Gün içinde yeterli saat veya bankada dolar yok gibi mi görünüyor? Arabanız genellikle boş çalışıyor ve çöp kutunuz dolu mu? Çok meşgul olmanın yaygın bir ıstırabından muzdaripsiniz - boş zamanınız ve gevşemek için zamanınız yok. İyi haber şu ki bir tedavi var: organizasyon! Aşağıdaki basit adımları izleyin ve düzenli rahatlama ve gönül rahatlığı nöbetlerinin tadını çıkaracaksınız.
adımlar
Yöntem 1/3: Ev ve Ofis Yaşamınızı Düzenleme
Adım 1. Sahip olduğunuz her şey için bir yer bulun
Eviniz organize değilse, muhtemelen tüm eşyalarınız için belirlenmiş yerleriniz yoktur. Eşyaları belirli bir odaya veya alana bırakmak yerine, evinizdeki her şey için çok özel bir yeri takip edin.
- Komodinin üzerine bir şey bırakmayın, o eşya için özel bir alan yaratın. Aynı şeyi evinizdeki her şey için yapın, böylece yaşanacak bir yer olmadan ortalıkta bir şeyler kalmasın.
- Ön kapının yanında, daha fazla zamanınız olduğunda ilgilenmeniz gereken şeyleri yerleştirebileceğiniz sepet veya küçük bir stand gibi bir şey bulundurun. Bu, postalarınızı, mağazadaki öğeleri veya okuldan ve işten gelen öğeleri içerebilir.
Adım 2. Boşluğu boşlukla ayırın
Hafta boyunca zamanınızın çoğunu (veya tamamını) boş geçirdiğiniz bir gün seçin. Ardından, hayatınızda örgütlenmemiş ve temizlenmesi gereken tek bir alan seçin. Bu, evinizdeki, arabanızdaki veya iş yerinizdeki ofisinizdeki odalar olabilir. O zaman sadece hayatınızın o bölümünde yer kaplayan gereksiz eşyaları atmaya çalışın.
- Yerinizin düzenli kalmasına yardımcı olacak kurumsal saklama kapları, klasörler ve kutular edinin. Birçok mağaza ve mobilya mağazasından düzenli depolama için ayrılmış ürünleri satın alabilir veya bardak, ayakkabı kutusu, tabak gibi şeyleri kullanarak kendiniz yapabilirsiniz. Bu organizasyon parçalarını bir kat boya veya kumaş kaplama ile biraz daha çekici hale getirin.
- Sıraladığınız öğeleri en son ne zaman kullandığınızı düşünün. En son ihtiyaç duyduğunuzdan bu yana aylar veya yıllar geçtiyse, onu atmayı düşünün.
Adım 3. İhtiyacınız olmayan şeylerden kurtulun
Sahip olduğunuz her şeye "ihtiyacınız olduğunu" varsayıyor olsanız da, dağınık bir evde muhtemelen sizde olmayan bazı eşyalar olabilir. Size sürekli dağınıklık veren şeyleri sıralayın ve sizin için ne kadar yararlı olduğunu belirleyin. Uzun süredir kullanmıyorsanız, sık sık kullanmıyorsanız, artık sevmiyorsanız veya ihtiyacınız yoksa kurtulun.
- Duygularınızı, sıraladığınız öğelerden ayrı tutun. Elbette, büyük teyzen sana o porselen bibloyu vermiş olabilir, ama gerçekten istiyor musun ya da buna ihtiyacın var mı? Bunları atmak için adımlar atın ve bunu yaptığınız için kendinizi kötü biri gibi hissetmeyin.
- Kurtulduğunuz şeyleri çöp, bağış ve satılacak şeyler gibi yığınlara ayırın. Ardından, her yığını buna göre işleyin.
- Attığınız şeylerden biraz para kazanmak için bir garaj veya bahçe satışı yapın. Mobilya veya elektronik gibi büyük eşyalar, eBay veya Craigslist gibi çevrimiçi satış sitelerinde listelenebilir, böylece para kazanmak için büyük bir etkinliğe ev sahipliği yapmak zorunda kalmazsınız.
Adım 4. Daha fazla gereksiz eşya getirmeyin
İhtiyacınız olmayan yeni şeyler getirerek hayatınızı düzenleme sürecini bozmayın. Bunu yapmanızın en önemli nedenlerinden biri pazarlık alışverişidir. Büyük satışlardan veya pazarlıklardan kaçının, çünkü bunlar, gerçekten ihtiyacınız olmayan veya sadece iyi bir anlaşmayı kaçırmak istemediğiniz için istemediğiniz şeyleri satın almanıza yol açacaktır.
- Alışveriş yaparken kendinize o parçanın evinizde nereye gideceğini sorun. Bunun için kalıcı olarak kalabileceği belirli bir yeriniz var mı?
- Mağazaya gittiğinizde, aradığınız şeylerin bir listesini tutun. Ardından, öğeleri ararken listenizden ayrılmayın. İhtiyacın olduğunu düşündüğün şeyle değil, sadece ihtiyacın olanla geri döneceksin.
- Bu satıştan kaçınarak tasarruf ettiğiniz parayı düşünün. Pazarlıklı bir satın alma yapıyor olsanız da, ihtiyacınız olmayan bir şeye hala para harcıyorsunuz.
Adım 5. Her şeyi hemen yerine koyun
Herkes yapar - çekmeceden bir kalem çıkarır, bir not yazar ve sonra tezgahın üzerine bırakır. Eşyaları en uygun yerlere yerleştirmek yerine, onları doğru yerlerine döndürmek için fazladan bir dakikanızı ayırın.
- Düşündüğünüz görev iki dakikadan az sürerse, hemen yapın. Bunu yapmak, evinizi düzenli bırakacak ve size daha sonra yapacak daha az şey verecektir.
- Aynı alanda birkaç şey varsa, hepsini geri almak için birkaç dakikanızı ayırın. Bu, asi yığının büyümesini ve başa çıkması daha zor olmasını önleyecektir.
Adım 6. Ev işlerinizi bölün
Temizlemeyi ertelediğiniz için eviniz kaç kez düzensizleşti? Bu, ertelemeye bağlı olsa da, kendinize daha küçük görevler vererek, temizlenecek ve organize edilecek şeyler listenizi daha yönetilebilir hale getirebilirsiniz. Toz alma gibi tek bir öğe seçin ve bunu yapmak için kendinize belirli bir zaman ve gün verin. Bunu tüm işlerinizle yaparsanız, birkaç saat üst üste çalışmak zorunda kalmadan alanınız her zaman temiz olacaktır.
Adım 7. Her şeyi etiketleyin
Hafızanızdan uzun süre önce kaybolmuş, gizemli eşyalarla dolu kutularınız veya çekmeceleriniz var mı? Kullanışlı etiketleme makinenizi çıkarın (veya klasik bir işaretleyici kullanın) ve sahip olduğunuz her şeyi etiketleyin. Etiketleme sürecini biraz daha pürüzsüz hale getirmek için benzer şeyleri aynı yerde tutun.
Yöntem 2/3: Günlerinizi Düzenleme
Adım 1. Hayatınıza öncelik verin
Ders çalışmak, egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, rahatlamak, çalışmak, uyumak gibi hayatınızda büyük olmasını istediğiniz 5 şeyi düşünün.
Adım 2. Bir çizelge yapın
Önümüzdeki ayın tüm günlerini sayfanın aşağısına ve en üste, günlerinizin bölünmesini istediğiniz 5 şeyi yazın.
Adım 3. Hedeflerinizin ne olduğuna karar verin
İster her gün 30 dakika, ister tam bir saat egzersiz yapmayı hedefleyin. Bunu her birinin üstüne koy.
Adım 4. Onları işaretleyin
Hedefinize ulaştığınızda bir şeyi işaretlemenin zevkiyle kendinizi ödüllendirin.
Adım 5. Kendinizi ödüllendirin
Kendinize "100 kutu işaretlenirsem sinemaya gideceğim" veya tüm arkadaşlarımla tatile gideceğim gibi bir şey söyleyin.
Yöntem 3/3: Kendinizi Zihinsel Olarak Düzenlemek
Adım 1. Organizasyon eksikliğinizin nedenini belirleyin
Neden dağınık hissediyorsun? Bazı insanlar için yoğun programlar araya girerek organizasyonu zorlaştırır. Diğerleri için, suçlu sadece motivasyon veya teknik bilgi eksikliğidir. Hayatınızı düzenlemeye başlamak için sebebi kabul etmeniz ve onu değiştirmeye karar vermeniz gerekir.
Adım 2. Nelerin düzenlenmesi gerektiğini düşünün
"Her şey" demek kolay olsa da, hayatınızda diğerlerinden daha fazla dağınıklığa sahip belirli alanlar olabilir. En dağınık olduğun yer neresi? Senin yatak odan? İşte? Plan yapma, evi temizleme veya ayak işlerini yürütme becerilerinizi düşünün. Bunlardan hangisini başarmak sizin için en stresli? İş hayatınızı, arkadaşlıklarınızı ve genel düşünce süreçlerinizi de göz önünde bulundurmayı unutmayın.
Hayatınızdaki her şeyin organize edilmesi gerektiğini düşünüyorsanız, odaklanmak için bir şey seçin. Sonra başka bir şeye geçin
Adım 3. Bir takvim doldurun
Yoğun bir programınız varsa (veya yapmasanız bile!) sağlam bir takvim satın alın veya yapın ve düzenli olarak göreceğiniz bir yere koyun. Bu, anahtarlarınızın yanında, buzdolabında veya ev ofisinizde olabilir. Önümüzdeki önemli tarihler ve etkinliklerle tüm takvimi doldurmak için birkaç dakikanızı ayırın.
- Takviminizi karmaşıklaştıracak ortak etkinlikleri, ancak gerçekten yapmayı planladığınız şeyleri doldurmaktan kaçının. Bu, sınıfları, çalışma programınızı, doktor randevularınızı ve düğün ve cenaze gibi önemli olayları içerebilir.
- Doldurduğunuz takviminizi gözden geçirin ve tipik haftalık programınıza bakın. Molalarınız ne zaman? Olaylar arasında kendi yararınıza kullanabileceğiniz kısa zaman aralıklarınız var mı? En çok ne zaman meşgulsün?
Adım 4. İyi bir planlayıcı edinin
Takvimden bir adım yukarı, el tipi planlayıcıdır; ultra organize günlük aktiviteler listesi. Bir planlayıcı düşüncesi aptalca görünse de, düzenli insanlar tarafından sürekli olarak kullanılmaktadır. Bir etkinlik için plan oluşturduğunuzda, iş veya okul için bir proje atandığında veya görevleri ve ayak işlerini takip etmeniz gerektiğinde, bunları planlayıcınızda işaretleyin.
- Planlayıcınızı daha da organize etmek için renk kodlamasını deneyin. Benzer olayları (ev ödevi veya mağaza gezileri gibi) işaretlemek için tek bir renk ve önemli olayları işaretlemek için bazı renkleri (zamanında yapılması gereken bir şeyi göstermek için kırmızı kullanmak gibi) kullanın.
- Planlayıcınızı her yere yanınızda taşıyın. Bir planlayıcıya sahip olmak size iyi gelmez, sonra onu evde bırakın ya da bir yığın şeyin altına koyun. Düzenli kalmak için çantanızda, arabanızda, masanızda, almayı hatırlayacağınız bir yerde saklayın.
Adım 5. Yapılacaklar listesi oluşturun
Elbette, yapılacaklar listesi, günlerinizi planlamak için bir planlayıcı kullanmaya garip bir şekilde benziyor. Ancak, yapılacaklar listenizi gününüzü daha küçük, daha yönetilebilir parçalara böldüğünü düşünün. Büyük, belirsiz projeleri listelemeyin (evi temizlemek veya daha fazla egzersiz yapmak gibi). Kısa, kolay görevlerle kendinize net bir yön verin (mutfağı temizlemek, tuvaletleri fırçalamak ve bir mil koşmak gibi).
- Aptalca görünse bile her görevin yanına küçük onay kutuları ekleyin. Gün boyunca çalışırken kutuları işaretlemek, sıkı çalışmanızı görsel olarak hatırlatacak ve işinizden memnun ve gururlu hissetmenizi sağlayacaktır.
- Yapmanız gereken görevleri size hatırlatması için yapılacaklar listenizi sık sık göreceğiniz bir yerde saklayın. Planlayıcınızda tutmayı bile düşünebilirsiniz.
- Daha küçük projelere geçmeden önce yapılacaklar listenizdeki en büyük projeleri bitirin. Örneğin, size ivme kazandırmak ve kendinizi daha üretken kılmak için "postaları sıralayın"dan önce "buzdolabı temizlemeyi" bitirin.
Adım 6. Ertelemeyi bırakın
Muhtemelen listedeki en zor madde olan ertelemek, hayatınızı organize etmek için büyük bir zarardır. İşleri ertelemek yerine hemen halledin. Bitirmeyi beklemeden işleri halletmeye kendinizi zorlayın. İki dakika veya daha kısa sürede yapılabiliyorsa, daha büyük görevleri yönetilebilir hale getirmek için daha küçük parçalara bölerek her zaman hemen yapın.
- On beş dakika için bir zamanlayıcı ayarlayın ve bu süre boyunca deli gibi çalışın. Zamanlayıcınız çalışırken dikkatinizi dağıtmayın, ara vermeyin veya acil bir durum dışında herhangi bir nedenle durmayın. Ardından, zamanlayıcı kapandığında görevleriniz üzerinde çalışmayı bırakmanıza izin verin. Büyük ihtimalle çalışmaya devam edeceksiniz çünkü sonunda kaçındığınız bir projede ilerleme kaydetmeyi başardınız.
- Dikkatinizi dağıtan şeyleri ortadan kaldırın. Genellikle internet, telefonunuz, uykunuz ve hatta iyi bir kitaptır. Dikkatinizi dağıtan ne olursa olsun, projeler üzerinde onlarsız çalışacağınız bir zaman dilimi belirleyin.
Adım 7. Güne doğru başlayın
Uyandığınızda güzel bir kahvaltı yapın, duş alın veya yüzünüzü yıkayın, giyinin ve ayakkabılarınızı giyin. Yapacağınız her şeyi, her gün, sanki ofise gidiyormuşsunuz gibi yapın. Bu, zihinsel bakış açınızı değiştirecek; Hazırlanarak ve kendinizi dünyaya tanıtarak, kendinizi başarıya hazırladınız. Daha fazla güven duyacaksınız çünkü her şeye hazır olduğunuzu bileceksiniz ve bu nedenle işi tamamlama ve bu konuda organize olma konusunda daha doğrudan olacaksınız.
Adım 8. Her şeyi yazın
Önemli bir düşünceniz olduğunda, unutmak istemediğiniz bir şeyi hatırlayın veya yapmanız gereken bir şey size hatırlatıldığında, onu yazın. Bu, planlayıcınızda veya yanınızda bulundurduğunuz başka bir genelleştirilmiş not defterinde yapılabilir. Hatalı düşüncelerinizi kağıda dökmek sadece onları zihninizden atmakla (ve böylece vicdanınızı dağıtmakla) kalmayacak, aynı zamanda daha sonra unutmadan geri dönebileceğiniz bir yere yerleştirecektir.
Adım 9. Kendinizi bunaltmayın
Zamanınızın kısa olduğunu ve programınızın dolu olduğunu düşünüyorsanız, günlük planlarınızdan daha az önemli şeyleri çıkarmayı düşünün. Arkadaşınla yapacağın kahve randevusu bugün gerçekten gerekli mi? Mesai saatlerinizin dışında iş ödeviniz üzerinde çalışma planlarınıza ne dersiniz? Aynı anda çok fazla şey yapıyorsanız, örgütlenmemiş ve kaygıya yatkın hissedeceksiniz. Kafanıza biraz daha fazla düşünme alanı vermek için gerektiğinde planları iptal edin.
- Projeleri başkalarına devretmeyi öğrenin. Bakkal alışverişine gitmeniz gerektiğini biliyor ancak bu fikri düşünemeyecek kadar meşgulseniz, bir aile üyesinden veya yakın bir arkadaşınızdan bu işi sizin için yürütmesini isteyin. Önemli görevleri ertelemediğiniz veya kişisel olarak sizin için önemli olan şeyleri başkalarına vermediğiniz sürece, yetki vermek sağlıklı olabilir.
- Zamanınız olmadığını biliyorsanız, yapmanız istenen her şeyi kabul etmeyin. Arkadaşlarınız sizden nefret etmeyecek, patronunuz gevşek olduğunuzu düşünmeyecek ve diğer önemli kişi, bazı kişisel işleri ve organizasyonları halletmek için boş zamanınıza ihtiyacınız olup olmadığını anlayacaktır.
Adım 10. Mükemmeliyetçi olmayın
Bir görevi yalnızca “mükemmel” olduğunda tamamladığınızı düşünüyorsanız, hayatınızı alt üst edecek birçok işi yarım bırakmış olacaksınız. Benzer bir notta, görevleri başlatmak için "mükemmel" dağınıklıktan kurtulma zihniyetine ulaşana kadar beklerseniz, çok uzun bir süre bekleyeceksiniz.
- Projeleri daha fazla ertelemeyin ve bir projenin ne zaman yeterince tamamlanıp yalnız bırakılabileceğini bilin. “Yeterince iyi” olduğu bir noktaya geldiğinizde, daha azına razı olun ve bir sonraki öğenize geçin.
- Mükemmelleştiremeyeceğiniz belirli projeleriniz varsa, onlara ara vermeyi deneyin ve birkaç küçük görevi bitirdikten sonra geri dönün. Tek bir kusursuz görevde sıkılmak ve zaman kaybetmek yerine, aynı sürede daha fazlasını başaracaksınız.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Düşüncelerin gelip geçmesine izin verin; onlar üzerinde durmayın, çünkü onlar size geri gelebilirler. Endişelenmeye başladığınızda boş ve özgür bir zihin tutun.
- Görevleri "beğenme" listelerine ayırmak da yardımcı olabilir. Tüm iş eşyalarınız bir listede, tüm eşyalarınız belirli bir hobi için başka bir listede.
- Öncelik ver. Bu sana yardım edecek. Önce sayılan projeleri seçin, sonra diğerine geçin.
- Klasik müzik, trance, kabile davulları, fırtınalar dinleyin… Buradaki fikir rahatlamanıza izin vermek ve önemli olana odaklanmanıza izin vermek için berrak bir zihne izin vermektir.
Uyarılar
- Çoklu görev yapmaya çalışmayın. Bir şey seçin, bitene kadar yapın ve listenizden işaretleyin. Aksi takdirde, küçük ilerlemeler gören ve tamamlanmayan birçok küçük şeye sahip olmaya devam edeceksiniz ve cesaretiniz kırılacak.
- Çok organize olmayın! Zor işlerin sonuçları gibi bazı şeyleri de şansa bırakın.
- Listenizdeki şeyleri yapmayı düşünmek, listenizdeki şeyleri yapmakla aynı şey değildir. Yapmanız gereken her şeyi düşünmekte boğulursanız, tüm düşünmekten yorulabilirsiniz. Yukarıdan 15 dakikalık yığın ipucunu deneyin.
