Kolay bir iş gibi görünse de, hap yutmak birçok yetişkinin ve çocuğun yapmakta büyük zorluk çektiği bir şeydir. Öğürme korkusu boğazın sıkışmasına neden olur, böylece hap siz tükürene kadar ağzınızda kalır. Neyse ki, rahatlamanız ve boğulma korkusunun üstesinden gelmeniz için soruna yaklaşmanın çeşitli yolları vardır. Bir hapı kolayca yutmak için yumuşak yiyeceklerle veya bol sıvıyla almayı deneyin; Normal uygulamalar etkisizse, hapın sorunsuz bir şekilde aşağı inmesi için boğazınızın yeterince uzun süre açık kalmasına yardımcı olmak için deneyebileceğiniz birkaç özel yutma tekniği de vardır. Hapları yutmada sorun yaşamaya devam ederseniz, ilacınızı sıvı, yama veya fitil gibi başka bir şekilde almak konusunda doktorunuzla konuşun.
adımlar
Yöntem 1/3: Yemekle Hap Almak
Adım 1. Ekmek yiyin
Bir hap almaya çalışıyorsanız ve onu aşağı çekemiyorsanız, bir parça ekmek kullanmayı deneyin. Küçük bir parça ekmek alın ve yutmaya hazır olana kadar çiğneyin. Yutmadan önce hapınızı alın ve ağzınızdaki ekmek kütlesine yapıştırın. Ağzınızı kapattıktan sonra içindeki hap ile yemeği yutun. Hap sorunsuz bir şekilde aşağı inmelidir.
- Ayrıca simit, kraker veya kurabiye parçaları da kullanabilirsiniz. Doku, yiyecek çiğnendiğinde hapın düşmesine yardımcı olacak kadar benzer.
- Daha sonra daha kolay inmesine yardımcı olmak için bir bardak su da içebilirsiniz.
- Bazı ilaçların aç karnına alınması gerekir. İlacınızı aç karnına almanız gerekip gerekmediğini görmek için ilacınızın şişesini kontrol edin.
Adım 2. Sakızlı bir ayı kesin
Bir hapı yutmanıza yardımcı olması için sakızlı bir ayının içine yapıştırabilirsiniz. Sakızlı ayıyı alın ve ayının karnında küçük bir cep kesin. Hapı içeri kaydır. Sakızlı ayıyı yiyin ama çiğnemeyin; bazı ilaçları çiğnemek ilacın süresini ve başlama zamanlamasını değiştirecektir. Sadece yutmaya çalış, sonra boğazına girdiğinde hızlıca suyunu iç.
- Sakızlı ayıyı yutamazsan bu zor olabilir. Pratik gerektirebilir.
- Bu yöntem özellikle çocuklar için yararlıdır. Hap alma hareketini sakızlı bir ayıyla maskelemeye yardımcı olmak, ilacını almasına yardımcı olacaktır.
Adım 3. Hapı bal veya fıstık ezmesinin içine koyun
Haplar bal veya fıstık ezmesi ile alınabilir çünkü hapın boğazınızdan geçişini kolaylaştırırlar. Her iki yemekle de dolu bir kaşık alın. Hapı kaşığın üzerinde bulunan yemek parçasının ortasına koyun. Yemin içine ittiğinizden emin olun. Ardından, içindeki hapla birlikte bir kaşık bal veya fıstık ezmesini yutun. Su ile yıkayın.
Bu yöntemden önce ve sonra su içmelisiniz. Bal ve fıstık ezmesi nispeten kalındır ve yavaşladığını hissedebilir. Boğazınızı önceden ve sonra nemlendirmek, yemeğin daha hızlı ve boğulmadan aşağı inmesine yardımcı olacaktır
Adım 4. Yumuşak yiyecekleri deneyin
Hapınızı ekmekle alamıyorsanız, elma püresi, yoğurt, dondurma, puding veya jelatin gibi yumuşak yiyeceklerle almayı deneyin. Bu, yutma güçlüğü çeken hastalar için hastanelerde yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir. Yemekten küçük bir tabak yapın. Hapı tabağa bırakın. İçinde hap olan lokmayı yemeden önce yemekten biraz yiyin. Ardından içinde hap olan ısırığı alın. Yutulduğunda yemekle birlikte kolayca aşağı inmelidir.
Hapı çiğnemediğinizden emin olun
Adım 5. Önce küçük şekerle alıştırma yapın
İnsanların hapları yutmayı zor bulmasının ana nedenlerinden biri, boğazlarının hapın izinsiz girişini reddetmesi ve gergin olmasıdır. Bunun üstesinden gelmek için, boğazınızı boğulma veya yaralanma riski olmadan bir bütün olarak yutmaya alıştırmak için küçük şekerler yutma alıştırması yapabilirsiniz. Sprinkle, mini M&M veya Nerd gibi küçük bir şeker alın. Onları bir hap gibi ağzınıza koyun ve bir bardak su ile yutun. Bu boyutta rahat hissedene kadar tekrarlayın.
- Daha sonra, Skittle, normal M&M, Jelly Belly jelly bean veya Tic Tac gibi biraz daha büyük boyutlu bir şekere geçersiniz. Kendinizi rahat hissedene kadar aynı işlemi bu beden için tekrarlayın.
- Almanız gereken hapla aynı boyutta ve şekilde olan bir şeker parçasını yutana kadar her gün yaklaşık 10 dakika pratik yapın.
- Bu, çocukların ilaç almaya çalışmasına yardımcı olabilir. İlaç almanın ciddi olduğunu ve hapların şeker olarak düşünülmemesi gerektiğini açıkladığınızdan emin olun.
Adım 6. Mandalina portakalları yiyin
Mandalina dilimlerini bütün olarak yutmayı deneyin. Buna alıştıktan sonra hapınızı turuncu bir parçaya koyun ve bütün olarak yutun. Mandalinanın sümüksü dokusu hapın geçişini kolaylaştıracak ve yutmayı kolaylaştıracaktır.
Suyun olabildiğince kolay düşmesini sağlamak için daha sonra su için
Yöntem 2/3: Sıvılarla Hap Almak
Adım 1. Soğuk suyu yudumlayın
İlaç alırken, hapın geçişini kolaylaştırmak için boğazınızın mümkün olduğunca nemli olduğundan emin olmanız gerekir. Hapı almaya çalışmadan önce suyunuzdan birkaç kez yudumlayın. Hapı dilinizin arkasına yerleştirin ve hapı yutana kadar su için.
- Hapın aşağı inmesine yardımcı olmak için hap boğazınıza girdikten sonra birkaç yudum daha alın.
- Su soğuk veya oda sıcaklığında olmalı, ancak soğuk veya sıcak olmamalıdır.
Adım 2. İki yudum yöntemini deneyin
Hapınızı alın ve dilinizin üzerine koyun. Büyük bir yudum su alın ve suyu yutun, ancak hapı değil. Ardından, bir yudum daha su alın ve onu ve hapı yutun. Hapın geçmesine yardımcı olmak için son bir normal su iç.
Bu yöntem, ilk yutkunmada boğazınızı daha da açar, bu da hapın daha büyük olmayan boğazınızı ikinci yutkunmada rahatlatmasını sağlar
Adım 3. Bir pipet kullanın
Bazı insanlar için su veya içecek içmek için pipet kullanmak hapın daha iyi düşmesine yardımcı olur. Hapı dilinizin arkasına yerleştirin. Kamışla bir şeyler iç ve sıvıyı ve hapı yut. Hapın düşmesine yardımcı olmak için yuttuktan sonra birkaç yudum içmeye devam edin.
Sıvıyı pipetten çekmek için kullanılan emme, hapın yutulmasını kolaylaştırır
Adım 4. Önce bol su için
Bazı insanlar çok fazla suyun hapın geçişini kolaylaştırdığını düşünüyor. Bir ağız dolusu su için. Hapı ağzınıza sokmak için dudağınızın kenarını hafifçe açın. Ardından, ağız dolusu suyu ve hapı yutun.
- Hap boğazınıza takılmış hissediyorsa, hapı yuttuktan sonra daha fazla su içebilirsiniz.
- Ağzınızı yaklaşık %80 oranında suyla doldurun. Ağzınızı aşırı doldurursanız, tüm suyu bir kerede yutamazsınız ve yöntem daha az etkili olabilir.
- Boğazınızdaki suyu veya hapı hissedebilirsiniz. Bu genellikle tıkama refleksini tetiklemez ve tamamen zararsızdır.
- Bu yöntemi su dışındaki içeceklerle de kullanabilirsiniz.
Adım 5. Çocuğunuzun bir hap yutmasına yardımcı olun
3 yaşından küçük çocukların hap alması gerekebilir. Bu yaşta çocuğunuz hap yutmayı anlamakta zorlanabilir veya boğulmaktan korkabilir. Durum buysa, neler olduğunu anlamalarına yardımcı olun. Bir hapı yutmalarına yardımcı olmanın basit bir yolu, onlara bir bardak su vermek ve tavana bakarken ağzında tutmasını söylemektir. Hapı ağzının yanına koyun ve hapın boğazının arkasına yerleşmesini bekleyin. Birkaç dakika sonra ona yutmasını söyleyin ve hap su ile boğazından aşağı inmelidir.
Aksi belirtilmedikçe, diğer yöntemlerden herhangi birini yiyecek veya içecekle çocuğunuz üzerinde deneyebilirsiniz
Yöntem 3/3: Alternatif Teknikleri Denemek
Adım 1. Pop-şişe yöntemini deneyin
Plastik bir şişeyi suyla doldurun. Hapı diline koy. Ardından, su şişesinin ağzının çevresinde dudaklarınızı sıkıca kapatın. Başını arkaya koy ve sudan bir yudum al. Dudaklarınızı şişe ağzının etrafında hafifçe tutun ve suyu ağzınıza çekmek için emme kullanın. Su ve hap boğazından aşağı inmeli.
- İçtiğinizde şişeye hava girmesine izin vermeyin.
- Bu yöntem, büyük tabletlerle kullanıldığında en iyisidir.
- İçeceğiniz suyun emme etkisi boğazınızı daha da açacak ve hapı daha iyi yutmanıza yardımcı olacaktır.
- Bu yöntem çocuklar için tasarlanmamıştır. Bu yöntemi sadece yaşlı bireyler denemelidir.
Adım 2. Yasla-ileri yöntemini kullanın
Bu yöntem için hapı dilinizin üzerine yerleştirin. Bir bardak su alın ama henüz yutmayın. Çeneniz göğsünüze doğru olacak şekilde başınızı aşağı doğru eğin. Kapsülün ağzınızın arkasına doğru yüzmesine izin verin ve ardından hapı yutun.
- Bu yöntem en iyi kapsül formundaki haplarda işe yarar.
- Bu yöntemi çocuğunuz üzerinde de deneyebilirsiniz. Bir yudum su içtikten sonra, kapsülü ağzının kenarına koyarken yere bakmasını sağlayın. Hap yüzecek ve onu ve suyu yutabilecek.
Adım 3. Rahatlayın
Anksiyete, bir kişinin hap yutmasını önlemede önemli bir faktör olabilir. Gevşeme önemlidir. Endişeliyseniz, vücudunuz gergin olacak ve hapı yutmakta daha fazla sorun yaşayacaksınız. Bunu önlemek için rahatlamanız gerekir. Bir bardak su ile oturun ve herhangi bir endişeyi hafifletmek için elinizden geleni yapın. Sakin bir yer bulun, sizi sakinleştiren müzikler dinleyin veya meditasyon yapın.
- Bu, sinirlerinizi yatıştırmaya ve hap zamanının stresli olma ilişkisini kırmaya yardımcı olacak, böylece vücudunuzun tıkanma olasılığı daha düşük olacaktır.
- Sorun yaşıyorsanız, hap alma konusundaki endişenizi gidermenize yardımcı olması için bir psikologla konuşabilirsiniz.
- Bir çocuğun hapı yutmasına yardım etmeye çalışıyorsanız, ondan bunu yapmasını istemeden önce aklını hareketten uzaklaştırarak kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olun. Hapı almasını istemeden önce ona bir hikaye okuyun, bir oyun oynayın veya rahatlamasına yardımcı olacak başka bir aktivite bulun. Ne kadar sakin olursa, hapı alma olasılığı o kadar artar.
Adım 4. Korkularınızı sakinleştirin
Özellikle büyük bir hapsa, bir hapın boğazınıza sığmayacağından endişelenebilirsiniz. Bu korkuyu yenmenize yardımcı olması için aynanın önünde durun. Ağzını aç ve "ahhhhh" de. Bu size boğazınızın ne kadar geniş olduğunu gösterecek ve bir hapın boğazınıza tam olarak sığabileceğini göstermelidir.
- Hapları dilinize yerleştirmek için bir ayna da kullanabilirsiniz. Hapı ne kadar geriye koyarsanız, yutmadan önce gitmesi gereken yol o kadar kısa olur.
- Bunu boğulmaktan korkan bir çocukla da yapabilirsiniz. Korkularını anladığınızı göstermek için onunla birlikte yapın, ancak korkacak bir şey olmadığına onu ikna edin.
Adım 5. Haplara alternatifler bulun
Birden fazla formda bulunan birçok ilaç vardır. İlacınızı sıvı, yama, krem, inhale versiyon, fitil veya suda çözünen bir hap olan dağılabilir olarak alabilirsiniz. Hangi yöntemi denerseniz deneyin, özellikle hapları yutmakta zorlanıyorsanız, seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşun.
Doktorunuz yapabileceğinizi söylemediği sürece hap almayın ve başka bir şekilde kullanmaya çalışmayın. Hapları dağılabilir hale getirmek için ezmeyin veya olması gerekmeyen bir fitil olarak bir hap kullanmaya çalışmayın. İlaç alma şeklinizi değiştirmeden önce daima doktorunuza danışın
İpuçları
- Kaplanmış hapları satın almaya çalışın. Daha kolay kayarlar ve dilinizin üzerinde olması gerekenden daha uzun süre otururlarsa tadı daha az kötü olur.
- Buzlu soda veya aromalı bir şeyle içmeyi deneyin. Hapın tadını maskeler. Bazı tıbbi haplarla birlikte olsa da, alkolsüz içecekler veya meyve suları ile alınamazlar. Herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza sorun.
- Bu yöntemlerin tümü, aksi belirtilmedikçe çocukların hap almasına yardımcı olmak için kullanılabilir. Çocuğun yediği yemeğin boyutu konusunda daha bilinçli olduğunuzdan emin olun.
- Hapın dilinizin üzerinde oturarak geçirdiği süreyi en aza indirin. Hapı dilinize koyup suyu tek bir hızlı, yumuşak hareketle içmeyi alışkanlık haline getirin.
- Ağzınızda hafifçe çiğnenmiş bir muz, suyun yerini alabilir.
- Daha kolay yutmak için sıvı veya jel hapları kullanın.
- Doktorunuz veya eczacınız yapabileceğinizi söylemedikçe haplarınızı öğütmeyin. Bazı haplar, öğütülürlerse veya çok erken bırakılırlarsa etkinliklerini kaybedebilir.
- Bunu düşünme, sadece yut. Aynı içkiyi başka birine de içirebilirsiniz ve bu bir içki yarışması olacaktır (ancak sadece o hapa ihtiyacı olan kişi hapı içebilir).
- Hap yokmuş gibi davran ve sadece bir bardak su içiyorsun. Kendinizi sadece su olduğuna ikna edin. Yut ve bastır!
Uyarılar
- Pratik yapmak veya eğlenmek için gerçek hapları almayın.
- Tüm hapları çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın. Hapları daha lezzetli hale getirmek için birçok özel lezzetler yaratılmıştır. Çocuklar genellikle bu tatları ararlar ve yanlışlıkla aşırı dozda tüketirler. Çocuklara asla hapların şeker olduğunu söylemeyin.
- Bir hapı su dışında herhangi bir şeyle yutma konusunda daima bir doktor veya eczacı ile görüşün. Bazı içecekler veya yiyeceklerle karıştırıldığında etkinliğini yitiren, hatta hoş olmayan yan etkiler yaratan birçok ilaç vardır. Örneğin bazı antibiyotikler asla süt ürünleriyle karıştırılmamalıdır.
- Hala hapları yutmakta ciddi zorluk çekiyorsanız, yutma bozukluğu olan disfajiniz olabilir. Bunu doktorunuza sorun. Bununla birlikte, disfajisi olan kişilerin sadece hapları değil, yiyecekleri de yutmakta zorlandıklarını hatırlamak önemlidir.
- Yatarken hap almayın. Oturun veya ayağa kalkın.
