinizi nemlendirmediğini gösteriyor. Duş alıyorsanız, şunları yaptığınızdan emin olun:
- Sıcak değil, soğuk veya ılık bir duş alın.
- Duş sürenizi sınırlayın. Çok uzun süre duş almak cildinizdeki yağları yok edecektir.
- Sabundan kaçının veya sadece kasıklarınız, koltuk altlarınız ve ayaklarınız gibi "kokulu" yerlere uygulayın. Sabun, yağı cildinizden sıyırır.
- Cildinizde biraz nem kalması için hafifçe kurulayın.
Adım 2. Hyaluronik asit içeren bir ürün kullanın
Hyaluronik asit, ciltteki su moleküllerini bağlamaya ve tutmaya yardımcı olan doğal olarak üretilen bir kimyasaldır. Hyaluronik asit içeren kozmetiklerin cilt nemini ve elastikiyetini iyileştirdiği gösterilmiştir. Nemlendirici uygulamadan önce cildinize bileşik içeren bir krem sürün. Duş alırsanız, kremi hemen ardından uygulayın.
Adım 3. Nemlendirici uygulayın
Nemlendiriciler, cildinizi su kaybından koruyan ince lipid tabakasını değiştirmeye yardımcı olur. Herhangi bir nemlendirici işe yarar, ancak cilt sağlığı için A vitamini içeren lipozomlu bir nemlendirici kullanmayı düşünün. Duş alırsanız, hemen ardından nemlendirici uygulayın.
Sivilcelere yatkınsanız, komedojenik olmayan (gözenekleri tıkamayan) bir nemlendirici kullanın
Yöntem 2/4: Cildinizi Sağlıklı Tutmak İçin Yemek Yeme
Adım 1. Nemlendirin
Deri hücrelerden oluşur ve tüm hücrelerin suya ihtiyacı vardır. Cildiniz yeterince almıyorsa, kuru, sıkı ve pul pul olacaktır. Gerçekten de, cildin yaşlanmasının ana nedenlerinden biri, nemi tutma yeteneğini kaybetmesidir. Günde en az sekiz 8 oz bardak su içmek tipik olarak cildinizin yeterince su almasını sağlar, ancak bronzlaşma sizi kurutabileceğinden, bronzlaştığınız günlerde daha da fazla su içmek isteyeceksiniz.
Adım 2. Bitter çikolata yiyin
Kakao hem cildinizi nemlendirir hem de güçlü bir antioksidan türü olan flavonolleri içerir. Antioksidanlar, cilt ultraviyole ışığa maruz kaldığında oluşan serbest radikallerin verdiği zararı sınırlar.
Adım 3. Polifenollerde yüksek meyve tüketin
Üzüm, elma, armut, kiraz ve çilek, cildinizi bronzlaşma yataklarının UV radyasyonundan korumalarına yardımcı olan hem antioksidan hem de anti kanserojen özelliklere sahip yüksek düzeyde polifenol içerir.
Adım 4. Nar suyu için veya bir nar yiyin
Nar, cildi koruyan ve kanseri önlemeye yardımcı olan bir antioksidan görevi görmek de dahil olmak üzere çok çeşitli sağlık etkilerine sahip olduğu gösterilen flavonoidler içerir.
Adım 5. Domates soslu makarna pişirin veya pizza sipariş edin
Domatesler, cildi ultraviyole radyasyon hasarından korumaya yardımcı olduğu gösterilen bir kimyasal olan likopen içerir. En çok domates salçası içerir, yani domates sosları ve hatta pizza bile zengin bir kaynak olabilir.
Adım 6. Ayçiçeği tohumlarını sıkın
Cildi UV ışınlarının neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olan güçlü bir antioksidan olan E vitamini ile doludurlar.
Adım 7. Biraz yeşil çay demleyin
Antioksidan ve anti kanserojen özelliklere sahip polifenoller içerir, böylece cildinizi UV ışınlarının neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olur.
Yöntem 3/4: Bir Yanıkla Başa Çıkmak
Adım 1. Çok uzun süre bronzlaşmaktan yanabileceğinizi bilin
Bronzlaşma yatakları tıpkı güneş gibi UVA radyasyonu yayar ve içinde çok uzun süre kalırsanız yanabilirsiniz. Cildiniz ne kadar adil olursa, yanması o kadar az zaman alır.
Adım 2. Yanığı fark ettiğiniz anda tedavi edin
Tedaviye ne kadar hızlı başlarsanız, yanık o kadar az zarar verir. Cildiniz karıncalanıyor veya kaşınıyorsa veya pembe veya kırmızımsıysa hemen tedaviye başlamalısınız.
Adım 3. Bol su için
Yanıklar cildinize su çekerek geri kalanınızı kurutur. Bronzlaşmadan sonra her zaman fazladan su içmek isteyeceksiniz, ancak yandıysanız, iyileşmeyi desteklemek ve susuz kalmamak için mideniz kadar su içmek isteyeceksiniz.
Adım 4. Cildinize soğuk nemli bir havlu koyun veya soğuk bir duş veya banyo yapın
Cildinizdeki ısıyı almak ve rahatlama sağlamak için bunu günde birkaç kez 10 veya 15 dakika yapın. Banyo veya duş alıyorsanız, kendinizi kurulayın ve cildinize biraz su bırakın. Nemlendiriciyi hemen uygulayın.
Adım 5. Nemlendiriciyi sık sık kullanın
Aloe veralı nemlendiriciler özellikle yanmış ciltler için yatıştırıcıdır ve ayrıca C ve E Vitamini içeren ve cildinize verilen zararı sınırlamaya yardımcı olabilecek ürünleri de düşünebilirsiniz. Isıyı cildinizde hapsedecek petrol içeren nemlendiriciler kullanmayın. Ayrıca cildinizi tahriş edebilecek benzokain ve lidokainden de kaçının. Kabarık cilde nemlendirici uygulamayın.
Adım 6. Özellikle rahatsız edici bölgelere hidrokortizon kremi uygulayın
Hidrokortizon reçetesiz satın alabilir ve ağrılı yanma veya kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olur. Kabarık cilde hidrokortizon uygulamayın.
Adım 7. Reçetesiz bir anti-inflamatuar alın
İbuprofen (Advil, Motrin) ve naproksen (Aleve, Naprosyn) hem ağrıyı hem de şişliği azaltarak cildin uzun süreli hasar görmesini önlemeye yardımcı olur. Yetişkinler de aspirin kullanabilir, ancak ani akut beyin ve karaciğer hasarına neden olabileceğinden asla çocuklara vermeyin.
Adım 8. Kabarcıkları kendi haline bırakın veya kuru bandajlarla örtün
Kabarcıklar, ikinci derece yanığınız olduğunu gösterir. Üzerlerine nemlendirici sürmeyin veya patlatmayın, çünkü bu güneş yanığını daha da kötüleştirecektir. İyileşene kadar onları yalnız bırakın veya giysilerinize sürtünmeyi önlemek için kuru bir bandajla örtmeyi düşünün.
Adım 9. Dışarı çıktığınızda kendinizi koruyun
Yapmak isteyeceğiniz son şey, yanmış cildinizi daha fazla güneşe maruz bırakmaktır. Dışarıda geçirdiğiniz süreyi minimumda tutun ve dışarı çıktığınızda, tüm yanık bölgeleri sıkı dokunmuş kumaştan giysilerle örtün (parlak bir ışığa tuttuğunuzda, hiçbir ışık parlamamalıdır). Yüzünüzde yanık varsa, güneş koruyucu görevi gören bir nemlendirici uygulayın.
Yöntem 4/4: Bronzlaşma Yatak Döküntüsü Tedavisi
Adım 1. Bronzlaşma yatağı döküntülerinin nedenlerini öğrenin
Bronzlaşma yatağını kullandıktan sonra çeşitli nedenlerle cildiniz kaşınabilir veya şişlikler oluşabilir:
- Cildiniz solaryumdan dolayı aşırı ısınmış.
- UV ışığına maruz kaldıktan sonra ciltte kırmızı şişliklerin oluşmasına neden olan polimorf ışık patlamasından muzdaripsiniz.
- Bronzlaşma yatağını temizlemek için kullanılan ürünlere tepki gösteriyorsunuz.
- Bronzlaşırken kullandığınız “bronzlaşmayı hızlandıran” losyona karşı hassasiyetiniz olabilir.
- Cildinizi UV ışığına karşı daha hassas hale getiren bir ilaç (doğum kontrolü, akne ilacı ve hatta Advil gibi) alıyor olabilirsiniz.
- Kötü temizlenmiş bir yataktan cilt enfeksiyonunuz olabilir.
Adım 2. Döküntünüz sıcak ve hassassa veya ateş eşlik ediyorsa bir doktora görünün
Kötü temizlenmiş bronzlaşma yatakları, tıbbi tedavi gerektiren enfeksiyonlara yol açan bakteri ve virüsleri içerebilir.
Adım 3. Aldığınız ilaçlar hakkında doktorunuza danışın
Bronzlaşma salonuna dönmeden önce, aldığınız ilaçların cildinizi ışığa karşı daha hassas hale getirmediğinden emin olmak isteyeceksiniz.
Adım 4. Bronzlaşmayı bırakın ve kızarıklığın geçip geçmediğine bakın
Olmazsa, bir doktora görünmelisiniz. Varsa, bronzlaşma salonuna geri dönebilir ve kızarıklığın nedenini belirlemeye ve ortadan kaldırmaya çalışabilirsiniz.
- Döküntü olup olmadığını görmek için bronzlaşma salonu tarafından kullanılan küçük, seyreltilmiş bir temizleyici miktarını cildinizin küçük bir bölgesine uygulayın.
- Ardından, sebebin bu olup olmadığını görmek için bronzlaşmayı hızlandıran losyon olmadan bronzlaşmayı deneyin.
- Son olarak, daha kısa süre bronzlaşmayı deneyin, bu da ısı döküntüsü olasılığını ortadan kaldırmalıdır.
Adım 5. Döküntü devam ederse diğer bronzlaşma yöntemlerini düşünün
Bronzlaşmadan sonra kızarıklıklar oluşturmaya devam ederseniz, polimorf ışık döküntüleri yaşıyor olabilirsiniz veya hatta bir UV alerjisi geliştirmiş olabilirsiniz. Doktorunuzla konuşun ve açık havada güneş koruyucu kullandığınızdan emin olun. Bronz bir görünüm istiyorsanız bronzlaşma yataklarını kullanmayı bırakın ve bunun yerine bronzlaşma losyonları kullanmayı düşünün.
