Yaşla birlikte bilgelik gelir… ve yirmi yaş dişleri, genellikle gençlik yıllarının sonlarında ortaya çıkan arka sıra azı dişleri. Bazı insanlar için yirmi yaş dişleri büyük bir sorun yaratmaz ve muhafaza edilebilir, ancak birçok kişi ağrı, enfeksiyon, yanlış hizalanma ve/veya dişlerin eksik çıkması gibi problemler nedeniyle onları çektirir. Yirmi yaş dişleriniz çekilecek olsun ya da olmasın, doğru fırçalama ve diğer diş bakımı yöntemleriyle onları temiz tutmanız çok önemlidir. Ayrıca düzenli diş kontrolleri ve temizlikleri yaptırmalı ve yirmilik dişlerinizin çevresinde ağrı hissederseniz hemen diş hekiminize görünmelisiniz.
adımlar
Yöntem 1/4: Yirmilik Dişleri Etkili Bir Şekilde Fırçalamak
Adım 1. Konik başlı, dar, uzun boyunlu bir diş fırçası seçin
Ağzınızın çok gerisinde oldukları için yirmi yaş dişlerine diş fırçasıyla ulaşmak çok zordur. İnce, uzun boyunlu ve dar fırça başlı bir fırça seçerek şansınızı artırabilirsiniz.
- Bazı üreticiler, ağzınızın arkasına erişimi daha da iyileştirebilecek, üste doğru daralan konik başlı fırçalar yapar.
- American Dental Association (ADA) gibi yaşadığınız yerde tanınmış bir dişhekimliği kurumu tarafından onaylanmış bir fırça seçin.
Adım 2. Arka dişlerinize daha iyi ulaşmak için açılı boyunlu bir fırça deneyin
Düz boyunlu bir fırça ile yirmi yaş dişlerinize ulaşabilirsiniz veya fırça başlığını oraya sığdırmak için alanın çok dar olduğunu hissedebilirsiniz. Bu durumda, kıl uçları yönünde hafif açılı bir boyunlu bir fırça deneyin.
Fırçalarken kılların uçlarının her bir dişin üst kısmının tamamını kaplamasını istiyorsunuz ve açılı boyun bunu başarmayı kolaylaştırabilir
Adım 3. Zorlu bir fırçalama hareketinden kaçınmak için elektrikli diş fırçası kullanın
Ağzınızın arkasındaki dar alanlarda dairesel bir fırçalama hareketini yönetmekte zorlanabilirsiniz ve bu aynı zamanda öğürme refleksinizi de tetikleyebilir. Eğer öyleyse, dönen fırça başlığı olan bir elektrikli diş fırçasını deneyin; bu şekilde, fırça başlığını yalnızca her dişin tüm yüzeylerine karşı tutmanız gerekir.
- Manuel fırçalarda olduğu gibi ADA (veya benzeri) onaylı elektrikli diş fırçalarını seçin.
- Biraz araştırma yaparak konik başlı ve açılı boyunlu elektrikli diş fırçalarını da bulabilirsiniz.
- Diş hekiminiz yirmilik dişleriniz ne olursa olsun elektrikli diş fırçası kullanmanızı önerebilir.
Adım 4. Yirmilik dişlere erişimi iyileştirmek için alt çenenizi hizadan kaydırın
Sağ üst ve sağ alt yirmilik dişlerinizi fırçalarken alt çenenizi sol kulağınız yönünde kaydırın. Sol taraftaki yirmi yaş dişlerinizi fırçalarken çenenizi sağ kulağınıza doğru hareket ettirin. Bu manevradan maksimum etkiyi elde etmek için ağzınızı yarıya kadar açın.
Alt çenenizi hizadan kaydırmak, her bir yirmilik dişe ve özellikle her birinin üst kısmına daha fazla erişim sağlar
Adım 5. Yirmilik dişlerinizin tamamını günde en az iki kez fırçalayın
Genel fırçalama rutininizin bir parçası olarak yirmi yaş dişlerinizi temizleyin: fırçanıza bezelye büyüklüğünde diş macunu sürün; fırçayı diş eti çizginiz boyunca 45 derecelik bir açıyla yerleştirin; bir seferde 2-3 dişe odaklanarak diş eti çizgisi boyunca dairesel hareketlerle fırçalayın; aynı dairesel hareketle dişlerinizin içini fırçalayın; azı dişlerinizin üst kısımlarını (yirmi yaş dişleriniz dahil) tekrar dairesel hareketlerle fırçalayın; durulayın ve temiz su ile tükürün.
- Elektrikli diş fırçası kullanıyorsanız, her dişin tüm yüzeylerinde yerinde tutun. İster manuel ister elektrikli fırça kullanıyor olun, tüm dişlerinizi temizlemeniz 2-3 dakika sürmelidir.
- Yirmilik dişleriniz sadece kısmen çıkmışsa, açıkta kalan kısımları ve mümkünse onları kaplayan deri kapağının altından erişilebilen alanları temizleyin. Yine de diş etlerinizi geriye doğru soyarak ağrıya veya kanamaya neden olmayın.
Yöntem 2/4: Ek Temizlik ve Bakım Sağlama
Adım 1. Tam olarak ortaya çıkmış yirmi yaş dişlerini günde en az bir kez diş ipi ile temizleyin
Diş ipini işaret parmaklarınızın etrafına sarın ve iki diş arasındaki boşluğa kaydırın. Her bir boşlukta, diş ipini arka dişe doğru açın, diş ipi ile bir C şekli oluşturun, ardından diş ipini yukarı kaldırırken ileri geri ovalayın, sonra geri indirin. Diş ipini aynı boşluk içinde ön dişe doğru açı vererek işlemi tekrarlayın, ardından dişleriniz arasındaki diğer tüm boşluklarla tekrarlayın.
- Parmaklarınızın etrafına diş ipi sarılıyken yirmilik dişlerinize ulaşmakta sorun yaşıyorsanız, tek kullanımlık diş ipi tutucuları kullanmayı deneyin. Y-şekilli destekler arasına kısa bir diş ipi ipi gerilmiş, küçük sapanlara benziyorlar. Yirmilik dişlerinize daha kolay ulaşmak için uzun, dar boyunlu diş ipi tutucuları seçin.
- Yirmilik dişleriniz sadece kısmen çıkmışsa, diş ipi için boşluk kalmayabilir. Bununla birlikte, diğer dişlerinizi günde en az bir kez diş ipi ile temizlediğinizden emin olun.
Adım 2. Fırçaladıktan veya diş ipi kullandıktan sonra antibakteriyel gargara kullanın
Bir kapak dolusu yaklaşık 20 ml (0,68 fl oz) antibakteriyel gargara kullanın ve 30 saniye ile 1 dakika arasında ağzınızda çalkalayın. Gargaraların hiçbirini yutmayın - tükürün. Gargarayı günde bir veya iki kez, ideal olarak fırçaladıktan veya diş ipi kullandıktan sonra kullanın.
- Yalnızca nefesi ferahlatmak için kullanılan kozmetik bir gargara yerine antibakteriyel olarak etiketlenmiş bir gargara seçin.
- Antibakteriyel gargara, yirmi yaş dişlerinizin üzerinde ve çevresinde ulaşılması zor noktalardaki bakterileri öldürmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, gargara kullanmak, sık ve kapsamlı fırçalama ve diş ipi kullanmanın yerini tutmaz.
Adım 3. Yılda en az iki kez kontrol ve temizlik için diş hekiminizi ziyaret edin
Yirmi yaş dişlerinizi ne kadar iyi fırçalar, diş ipi kullanırsanız kullanın ve bakımını yapın, iyi durumda kalmaları için düzenli profesyonel temizlik gerektirirler. Ek olarak, düzenli ziyaretler diş hekiminizin yirmi yaş dişlerinizi çürüme, enfeksiyon, çapraşıklık veya yanlış hizalanma gibi olası sorunlar için yakından kontrol etmesine olanak tanır.
Genellikle yılda iki kez bir diş hekimini ziyaret etmeniz önerilir. Ancak diş hekiminizin tavsiyelerine uyun
Yöntem 3/4: Kaldırmaya Karar Verme
Adım 1. Yirmilik dişleriniz ağrıya neden oluyorsa diş hekiminizle konuşun
Yirmi yaş dişleriniz düzgün hizalanmış ve bol boşluklu gelse bile, ağzınızın arkasından çıktıklarında yine de bir miktar rahatsızlık hissedeceksiniz. Ancak ağrı hissederseniz, muayene için diş hekiminizi ziyaret edin. Ağrılı yirmilik dişler aşağıdaki gibi sorunları gösterebilir:
- Genellikle ulaşamadığınız kapana kısılmış yiyeceklerin neden olduğu boşluk gelişimi.
- Çenenize ve diğer dişlere baskıya neden olan çapraşıklık veya yanlış hizalama.
- Sıkışan bakterilere bağlı enfeksiyonlar, özellikle yirmi yaş dişleriniz sadece kısmen ortaya çıktıysa.
- Gömülü yirmi yaş dişinin üzerinde veya yakınında, çenenize veya diğer dişlerin köklerine zarar verebilecek kistler.
Adım 2. Yirmilik dişlerinizi neden çektirmeniz gerektiğini tartışın
Ağrınız çürükler, enfeksiyonlar veya kistlerden kaynaklanıyorsa, diş hekiminiz büyük olasılıkla yirmi yaş dişlerinizi çektirmenizi önerecektir. Aynı şekilde, yirmilik dişleriniz çarpık çıkıyorsa veya düzgün çıkamayacak kadar kalabalıksa, diş hekiminiz muhtemelen çekmenizi önerecektir.
Yirmi yaş dişinin çıkarılması çok yaygın ve tipik olarak çok güvenli bir cerrahi işlemdir. Ağrı ve şişlikten kurtulma sürecinizi iyileştirmek için diş hekiminizin veya ağız cerrahınızın bakım sonrası talimatlarını yakından takip edin
Adım 3. Yirmilik dişlerinizi tutarsanız, dikkatli olun ve kontroller yapın
Diş hekiminiz yirmi yaş dişlerinizi korumanızı tavsiye ederse ve siz de onları tutmayı seçerseniz, onları temiz ve sağlıklı tutmaya çok bağlı kalmanız gerekir. Düzgün bir şekilde temizlemeleri çok zor olduğu için, yirmi yaş dişleriniz, sahip olduğunuz sürece olası diş çürümeleri ve enfeksiyonlar için bir mıknatıs olarak kalacaktır.
Bazı insanlar, sadece güvenli tarafta olmak için, zorunlu olarak gerekmese bile yirmilik dişlerini çektirmeyi tercih ederler. Seçeneklerinizi diş hekiminizle tartışın
Yöntem 4/4: Çıkardıktan Sonra Yuvaları Temiz Tutma
Adım 1. Diş hekiminizin önerdiği şekilde düzenli olarak tuzlu suyla gargara yapın
5 gr (1 çay kaşığı) sofra tuzunu 240 ml (8,1 fl oz) ılık suya karıştırın. 30 saniye boyunca küçük bir ağız dolusu gargara yapın, tükürün ve tüm su miktarını gargara yapana kadar tekrarlayın. Gün içinde gerektiği kadar, saatte bir kez kadar sıklıkta tekrarlayın.
- Tuzlu suyla gargara yapmak için diş hekiminizin kesin talimatlarını izleyin - ameliyattan sonraki ilk veya iki gün gargara yapmak yerine daha sık veya daha az sıklıkta yapmanızı, daha fazla veya daha az tuz kullanmanızı veya çok nazikçe gargara yapmanızı isteyebilirler.
- Tuzlu su antibakteriyel özelliklere sahiptir ve etrafında çevirmek, aynı zamanda, yirmilik dişlerinizin olduğu yuvalara takılabilecek yiyecek parçacıklarının veya diğer kalıntıların giderilmesine de yardımcı olacaktır.
- Tuzlu suyu yutmayın. Çok fazla tuzlu su içmek dehidrasyona neden olabilirken, buradaki asıl sorun tadı korkunç!
Adım 2. Diğer dişlerinizi normal şekilde, biraz daha dikkatli bir şekilde temizleyin
Diş hekiminizin talimatlarına uyarak, ameliyattan 1-2 gün sonra bekleyin, ardından diğer dişlerinizi normal şekilde fırçalamaya ve diş ipi kullanmaya başlayın. Ancak diş fırçanızı ve diş ipinizi ağzınızın arkasındaki kapalı yaralardan uzak tuttuğunuzdan emin olun ve çalkalarken suyu ağzınızda hafifçe çalkalayın.
- Diş hekiminiz de günde 1-2 kez antibakteriyel gargara ile gargara yapmanızı (ya da hafifçe çalkalamanızı) önerebilir.
- Diş hekiminizin talimatlarına ve iyileşme sürecinize bağlı olarak, bu daha nazik diş bakımı rejimini 1-2 hafta veya daha fazla sürdürmeniz gerekebilir.
Adım 3. Soketlerden yiyecek parçacıkları çekmeyin
Çoğu durumda, insanlar yirmilik diş yuvalarında yiyecek olmadığı halde yiyecek olduğuna inanırlar. Bunun yerine gördükleri ve/veya hissettikleri dikişler, pıhtılaşmış kan veya bölgede oluşan kabuklardır. Bölgeyi fırçalamak, dürtmek veya toplamak yarayı yeniden açabilir, bu da çok fazla ağrıya neden olur ve enfeksiyon riskini artırır.
