Uyku çoğu insan için değerlidir, bu nedenle işe veya okula gitmeden önce uykunun çoğunu almak istiyorsanız bu anlaşılabilir bir durumdur. Ancak, konu yataktan kalkmaya geldiğinde erteleyen biriyseniz, istediğiniz yerlere zamanında gitmek zor olabilir. Uyanık bir zihne sahip olarak ve zamanınızı iyi yöneterek, erteleme düğmesine çok fazla bassanız bile geç kalmanızı önleyebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Zaman Harcamalarını Kesmek
Adım 1. Duşu atlayın
Sabahları duş almak çok büyük bir zaman kaybı olabilir. Geç uyanıyorsanız, önceki gece duş veya banyo yapmayı alışkanlık haline getirmelisiniz. Duşta geçen süreyi takip etmek zordur, bu yüzden beş dakika gibi hissettiren bir süre daha uzun olabilir. Duş almaya iyi bir alternatif, yüzünüze soğuk su çarpmaktır. Soğuk su uyanıklığınızı artırır ve sabah sizi uyandırır.
Koltuk altı deodorantı uyguladığınızdan ve kolonya veya parfüm kullandığınızdan emin olun, böylece taze kokmaya devam edebilirsiniz
Adım 2. Makyajla zaman kaybetmeyin
Hepimiz sabahları güzel görünmek isteriz ama makyajını gitmen gereken yere vardığında yapabilirsin. Banyoya hızlı bir yolculuk sizi değerli dakikalardan kurtarabilirken geç kalma riskini almayın!
- Araba sürerken makyajınızı arabada yapmaktan kaçının. Tehlikelidir ve kazaya neden olabilir.
- Hareket halindeyken makyaj malzemeleri için ayrı bir el çantanız olsun, böylece acele etmeniz gerektiğinde tüm temel ihtiyaçlara sahip olursunuz.
Adım 3. Saçınızı bir gece önceden yapın
Bir gece önceden duş alıyorsanız, sabahları saçlarınızın kabarmasını önlemek için yatmadan önce saçınızın tamamen kurumasını bekleyin. Bir gece önceden saçınıza özen göstererek, sabahları yapmakla zaman kaybetmek zorunda kalmazsınız, bu da zamanınızın çoğunu alabilir.
- Sabahları düz saçlar elde etmek için saçınızı kulaklarınızın arkasına çekin ve bir yönde başınızın etrafına sarın ve tokalarla sabitleyin. Ardından ipek bir fuları başınıza sıkıca sarın.
- Kıvırcık saçlar için, ya bir köpük şekillendirici çörek kullanın ya da saçınızı her iki taraftaki iki halkalı topuz şeklinde tel tokalarla bağlayın.
Adım 4. Kahve yerine soğuk su için
Bazı insanlar sabahları kafeinli bir içecek tercih ederken, uzun bir bardak soğuk su, demleme süresi gerektirmeyen sağlıklı bir alternatiftir. Uyanıklığınızı artırmanın yanı sıra, sabahları susuz kalmamak için de iyi bir yoldur. Su içmenin bir başka güzel yanı da içtikten sonra dişlerinizi fırçalamanıza gerek kalmayacak olmasıdır.
Adım 5. Sosyal medyanızı kontrol etmeyin
Aldığımız herhangi bir mesajı kontrol ettiğimizde, hemen yanıt vermek istememiz doğaldır. Zamanınızı en üst düzeye çıkarmak için, hedefinize ulaşana kadar sosyal medyanızı kontrol etmekten kaçının.
Dikkatinizi dağıttığını düşünüyorsanız, sosyal medyanız için cep telefonu bildirimlerini kapatın
Adım 6. Giymesi uzun zaman almayan giysiler seçin
Ayrıntılı bağcıklara sahip diz üstü çizmeler, sabahları bağcıkları bağlamak için tam olarak zaman açısından en verimli şey değildir. Geç kalkacağınızı biliyorsanız, evden daha hızlı çıkmanıza yardımcı olacak kıyafetler seçin. Çizmeler yerine, giymesi çok daha az zaman alacağı için slip-on'ları düşünün.
Arkası düğmeli bluzlar veya karmaşık tokalı takılar sabahınızı inanılmaz derecede yavaşlatacak. Bunlara sahip giysi ve aksesuarlardan kaçınmaya çalışın
Yöntem 2/3: Zamanınızı Etkili Bir Şekilde Yönetme
Adım 1. Zamanınızı hafife almayın
Bir kişi ilk kez uyandığında, kişinin temel görevleri verimli bir şekilde yapma becerisine müdahale eden uyku ataleti olarak bilinen şeyi yaşar. Giyinmek ve dişlerinizi fırçalamak gibi temel şeylere fazladan zaman ayırmalısınız, çünkü bu görevlerin tamamlanması tamamen uyanık ve uyanık olmanıza göre daha uzun sürer. Belirli bir görevde geç kalıp kalmadığınızı belirleyebilmek için sürekli olarak bir saate göz kulak olduğunuzdan emin olun.
Sabahı küçük, tanımlanabilir görevlere ayırın. Sabah uyandığınızda yapmanız gereken her şey için bir zaman kısıtlaması belirlemelisiniz. Yapmanız gereken diğer şeyler için zamanınızı sınırlayın
Adım 2. Bir gece önceden hazırlayın
Kıyafetinizi bir gece önceden seçerseniz, giyecek bir şey aramak için harcadığınız ekstra zamanı ortadan kaldıracaktır. Profesyonel bir ortamda çalışıyorsanız, kıyafetlerinizin bir gece önceden ütülenmiş ve giyilmeye hazır olduğundan emin olun.
- Araba anahtarlarınızı veya otobüs biletinizi her gece aynı yere koymayı unutmayın, böylece onları aramak için zaman kaybetmeyin.
- Randevunuza evrak, not gibi eşyalarınızı yanınızda getirmeniz gerekiyorsa, bunları bir gece önceden organize ettiğinizden emin olun.
Adım 3. Dikkat dağıtıcıları kapatın
Dikkat dağıtıcı şeyler, görevlerde bizi daha az verimli ve etkili kılar. Televizyonu açık tutmak veya kısa mesajları yanıtlamak gibi basit şeyler bile bazı şeyleri yapmamızın daha uzun sürmesine neden olabilir. Zamanınızı en üst düzeye çıkarmak için tüm dikkat dağıtıcıları ortadan kaldırın.
Televizyonu arka planda açık tutmak bir alışkanlık olsa bile geç kalırsanız yapmaktan kaçının. Hiçbir şeyin dikkatinizi gitmeniz gereken yere gitmekten başka yöne çekmesini istemezsiniz
Yöntem 3/3: Zamandan Kazanmak için Görevleri Birleştirme
Adım 1. Başka bir şey yaparken dişlerinizi fırçalayın
Diş hekimleri dişlerinizi fırçalamanın sadece iki dakika sürmesi gerektiğini söylüyor, ancak bu, bunu yaparken sabit durmanız gerektiği anlamına gelmiyor! Dişlerinizi fırçalarken kahve makinesini açabilir, çöpü çıkarabilir veya başka bir şey yapabilirsiniz.
Su dolu bir kağıt bardak taşıyın, böylece dışarıda bir evcil hayvanı gezdiriyorsanız veya eşyalarınızı arabaya götürüyorsanız ağzınızı çalkalayabilirsiniz
Adım 2. Hareket halindeyken bir şeyler yiyin
Kahvaltı yapmak uyanıklığı artırır, bu da gitmeniz gereken yere daha hızlı ulaşmanızı sağlar. Neyse ki, granola ve protein barları veya farklı meyve çeşitleri gibi hareket halindeyken yiyebileceğiniz çok çeşitli kahvaltı yiyecekleri var. Kahvaltıyı tamamen atlamak cazip gelebilir, ancak sabahları yemek yemek size daha fazla odaklanmanızı sağlayacak ve gün boyunca size yardımcı olacaktır.
Hedefinize daha hızlı ulaşmak için enerjiye sahip olmak için sağlıklı veya proteinle dolu bir şeyler yemeyi deneyin
Adım 3. Suyunuzu veya kahvenizi içerken çantalarınızı arabaya götürün
Evrak çantası, sırt çantası veya çanta gibi olmanız gereken yere hazırlanmanız gereken şeyler varsa, arabanızı toplarken aynı zamanda sabah içkinizi de aldığınızdan emin olun. Oturup rahatlamak için zamanınız yok, zamanında bir yerde olmanız gerekiyor.
Çantalarınızı arabaya götürmek yola çıkmadan önce yapacağınız son şeyse, sabah içeceğinizi bir kutuya koyun, böylece oraya giderken içebilirsiniz
Adım 4. E-postalarınızı kontrol ederken evcil hayvanlara yönelin
E-postanızı kontrol etmek işinizin bir parçasıysa, sabah onları görmezden gelemezsiniz. Mutlaka kontrol etmeniz gerekiyorsa köpeğinizi gezdirirken veya kedinizi beslerken yapabilirsiniz. Sabahları bir evcil hayvanla ilgilenmek büyük bir zaman kaybıdır, bu yüzden onu üretken bir şeyle birleştirmeye çalışın.
E-postanızı yalnızca kişisel nedenlerle kullanıyorsanız, evcil hayvanınızla ilgilenirken sabah kahvenizi içebilir veya kahvaltınızı yapabilirsiniz
İpuçları
- Acele etmek, ortalığı karıştırmaya veya bir kazaya neden olabilir; bu, temizlenmesi daha uzun sürebilir ve sizi daha da geç yapabilir. Zamanınızı sakin bir şekilde yönetin ve disiplinli kalın ve her görev için kendi zaman çerçeveniz içinde kalın.
- Alarmınız sizi uyandırmazsa ve başka biriyle yaşıyorsanız, evden çıkmadan önce sizi fiziksel olarak uyandırmaya çalışıp çalışamayacaklarına bakın.
- Şık görünmek için evden çıkmadan önce aynaya baktığınızdan emin olun.
- Daha fazla uyumak, egzersiz yapmak ve doğru beslenmek gün boyunca enerjik kalmanıza ve daha erken uyanmanıza yardımcı olacaktır.
- Ne olursa olsun geç kalacağınızı biliyorsanız, kişiyi arayın ve bildirin.
