Hamileliğinizin sonuna geldiğinizde, bitmesi için gerçekten endişeli olabilirsiniz. Yeni bebeğinizle tanışmaya hazır olmanız mantıklı! Suyunuzun kırılması ya doğum yaptığınızın ya da olmak üzere olduğunuzun bir işaretidir. Döneminiz doluysa (veya gecikmişseniz), doğumun başlamasını teşvik etmek isteyebilirsiniz. Denenecek pek çok doğal yöntem var ancak bunların bilim tarafından desteklenmediğini bilmelisiniz. Suyunuzu kırmaya teşvik etmeye çalışmadan önce doktorunuzla konuşun. Ayrıca suyunuzu sizin için bir doktora kesmeniz gerekebilir.
adımlar
Yöntem 1/3: Suyunuzu Bir Doktora Kırdırmak
Adım 1. Aktif doğum yapıyorsanız, doktorunuza suyunuzu kırmasını sağlayın
Rahim ağzınız tamamen veya neredeyse tamamen genişlemişse, doğum yapıyor olabilirsiniz. Düzenli bir muayene sırasında doktorunuz gerçekten doğumda olduğunuzu keşfedebilir. Bu, suyunuz kırılmadan gerçekleşebilir. Bu durumda, doktor muhtemelen suyunuzu yapay olarak kırmanızı önerecektir. Bu tamamen normaldir ve kasılmaların başlamasına yardımcı olabilir.
Muhtemelen bu prosedür için ayrı bir randevu almanıza gerek kalmayacaktır. Doktor suyunuzu kırmaları gerektiğine karar verirse, muhtemelen hemen yapacaktır veya kısa süre sonra sizinle hastanede buluşacaktır
Adım 2. Doktorunuza işlemle ilgili sorular sorun
Doktorunuz suyunuzu yapay olarak kırmayı önerirse, işlemi anladığınızdan emin olmak için sorular sormalısınız. Bazı iyi sorular şunları içerir:
- Neden bu prosedüre ihtiyacım var?
- Bu, emeğimin ilerlemesine yardımcı olacak mı?
- acı olacak mı?
Adım 3. Yararları ve riskleri tartışın
Bu kulağa korkutucu gelebilir, ancak doktorunuz size fayda sağlamayacaksa muhtemelen prosedürü önermeyecektir. Endişeli olmak normaldir, bu nedenle herhangi bir endişeyi hafifletmeye yardımcı olmaları için doktorunuzla konuşun. Riskler arasında sezaryene ihtiyaç duyma veya doğumdan sonra ortalamadan daha yüksek kanama olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu açıklayabilirler.
Avantajlar genellikle risklerden daha ağır basar. Ana yararı, doğumunuzun daha hızlı ilerleyebilmesidir; bu, siz veya bebeğiniz herhangi bir sağlık sorunuyla uğraşıyorsanız önemli olabilir
Adım 4. Gevşeme teknikleriyle sinirlerinizi yatıştırın
İyi haber şu ki, bu prosedür genellikle normal bir vajinal muayeneden daha rahatsız edici değildir. Ayrıca çok hızlı! Bununla birlikte, biraz endişe hissetmek tamamen normaldir. Bu gevşeme tekniklerinden bazılarını deneyebilirsiniz:
- Derin nefes
- Rahatlatıcı müzik dinlemek
- meditasyon
Adım 5. Doktorunuzun amniyotik zarı yapay olarak yırtmasını sağlayın
Prosedürü doktorunuzla görüştükten sonra, amniyotik zarınızı parçalama (suyunuzu kırma) prosedürüne başlayacaklardır. Doktorunuz membrana bastırmak için steril, ince, plastik bir kanca kullanacaktır. Bu, suyunuzun kırılmasına ve kasılmalarınızın güçlenmesine neden olur.
Yöntem 2/3: Emeği Teşvik Etmek İçin Doğal Yöntemleri Kullanma
Adım 1. Meme stimülasyonu gerçekleştirin
Çoğu durumda, doğum herhangi bir teşvik olmadan başlayacaktır. Süreci güvenli bir şekilde hızlandırmak istiyorsanız, bazı insanlar meme ucunun uyarılmasını önermektedir. Buradaki fikir, bunun kasılmalara neden olan bir hormon olan oksitosini serbest bırakmasıdır. Parmaklarınızı kullanarak meme uçlarınızı hafifçe ovalayın veya yuvarlayın.
- Partnerinizden meme ucu uyarımı yapmasını da isteyebilirsiniz.
- Doğumu teşvik edecek herhangi bir yöntem denemeden önce doktorunuza danışın.
Adım 2. Doktorunuz güvenli olmadığını söylemediği sürece seks yapın
Seks ayrıca oksitosin salgılayabilir ve orgazm rahmi uyarabilir. Doktorunuz açıkça buna karşı tavsiyede bulunmadıkça, daha sonra teşvik etmek için seks yapmayı deneyebilirsiniz. Doğum başladığında suyunuzun kırılmasına neden olabilir.
Cinsiyetin etkinliğini gösteren kesin bir kanıt olmadığını unutmayın
Adım 3. Yürüyüşe çıkın
Başka bir seçenek de hafif bir fiziksel aktivitede bulunmaktır. Bunun arkasındaki teori, oksitosini de serbest bırakabileceğidir. Kısa, nazik bir gezintiye çıkmayı deneyin. Aşırıya kaçmak istemezsin. Emek için enerjinize ihtiyacınız olacak.
Ne sıklıkta ve ne kadar süreyle yürümeniz gerektiği konusunda doktorunuzla konuşmalısınız
Adım 4. Tolere edebiliyorsanız baharatlı yiyecekler yiyin
Bunu destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt olmamasına rağmen, birçok kadın baharatlı yiyeceklerin doğumu tetiklediğini bildirmektedir. Yine de, birçok uzmanın baharatlı yiyeceklerin doğal endorfinleri etkisiz hale getiren kapsaisin salgıladığına inandığını unutmayın. Bu, emeği daha acı verici hale getirebilir. Yine de baharatlı bir şeyler denemek istiyorsanız, acı biberleri veya en sevdiğiniz baharatlı yemeği ölçülü olarak yiyin.
Yöntem 3/3: Suyunuz Geldiğinde Harekete Geçme
Adım 1. Su kırılma belirtilerini öğrenin
Suyunuz doğal olarak başlangıçta veya doğum sırasında kırılabilir. Birçok insan büyük bir sıvı fışkırmasını bekler, ancak farklı bir deneyim yaşayabilirsiniz. Fışkırmaya ek olarak, vajinanızda ıslaklık hissi veya vajinanızdan sık sık az miktarda sıvı sızması yaşayabilirsiniz.
Adım 2. Çoğu durumda, emeğin yakında başlamasını bekleyin
Halihazırda doğum yapmadıysanız, muhtemelen suyunuz kesildikten sonra başlayacaktır. Doğum planınızı takip etmeye hazır olun. Örneğin hastaneye gidecekseniz, çantanızı kapın ve kapıdan dışarı çıkın. Arabaya veya başka bir yardıma ihtiyacınız varsa yardım isteyin.
Adım 3. Doktorunuzu veya ebenizi arayın
Nerede doğum yapmayı planlıyorsanız, sağlık uzmanınıza suyunuzun geldiğini bildirmelisiniz. Muhtemelen size bazı sorular soracaklar ve size bazı talimatlar verecekler.
Suyunuzun kırılıp kırılmadığından emin değilseniz, yine de onları arayabilir ve yaşadıklarınızı anlatabilirsiniz
Adım 4. Doğum başlamazsa indükleyin
Çoğu durumda, doğum suyunuz kesildikten kısa bir süre sonra başlamalıdır. Ancak olmazsa, sağlık uzmanınız size yardımcı olabilir. Doğum 24 saat içinde başlamadıysa, muhtemelen size bir indüksiyon teklif edilecektir. Bu korkutucu görünebilir, ancak endişelenmemeye çalışın. Emeği teşvik etmek gerçekten yaygındır. Gerçekten yardımcı olabilir çünkü amniyotik kesede sıvı olmadan bebeğiniz enfeksiyon için daha yüksek risk altında olacaktır. Doktorunuz, sizin veya bebeğinizin aşağıdaki gibi tıbbi bir rahatsızlığı olup olmadığını da uyarabilir:
- Hipertansiyon
- preeklampsi
- Gestasyonel diyabet
- Hamilelik sırasında kanama
- Doktorunuz, serviksi yumuşatabilecek sentetik prostaglandinleri vajinanıza sokarak doğumu tetikleyebilir.
- Ayrıca Pitocin gibi bir intravenöz ilaç başlatarak da indükleyebilirler. Bu uterusun kasılmasına neden olur.
İpuçları
- Çuha çiçeği yağı veya kırmızı ahududu yaprağı gibi otlar almayın. Çalışmalar onların güvenli olduğunu göstermedi.
- sabırlı olmaya çalışın. Emekleriniz sonunda başlayacak.
