Kontakt lens kullananların çoğu, bir noktada onları çıkarmakta zorluk çekecektir. Bu sorun özellikle uzun süredir giymeyen kişilerde görülür. Kontakt lensler, saatlerce kullanımdan dolayı kurudukları veya yerinden itildikleri için yapışabilir. İster yumuşak ister sert kontakt lens takıyor olun, bu talimatlar inatçı bir lensi gözünüzden çıkarmanıza yardımcı olacaktır.
adımlar
Yöntem 1/3: Yumuşak Kontakt Lensleri Çıkarma
Adım 1. Ellerinizi yıkayın
Kontakt lenslerinizi takarken veya çıkarırken elleriniz her zaman temiz olmalıdır. Elleriniz, her gün dokunduğunuz şeylerden fekal bakteriler de dahil olmak üzere binlerce bakteri taşır. Enfeksiyonu önlemek için gözlerinize dokunmadan önce ellerinizi sabun ve ılık suyla yıkayın.
- Yapışmış lensler için ellerinizi yıkamak daha da önemlidir, çünkü muhtemelen göz çevrenize daha uzun süre dokunacaksınız. Parmaklarınız gözlerinizle temas halinde ne kadar çok zaman harcarsa, kontaminasyonu yayma olasılığınız o kadar artar.
- Gözünüze değecek olan elin avuç içini veya parmak uçlarını kurutmayın. Aksi takdirde, gözünüze havlu lifleri veya tüyler bulaşabilir.
Adım 2. Sakin olun
Panik yapmak veya durum hakkında aşırı endişe duymak, lensleri çıkarmayı daha da zorlaştıracaktır. Endişeli hissediyorsanız, devam etmeden önce birkaç derin nefes alın.
- Merak etme! Kontakt lensiniz göz kürenizin arkasına sıkışamaz. Gözünüzün önündeki konjonktiva, mukoz bir zar ve rektus kasları olarak adlandırılan gözünüzün etrafındaki kaslar bunu imkansız hale getirir.
- Gözünüze yumuşak bir kontakt lens takılması, uzun süre bırakmadığınız sürece ciddi bir sağlık riski oluşturmaz. Tahriş edici olsa da, gözünüze zarar vermesi olası değildir. Bununla birlikte, sert bir lens kırılırsa kornea aşınmasına neden olabilir ve bu da enfeksiyona neden olabilir.
- Lensi çıkarmak için birkaç başarısız girişimde bulunduysanız, denemeye biraz ara verin. Bir süre oturun ve rahatlayın.
Adım 3. Merceği bulun
Çoğu durumda, kontakt lensler kornea üzerinde doğru yerlerinden kaydıkları için takılırlar. Sizin için durum buysa, lensi çıkarmadan önce bulmanız gerekir. Gözlerinizi kapatın ve göz kapaklarınızı gevşetin. Lensin nereye gittiğini hissedebilmelisiniz. Göz kapağınızın altında hissedemiyorsanız, parmaklarınızla kapağa hafifçe dokunun ve bulabilecek misiniz bir bakın.
- Lens gözünüzün köşesine hareket ettiyse, aynaya bakarak onu bulabilirsiniz.
- Lensin ters yönüne bakmayı deneyin. Örneğin, lens gözünüzün sağ köşesindeymiş gibi hissediyorsa, sola bakın. Veya lens gözünüzün alt kısmına sıkışmış gibi hissediyorsa yukarıya bakın. Lens görünür hale gelebilir.
- Lensi hissedemiyor veya göremiyorsanız, gözünüz düşmüş olabilir.
- Parmağınızı göz kapağınızın üstüne (kaşınızın yanına) koyun ve göz kapağınızı açık tutmak için yukarı çekin. Bu, kontakt lensi daha iyi görmenize yardımcı olabilir. Göz kapağını yukarı çekerken gözlerinizle aşağıya bakarsanız orbicularis okuli kasını felç eder ve tekrar yukarı bakmadan sıkamazsınız.
Adım 4. Merceği nemlendirin
Lensler kurudukları için sıkışabilir. Lensi salin solüsyonuyla nemlendirin. Mümkünse salin solüsyonunu doğrudan lense uygulayın. Lensin nemlenmesi ve yumuşaması için birkaç dakika bekleyin.
- Mercek göz kapağınızın altına veya köşesine sıkışmışsa, eklenen nem, çıkarılmasının daha kolay olacağı uygun yerine geri dönmesine yardımcı olabilir.
- Çoğu zaman, lensi nemlendirmek, onu geleneksel yöntemlerle çıkarmanıza izin verecektir. Birkaç kez göz kırpın veya birkaç saniye gözlerinizi kapatın, ardından merceği tekrar çıkarmayı deneyin.
Adım 5. Göz kapağınıza masaj yapın
Lens göz kapağının altında sıkışmış veya sıkışmışsa, gözlerinizi kapatın ve parmak uçlarınızla göz kapaklarına hafifçe masaj yapın.
- Lens hala yerinde değilse, korneanın üzerine itmeye çalışın.
- Lensiniz göz kapağınızın altına sıkışmışsa, göz kapağına masaj yaparken aşağıya bakmanıza yardımcı olabilir.
Adım 6. Yaklaşımınızı değiştirin
Lens yerindeyse ama yine de çıkmıyorsa, kontak lensinizi çıkarmak için farklı bir yöntem kullanmayı deneyin. Çoğu insan lenslerini kıstırır, ancak her bir göz kapağına bir parmak koyarak ve göz kırparken hafif bir baskı uygulayarak lensleri çıkarmayı da deneyebilirsiniz.
- Her elin işaret parmağını veya orta parmağını kullanabilirsiniz. Parmağınız üst göz kapağınızdayken, aşağı doğru bastırın. Parmağınız alt göz kapağınızdayken yukarı doğru bastırın.
- Lens gözden çekilebilir ve çıkarılması kolay olmalıdır.
Adım 7. Göz kapağınızı kaldırın
Lens hala sıkışmışsa ve göz kapağınızın altında kalmış olabileceğini düşünüyorsanız, kapağı nazikçe gözünüzden kaldırmayı ve ters çevirmeyi deneyin.
- Bunu yapmak için bir pamuk ucu kullanın ve kirpikleri gözden uzağa doğru çekerken göz kapağının ortasına bastırın.
- Başınızı geriye doğru eğin. Kontakt lens, kapağın altına sıkışmışsa görebilmelisiniz. Göz kapağınızın altından dikkatlice çekin.
- Bunu yapmak için bir arkadaşınızın veya aile üyenizin yardımına ihtiyacınız olabilir.
Adım 8. Göz doktorunuza görünün
Her şey başarısız olursa veya gözünüz aşırı derecede kızarırsa veya tahriş olursa, yerel doktorunuza, optometristinize veya hastaneye gidin. Gözünüze daha fazla zarar vermeden lensi çıkarabilirler.
Lensi çıkarmaya çalışırken gözünüzü çizdiğinizi veya başka bir şekilde zarar gördüğünüzü düşünüyorsanız, derhal göz doktorunuza başvurun. Lensi başarılı bir şekilde çıkarmış olsanız da olmasanız da olası hasarlar için bir doktora görünmelisiniz
Yöntem 2/3: Sert Gaz Geçirgen Kontakt Lensleri Çıkarma
Adım 1. Ellerinizi yıkayın
Ellerinizi sabun ve suyla iyice temizleyin. Göze tiftik bulaşmasını önlemek için göze dokunan parmakları kurutmayın. Kontakt lenslerinizi takarken veya çıkarırken elleriniz her zaman temiz olmalıdır.
Sıkışmış bir lensi çıkarmaya çalışırken olduğu gibi gözünüze uzun süre dokunuyorsanız, iyice yıkama özellikle önemlidir
Adım 2. Sakin olun
Sıkışmış bir lens acil bir durum değildir ve endişe yalnızca lensi bulmayı ve çıkarmayı zorlaştırır.
- Kontakt lensiniz göz kürenizin arkasına sıkışamaz. Gözünüzün önündeki konjonktiva, mukoz bir zar ve rektus kasları olarak adlandırılan gözünüzün etrafındaki kaslar bunu imkansız hale getirir.
- Kontakt lensin gözünüze sıkışması, uzun süre bırakmadığınız sürece ciddi bir sağlık riski oluşturmaz. Tahriş edici olsa da, gözünüze zarar vermesi olası değildir. Kontakt lens kırılırsa ağrılı olabilir.
Adım 3. Merceği bulun
Çoğu durumda, sert kontakt lensler, kornea üzerinde doğru yerlerinden kaydıkları için sıkışır. Bu durumda, lensi çıkarmadan önce gözünüzün neresinde hareket ettiğini belirlemeniz gerekir.
- Gözlerinizi kapatın ve göz kapaklarınızı gevşetin. Lensi gözünüzde hissedebilmelisiniz. Göz kapağınızın altında hissedemiyorsanız, parmaklarınızla kapağa hafifçe dokunun ve bulabilecek misiniz bir bakın.
- Objektif gözünüzün köşesine hareket ettiyse, aynaya bakarak yerini tespit edebilirsiniz.
- Lensin ters yönüne bakmayı deneyin. Örneğin, lens gözünüzün sağ köşesindeymiş gibi hissediyorsa sola bakın. Veya lens gözünüzün alt kısmına sıkışmış gibi hissediyorsa yukarıya bakın. Lens görünür hale gelebilir.
- Lensin nereye gittiğini göremiyorsanız veya hissedemiyorsanız, gözünüzden düşmüş olabilir.
Adım 4. Mührü kırın
Mercek gözünüzün beyazına doğru hareket ettiyse, mercek ve göz küresi arasındaki emmeyi keserek lensi genellikle yerinden çıkarabilirsiniz. Bunu yapmak için, gözünüzü merceğin kenarının hemen dışına hafifçe bastırmak için parmak ucunuzu kullanın.
Yapamaz yumuşak lenslerle yaptığınız gibi göz küresine masaj yapın. Bu, hareket ederken merceğin kenarının göz yüzeyinizi çizmesine neden olabilir.
Adım 5. Bir vantuz kullanın
Lens takılı kalırsa, birçok eczanenin göz bakım bölümünde lensi çıkarmanıza izin verecek küçük bir vantuz aleti satın alabilirsiniz. İdeal olarak, optometristiniz lensi reçete etmeden önce size bu tekniği öğretmiş olacaktır.
- İlk olarak, vantuzu kontakt lens temizleyicisiyle yıkayın. Vantuzu salin solüsyonuyla nemlendirin.
- Göz kapaklarınızı ayırmak için başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanın.
- Vantuzu merceğin ortasına uygulayın ve vantuzla gözünüze dokunmamaya dikkat ederek dışarı çekin.
- Lens, yavaşça yana kaydırılarak vantuzdan çıkarılabilir.
- Bu yöntemi seçmeden önce bir tıp uzmanına görünmeyi düşünün. Sert lensleri kendi başınıza çıkarmak için bir vantuz cihazı kullanmak, gözünüzde travmaya neden olabilir.
Adım 6. Gerekirse bir doktora gidin
Lensi çıkaramıyorsanız, yerel doktorunuza, optometristinize veya hastaneye giderek lensi sizin için çıkarmalarını isteyin. Ayrıca gözünüz çok kızarırsa veya tahriş olursa tıbbi yardım almalısınız.
Lensi çıkarmaya çalışırken gözünüzü çizdiğinizi veya başka bir şekilde zarar gördüğünüzü düşünüyorsanız, derhal göz doktorunuza başvurun. Lensi başarılı bir şekilde çıkarmış olsanız da olmasanız da tıbbi yardım almalısınız
Yöntem 3/3: İyi Kontakt Lens Hijyeni Uygulaması
Adım 1. Önce ellerinizi yıkamadan gözlerinize dokunmaktan kaçının
Elleriniz, dokunduğunuz günlük nesnelerden binlerce mikrop taşır. Gözlerinize dokunmadan önce ellerinizi sabun ve ılık suyla iyice yıkayın.
Kirli parmaklar ve ellerle gözlerinize dokunursanız, göz enfeksiyonlarına veya çiziklere neden olabilirsiniz
Adım 2. Gözlerinizi yağlı tutun
Gün boyunca gözlerinizi nemli tutmak için kontakt lens göz damlası veya kayganlaştırıcı damla kullanın. Bu, lenslerinizin sıkışmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
Damla kullandıktan sonra kaşıntı veya kızarıklık meydana gelirse, üzerinde "koruyucu içermeyen" bir ürün bulmaya çalışın
Adım 3. Kontakt lens kutularını temiz tutun
Lens kutunuzu her gün temizleyin. Kontaklarınızı taktıktan sonra kutuyu steril solüsyon veya sıcak (tercihen damıtılmış) suyla yıkayın. ve sabun. Kasayı musluk suyuyla dolu bırakmayın. Bu mantar ve bakteriyel enfeksiyonlara neden olur. Kasanın havayla kurumasına izin verin.
Lens kutunuzu her üç ayda bir değiştirin. Günlük temizlikte bile, bakteri ve diğer kötü şeyler sonunda davanıza girecek
Adım 4. Kişiler çantanızdaki çözümü her gün değiştirin
Kasanızı temizledikten ve kurumaya bıraktıktan sonra kasaya taze, temiz temas solüsyonu koyun. Çözelti bir süre sonra etkisini kaybeder, bu nedenle her gün taze tutmak lenslerinizin dezenfekte ve temiz kalmasına yardımcı olur.
Adım 5. Lens türünüzü temizlemek ve sterilize etmek için talimatları izleyin
Farklı lens türleri farklı bakım ürünleri gerektirir. Lens tipiniz için doğru solüsyon tipini kullanın. Lenslerinizi temizlemek ve sterilize etmek için göz doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
Enfeksiyon riskinizi azaltmak için yalnızca ticari olarak hazırlanmış solüsyonları, göz damlalarını ve temizleyicileri kullanın
Adım 6. Lenslerinizi yalnızca göz doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın
Göz doktorunuz, lenslerinizi her gün ne kadar süreyle takmanın güvenli olduğu konusunda size bir aralık vermelidir. Lenslerinizi bu profesyonel önerilere göre kullanın.
"Uzun süreli kullanımlı" kontakt lensler reçete edilmedikçe lenslerle uyumayın. O zaman bile, profesyoneller göz enfeksiyonu riskinizi artırabileceğinden bu lenslerde uyumayı önermezler
Adım 7. Suyla temas etmeden önce lenslerinizi çıkarın
Yüzmeye gidiyorsanız, banyo yapıyorsanız veya duş alıyorsanız veya jakuziye giriyorsanız, önce lenslerinizi çıkarın. Bu, enfeksiyon riskinizi en aza indirmeye yardımcı olacaktır.
Adım 8. Sulu tutun
Lensler kuruduğunda kontaklarınız gözlerinize yapışabilir. Bunu önlemenin bir yolu gün boyunca bol su içmektir. Yeterince sıvı tüketmek gözlerinizin nemli kalmasına yardımcı olacaktır.
- Erkekler için önerilen günlük alım miktarı günde en az 13 bardak (3 litre)'dir. Kadınlar için önerilen alım miktarı günde en az 9 bardak (2,2 litre)'dir.
- Rutin olarak kuru gözleriniz varsa, mümkün olduğunca alkol ve aşırı kafeinden uzak durmaya çalışın. Bu maddeler vücudunuzu susuz bırakır. Su sizin için en iyisidir, ancak diğer iyi seçenekler arasında meyve suları, süt ve Rooibos gibi şekersiz, kafeinsiz çaylar ve birçok bitki çayı bulunur.
Adım 9. Sigarayı bırakın
Araştırmalar, sigara içmenin kuru gözleri daha da kötüleştirdiğini göstermiştir. “Kuru göz” kontakt lenslerinizin sıkışmasına neden olabilir. Kontakt lens takan sigara içenler, lenslerinde sigara içmeyenlere göre daha fazla sorun yaşarlar.
Sigara dumanına pasif (ikinci el) maruz kalmak bile kontakt lens kullanıcıları için sorunlara neden olabilir
Adım 10. Sağlıklı kalın
İyi beslenerek, egzersiz yaparak, yeterince uyuyarak ve göz yorgunluğunu azaltarak göz sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilirsiniz.
- Ispanak, karalahana, lahana ve diğer yeşillikler gibi yeşil yapraklı sebzeler göz sağlığı için mükemmeldir. Somon, ton balığı ve diğer yağlı balıklar, bazı göz sorunlarını önlemeye yardımcı olabilecek omega-3 yağ asitleri içerir.
- Araştırmalar, düzenli egzersiz yapan kişilerin genel olarak daha iyi göz sağlığına sahip olduğunu göstermiştir. Ayrıca glokom gibi ciddi göz hastalıkları geliştirme olasılıkları daha düşüktür.
- Yeterince uyumazsanız, görme yeteneğiniz üzerinde etkileri olabilir. En sık görülen yan etki kuru gözdür. Ayrıca göz seğirmeleri veya spazmlar yaşayabilirsiniz.
- Mümkün olduğunda göz yorgunluğunu azaltmaya çalışın. Bunu, elektronik cihazlarınızdan gelen parlamayı azaltarak, ergonomik olarak doğru bir iş istasyonu kurarak ve gözlerinizi içeren çalışmalara sık sık ara vererek yapabilirsiniz.
Adım 11. Gözlerinizi düzenli olarak muayene ettirin
Bir göz doktoruna düzenli olarak görünmek, sorun geliştirmenize yardımcı olabilir. Düzenli profesyonel muayeneler ayrıca glokom gibi göz hastalıklarını da tespit edebilir.
Mevcut göz sorunlarınız varsa veya 30'lu yaşların sonlarındaysanız, yılda bir göz doktoruna görünmelisiniz. 20-30 yaş arası yetişkinler en az iki yılda bir göz muayenesi yaptırmalıdır
Adım 12. Herhangi bir sorun hakkında doktorunuzla konuşun
Lensleriniz gözünüze yapışmaya devam ederse, bir göz doktoruna görünün. Daha ciddi bir sorununuz olabilir. Ayrıca korunma yöntemleri hakkında doktorunuza danışabilirsiniz.
-
Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz hemen bir doktora görünün:
- Ani görme kaybı
- Bulanık görme
- Işık yanıp sönmeleri veya “haleler” (nesnelerin etrafındaki parlak alanlar)
- Göz ağrısı, tahriş, şişme veya kızarıklık
İpuçları
- Yumuşak bir lensi çıkarmaya çalışmadan önce gözlerinizi salinle nemlendirmek her zaman iyidir. Nemlendirdikten sonra parmaklarınızı havayla kurutmayı ve lensinizi çıkarmayı deneyin. Bu, lensi kavramanız için yeterli sürtünmeyi sağlayabilir.
- Birçok şehirde göz doktorlarını listeleyen çevrimiçi dizinler vardır. Örneğin, Detroit'teyseniz ve bir göz doktoru bulmanız gerekiyorsa, bakmak için iyi bir yer Henry Ford Sağlık Sisteminin "Bir Doktor Bul" sayfasıdır. VSP ayrıca bir arama sayfası sağlar.
- Kişilerinizi yerleştirdikten sonra makyajınızı yapın. Makyajınızı çıkarmadan önce kontakları çıkarın. Bu, lenslerinize makyaj bulaştırmanıza yardımcı olacaktır.
- Göz kapağını çok sıkıca kapatın (gerekirse parmağınızı göz kapağınıza hafifçe bastırın) ve göz gözbebeğinizi saat yönünün tersine üç dakika hareket ettirin (etrafına bakın), ardından temas kaldığı yerden çıkmaya başlar ve kolayca tutabilirsiniz.
Uyarılar
- Kontakt lensi nemlendirmek için asla tükürük kullanmayın. İnsan tükürüğü mikroplarla doludur ve lenslerinizde tükürük kullanırsanız, bunların hepsini gözlerinize aktarmış olursunuz.
- Ellerinizin, lens kılıfınızın, havlularınızın ve gözlerinize veya kontak lenslerinize temas eden her şeyin temiz olduğundan daima emin olun. Aksi takdirde gözleriniz enfeksiyon kapabilir.
- Göze uygulamadan önce kontakt lens solüsyonunuzun üzerindeki talimatları kontrol edin. Temel bir tuzlu su solüsyonunu lensiniz için kayganlaştırıcı olarak kullanmak güvenlidir, ancak bazı solüsyonların içinde, doğrudan göze uygulandığında yanma hissine neden olacak bir temizleme maddesi vardır.
- Asla "kostüm" kontakt lensleri veya reçetesiz satın alınan diğer lensleri kullanmayın. Bu lensler çiziklere, yaralara, enfeksiyonlara ve hatta kalıcı körlüğe neden olabilir.
- Lensi çıkardıktan sonra gözünüz kırmızı kalır ve tahriş olursa, muayene için bir göz doktoruna başvurun. Bu, korneanızı çizdiğinizin bir işareti olabilir.
