Uzun saç harika, klasik ve çok yönlü bir görünümdür. Süper uzun saçlar elde etmek her zaman mümkün değildir ve 3 aşamadan oluşan saç büyüme döngünüzün uzunluğuna bağlıdır: büyüme, dinlenme ve dökülme. Kısa bir büyüme evreniz varsa, saçınızı 6–12 inçten (15–30 cm) daha uzun süre uzatamayabilirsiniz. Bununla birlikte, biraz özenle saçlarınızın daha uzun uzamasını teşvik edebilirsiniz. Saçınızı güçlendirmek için salon kalitesinde ürünler arayın ve saç büyümesini teşvik etmek için yeme ve egzersiz rutininizde küçük değişiklikler yapın. Biraz zaman ve dirsek yağı ile arzu ettiğiniz güzel, uzun saçlara sahip olabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Saç Bakım Rutininizi Değiştirme
Adım 1. Saçınızı nazikçe fırçalayın
Doğal domuz kılı olan bir fırça kullanın. Saçınızı uçlarından fırçalayın ve kuru saçlarınızı çözmek için yukarı doğru hareket ettirin. Yavaşça dolaşın ve fırçalarken asla saçınızı koparmayın veya çekmeyin.
- Elinizde varsa, bölünmüş uçları en aza indirmek için fırçalamadan önce bir tür saç koruyucu uygulayın.
- Islak saçları fırçalamayın, aksi takdirde saç tellerinin kırılmasına neden olabilirsiniz.
Adım 2. Saç derinize her gün masaj yapın
Saç derinize yatıştırıcı bir masaj yapmak için parmaklarınızın uçlarını nazik, dairesel hareketler yapmak için kullanın. Bu, kafa derisine kan akışını arttırır ve saç köklerinin daha hızlı büyümesine neden olur.
- Saçınızı şampuanlarken duşta saç derisi masajı yapmak için iyi bir zaman.
- Kuru saçlarla çalışıyorsanız, saçınızın çok fazla çekilmesini önlemek için saç derinize birkaç damla saç yağı sürün.
Adım 3. Haftada sadece bir veya iki kez şampuanlayın
Her gün şampuanlamak saçınızı kurutabilir ve bu da saç büyümesini yavaşlatabilir. Haftada bir veya iki kez şampuanlamak saçınızı temiz tutmak için yeterli olacaktır. Diğer günlerde, saçınızı suyla durulayın ve ardından saç kremi uygulayın. Hafta boyunca saçınız kirliyse, saçınızı ıslakken şampuanlamak yerine kuru bir şampuan kullanın.
Adım 4. Saçınızı her şampuanladığınızda bakım yapın
Saç kremi, şampuanlama işlemi sırasında kaybedilen yağları ve nemi yeniler. Şampuan yaptığınız günlerde saçınıza kaliteli bir saç kremi uygulamayı asla ihmal etmeyin. Büyümeyi destekleyen güçlü tutmak için saçınızı yenilemek çok önemlidir.
Normal kondisyonunuza ek olarak, haftada bir kez derin bakım tedavisi veya saç maskesi yapmayı deneyin. Bu saçınıza ekstra parlaklık ve güç katacaktır
Adım 5. At kuyruğunuzun yerleşimini döndürün
Saçınızı her gün geri çekiyorsanız, atkuyruğunuzu her gün aynı noktaya yerleştirmeyin. Bu, saç tellerini yıpratarak saçınızın büyümesini yavaşlatabilir. Saçınızı her gün başınızın üzerinde yukarı veya aşağı hareket ettirerek biraz farklı bir noktada geri çekin.
- Kırılmayı önlemek için sadece kumaş kaplı elastik bantlar ve tokalar kullanın. Lastik bant kullanmayın.
- Saçınızı hala ıslakken toplamaktan kaçının.
Adım 6. Saçınızı havlu yerine mikrofiber bir bezle kurulayın
Saçınızı kurutmak için bir havlu kullanmak, saçlarınız havlunun dokuma tellerine takılacağından kırılmaya neden olur. Bunun yerine, saçları veya hatta eski bir tişörtü kurutmak için özel olarak tasarlanmış bir mikrofiber bez kullanın. Bu, kırılmayı ve bölünmüş uçları en aza indirir.
Adım 7. Her iki ila üç ayda bir saçınızı yarım santim kısaltın
Saçınızın uçlarını çok uzun süre ihmal etmek kırık uçlara neden olur. Bunlar saçınızın köklerine doğru ilerleyerek hasara neden olabilir ve büyümeyi yavaşlatabilir. Saçınızı periyodik olarak kırpmak aslında daha hızlı uzamasına yardımcı olacaktır.
Adım 8. İpek bir yastık kılıfı kullanın
Pamuklu veya ketenden yapılmış yastık kılıfları, yumuşak gibi görünseler de, saç tellerini kavrayacak ve kırılmaya neden olacak kadar pürüzlüdür. İpek bir yastık kılıfına geçin. Siz uyurken istenmeyen sürtünmeyi durduracaktır.
Yöntem 2/3: Saç Büyümesini Destekleyen Ürünler Kullanmak
Adım 1. Haftada bir nemlendirici saç maskesi uygulayın
Bir kuaföre veya yerel bir güzellik malzemeleri mağazasına uğrayın ve nemlendirici bir saç maskesine yatırım yapın. Maskeyi saçınızın uçlarına uygulayın ve saçınızı köklere doğru hareket ettirin. Maskeyi gerekli süre boyunca içeride bırakın ve ardından durulayın. Bu, saçınızı güçlü ve nemli tutar, büyümeyi teşvik eder.
Adım 2. Fön ile kuruturken bir ısı koruyucu uygulayın veya saçını düzleştirmek.
Uygun önlemleri almazsanız, ısı saça ciddi zarar verebilir. Fön kurutmadan veya düzleştirmeden önce saçınızın tamamına kaliteli bir ısı koruyucu uygulanmalıdır. Saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olacağından, genel olarak ısıl işlemleri de sınırlandırmalısınız.
Saçınıza sadece özel günler için ısıl işlem uygulayın. Örneğin, arkadaşlarınızla bir randevu gecesine veya geceye kadar ısıl işlemi atlayın
Aşama 3. Şampuanları seçin doğal malzemelerle.
Bir şampuan satın almadan önce daima içerik etiketini kontrol edin. Kimyasal kullanımını en aza indiren ve doğal ürünlerle dolu şampuanlar saçlarınız için en iyi seçenektir.
- Genellikle saçınız için kötü olduklarından, sodyum lauril sülfat ve sodyum lauret sülfat içerikli şampuanlardan kaçının. Ayrıca parabenler, kokular, benzoil alkol ve sodyum benzoat gibi maddelere de dikkat etmelisiniz.
- Genel olarak, az miktarda bileşen içeren bir şampuan seçin. Kimyasal katkı maddeleri yerine yağlar ve yiyecekler gibi doğal içerikleri arayın.
Adım 4. Kalıcı saç kremi kullanın
Saçta bırakılan saç kremleri nemi hapseder ve tüm gün saçınızı korur. Normal bir saç kremi kullansanız bile, saçınızı kırılmaya karşı korumak için sonrasında durulanmayan bir saç kremi uygulayın.
Adım 5. Ayda bir derin protein şartlandırma tedavisi yapın
Yerel bir salonda protein koşullandırma tedavisi için rezervasyon yaptırabilir veya kendiniz bir kit satın alabilirsiniz. Derin protein tedavileri, saçınıza protein eklenmiş bir maske ile derinlemesine bakım yapmayı içerir. Bu saçınızı güçlendirir ve büyümeyi destekler.
Adım 6. Yatmadan önce uçucu yağlar kullanın
Uçucu yağları uygulamak için saç derinize nazikçe masaj yapın. Saç için iyi olan uçucu yağlar arasında lavanta, biberiye, kekik, üzüm çekirdeği, palmiye yağı, Fas yağı ve argan yağı bulunur.
Uçucu yağları doğrudan kafa derisine uygulamak tehlikelidir. Uçucu yağları seyreltmek için zeytinyağı gibi bir taşıyıcı yağ kullanın. Bir yemek kaşığı veya iki taşıyıcı yağda sadece birkaç damla uçucu yağ kullanın
Yöntem 3/3: Yaşam Tarzınızı Ayarlama
Adım 1. Sağlıklı yiyin
Sağlıklı beslenme saçınıza büyümek için ihtiyaç duyduğu beslenmeyi sağlar. Saç büyümesine yardımcı olan yiyecekler arasında somon, ceviz, ıspanak, yaban mersini, tatlı patates ve Yunan yoğurdu bulunur.
Sağlıklı yiyecekler yemeye ek olarak, işlenmiş yiyecekler, tatlılar ve abur cubur gibi sağlıksız yiyecekleri azaltmaya çalışın
Adım 2. Kendinizi nemlendirin
Her öğünde su içmeye çalışın, gün boyunca yanınızda bir su şişesi taşıyın ve çeşmeleri gördüğünüzde mutlaka uğrayın. Yemeklerle birlikte meyve suyu veya soda gibi diğer içecekleri içmekten kaçının. Ne kadar çok su içerseniz saçlarınız o kadar hızlı uzar.
Adım 3. Stresinizi en aza indirin
Yüksek stres seviyeleri genel sağlığınıza zarar verir. Bu, daha yavaş saç büyümesine ve hatta saç dökülmesine neden olabilir. Hayatınızdaki stresi azaltmanın yollarını bulun.
- Yoga, derin nefes alma ve meditasyon gibi stres azaltma tekniklerini deneyin. Bir sınıfa katılabilir veya çevrimiçi rehberli rutinler bulabilirsiniz.
- Bir egzersiz rutini almayı deneyin. Endorfinler, stresi yönetmenize yardımcı olabilir ve ek sağlık yararları sağlayabilir.
- Stresli hissettiğinizde başkalarına ulaşın. Arkadaşlara ve aile üyelerine hava atmak, genel stres seviyenizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Adım 4. Günlük biyotin takviyesi alın
Biotin, saçınızdaki ve tırnaklarınızdaki proteinlerin büyümesini büyük ölçüde artıran bir takviyedir. Biyotin takviyelerini sağlık gıda mağazalarında veya eczanelerde satın alabilirsiniz. Günlük olarak alındığında saçlarınız daha hızlı ve daha güçlü uzar.
Diyetinize herhangi bir yeni takviye eklemeden önce daima doktorunuzla konuşun
Adım 5. Vitaminlerinizi alın
Sağlıklı saçlar için gerekli vitaminlerin çoğu, her gün yediğiniz meyve ve sebzelerde bulunur. Bu vitaminlerden ekstra bir yumruk almak için günlük olarak biraz fazladan alın. Bir multivitamin seçin veya tümü saç büyümesine fayda sağlayan A, B2 ve E vitaminleri için takviyeler almayı deneyin.
Diyetinize vitamin eklemeden önce doktorunuzla konuşun
Saçlarımı Doğal Olarak Daha Kalın ve Daha Uzun Uzatmaya Teşvik Etmek İçin Ne Yapabilirim?
İzlemek
İpuçları
- Örgüyü sabitlemek için lastik bantlar kullanmayın, çünkü bu saçı çeker ve çıkarırken saç tellerini kopararak gerginlik yaratır.
- Fırça yerine geniş dişli bir tarak kullanın çünkü fırçalar düğümleri koparır ve saçınıza zarar verme olasılığı daha düşüktür.
- Daha doğal ve yumuşak olduğu için bebek şampuanı almaya çalışın.
- Hindistan cevizi yağı kullanmak faydalıdır.
