Başkalarında güzelliği görmek kolay olsa da, kendi içindeki güzelliği tanımak genellikle zordur. Şu anda fark etmemiş olsan da, kendi tarzında güzelsin. Doğal güzelliğinizi geliştirmek istiyorsanız, iyi beslenmek ve cildinize özen göstermek gibi kişisel bakım ile başlayın. Ek olarak, kişiliğinizi stil seçimlerinizle ifade edin. Son olarak, özgün, kibar ve açık fikirli olarak iç güzelliğinizi gösterin.
adımlar
Yöntem 1/3: Kişisel Tarzınızı İfade Etme
Adım 1. Yüzünüzü düzleştiren bir saç modeli edinin
İlk olarak, yüzünüzü aynada takip etmek için bir tüp ruj kullanın. Ardından, ana hatlarına bakarak yüz şeklinizin ne olduğunu öğrenin. Ardından, benzersiz yüz şeklinize harika görünen bir saç modeli seçin. Stilistinize göstermek istediğiniz saç kesiminin resimlerini yazdırın.
- Yaygın yüz şekilleri arasında oval, yuvarlak, kare, kalp ve uzun bulunur.
- Bir saç modeli seçmekte zorlanıyorsanız, saçlarınızı katmanlarla omuzlarınızın hemen üstüne kadar kısaltın. Bu tarz "mükemmel saç kesimi" olarak kabul edilir çünkü herkes üzerinde harika görünür.
- Şapkalar ve saç aksesuarları da saçınızı şekillendirmek için harika bir seçenektir. Kişisel tarzınızı göstermek için bunları kullanın.
Adım 2. Kendinizi iyi hissettirecekse makyaj yapın
Güzel olmak için makyaj yapmana gerek yok ama seni mutlu edecekse yap. Cilt tonunuzu eşitlemek için fondöten, renkli nemlendirici veya BB krem kullanın. Ardından, kendinizi güvende hissettiren allık, göz farı ve rujla oynayın.
- Makyaj yapıyormuş gibi görünmek istemiyorsanız doğal bir makyaj yapın.
- Ya kalın bir dudak ya da dramatik bir göz yapın. Her ikisini de aynı anda yapmak istemezsiniz çünkü görünüşünüz çok ezici olacaktır.
Adım 3. Vücudunuzu düzleştiren ve kendinizi harika hissettiren giysiler giyin
Her vücut şekli güzel olabilir, bu yüzden bedeniniz için endişelenmeyin. Bunun yerine, varlıklarınızı sergileyen ve kendinizi en iyi şekilde hissetmenizi sağlayan parçaları seçmeye odaklanın. Kendinizi harika hissettirmeyen parçaları bağışlayın.
- Gardırobunuzdaki her şeyi deneyin ve sadece sevdiğiniz kıyafetleri saklayın.
- Kendinizi güvende hissettiren şeyleri gösterin. Örneğin, bacaklarınızı göstermek için kısa etekler veya yontulmuş bir sırtı göstermek için sırtı açık bir üst giyin.
- Konsinye mağazalarında veya ikinci el mağazalarında uygun fiyatlarla harika markalar ve gerçekten benzersiz parçalar arayın.
Yöntem 2/3: Kişisel Bakım Uygulaması
Adım 1. Her gün banyo yaparak ve kişisel ürünler kullanarak iyi hijyen uygulayın
Kendinizi temiz tutmak için günde en az bir kez banyo yapın veya duş alın. Ek olarak, vücut kokunuzu kontrol etmek için deodorant uygulayın ve cildinizi yumuşak ve beslenmiş tutmak için bir nemlendirici kullanın. Bu, temiz ve sağlıklı bir cildi korumanıza yardımcı olacaktır.
- Vücudunuzu temizlemek için yumuşak bir sabun veya vücut yıkama kullanın.
- Saçınızı haftada 2-3 kez veya gerektiği gibi yıkayın. Saçınızı yumuşak ve pürüzsüz tutmak için saçınızı yıkadıktan sonra veya yıkamalar arasında saç kremi kullanın.
Adım 2. Yüzünüzü günde iki kez yıkayın ve nemlendirin
Yüzünüzü temizlemek için hafif bir temizleyici ve ılık su kullanın. Yüzünüzü temiz bir havluyla kurulayın. Ardından, nemi kapatmak için bir yüz nemlendiricisi ile devam edin. Sağlıklı bir cilt için bunu her sabah ve akşam yapın.
- Sabah için hafif bir gündüz kremi ve yatmadan önce kullanmak için daha yoğun bir gece kremi seçin.
- Cildinize haftada iki kez kimyasal veya manuel bir eksfoliyatör ile pul pul dökün. Örneğin, peeling yapan bir yüz yıkama harika çalışıyor.
Adım 3. Güneş kremi uygulayarak ve nemli kalarak cildinize bakım yapın
Dışarıda vakit geçirmeden önce cildinizi güneş koruyucu ile örtün. Bunu yapmak sizi güneşin zararlarından ve kırışıklıklardan koruyacaktır. Ek olarak, susuz kalmamak için günde en az 2 ila 10 bardak (0,47 ila 2,37 L) su için. Bu, cildinizi yumuşak ve nem ile esnek tutacaktır.
- En az SPF 15 olan geniş spektrumlu bir güneş koruyucu seçin.
- Cildinizi giysilerle örtmek ve saç derinizi ve yüzünüzü korumak için şapka takmak güneşe karşı daha iyi koruma sağlayacaktır.
Adım 4. Tırnaklarınız da dahil olmak üzere ellerinize ve ayaklarınıza özen gösterin
Elleriniz ve ayaklarınız her gün çok şey yaşıyor, bu yüzden onlara çok özen gösterin. Her gün yatmadan önce ellerinize ve ayaklarınıza nemlendirici sürün. Ek olarak, iyi durumda olmaları için tırnaklarınızı haftalık olarak kesin ve törpüleyin.
İsterseniz, tırnaklarınızı veya ayak tırnaklarınızı haftada bir kez boyayın. Güzel olmak için bunu yapmana gerek yok ama bu seni iyi hissettirebilir
Adım 5. Gülümsemenizi korumak için dişlerinizi günde iki kez fırçalayın
Çürüklere karşı korumak için florür içeren bir diş macunu seçin. Bu dişlerinizi temiz ve sağlıklı tutacak, bu da size sağlıklı bir gülümseme verecektir. Her sabah uyandıktan sonra ve her akşam yatmadan önce fırçalamayı alışkanlık haline getirin.
- Yatmadan önce olduğu gibi günde bir kez fırçalamadan önce diş ipi kullanın.
- Gülüşünüzü temiz ve sağlıklı tutmak için her 6 ayda bir diş muayenesi ve temizliği yaptırın.
- Dişlerinizin renginin solduğunu düşünüyorsanız, diş beyazlatma çözümlerini deneyin.
Adım 6. Günlük egzersiz yaparak ve besleyici yiyecekler yiyerek sağlığınızı destekleyin
Sağlıklı vücutlar tüm şekil ve boyutlarda gelir. Vücudunuzu sağlıklı tutmanın en iyi yolu, iyi yemek yemek ve aktif kalmaktır. Diyetinizde veya egzersiz rejiminizde değişiklik yapmanız gerekip gerekmediğini öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
- Her hafta 150 dakika egzersiz yapmayı veya haftada 5-7 gün en az 30 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin.
- Yemeklerinizi yağsız proteinler ve taze ürünler üzerine kurun. İşlenmiş veya şeker oranı yüksek gıdalardan kaçının. Ancak, en sevdiğiniz yiyecekleri ölçülü olarak yemekte sorun yok, bu yüzden kendinizi kısıtlamanız gerektiğini düşünmeyin.
- Güzel cildi, tatlı saçları ve sağlıklı tırnakları desteklemek için formüle edilmiş vitaminleri bulabilirsiniz. Ancak, bunları diyetinize eklemeden önce doktorunuza danışın.
Yöntem 3/3: İç Güzelliğinizi Gösterme
Adım 1. Kim olduğunuza sadık kalarak özgün olun
Gerçek benliğiniz olmak, iç güzelliğinizi geliştirmek için çok önemlidir. Hayattaki değerlerinizi, ilgi alanlarınızı ve hedeflerinizi yansıtın. O zaman seni mutlu eden şeyin peşinden git. Aşağıdaki etkinlikleri yaparak özgünlüğünüzü geliştirebilirsiniz:
- Farklı durumlarda nasıl hissettiğinize dikkat edin, ardından doğru olanı yapın.
- Arkadaşlarınıza karşı açık ve dürüst olun.
- Mükemmel olma konusunda endişelenme çünkü kimse mükemmel değil.
- 5 duyunuza odaklanarak her an hazır olun.
Adım 2. Hayatınızdaki iyi şeyler için minnettarlığınızı ifade edin
Sahip olduklarınıza şükretmek iç güzelliğinizi parlatacaktır. Hayatınızda eksik olan şeylerden şikayet etmek yerine, nimetlerinize odaklanın. Sizin için önemli olan insanları, sahip olduğunuz yetenek ve becerileri, sahip olduğunuz fırsatları ve hoşunuza giden küçük konforları kutlayın. İşte minnettarlığınızı ifade etmenin bazı yolları:
- Minnettar olduğunuz şeyleri kaydetmek için bir şükran günlüğü tutun.
- Yakın arkadaşlarınıza sizin için ne kadar önemli olduklarını anlatan kartlar gönderin.
- Şiir kitabı, kolye veya boyalı taş gibi küçük ve anlamlı hediyeler verin.
- Sevdiklerinize onlar hakkında ne hissettiğinizi söyleyin.
- Kontrol etmeleri için insanları arayın.
Adım 3. Sahip olduklarınızla cömert olun
Hayatta bolluğa sahip olmak için çok paraya ihtiyacınız yok. Zaman, yetenek veya yaratıcılık açısından zengin olabilirsiniz. İnsanları mutlu etmeye yardımcı olmak için sahip olduklarınızı başkalarıyla paylaşın. Bu, iç güzelliğe sahip olmanıza yardımcı olacaktır. İşte cömert olmanın bazı harika yolları:
- İnsanların eşyalarını ödünç almasına izin ver.
- Başkalarına yardım etmek için zaman ayırın.
- İhtiyacı olan insanlarla bir yemek paylaşın.
- Etkinliklere giderken atıştırmalık ve içecek getirin.
- Bayramda ihtiyaç sahiplerine hediyeler verin.
Adım 4. Sağlıklı ilişkiler sürdürün
Sürekli çatışmalarla yaşamak ve toksik insanlarla uğraşmak sizi tüketebilir. Bu, sürekli üzgün veya bitkin olduğunuz için iç güzelliğe sahip olmanızı zorlaştırır. Bunun yerine, kendinizi en iyi kendiniz olmanıza yardımcı olacak destekleyici, pozitif insanlarla çevreleyin. Arkadaşlarınıza, akrabalarınıza ve ortaklarınıza ihtiyaç duydukları zamanı, dikkati ve desteği de verdiğinizden emin olun.
- Arkadaşlarınıza, özellikle de bir süredir yanınızda olanlara zaman ayırın.
- Bir insan olarak büyümenizi ve öğrenmenizi sağlayacak yeni arkadaşlar edinin.
- Aile üyeleriyle sağlıklı ilişkiler geliştirin.
- Sizin için toksik olan insanlarla vakit geçirmekten kaçının.
Adım 5. İyiliği yaymak için kötü duyguları bırakın
Öfkeyi, üzüntüyü ve nefreti üzerinizde taşımak sizi ağırlaştıracak. İncindiğiniz zaman duygularınızı bırakmak zor olsa da, bunu yapmak özgürlüğü bulmanıza yardımcı olacaktır. Olumsuz duygular hissediyorsanız, bunları ve neden böyle hissettiğinizi tanımlayın. Ardından, duygularınızı paylaşarak serbest bırakın. Bu, ilerlemenize yardımcı olacaktır.
- Biriyle konuşarak, günlük tutarak veya üzgün hissettiğinizde egzersiz yaparak duygularınızı serbest bırakın. Yaratıcı olmanın huzur bulmanıza yardımcı olduğunu da görebilirsiniz.
- Başınıza gelen bir şeyi bırakmakta zorlanıyorsanız, sorumlu kişiye bir mektup yazın ama göndermeyin. Bunun yerine, duygularınızı serbest bırakmak için mektubu yırtın veya yakın.
- Kötü duygulardan kurtulmakta zorlanıyorsanız, bir danışman veya terapist görmek en iyisi olabilir.
Adım 6. Gönüllü olarak topluluğunuza dahil olun
Başkalarına yardım etmek ve geri vermek, iç güzelliği geliştirmenin harika yollarıdır. Sadece diğer insanlar sizin iyiliğinizi tanımakla kalmayacak, aynı zamanda kendiniz hakkında daha iyi hissedeceksiniz. İşte dahil olmanın bazı harika yolları:
- Yerel bir hayvan barınağı için para toplayın.
- Topluluğunuzun gelişmesine yardımcı olmak için yerel işletmelerden satın alın.
- Yerel bir festivalde gönüllü olun.
- Komşularınız için bir blok partisi verin.
- Topluluğunuz için bir kitap kulübü başlatın.
- Yerel kütüphanenizde veya toplum merkezinizde okuma öğretmeni olarak gönüllü olun.
Adım 7. Manevi gerçeği arayın
Dini bir yolu izlemeyi veya gerçek gibi hissettiren şeyi kendi içinizde aramayı seçebilirsiniz. Meditasyon yaparak, dua ederek veya değerlerinizi yansıtarak içsel ruhunuzla bağlantı kurun. Sizin için neyin önemli olduğuna karar verin ve sonra gerçeğin kendi versiyonunuzu takip edin. Bu, iç güzelliğinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır.
- Seçtiğiniz bir dini veya manevi yolunuz varsa, inançlarınızı paylaşan büyük öğretmenleri okuyun veya dinleyin.
- Ufkunuzu genişletme konusunda rahatsanız, farklı ruhsal yollar hakkında bilgi edinin.
- Diğer insanlara karşı daha şefkatli olabilmek için kendinizi daha büyük bir şeyin parçası olarak görmenin bir yolunu bulun.
Adım 8. Daha fazla öğrenerek ve açık fikirli olarak bilgelik arayın
İç güzellik, anlayış geliştirmek ve başkalarının hayatı nasıl deneyimlediğine açık olmak demektir. Sürekli olarak başkalarını okuyarak ve dinleyerek ömür boyu öğrenen biri olun. Ek olarak, başkalarının kendileri olmalarına izin verin ve deneyimlerinden öğrenmeye çalışın.
- Meditasyon yapın veya eylemlerinizi yansıtın.
- Bilge insanların eserlerini okuyun. Romancılardan, şairlerden veya tarihçilerden çok şey öğrenebilirsiniz. Okumak, bilgi edinmenize ve fikirlerinizi perspektife koymanıza yardımcı olabilir.
- Gerçekten saygı duyduğunuz insanların fikirlerini dikkatlice dinleyin.
- Kitaplar, filmler ve müzeler aracılığıyla farklı kültürleri keşfedin. Hatta yeni bir dil öğrenmeye bile karar verebilirsiniz!
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Bu, göz altındaki koyu torbaların önlenmesine yardımcı olacaktır.
- Dış görünüşünüze olduğu kadar iç güzelliğinize de odaklanmak istiyorsanız sığ değilsiniz. Sadece birini diğeri için feda etmediğinizden emin olun.
- Birçok insan kusurlu yargılara sahiptir ve gördüklerinde güzelliği tanımazlar. Size zarar verebilecek şeyler söyleyebilirler, ancak cehaletlerinin mutluluğunuzu mahvetmesine izin vermeyin.
- Her gün daha güzel olmak için iyileştirmeler üzerinde çalışmaya devam edin.
- Göz altı torbalarınız varsa yeşil çay poşetleri harika doğal çözümlerdir. Yapmak istediğiniz şey biraz su ısıtmak ve yeşil çay poşetinin biraz ıslanmasına izin vermek. Daha sonra buzdolabında yaklaşık 7-10 dakika bekletin ve gözlerinize uygulayın.
