Servikal genişleme, hamile bir kadın doğumuna ve doğumuna yaklaştıkça gerçekleşir. Bebeğinizin rahminizden doğum kanalına ve son olarak da kollarınıza giden yolunu açmak için serviks genişler. Rahim ağzının bir ila 10 santimetre (3,9 inç) arasında genişlemesi gerekir, bu noktada bebeğinizi doğurabilirsiniz. Çoğu durumda, doktorlar, hemşireler ve ebeler gibi lisanslı profesyoneller, serviksinizin ne kadar genişlediğini kontrol edecek, ancak kendiniz için bir anlam ifade etmek isteyebilirsiniz. Araştırmayı sizin için yaptık ve Amerikan Hamilelik Derneği ve Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi gibi saygın kaynaklardan bol miktarda tavsiye aldık.
adımlar
Bölüm 1/3: Serviksinizi Manuel Olarak Kontrol Etmeye Hazırlanma
Adım 1. Tıbbi uzmanınızla konuşun
Güvenli bir hamilelik, sağlıklı bir doğum ve bebek için önemlidir. Bir doktordan, pratisyen hemşireden veya ebeden uygun obstetrik bakım aldığınızdan emin olmak, yalnızca hamileliğinizin normal bir şekilde ilerlemesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda rahim ağzınızda genişleme olup olmadığını kontrol etmenizin sizin için güvenli olmasını sağlar.
- Hamileliğinizin dokuzuncu ayından itibaren doktorunuzun doğumunuzun yaklaştığını gösteren işaretler aramaya başlayacağını unutmayın. Buna karnınızın çarpıntısı ve rahim ağzınızı kontrol etmek için bir iç muayene yapılması dahildir. Bebeğin “düştüğünü”, yani serviksin genişlemeye ve yumuşamaya başladığını görecektir.
- Bebeğin düşüp düşmediği de dahil olmak üzere tüm sorularınızı doktorunuza sorun. Ayrıca genişlemeyi kendi başınıza kontrol etmenin güvenli olup olmadığını da sormalısınız. Hamileliğiniz güvenliyse, devam edebilirsiniz.
Adım 2. Ellerinizi yıkayın
Kirli ellere sahip olmak, enfeksiyona neden olan bakteri ve mikropları yayabilir. Rahim ağzınızı kontrol etmek, vajinanıza bir el veya parmak sokmayı gerektirir. Rahim ağzınızda genişleme olup olmadığını kontrol etmeden önce ellerinizi yıkamanız sizin ve doğmamış bebeğinizin sağlığı için zorunludur.
- Ellerinizi temizlemek için herhangi bir sabun ve biraz ılık su kullanın. Ellerinizi akan suyla ıslatın ve sabununuzu iyice köpürterek uygulayın. Ellerinizin her yüzeyini ovduğunuzdan emin olarak, ellerinizi en az 20 saniye kuvvetlice ovun. Sabunu durulayın ve ardından ellerinizi iyice kurulayın.
- Sabununuz yoksa en az %60 alkol içeren bir el dezenfektanı kullanın. Her iki el için yeterli miktarda dezenfektanı bir elin avucuna uygulayın. Sabunla olduğu gibi ellerinizi ovun ve tırnaklar dahil her yüzeyi kapattığınızdan emin olun. Elleriniz kuruyana kadar ovmaya devam edin.
Adım 3. Yardım için ulaşın
Sınavı kendi başınıza yapmaktan biraz endişeleniyorsanız veya korkuyorsanız, eşinizden veya sevdiğiniz başka bir kişiden yardım isteyin. Kişinin rahat ettiği ve sevdiği kadar yardım etmesine izin ver. Destek, bir aynayı veya elinizi tutmak veya hatta sakinleştirici sözler söylemek şeklinde gelebilir.
Adım 4. Rahat bir pozisyon alın
Rahim ağzınızda genişleme olup olmadığını etkili bir şekilde kontrol etmeden önce rahat bir pozisyonda olmanız gerekir. Tuvalette oturmak veya yatakta bacaklarınızı açarak uzanmak isteyebilirsiniz, sadece sizin için en rahat olanı yapın.
- Başlamadan önce alt yarınızdaki kıyafetlerinizi çıkarın. Bu şekilde, rahat olduğunuzda onları garip bir şekilde çıkarmak zorunda kalmazsınız.
- Bir ayağınız yerde, diğeri klozet kapağında olacak şekilde tuvalete oturun veya çömelin. Bunlar daha rahatsa, yere çömelebilir veya yatağınıza uzanabilirsiniz.
- Utanılacak hiçbir şeyiniz olmadığını unutmayın. Tamamen normal ve doğal bir şey yapıyorsun.
Bölüm 2/3: Serviksinizi Evde Kontrol Etme
Adım 1. Vajinanıza iki parmağınızı sokun
Ne kadar genişleyebileceğinize dair bir ilk fikir edinerek muayenenize başlamanız gerekecek. Rahatsızlığa neden olabilecek şekilde tüm elinizi vajinanıza sokmak yerine, işaret ve orta parmaklarınızı kullanarak rahim ağzınızı kontrol etmeye başlayın.
- Parmaklarınızı vajinanıza sokmadan önce ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkamayı unutmayın.
- Parmak uçlarınızla vajinanızın girişini bulun. Elinizin arkası omurganıza bakmalı ve avucunuz yukarı bakmalıdır. Rahim ağzınızı en etkili şekilde hissetmek için parmaklarınızı anüsünüze doğru eğin. Herhangi bir ağrı veya aşırı rahatsızlık hissederseniz parmaklarınızı çekin.
Adım 2. Parmaklarınızı rahim ağzınıza doğru itin
Bir kadının serviksi, hamileyken bir çift büzülmüş dudak gibi hisseder. Parmaklarınızı vajinal kanalınıza soktuktan sonra, büzülmüş dudaklara benzeyene ulaşana kadar onları itmeye devam edin.
- Bazı kadınların serviksi yüksek, bazılarının ise düşük servikse sahip olduğunu unutmayın. Parmaklarınızı vajinal kanalınızın daha yukarısına sokmanız gerekebilir veya nispeten hızlı bir şekilde ulaşabilirsiniz. Serviks, vücudunuzdaki konumu ne olursa olsun temelde vajinal kanalınızın “sonu”dur.
- Rahim ağzınızı hissetmek için yumuşak bir dokunuş kullanın. Parmaklarınızla bastırmak veya dürtmek kanamaya neden olabilir.
- Genişliyorsa, bir parmağın serviksin ortasına kolayca kayabileceğini kabul edin. Açıklığın ortasında hissedebileceğiniz şey, bebeğin başını örten su torbanızdır. Bunun suyla dolu bir lateks balon hissine sahip olduğunu görebilirsiniz.
Adım 3. Ne kadar genişlediğinizi hissetmek için parmaklarınızı kullanmaya devam edin
Bir kadın 10 santimetre genişlediğinde, genellikle bebeğini doğurmaya hazır olacaktır. Parmaklarınızdan biri serviksin ortasına kolayca girdiyse, genişlemenizin ne kadar uzakta olduğunu anlamak için ek parmaklar kullanabilirsiniz.
- Aşağıdakileri aklınızda bulundurun: Bir parmağınızı serviksinizin ortasına kaydırabilirseniz, yaklaşık bir santimetre genişlemiş olursunuz. Aynı şekilde, rahim ağzınıza beş parmak genişliğinde sokabilirseniz, yaklaşık 5 santimetre genişlemiş olursunuz. Doğumunuz ilerledikçe, serviksiniz gergin hissetmekten elastik bir bant gibi olacak. 5 santimetrede, konservede kullanılan kauçuksu bir daire kavanoz halkası gibi hissedebilir ve kalınlığına sahip olabilir.
- Elinizin tamamını kullanana veya rahatsızlığa neden olana kadar parmaklarınızı vajinanıza nazikçe sokmaya devam edin. Kaç parmak genişliği kullandığınızı görmek için elinizi kaldırın. Bu size serviksinizin ne kadar genişlediğine dair genel bir fikir verebilir.
Adım 4. Teslimat merkezinize gidin
Rahim ağzınız 3 santimetreden fazla genişlemişse, genellikle doğumun aktif evresindesiniz demektir. Seçtiğiniz doğum merkezine gitmeli veya evde doğum yapıyorsanız evinizi hazırlamanız gerekmektedir.
Kasılmalarınızın doğum merkezine gitmeniz gerektiğini belirtmenize de yardımcı olabileceğini unutmayın. Daha düzenli ve güçlü olacaklar. Aralarında yaklaşık beş dakika olmalı ve 45-60 saniye sürmelidir
Bölüm 3/3: Ek Servikal Genişleme Belirtileri Aramak
Adım 1. Genişleme seslerini dinleyin
Parmaklarınızı vajinanıza sokmanızı gerektirmeyen birçok genişleme göstergesi vardır. Bu, özellikle çok ağrınız veya rahatsızlığınız varsa yardımcı olabilir. Çoğu kadın doğum sırasında bir tür ses çıkarır. Ne tür sesler çıkardığınızı dinlemek, serviksinizin ne kadar genişlediği konusunda size ipucu verebilir. Aşağıdaki sesler doğum ve servikal genişlemenin çeşitli aşamalarına eşlik edebilir:
- 0-4 santimetre genişlediğinizde fazla gürültü yapmıyor olabilirsiniz ve az bir çabayla kasılma yoluyla konuşabilirsiniz.
- 4-5 santimetrede, konuşmak neredeyse imkansız olabilir. Sesleriniz hala sessiz olabilir.
- 5-7 santimetre arasında daha yüksek ve kesik sesler çıkarabilirsin. Kasılmalar yoluyla konuşmak neredeyse veya tamamen imkansız olmalıdır.
- 7–10 santimetre (2,8–3,9 inç) arasında, çok yüksek sesler çıkarıyor olabilirsiniz ve kasılma yoluyla konuşamamanız gerekir.
- Sessiz bir işçiyseniz, genişlemenizi de kontrol edebilirsiniz. Bir kasılmanın başlangıcında size bir soru sormasını söyleyin. Bir cümleyi ne kadar az söyleyebiliyorsanız, genişlemeniz o kadar uzar.
Adım 2. Duygularınıza dikkat edin
Doğum, doğum yapan kadın için doğası gereği duygusal bir deneyimdir. Hangi duyguları yaşadığınızı izlemek, serviksinizin ne kadar genişlediği konusunda size ipucu verebilir. Doğum sırasında aşağıdaki duygulara sahip olabilirsiniz:
- 1-4 santimetre arası mutluluk ve kahkaha
- 4-6 santimetre arasındaki kasılmalar arasında küçük şeylere gülen ve gülen
- Doğuma kadar 7 santimetre civarında şakalar ve küçük konuşmalarda tahriş.
Adım 3. Genişletme için koku alın
Bir kadın 6 ila 8 santimetre genişlediğinde birçok insan belirli kokuları fark edecektir. Emeğin kokusu derin, ağır ve misk değil, esmer. Çalıştığınız odanın kokusunda bu kokularda belirgin bir değişiklik fark ederseniz, serviksiniz 6 ila 8 santimetre arasında genişlemiş olabilir.
Adım 4. Kan ve mukus arayın
Bazı kadınlar 39. haftada kanla pembe veya kahverengi tonlarında bir mukus akıntısı görebilir. Bu kanlı gösteri, doğumun ilk aşamalarında devam edebilir. Ancak 6-8 santimetre genişlediğinde çok fazla kan ve mukus bulunabilir. Bu maddeleri aramak, 6-8 santimetre arasında genişlemiş olduğunuzu gösterebilir.
Adım 5. Mor çizgiyi inceleyin
Mor çizgi, doğum yarıkınızda veya bazı insanların popo çatlağı dediği yerde bulunur. Bu çizgi, ne kadar genişlediğinizin bir ölçüsü olabilir ve tam genişlemede yarıkınızın tepesine ulaşır. Mor çizginizi incelemenize yardımcı olacak birine ihtiyacınız olabilir.
Doğumun erken evrelerinde mor çizginin anüse daha yakın olacağını kabul edin. Doğumunuz ilerledikçe, kalçalarınız arasında sürünecektir. Tam genişlemede, mor çizgi doğum yarıkınızın tepesine kadar uzanacaktır
Adım 6. Vücudunuzun nasıl hissettiğini tarayın
Birçok kadın, vajinal muayene olmadan görülebilen fiziksel genişleme belirtileri yaşar. Genel olarak, çoğu kişi 10 cm'ye yaklaştıkça ve/veya itme aşamasına yaklaştıkça grip olduklarını hissedecektir. Vücudunuzu bu belirti ve semptomlar için taramak, serviksinizin ne kadar genişlediğini anlamanıza yardımcı olabilir. Çoğu durumda, bu işaretlerin bir kombinasyonu, serviksinizin nasıl genişlediğini gösterebilir.
- Kusmak zorundaymış gibi hissetmek, yüzü kızarmak ve dokunulduğunda sıcak hissetmek, yaklaşık 5 santimetre genişlemiş olduğunuz anlamına gelebilir. Ayrıca kontrolsüz bir şekilde titreyebilirsiniz. Tek başına kusma, duyguların, hormonların veya yorgunluğun sonucu olabilir.
- Yüzünüzün başka bir belirti olmadan kızardığını görmek, 6-7 santimetre genişlemiş olduğunuzun iyi bir göstergesi olabilir.
- Başka bir belirti olmadan kontrolsüz bir şekilde titremenin yorgunluk veya ateşi gösterebileceğini unutmayın.
- Ayak parmaklarınızı kıvırıp kıvırmadığınızı veya ayak parmaklarınızın üzerinde durup durmadığınızı görün; bu, 6 ila 8 santimetre arasında genişlemiş olduğunuzun bir işaretidir.
- Kalçalarınızı ve uyluklarınızın üst kısmını tüylerin diken diken olup olmadığını kontrol edin, bu 9-10 santimetre boyunda olduğunuzun iyi bir işaretidir.
- İstemsiz bağırsak hareketlerine sahip olmanın da tam genişlemenin bir işareti olduğunu kabul edin. Başınızı perineumda da görebilir veya hissedebilirsiniz.
Adım 7. Sırtınızdaki baskıyı hissedin
Bebeğiniz doğum kanalına inerken sırtınızın farklı noktalarında baskı hissedeceksiniz. Ne kadar genişlerseniz, sırtınız o kadar aşağıya iner, basınç düşer. Genellikle pelvisinizin kenarından kuyruk kemiğinize doğru hareket eder.
İpuçları
- Nazik ol ve yavaş ol. Ani hareketler yok!
- Rahim ağzınızı kontrol ettikten sonra ellerinizi yıkayın.
