Gitar güzel bir enstrümandır. Bazen hayat karmaşıklaşır ve bazı insanlar için bu enstrümanı çalmak, tutsak kalmış duyguları ve stresi hafifletmeye yardımcı olabilir. Oynayarak kendinizi ne kadar sakinleştireceğinizi öğrenmek için buradaysanız ve nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız, ihtiyacınız olan tek şey biraz rehberlik.
adımlar
Bölüm 1/4: Sakin Bir Ortam Yaratmak
Adım 1. Odanızdaki sesli dikkat dağıtıcıları ortadan kaldırın
Televizyonu, radyoyu veya sakinleştirici bir ses çıkarmayan herhangi bir şeyi kapatın. Gürültülü bir aileniz varsa kapınızı kapatın. İzinsiz girmekten hoşlanan bir oda arkadaşınız veya kardeşiniz varsa kilitleyin.
- Sessiz olmalarını istediğinde seni dinlemeyeceklerse, anne babanla kardeşlerin hakkında konuş.
- Bir odayı bir kardeşle paylaşıyorsanız, müziğinizi çalmak için bir odayı geçici olarak ayırma konusunda onunla konuşun. Sadece yirmi dakika süreceğini ve kısa sürede bitireceğinizi söyleyin.
Adım 2. Müzik için kullanacağınız alanı temizleyin
Yatak odanızsa, perdeleri açın, yatağınızı yapın ve zemini temizleyin. Hızlı bir düzeltmeye mi ihtiyacınız var? Tüm bu rastgele şeyleri yatağınızın altına atın ve daha sonra geri dönün. Şimdilik, gitarınızı çalmak için uygun bir alan bulmaya odaklanın.
Adım 3. Kulaklık kullanmayı düşünün
Gitar çalmak için sessiz bir yer bulamıyorsanız, gitarınıza bağlayabileceğiniz kulaklıkları kullanmayı düşünün, böylece yaptığınız rahatlatıcı müzik, dış gürültünün ortasında net bir şekilde duyulabilir.
Adım 4. İç mekanda oynamayı planlıyorsanız, termostatınızı ihtiyaçlarınıza göre ayarlayın
Çok sıcaksa parmaklarınız terlemeye başlayabilir ve tellerinizde yağlı kir kalıntıları bırakabilir.
Adım 5. Evinizin dışında güzel bir yer bulun
- Arka bahçenizde güzel bir yer bulabilirsiniz. Oynamak için çimlerin üzerinde sertçe oturma fikrinden hoşlanmıyorsanız, eski bir yorgan veya çarşaf serebilirsiniz. Ayrıca, müzik dergilerinizi kirlenmeden veya hasar görmeden yerleştirebileceğiniz bir yere sahip olacaksınız.
- Sıkışık olmayan bir yer olduğu sürece parkta bir bankta dinlenebilirsiniz (insanların sizi izlemek için uğramasından hoşlanmadığınız sürece).
- Hatta gölgeli bir ağacın altında bile oturabilirsiniz. Sadece karınca yataklarına dikkat ettiğinizden ve ağacı iç içe örümcekler ve yaratıklar için kontrol ettiğinizden emin olun.
Bölüm 2/4: Zihinsel Olarak Rahatlamak
Adım 1. Zihninizi Rahatlatın
İstenmeyen düşüncelerden kurtulun ve gerçekten yapmak istediğiniz şeye odaklanın. Düşünmek:
- Müzik çalmak için buradayım.
- Çalmak üzere olduğum müzik beni sakinleştirecek.
- Çaldığım her akor ve nota, sahip olduğum belirsizliği hafifletiyor.
Adım 2. Nefesinize odaklanın
Nefes almak aynı zamanda müziğinizin nasıl çıkacağını da etkiler. Eğer hipersen ve nefesin düzenli değilse, bazen tıngırdatmak istediğin o "yavaş ve zarif" şarkı, komşunu bir mil öteden uyandırabilir. Tam olarak değil. Ama meseleyi anladın.
Burnunuzdan uzun ve yavaş bir nefes alın, önce alt ciğerlerinizi, sonra üst ciğerlerinizi doldurun. Nefesinizi 2 veya 3 saniye sayarak tutun, ardından nefes verin, karın kaslarınızı gevşetin
Adım 3. Dinleyin ve çevrenizi inceleyin
Nerede olduğunuza bağlı olarak, etrafınızdaki sesler tutumunuzu, duygularınızı ve müziğinizi etkiler. Kuşların cıvıltısını duyuyor musunuz? Dışarıda bir kar fırtınası mı var? Önünüzde çatırdayan bir ateş var mı? Gökyüzü ne renktir? Yıldızlı ve karanlık? Mavi?
Özellikle sessiz bir ortamda yaşıyorsanız, kesinlikle hiçbir şey dinlemeyin. Kelimenin tam anlamıyla. Etrafınızdaki sessizliği kabul ettiğinizde gitarınızın sesini daha çok takdir edeceksiniz
Adım 4. Yarım bir gülümseme atın
Göz çevresindeki kasları gevşetin, kaşlarınızı düzeltin ve hafif bir yarım gülümseme takın. İster inanın ister inanmayın, sanki dünya tamamen sizinmiş gibi bir esenlik duygusu hissetmeye başlayacaksınız.
Ayrıca gözlerinizin dış köşelerinin kalktığını da düşünebilirsiniz
Adım 5. Üç ila beş akor çalın ve her biri için minnettar olduğunuz şeyleri listeleyin
Kulağa tuhaf gelebilir ama bilinçaltında söylediklerinizi müziğinize ekliyorsunuz.
- Ardından, daha önce söylediklerinizi akorlarla uyumlu bir şekilde söyleyin.
- Şimdi temel şarkı sözlerinizle bir "zihinsel ruh hali şarkısı" yaratın. Sözlerinizi akor ilerlemesiyle bir araya getirin, her akoru aklınızda beliren ekstra şarkı sözleriyle doldurun.
- İsterseniz bu egzersizi farklı bir şekilde tekrarlayın. Sevmediğiniz veya başarmak istediğiniz şeylerden bahsedin. Bu ruh hali şarkısını kendiniz yapın.
Bölüm 3/4: İyi Gitar Duruşunu Kullanma
Adım 1. Genel olarak iyi bir duruş uygulayın
Bu bölüm, farklı durumlar için farklı duruşlara geçecektir, ancak önceden doğru profesyonel duruşu öğrenin. İyi bir duruşa sahip olmak yaralanma, ağrı ve zorlanma olasılığını azaltacaktır.
Adım 2. Arkanızda, sırtınızı destekleyecek bir şey olduğundan emin olun
Bu, özellikle yerde oturuyorsanız (sandalye değil) önemlidir. Kendinizi bir kamp ortamında oynarken bulursanız, işte size bazı öneriler:
- bir kamyon lastiği (veya sahip olduğunuz herhangi bir araç)
- bir ağaç gövdesi
- bir duvar
- bir kayıt
Adım 3. Yerde daha rahat oturmanıza yardımcı olması için bacaklarınızı çaprazlamayı deneyin
Bir ayağınızı diğerinin üzerine koyun ve gitarınızı baskın uyluğunuzun en etli kısmına dayayın. Bu, sırt gerginliğini ve sarkmayı azaltacaktır.
Adım 4. Ayakta durmak ve çalmak için bir gitar askısı kullanın
Bir duvara veya kamyona yaslanarak gitar çalacaksanız, boyun gerginliğini azaltmak için daima başınızı duvara dayayın. Daha fazla konfor için ayağınızı duvara yaslayarak dizinizi yukarı kaldırın.
Adım 5. Daha yüksek ses için bir gitar penası kullanın
İşin püf noktası, seçimi baş parmağınız ve işaret parmağınız arasında tutmaktır. Bileğinizi kilitlemeyin ve sadece dirseğinizi kullanın.
Adım 6. Doğal bir duyguyu tercih ediyorsanız parmaklarınızla oynayın
Naylon telli klasik bir gitar çalarken parmaklarınızla çalmak daha yaygındır. Özellikle toplum içinde daha kişisel bir oyun tarzını tercih ediyorsanız, ses daha düşük olabilir.
Bölüm 4/4: Yansıtma için Şarkıları Kullanma
Adım 1. Müziğe eşlik edin
Şarkı söylemek eğlenceli ve bazen komik. Mevcut durumunuzla ilgili veya daha önce yazmış olduğunuz bir şarkı bulun, akorları öğrenin ve eşlik edin! Anksiyeteniz varsa, şarkı söylemek sesinizi açabilir ve bu durum genellikle boğazınızı sıkar. Şarkı söylemek aynı zamanda kendi kendine konuşmanın dramatik bir yoludur. Aklınıza ne geliyorsa şarkı söyleyin. Bak, bu bir melodi günlüğü!
Adım 2. Müziği hissedin
Yeterince gitar tecrübeniz ve bakmadan akor ilerlemeleri için yeterli kas hafızanız varsa, gözlerinizi kapatın ve müziği hissedin. Sizi nereye götürdüğünü görselleştirin. Sizi bir anıya götürüyor mu? Hayatında sevdiğin ya da nefret ettiğin bir an? Bu düşünceleri ve size nasıl hissettirdiklerini kabul edin ve müziğiniz aracılığıyla serbest bırakın.
Adım 3. Deneyimlerinizi düşünün
Kim olduğunuzu ve insanlar için yaptığınız iyi şeyleri düşünün. İnançlarınızı ve gerçekliğinizi ve onları nasıl değiştirebileceğinizi sorgulayın.
- Bir gitarist olarak kendinizi geliştirmek için gelecekte hangi şeyleri yapmaya başlayabilirsiniz?
- Onlara oynayarak diğer insanların hayatlarını nasıl daha iyi hale getirebilirsiniz?
Adım 4. Dinlenmek için çalınacak, ilgili sözleri olan sakin şarkılar seçin
"Kalp kırıklığı rotasını" seçmeyi planlıyorsanız, işte birkaç basit öneri:
- Biz Yıldız Olabiliriz - Alessia Cara'dan | Akor ilerlemesi (D-Em-G)
- Goodbyes'da Çok İyi - Yazan: Sam Smith | Akor ilerlemesi (Am-C-G-Dm)
- Hayaletler - by Bannerlar | Akor ilerlemesi (C-Em-Fm-Am)
Adım 5. Zevk aldığınız için oynayın
Müzik, çoğu insan için bir özgürlük yöntemidir. Onu özgürlüğün yap. Kim olduğunuzu yapın ve daha kolay gelsin. Sadece sıkışın ve kendi müziğinizin keyfini çıkarın.
İpuçları
- Gitarınızı içeri getirdikten sonra silin ve uygun şekilde saklayın.
- Oynadıktan sonra yüzünüze bir gülümseme koyun. Oynayarak bir şey başarmış gibi hissetmeseniz bile, başardığınızı bilin. Tecrübe kazandınız.
- Pencerelerinizi açın! Biraz hava girmesine izin verin. Bu sadece nefesinizi kontrol etmenize yardımcı olabilir.
Uyarılar
- Gitarınızı asla çimenlerde veya yerde bırakmayın. Gitarınızın ses deliğine böcekler yuva yapacaktır.
- Gitarınızı dışarıda bir yere götürmeye karar verirseniz, bir çantanız olsun. gitarın zorunlu dış etkenlerden korunmalıdır.
- Gitarınızı asla başıboş bırakmayın. Muhtemelen pahalı ve güzelse, biri onu sizden çalacaktır.
- Başkalarının yoluna girme. Kaldırımların ortasında oynamayın, köpek parkında oturup oyun oynamayın ve toplum içinde rahatsız edici şekilde şarkı söylemeyin.
- Evinizin dışında oynamayı planlıyorsanız, çevrenizin farkında olun.
