Göz torbalarının önlenmesi söz konusu olduğunda, birkaç küçük günlük alışkanlık büyük bir fark yaratabilir. Göz çevrenizdeki cilde nazik davranırsanız cildinizi sıkı tutabilir ve uzun süreli hasarı önleyebilirsiniz. Bol su içmek ve yeterince uyumak da şiş gözlerin azaltılmasında uzun bir yol kat edecektir. Daha çarpıcı sonuçlar istiyorsanız, dolgu veya ameliyat gibi kozmetik tedavileri bile deneyebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Cilt Bakımı
Adım 1. Uyandığınızda serin bir kompres uygulayın
Temiz bir bez alın ve soğuk suyla nemlendirin. Fazla suyu sıkın. Gözlerinizin üzerine sürün ve hafifçe bastırın. Bu pozisyonu birkaç dakika basılı tutun. Bu, sabah ortaya çıkabilecek göz torbalarını önleyebilir veya azaltabilir.
Adım 2. Gözlerinize dokunurken hafif baskı uygulayın
Gözlerinize çok sert davranırsanız göz torbaları oluşabilir. Göz çevrenizi ovalamaktan, çekiştirmekten veya deriyi çekmekten kaçının. Bunun yerine, kremleri ve nemlendiricileri hafifçe bastırmak için yüzük parmağınızı kullanın.
Adım 3. Yatmadan önce makyajınızı çıkarın
Uyurken makyajı açık bırakırsanız, bölgenin şişmesine neden olabilir. Makyajı güvenli bir şekilde çıkarmak için, bir pamuğa veya topa göz makyajı temizleyici uygulayın. Makyajı çözmek için bir dakika boyunca nazikçe gözlerinize bastırın. Maskarayı çıkarmak için kirpikleri ped ile süpürün.
İşiniz bittiğinde, alanı suyla durulayın ve yüzünüzü normal temizleyicinizle yıkayın. Bu, tüm makyajın gitmesini sağlayacaktır
Adım 4. Gözlerinize günlük bir göz kremi uygulayın
Kremler göz çevrenizdeki cildi nemlendirerek kırışıklıkları ve torbalanmaları önleyecektir. Bazıları koyu halkaları azaltmak için cildi kalınlaştırabilir. Kremi günde iki kez kullanın: bir kez uyandığınızda ve bir kez de yatmadan önce. Kremi uygulamak için elmacık kemiğinizin üst kısmındaki çıkıntıya parmağınızla nokta koyun.
- Retinoid içeren kremler göz çevresindeki cildi kalınlaştırabilir. Bu, gözlerin altındaki karanlığı azaltabilir ve göz torbalarının oluşmasını önleyebilir.
- C vitamini, kojik asit, kafein ve meyan özü içeren kremler, koyuluğu azaltabilir ve göz çevresindeki tahrişi yatıştırarak şişkinliği önlemenize yardımcı olabilir.
- Bir krem gözlerinizin sulanmasına, kaşınmasına veya kızarmasına neden olursa, hemen yıkayın. Kremi tekrar kullanmayınız.
Adım 5. Gözlerinizin altına tahriş edici olmayan bir güneş kremi sürün
Güneş göz çevrenize zarar verebilir. Bu hasarı durdurmak için her gün gözlerinizin altına güneş kremi sürün. Dışarı çıkmadan 15 dakika önce güneş kremi sürün. Yüzük parmağınızı kullanarak güneş kremini göz çevrenize dikkatlice vurun. Gözünüze sokmaktan kaçının.
- Bazı göz kremleri SPF koruması içerir. SPF'si en az 15 olan birini arayın.
- UV korumalı büyük güneş gözlüğü takmak da gözlerinizi güneşin zararlarından korumaya yardımcı olabilir.
- Güneşe çıkarken gözlerinizi korumaya yardımcı olmak için geniş kenarlı şapkalar giyin.
Yöntem 2/3: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
Adım 1. Yatmadan önce bir bardak su için
Su içmek aslında gözlerinizin etrafında sıvı birikmesini önleyebilir. Yatmadan önce 8 ons (230 g) bardak, sabah uyandığınızda torbaların görünmesini engellemeye yardımcı olabilir.
Adım 2. Başınızı kaldırarak her gece 7-8 saat uyuyun
Yeterince uyumadığınızda şiş gözler sıklıkla ortaya çıkar. Dinlenirken göz torbalarını azaltmak için, başınızı bir yastığa dayayarak sırt üstü uyuyun. Bütün gece başınızı yüksekte tutun.
Adım 3. Düşük sodyumlu bir diyet yapın
Tuz, vücudunuzun daha fazla su tutmasına neden olabilir. Bu da gözlerinizin etrafında şişmeye veya şişkinliğe neden olabilir. Diyetinizdeki tuzu azaltmak, göz torbalarını daha başlamadan durdurabilir.
- Dışarıda yemek yemek veya hazır yemek satın almak yerine kendi yemeğinizi pişirin. Bu, yemeğinize ne kadar tuz ekleyeceğinizi tam olarak kontrol etmenizi sağlar. Sipariş verirseniz, yemeğe fazladan tuz eklemekten kaçının.
- Kızarmış yiyeceklerden, önceden paketlenmiş atıştırmalıklardan, konserve çorbalardan, soslardan ve jambon veya domuz pastırması gibi işlenmiş etlerden kaçının. Bunların hepsi genellikle sodyumda yüksektir.
- Alışveriş yaparken tuzsuz simit, düşük sodyumlu çorbalar veya sodyumsuz salata sosları gibi düşük sodyumlu seçeneklere bakın.
Adım 4. Sigarayı bırakın
Sigara dumanı gözlerinizi tahriş edebilir ve şişmeye neden olabilir. Sigara içiyorsanız, şimdi bırakmak için en iyi zaman. Göz torbalarını önlemenin yanı sıra genel sağlığınızı da iyileştirecek ve kırışıklık geliştirme riskinizi azaltacaksınız.
Sigarayı bırakmak istiyorsanız doktorunuzla konuşun. İsteklerinizi azaltmak için size bir reçete verebilir veya bırakma planı oluşturmanıza yardımcı olabilirler
Adım 5. İçtiğiniz alkol miktarını azaltın
Arada bir içki içmek veya gece dışarı çıkmak uzun vadede cildinize zarar vermez, ancak çok fazla içmek dehidrasyona neden olabilir. Dehidrasyon göz çevresindeki şişliği ve şişliği artırabilir. Günde ortalama 1 içkiden fazla içmemeyi hedefleyin.
- Birkaç içki içerseniz, etkileri önlemek için ertesi gün bol su içirin.
- Karışık içecekler de tuz içerebilir, bu da gözlerinizin şişmiş görünmesine neden olabilir.
Adım 6. Düzenli egzersiz yapın
Egzersiz yapmak vücudunuzdaki şişliği azaltabilir ve dolaşımı iyileştirebilir, bu da gözlerinizin daha az şişkin görünmesini sağlar. Düzenli egzersiz yapamıyorsanız, bunun yerine biraz yoga yapmayı deneyin.
Yöntem 3/3: Tıbbi Tedavi Görmek
Adım 1. Mevsimsel alerjileriniz varsa doktorunuzla konuşun
Bir antihistamin ya da başka bir alerji ilacı, alerjiden kaynaklanan diğer hoş olmayan semptomların yanı sıra göz torbalarınızı da azaltabilir. Torbaların oluşmasını önlemek için mümkünse alerji mevsimi başlamadan doktorunuza gidin.
Adım 2. Gözyaşı oluğu dolgusu almak için bir dermatoloğu ziyaret edin
Dolgular, yaklaşık 9 ay boyunca göz torbalarının oluşmasını engelleyebilir. Gözlerinizin altındaki boş yuvayı (gözyaşı oluğu olarak bilinir) doldurarak çalışırlar. Dermatoloğunuz ihtiyaçlarınıza göre bir tedavi önerebilir.
- Juvederm ve Restylane göz altında en sık kullanılan dolgu maddeleridir. Hangisinin sizin için en iyi olduğunu belirlemek için dermatoloğunuzla konuşun.
- Bir enjeksiyonun maliyeti 800-1000 USD arasında olabilir.
Adım 3. Göz torbalarını çıkarmak için göz kapağı ameliyatı (blefaroplasti) yapın
Göz torbalarının kötüleşmesini önlemek istiyorsanız göz kapağı ameliyatı sizin için bir seçenek olabilir. Bu ameliyat sırasında bir plastik cerrah gözlerinizin altından bir kesi yapacaktır. Cildin sıkı ve pürüzsüz görünmesini sağlamak için bölgedeki fazla yağı alır veya kaslarınızı sıkılaştırırlar.
- Doktorunuzdan kalifiye, sertifikalı bir cerraha sevk etmesini isteyin. American Society of Plastic Surgeon'un çevrimiçi veritabanını kullanarak da bir tane bulabilirsiniz:
- Bu ameliyattan sonra iyileşme 10-14 gün sürebilir.
- Bu ameliyatın ortalama maliyeti 3.000 USD civarındadır.
4. Adım. Tıbbi tedavileri karşılayamıyorsanız, ev ilaçlarını deneyin
Bazı ev ilaçları göz torbalarının görünümünü geçici olarak azaltabilir. Rahat bir yere uzanın ve şişliği azaltmak için soğutulmuş kaşıkları, salatalık dilimlerini veya çay poşetlerini gözlerinizin üzerine koyun. Ayrıca vücudunuzdaki kolajen seviyesini artırmak için tavuk kemiği suyu içebilirsiniz, bu da göz torbalarını önlemeye yardımcı olacaktır.
