Hamilelik, bir kadının vücudunda ve hormonal yapısında birçok değişikliğe neden olur. Hamile bir kadının vücudu daha fazla hormon üretir - özellikle östrojen ve progesteron - bu da bir takım gözle görülür değişikliklere neden olur. Hamilelik sırasında sağlıklı ve güzel bir cildi korumak için cilt bakım rutininizi yeniden gözden geçirmeniz gerekebilir. Hamileliğiniz sırasında cildinizde hangi ürünlerin sizin ve bebeğiniz için güvenli olduğunu öğrenmeniz gerekir.
adımlar
Yöntem 1/3: Hamileliğiniz Sırasında Değişiklik Beklemek
Adım 1. Bazı cilt değişiklikleri için hazırlanın
Vücudunuzun içinde büyüyen ve kendine yer açan gelişmekte olan bir bebek taşıyorsunuz. Küçük neşe paketiniz, çatlaklar şeklinde gözle görülür izler yaratıyor olabilir. Doğumdan sonra bile hormonlar bu cilt aşınmalarına neden olan bir faktör olabilir. Çatlaklarla mücadele etmenin bir yolu, cilt lekelerinin solmasına yardımcı olan güvenli bir losyon olan kakao yağı kullanmaktır.
Sadece doktorunuzun önerdiği miktarda kilo almanız önerilir. Aşırı kilo alımı, çatlak oluşumunu artırabilir
Adım 2. Cildinizin pigmentasyonuna dikkat edin
Hiperpigmentasyon nedeniyle daha koyu cilt lekeleri fark edebilirsiniz. Hamileyken ve hormonlarınız kontrolden çıktığında, cildinizde artan melanin fark edilir bir farklılığa neden olabilir. Özellikle areolaların çevresinde cilt lekelerinin koyulaşmasına neden olabilir.
- Ayrıca hamilelik çizgisini veya linea nigra'yı da fark edebilirsiniz. Bu, midenizin ortasından aşağı doğru inen dikey bir çizgidir. Normalde görülemeyecek kadar hafiftir, ancak hamilelik sırasında koyulaşabilir ve görünebilir hale gelebilir.
- Cilt pigmentasyonu konusunda endişelenecek bir şey yoktur, ancak linea nigra fark ederseniz, daha fazla folik aside (bir B vitamini) ihtiyacınız olduğunu gösterebilir. Bu konuda doktorunuzla konuşun.
Adım 3. Sivilceleri patlatmaktan kaçının
Sivilce artışı ile gençlik yıllarınızı yeniden yaşayabilirsiniz. Vücudunuz hamilelik sırasında birçok hormonal değişiklik geçirdiğinden, sivilce veya diğer cilt sıyrıkları gelişebilir. Çoğunlukla, cildiniz hamileliğinizden sonra temizlenir. Ancak, Kloazma (veya bazen “Hamilelik Maskesi” olarak da adlandırılır) gibi ciddi döküntüler meydana gelebilir ve bir doktor tarafından tedavi edilmesi gerekir.
Yöntem 2/3: Zararlı Ürünlerden ve Kimyasallardan Kaçınma
Adım 1. Tırnak rutininizi düşünün
Oje ve oje çıkarıcı, formaldehit ve toluen gibi sert kimyasallara sahip olabilir. Bu kimyasalların her ikisi de koruyucudur ve emildiğinde ciddi zararlar verebilir. Güzel tırnaklardan tamamen vazgeçmek zorunda değilsiniz, sadece içinde Formaldehit gibi kötü kimyasallar içermeyen ojeleri seçtiğinizden emin olun.
Adım 2. Kırışıklık kremi ve akne ilaçları hakkında doktorunuzla konuşun
Accutane (izotretinoin), Retin-A (tretinoin) ve tetrasiklinlerin tümü gelişmekte olan fetüsünüz için tehlikeli olabilir, ciddi doğum kusurlarına neden olabilir ve bunlardan kaçınılmalıdır. Kırışıklık kremi ayrıca tehlikeli olabilen Retinol içerebilir.
- Hamileyken kırışıklıklar veya sivilcelerle ilgili endişeleriniz varsa, bunu doktorunuzla konuşmanız ve hem sizin hem de bebeğiniz için güvenli bir tedavi bulmanız önemlidir.
- Botoks, hamilelikte de kırışıklıkları tedavi etmek için kullanılmamalıdır.
Adım 3. Dişlerinizi beyazlatmak için bekleyin
Peroksit içeren diş beyazlatma ürünlerinin hamileyken kullanılması güvenli olmayabilir. Dişlerinizi beyazlatmanın veya beyazlatmanın güvenli olduğunu destekleyecek yeterli araştırma yok, bu nedenle doğum yaptıktan ve emzirmeyi bitirdikten sonra beklemek en iyisidir. Hatta bazı ülkelerde diş hekimlerinin hamile kadınlara beyazlatma işlemleri yapması yasa dışıdır.
Bazı beyazlatıcı diş macunları da peroksit içerir. Seviyeler o kadar düşüktür ki hamileliğinizi etkilememelidir, ancak önce doktorunuzla konuşun. Beyazlatmak yerine leke azaltıcı diş macunu arayın
Adım 4. Bronzlaşmaktan ve bronzlaşmaktan kaçının
Bronzlaşmanın bebeğinize zarar vereceğine dair net bir kanıt yoktur, ancak bronzlaşma yatağı kullanmak cilt kanserinin önde gelen nedenidir ve her zaman kaçınılmalıdır. Bronzlaşma, bebeğinizin sinir sistemini oluşturmada önemli olan folik asidi potansiyel olarak parçalayabilir. Bebeğinize zarar verebilecek kimyasalları soluyabileceğiniz için bronzlaştırıcı spreylerden kaçının.
- Ek olarak, güneşlenmek veya güneşlenmek suretiyle aşırı ısınma doğum kusurları riskinizi artırabilir.
- Çinko oksit veya titanyum dioksit içeren güneş kremleri kullanın.
- Kendi kendine bronzlaştırıcı kullanmadan önce doktorunuzla konuşun. Kendi kendine bronzlaşma losyonunun hamileyken kullanım için güvenli olduğunu gösteren yeterli kanıt yoktur, ancak cildinizi kahverengileştiren kimyasalın (dihidroksiaseton) cildin ilk tabakasını geçmediği düşünülmektedir. Yine de, kendi kendine bronzlaşma ürünleri kullanmadan önce doktorunuza danışın veya hamileyken biraz solgunlukla barışın.
Yöntem 3/3: İşinize Yarayacak Ürünleri Seçme
Adım 1. Uzmanlara danışın
Doktorunuzla veya dermatoloğunuzla konuşun. Herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, hangi ürünleri kullanabileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin. Cildinizde kızarıklık veya kalıcı akne gibi bir sorun yaşarsanız, doktor size topikal krem gibi güvenli seçenekler önerebilir.
Adım 2. Akıllı olun ve araştırmanızı yapın
Neye ihtiyacınız olduğunu ve size neyin zarar verebileceğini öğrendikten sonra cildiniz, vücudunuz ve bebeğiniz için işe yarayacak ürünler aramanız gerekir. İnternette anne adayları için pek çok kaynak var, bunlara tanınmış ebeveynlik dergilerinin ev sahipliği yaptığı popüler hamilelik forumları da dahil.
Adım 3. Yeşile dönün
Cildinizde doğal, yağsız ürünler kullanın. Bu ürünler sert kimyasallardan kaçınır ve genellikle daha çevre dostudur. Hatta bazıları hamile kadınlar için özel olarak harmanlanmıştır.
Adım 4. Reklamlara göz kulak olun
Sülfatsız veya yağsız güzellik alternatifleri konusunda uzmanlaşmış çok sayıda ürün bulunmaktadır. Özel reklamlar için Parenting, American Baby veya Baby Talk gibi dergilere göz atın.
İpuçları
- Cildinizin bileşenleri emme veya akne geliştirme olasılığını azaltmak için "komedojenik olmayan" veya yalnızca mineral içeren makyaj olarak etiketlenen makyajları tercih edin.
- Hamilelik sırasında cildi değişen kadınların çoğu, doğum sonrası hormonları düzene girdikten sonra normale döner. Çoğu topikal cilt bakımı tedavisi hamilelik sırasında kullanım için kabul edilebilir olduğundan, biraz zahmetli saçlar, kırmızı lekeler veya kuru lekeler güvenli ve kolay bir şekilde ele alınabilir.
- Bazı durumlarda cilt dokusunda veya renginde ani veya önemli değişiklikler bir sağlık sorununa işaret edebilir; bir şey sizi alarma geçirirse, bir dermatolog arayın veya sağlık uzmanınıza danışın.
Uyarılar
- Bazı organik ürünlerde yaygın olabilen soya veya bergamot yağı içeren makyaj ve losyonlar, koyu lekeleri daha da kötüleştirerek melazmayı ağırlaştırabilir. Koyu lekeleriniz varsa bu iki bileşenli ürünlerden kaçının, ancak “aktif soya” bu etkiye sahip olmayacak ve güvenle kullanılabilir. Melazması olmayan kadınlar için soya ürünleri genellikle güvenlidir.
- Saç boyası ve oje gibi kimyasalların kullanıldığı bir alanda çalışıyorsanız, eldiven ve diğer koruyucu ekipman kullanarak cildinizle teması önlemek için ekstra önlemler alın.
- Hamilelik sırasında kullanımı kontrendike olan ürünleri kullanmak bebeğinize zarar verebilir. Kullanmak istediğiniz bir cilt bakım ürünü hakkında herhangi bir endişeniz veya şüpheniz varsa, önceden bir sağlık uzmanına danışın.
