Çoğu göz enfeksiyonu ciddi veya kalıcı hasara neden olmazken, kolayca yayılma ve büyük rahatsızlığa neden olma eğilimindedir. İyi bir göz hijyenine sahip olmak, temiz bir ev ve temiz çarşaf ve yastıklar, göz enfeksiyonu kapmaktan veya yaymaktan kaçınmanın en iyi yollarıdır. Ellerinizi sık sık yıkamak ve gözlük, havlu ve makyaj gibi şeyleri paylaşmamak gibi basit adımlar atarak çoğu göz enfeksiyonunu önleyebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: İyi Göz Hijyeni Uygulaması
Adım 1. Ellerinizi sık sık ve her zaman gözlerinize dokunmadan önce yıkayın
Kirli ellerle gözlerinize dokunmak veya ovuşturmak, enfeksiyona neden olabilecek virüsleri veya bakterileri bulaştırmanın en kolay yoludur. Gün boyunca gözlerinizi ovuşturmaktan veya kirpiklerinizle oynamaktan kaçının.
- Ellerinizi sabun ve temiz suyla en az 20 saniye yıkayın, ardından temiz bir havlu kullanın veya kurumaya bırakın.
- Ellerinizi yıkayamıyorsanız, en az %60 alkol içeren bir el dezenfektanı kullanın. Alkolün tamamen kuruduğundan emin olun, yoksa gözlerinize dokunduğunuzda yanabilir.
- Ortak yüzeylere dokunduktan sonra, diğer insanlarla temas ettikten sonra, banyoyu kullandıktan sonra ve bilerek gözlerinize dokunmadan hemen önce ellerinizi temizleyin!
Adım 2. Gözlerinize yaklaşan hiçbir şeyi paylaşmayın
Bir göz makyajı fırçasını (veya gerçek makyajı) paylaşmak kesinlikle hayır-hayır, ama burada durma! Gözlükleri veya güneş gözlüklerini, vücut havlularını veya yüz havlularını, uyku maskelerini veya oyun maskelerini, yastık kılıflarını ve hatta dürbünleri, teleskopları veya mikroskopları paylaşmayın.
Bu tür öğelerden herhangi birini paylaşmanız gerekiyorsa, kullanıcılar arasında iyice temizlendiğinden emin olun
Adım 3. Havlularınızı, gözlüklerinizi ve gözle ilgili diğer eşyalarınızı düzenli olarak yıkayın
Gözlerinize yaklaşan eşyaları paylaşmasanız bile, onları temiz tutmak önemlidir. Havlu ve yastık kılıflarınızı daha sık değilse de en az 2-3 günde bir değiştirin. En az 1-2 günde bir önerilen bir temizleyici ile gözlüğünüzün camlarını temizleyin ve çerçevelerini de silin.
- Halihazırda bir gözünüz enfeksiyon kapmışsa, enfeksiyonun diğer göze yayılma riskini azaltmak için bu maddeleri mümkün olduğunca sık temizleyin.
- Ayrıca geceleri yüzünüze yakın oldukları için çarşaflarınızı ve yastıklarınızı haftada bir kez yıkamalısınız.
Adım 4. Göz makyajınızı çıkarın ve her gece yüzünüzü yıkayın
Kozmetiklerinizi gözlerinizden uzaklaştırmak için bir makyaj temizleme pedi kullanın. Nazik, aşındırıcı olmayan bir temizleyici ile köpürtmeden önce yüzünüzü ılık suyla durulayın. Göz çevrenizi temizlediğinizden emin olun, ancak içlerine sabun bulaşmamasına dikkat edin. Yüzünüzü kurulamadan önce ılık suyla yıkayın.
Göz enfeksiyonlarına yatkınsanız, daha fazla tahrişe neden olabileceğinden kirpik uzantıları kullanmaktan kaçının
Adım 5. Göz kozmetiklerinizi ve aplikatörlerinizi 3-4 ayda bir değiştirin
Zamanla, göz makyajın, gözlerinde istemediğin şeylerle dolu küçük bir petri kabına dönüşebilir! Herhangi bir fırça veya aplikatör de dahil olmak üzere kozmetiklerinizi sık sık değiştirmek, bu sorunu önlemenin en iyi yoludur.
- Daha küçük kozmetik kapları satın alın, böylece onları daha uzun süre kullanmaya devam etme isteğiniz kalmaz.
- Göz enfeksiyonunuz olduğunu biliyorsanız veya şüpheleniyorsanız son zamanlarda kullandığınız göz kozmetiklerini atın ve enfeksiyon geçene kadar göz makyajı yapmayın.
Adım 6. Göz enfeksiyonu olan kişilerle yakın teması sınırlayın
Göz enfeksiyonu olan veya olabilecek birinin yakınında vakit geçirmeniz gerekiyorsa, genel göz hijyeni önlemlerinizi bir adım öteye taşıyın. Gözlerinize hiç dokunmamak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Ellerinizi daha sık yıkayın ve göz çevresinde kullanılan hiçbir şeyi başkalarıyla paylaşmamaya daha da dikkat edin.
- Genellikle gözde kızarıklık, şişlik ve akıntıya neden olan pembe göz (konjonktivit), hem en yaygın göz enfeksiyonu türüdür hem de insandan insana bulaşması en kolay olanlardan biridir. Etrafınızda pembe gözlü biri varsa, ellerinizi yıkayın, yakın temastan kaçının ve hiçbir şey paylaşmayın! Pembe göz en az 7 gün boyunca bulaşıcı kalır.
- Sadece göz enfeksiyonu olan birine yakın olmakla göz enfeksiyonu yakalayamazsınız, ancak bazı göz enfeksiyonlarına kızamık ve suçiçeği gibi bulaşıcı hastalıkların neden olabileceğini unutmayın.
Yöntem 2/3: Kişileri Güvenle Takma
Adım 1. Kişilerinizi belirtilen sıklıkta değiştirin
Bunları temizlemek için ne kadar titiz olursanız olun, çok uzun süre kullanılan temasların enfeksiyonlara neden olabilecek bakterileri barındırması daha olasıdır. Aşırı kullanılmış kontaklarda, bakterileri doğrudan gözlerinize taşıyabilecek daha küçük çentikler ve çizikler bulunur. Ayrıca gözlerinizde çentiklere ve çiziklere neden olma olasılıkları daha yüksektir, bu da onları enfeksiyona karşı daha duyarlı hale getirir.
- Kişilerinizden bir veya iki gün daha ayırmaya çalışmak buna değmez. Göz doktorunuz tarafından verilen veya ürün paketinde listelenen değiştirme programına uyun.
- Kötü kontakt lens hijyeni, sorunlu ancak genellikle tehlikeli olmayan konjonktivit'e yol açabilir. Bununla birlikte, keratit ve endoftalmi gibi göz enfeksiyonlarına da katkıda bulunabilir - bunlar çok daha nadirdir ancak bazen körlüğe yol açabilir.
Adım 2. Kontak takarken yüzmeyin, duş almayın veya gözünüze su kaçmayın
Temel olarak, fazla suyun temas noktalarınız ve gözleriniz arasında sıkışması ihtimalinden kaçınmaya çalışın. Çok temiz su bile, potansiyel olarak enfeksiyonlara neden olabilecek virüs veya bakteri izleri içerebilir.
Kişilerinize minyatür gözlükler gibi davranın. Duş alırken, yüzerken veya su balonu savaşı yaparken gözlüklerinizi açık tutmazsınız
Adım 3. Uyumadan önce kişilerinizi çıkarın
Kontaklar nemi gözlerinize hapseder ve bu da onları enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale getirir. Kişilerinizi ihtiyaç duymadığınız zamanlarda çıkarmak, özellikle de geceleri bu riski önemli ölçüde azaltır.
Kontaklarınızı çıkarmanın, temizlemenin ve saklamanın doğru yolu konusunda göz doktorunuzun talimatlarını izleyin
Adım 4. Kişilerinizi zamanında ve talimat verildiği şekilde temizleyin
Kişilerinizi düzgün ve sık sık temizlemek, göz enfeksiyonu geliştirme riskinizi büyük ölçüde azaltır. Kişilerinizi temizlemek için göz doktorunuzun özel talimatlarını izleyin. Genel olarak şunları yapın:
- Ellerinizi iyice yıkayın.
- Bir lensi işaret parmağınızın pediyle çıkarın, hasar olup olmadığını kontrol edin ve avucunuzun içine yerleştirin.
- Lensi temas solüsyonuyla iyice kaplayın, parmak pedinizi kullanarak ovalayın ve daha fazla temas solüsyonuyla durulayın.
- Lensi kontak kutunuzun bir tarafına koyun, o tarafı kontak solüsyonu ile doldurun ve işlemi diğer lens ile tekrarlayın. Kasayı kapatın ve lenslerinizin en azından gerekli minimum temizleme süresi kadar ıslanmasına izin verin.
Adım 5. Lenslerinizi her sakladığınızda yeni kontak solüsyonu kullanın
Lens kutularınızı her seferinde boşaltıp doldurmak yerine yeni solüsyonla “tamamlayarak” kontak solüsyonunda biraz tasarruf etme dürtüsüne karşı koyun. Küçük tasarruflar, göz enfeksiyonu kapma riskine değmez.
İletişim çözümünüz göz enfeksiyonlarına karşı önemli bir savunma hattıdır, bu yüzden onu özgürce kullanmaktan çekinmeyin
Adım 6. Lens kutularınızı her 3 ayda bir değiştirin
Zamanla, lens kılıflarında küçük çentikler, çatlaklar ve çizikler oluşur. Onları göremeyebilirsiniz, ancak göz enfeksiyonlarına neden olabilecek çeşitli kötü küçük şeyler için saklanma noktaları sağlayabilirler. Herhangi bir aşınma veya hasar belirtisi görürseniz lens kutularını daima hemen değiştirin ve ne olursa olsun değiştirmeden asla 3 aydan fazla kalmayın.
Göz doktorunuz, vakalarınızı daha sık değiştirmenizi tavsiye edebilir
Yöntem 3/3: Tıbbi Tedavi Alma
Adım 1. Herhangi bir göz enfeksiyonu belirtisi varsa tıbbi teşhis isteyin
En yaygın göz enfeksiyonu türü olan pembe göz sorunludur ancak nadiren ciddi hasara neden olur. Bununla birlikte, keratit ve endoftalmi gibi daha nadir görülen diğer göz enfeksiyonları potansiyel olarak kalıcı göz hasarına veya körlüğe yol açabilir, bu nedenle olası herhangi bir göz enfeksiyonunu kontrol ettirmek önemlidir.
- Yaygın göz enfeksiyonu belirtileri arasında kızarıklık, şişme, akıntı, göz ağrısı, bulanık görme, ışık hassasiyeti (fotofobi) ve ateş bulunur.
- Hafif bir konjonktivit vakası için doktorunuz enfeksiyonu beklerken soğuk kompresler kullanmanızı önerebilir.
- Daha önemli göz enfeksiyonları için, muhtemelen oral antibiyotikler, ağrı kesiciler ve diğer ilaçların yanında ilaçlı göz damlaları ve/veya göz merhemleri reçete edilebilir. Reçeteli ilaçları kullanmak için doktorunuzun talimatlarını izleyin.
Adım 2. Göz enfeksiyonlarını tetikleyebilecek hastalıklara karşı aşı olun
Göz enfeksiyonlarını önlemek için özel olarak mevcut bir aşı yoktur, ancak göz enfeksiyonuna yakalanma şansınızı azaltabilecek aşılar vardır. Çünkü bazı hastalıklar göz enfeksiyonlarını tetikleyebilir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere doktorunuz tarafından önerilen tüm aşıları alın:
- Kızamıkçık.
- Kızamık.
- Suçiçeği.
- Zona hastalığı.
- Pnömokok pnömonisi.
Adım 3. Yenidoğanları doğum sırasında gonokok enfeksiyonlarından koruyun
Yenidoğanlar, doğum sürecinde potansiyel olarak tehlikeli bir gonokokal göz enfeksiyonuna neden olabilecek belsoğukluğuna maruz kalabilirler. Neyse ki, hem doğum yapan kadın hem de yenidoğan için koruyucu önlemler almak bu riski büyük ölçüde azaltabilir. Bu önlemler şunları içerir:
- Tüm hamile kadınları gonore için taramak ve gerekirse durumu tedavi etmek. Tedavi, tek bir seftriakson enjeksiyonu (250 mg) ve tek bir oral azitromisin dozu (1 g) içerebilir.
- Tüm yenidoğanlara doğumdan kısa bir süre sonra tek doz antibiyotikli göz merhemi (örneğin eritromisin (%0.5) oftalmik merhem) verilmesi. Bu, birçok yerde standart bir prosedürdür.
İpuçları
- Ellerinizi sabun ve suyla iyice ve sık sık yıkayın. Göz enfeksiyonları da dahil olmak üzere birçok enfeksiyon türüne yakalanma şansınızı azaltmanın en kolay yolu.
- Göz kapağı tahrişiniz varsa, ağrıyı hafifletmek için günde 2-3 kez soğuk kompres yapmayı deneyin.
- Toz ve polen gibi alerjenler genellikle gözlerinizi tahriş edebilir, bu nedenle evinizi en az haftada bir kez temizlemeye çalışın.
- Genel sağlığınızı korumaya yardımcı olmak için B, C ve D vitaminlerinin yanı sıra çinko takviyeleri almayı deneyebilirsiniz.
