Sevdiğiniz biri hastalandığında tüm enerjisini kaybedebilir, acıya yenik düşebilir ve/veya bitkin hale gelebilir. Ancak bu rahatsızlık, sizin gibi destekleyici bir aile üyesinin sevgi dolu bakımıyla hafifletilebilir. Sevdiklerinizin hastalıkları boyunca rahat ve bakımlı olduklarından emin olun.
adımlar
Yöntem 1/4: Konfor ve Destek Sağlama
Adım 1. Ne tür hastalıkları olduğunu öğrenin ve araştırın
Hastalığı izleyebilmek ve akrabanızın iyiye mi kötüye mi gittiğini belirleyebilmek için semptomları anlayın. Bazı hastalıklara ev ilaçları, reçetesiz satılan ilaçlar ve basit tedaviler yardımcı olabilir. Diğer, daha ciddi hastalıklar, profesyonel tıbbi yardım gerektirecektir.
Adım 2. Hastalıklarıyla savaşmaya yardımcı olması için ilgili ilacınızı verin
Doktor tarafından belirli bir ilaç reçete edildiyse, zamanında aldıklarından emin olun. Soğuk algınlığı ve grip semptomlarını hafifletmek için reçetesiz satılan ağrı kesiciler veya ilaçlar alıyorlarsa, onlara düzenli olarak başka bir doza ihtiyaç duyup duymadıklarını sorduğunuzdan emin olun. İlacı doğru şekilde aldıklarından emin olmak için ilaçla birlikte verilen bilgileri dikkatlice okuyun. Bazı ilaçların yiyecek ve içecekle birlikte alınması gerekir. Tüm talimatların takip edildiğinden emin olun. Günlük doz sınırını aşmayın. Dikkate alınması gereken yaygın reçetesiz ilaç türleri şunlardır:
- antihistaminikler
- dekonjestanlar
- Öksürük ilacı
Adım 3. Yanlarında kalın ve mümkün olduğunca yardım edin
Akrabanız sık sık kusuyorsa veya nöbet geçiriyorsa, destek ve rahatlık sağlamak için yakınında olduğunuzdan emin olun. Onları sabit tutun, rahatlatın ve hastalıktan kaynaklanabilecek her türlü pisliği temizlemelerine yardımcı olun.
Adım 4. Onlara battaniye ve yastık sağlayın
Dinlenme, birçok hastalık için iyileşmenin çok önemli bir yönüdür. Yakınınızın rahat olduğundan ve bol bol dinlenmeye uygun rahat bir ortamda olduğundan emin olun. Battaniyeler, rahat yastıklar ve bir yatak, yakınınızın iyileşme yolunda ihtiyaç duyduğu ilave dinlenmeyi almasına yardımcı olacaktır.
Hastalık bulaşıcı ise ayrı bir hasta odası oluşturmak da iyi bir fikirdir. Bu, akrabanıza biraz mahremiyet sağlayacak ve aynı zamanda ailenin geri kalanını istenmeyen mikroplardan korurken sessiz bir alan yaratacaktır
Adım 5. Yakınlarda mendil ve çöp olduğundan emin olun
Birçok yaygın hastalık burun tıkanıklığına ve/veya kusmaya neden olur. Yakınınız mendil, su ve ulaşılabilecek bir çöp kutusu ile çok daha rahat olacaktır. Bu sayede ayağa kalkıp dolaşmak zorunda kalmadan kolayca burunlarını sümkürebilir veya kusabilirler.
Adım 6. Onları eğlendirin
Bütün gün yatakta hasta olmak çok sıkıcı olabilir, bu yüzden zevk alacakları şeyler bulmalarına yardımcı olun. Onlara kitap okuyun, televizyonun yanına yerleştirin veya bir süre onlarla konuşun. Şansları, ne kadar az sıkılırlarsa, kendilerini o kadar az çöplükte hissedeceklerdir.
Adım 7. Onlara bol miktarda berrak sıvı verin
Sıvı kaybı dehidrasyona neden olabilir ve soğuk algınlığı ve grip semptomları olan kişilerde yaygındır. Su en iyi seçimdir. Akrabanızı iyi nemlendirmek, vücudunun hastalıklarıyla savaşmak için daha donanımlı olduğu anlamına gelir. Dehidrasyon belirtileri şunları içerir:
- Normal miktardan daha az idrar.
- Kuru ağız ve/veya gözler
- Sıkıştırıldıktan sonra kolayca normale dönmeyen kuru cilt.
- Dışkıda kan veya kusmukta kan.
Adım 8. Sadece hafif yiyecekler yediklerinden emin olun
Hafif yiyecekler sindirim sistemi üzerinde daha kolaydır ve bazıları hidrasyona yardımcı olabilir.
Dondurma, yoğurt, kızarmış ekmek, kraker ve et suyu bazlı çorbalar mükemmel seçimlerdir
Adım 9. Ginger'ı deneyin
Zencefil uzun zamandır alternatif tıbbi tedavilerle ilişkilendirilmiştir. En iyi hasta olduğunda çay olarak tüketilen zencefil kökü mide bulantısı ve diğer sindirim sorunlarının tedavisine yardımcı olabilir.
Grip, kemoterapi veya hamilelikle ilgili “sabah” hastalığına bağlı mide bulantısını azaltmak için görece düz zencefilli gazoz veya zencefil çayı verin
Adım 10. Tatlılardan ve yağlı yiyeceklerden kaçının
Araştırmalar, tatlıların aslında bağışıklık sistemini baskıladığını ve iltihaplanmaya neden olduğunu gösteriyor. Benzer şekilde yağlı yiyeceklerin sindirimi daha zordur ve mide ağrılarına ve kramplara neden olabilir. Kaçınılması gereken belirli yiyecekler şunları içerir:
- kırmızı etler
- kızarmış yiyecekler
- Soda
- Şeker
Yöntem 2/4: Kronik Hastalığı Olan Birine Yardım Etmek
Adım 1. Mevcut olun
Bir aile üyesine artrit, diyabet veya multipl skleroz gibi kronik bir hastalık teşhisi konduğunda, depresyondan muzdarip olmaya başlayabilirler. Yanınızda olmanız ve destek olmanız çok önemli. Kronik hastalıklar tedavi edilemez ve semptomları yönetmeye yardımcı olacak tedaviler olmasına rağmen, kronik hastalık teşhisi konan kişiler genellikle umutsuz hissedebilirler. Depresyon, kronik hastalıklarla ilişkili önde gelen komplikasyonlardan biridir.
Ayrıca, başkalarıyla bağlantıda kalmalarına ve izolasyon hissinden kaçınmalarına yardımcı olmak için akrabanıza bir sosyal ağ veya destek grubu sağlamayı da düşünebilirsiniz
Adım 2. Durumları hakkında bilgi edinin
Durumları hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmeniz çok önemlidir çünkü bu, tedavi sağlamanıza, ağrıyı yönetmenize ve yaşadıklarını anlamanıza yardımcı olacaktır.
Örneğin, sevdiğiniz kişiye diyabet teşhisi konduysa, hangi yiyecekleri yiyebileceklerini ve insülin gibi herhangi bir ilacı nasıl uygulayacaklarını tam olarak anlamak isteyeceksiniz
Adım 3. Destek sağlayın
Kronik hastalığı olan kişilerde genellikle doktorlar, hemşireler ve danışmanlar dahil olmak üzere tıbbi sağlık profesyonellerinden oluşan bir ekip bulunur. Destekleyici olmanın en iyi yolu, ilaçları uygulamak ve duygusal destek sağlamak için sağlık uzmanlarıyla birlikte çalışmaktır. Yakınınızın mümkün olduğunca normal bir yaşam sürdürmesine izin verin. Hastalıklarından önce hoşlandıkları aktiviteler varsa, deneyin ve bu aktivitelere devam etmelerine izin verin. Hastalıklarını tedavi edemezsiniz, ancak yaşam kalitelerini büyük ölçüde artırabilirsiniz.
Adım 4. Değişen ihtiyaçların farkında olun
Hastalıkları ilerledikçe veya değiştikçe farklı tedavi biçimlerine ihtiyaç duyabilirler. Örneğin, tıbbi yardımlara ve yeni ekipmana, hemşirelik bakımına veya diğer yardım biçimlerine ihtiyaç duyabilirler. Mümkün olan en iyi şekilde bakıldıklarından emin olmak için semptomlarını ve rahatlık düzeylerini izleyin. Belirtilerinde ve davranışlarında bir değişiklik fark ettiğinizde doktorları ve sağlık uzmanlarıyla konuşun.
Yöntem 3/4: Akıl Hastalığı Olan Bir Aile Üyesini Destekleme
Adım 1. Aile üyenizle durumları hakkında konuşun
Bir aile üyesinin bir akıl sağlığı hastalığından muzdarip olabileceğini veya yakın zamanda teşhis konduğunu fark ederseniz, sağlıkları hakkında onlarla açıkça konuşmanız önemlidir. Akıl hastalığı, toplumumuzda yeterince konuşmadığımız bir şeydir. Göreceli desteğinizi göstermenin en iyi yolu, akıl hastalığı hakkında açık ve olumlu konuşmaktır. Akıl hastalığı hakkında konuşmak için bazı ipuçları şunları içerir:
- Doğrudan ve net bir şekilde iletişim kurun. Örneğin, “Son zamanlarda senin için endişeleniyorum. Yardım etmek için yapabileceğim bir şey var mı?”
- Yakınınızın yaşına ve gelişim düzeyine uygun bir dil kullanın. Bir çocukla konuşuyorsanız, çok fazla ayrıntı vermeyin.
- Akıl hastalığını aile üyenizin kendini güvende ve rahat hissettiği bir yerde tartışın.
- Tepkilerinin farkında olun ve konuşma sırasında bunalmış veya kafası karışmış görünüyorlarsa yavaşlayın.
Adım 2. Profesyonel yardım bulmaya yardımcı olun
Bazı akıl hastalıkları profesyonel terapi gerektirecektir. Bazı durumlarda akrabanızın zihinsel sağlık sorunlarının üstesinden gelmesine yardımcı olamayacağınızı bilmek önemlidir. Akrabanız, bir terapist veya destek grubu gibi tanımadıkları biriyle zihinsel sağlık sorunlarını tartışırken daha rahat hissedebilir. Bu durumlarda destekleyici olmanız ve onları profesyonel bir terapist aramaya teşvik etmeniz önemlidir.
“Son zamanlarda zorlandığınızı biliyorum ve durumunuz hakkında benimle konuşmaktan çekinmeyebilirsiniz” diyebilirsiniz. Sorun yok. Konuşacak birini bulmana yardım edebilir miyim?"
Adım 3. Akıl hastalıkları hakkında kendinizi eğitin
Belirli hastalığın ayrıntılarını bilerek daha iyi bakım ve destek sağlayabilirsiniz. Hastalığı ve semptomları anlamamak, yanlış anlamalara yol açabilir ve yeterli bakım verme yeteneğinizi etkileyecektir.
Örneğin, depresyon konusunda eğitimliyseniz, depresyondan mustarip sevdiğiniz birinin intihar düşüncelerini anlamanız ve ona sempati duymanız daha olasıdır
Adım 4. Sevdiğiniz kişinin biraz kontrol sahibi olmasına izin verin
Genellikle bir kişi bir akıl hastalığından muzdarip olduğunda, yaşamları üzerindeki kontrolünü kaybetmiş gibi hisseder ve benlik saygısı ile mücadele eder. Karar verme süreçlerine katılmalarına izin vererek, kontrolün yeniden ellerinde olduğunu hissetmelerine yardımcı olabilirsiniz.
Örneğin, sevdiğiniz biri uymayan bir kıyafet giymeye karar verirse onu eleştirmeyin. Bu önemli bir karar değil ve kendi kıyafetlerini seçmelerine izin vererek biraz normallik hissedecekler
Adım 5. Sakin ve destekleyici olun
Akıl sağlığı sorunları olan bir sevilen kişiye bakmak bazen sinir bozucu ve yorucu olabilir. Stresli dönemlerde bile sakin ve pozitif kalmak önemlidir. Onların da hüsrana uğradıklarını ve muhtemelen eylemleri üzerinde daha az kontrole sahip olduklarını unutmayın. Sevdiklerinize kızgın bir şekilde yanıt vermekten kaçının.
Örneğin, sevdiğiniz kişi saldırgan veya saldırgansa, “Sizin sinirli olduğunuzu anlıyorum ama evimizde şiddete izin vermiyoruz” diyerek yanıt verebilirsiniz
Yöntem 4/4: Kişisel Bakım Uygulaması
Adım 1. Kendinize zaman ayırın
Sevilen birine bakmak çok fazla zaman ve enerji alabilir. Dinlenmek, eğlenmek ve uzaklaşmak için zaman ayırın, bu sevdiklerinize tazelenmiş ve olumlu bir zihinsel durumda dönmenizi sağlayacaktır.
Adım 2. Yardım isteyin
Bazen hasta bir aile üyesinin tek bakıcısı olmayı çok zor bulabilirsiniz. Yardımı birkaç yerde bulabilirsiniz:
- Başka bir aile üyesinden araya girmesini ve yardım etmesini isteyin.
- Evde bakıma yardımcı olması için bir hemşire veya başka bir sağlık uzmanı tutmayı düşünün.
- Yemek dağıtacak bir servis bulun. Bu, duygusal desteğe daha spesifik olarak odaklanmanızı sağlayacaktır.
- Bir destek grubu arayın. Akrabanızın hastalığına bağlı olarak, sürekli bakım sağlamaktan duygusal ve zihinsel olarak bitkin hissediyor olabilirsiniz. Bir destek grubu, benzer durumlarla uğraşan diğer insanlarla tanışmanıza ve konuşmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 3. Fiziksel olarak aktif olun
Kriz zamanlarında ruh sağlığınızı korumanın en iyi yollarından biri fiziksel sağlığınıza dikkat etmektir. Her gün egzersiz yapmanın bir yolunu bulmaya çalışın. Bu yorucu bir egzersiz olmak zorunda değildir ve mümkün olduğunda merdiven çıkmaktan bir grup egzersiz sınıfına katılmaya kadar her şeyi içerir. Bu, vücudunuzu sağlıklı tutarken akrabanızın hastalığıyla ilişkili stresi hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Adım 4. Uyuşturucu ve alkolden kaçının
Bazı insanlar stres dönemlerinde uyuşturucu ve alkole yönelirler. Aslında stresi azaltmaya yardımcı olmazlar ve çoğu zaman endişe veya stres duygularını daha da kötüleştirebilirler. Kendinizi bunalmış hissettiğinizde diğer aile üyelerine veya arkadaşlara başvurmak en iyisidir.
Adım 5. İşvereninizle hastalık izni hakkında konuşun
Bazı işverenler, ağır hasta bir aile üyesine bakmayı da içerebilen ücretli hastalık iznine izin verecektir. Avantajlarınızın ne olduğunu görmek için işvereninize danışın. Bu, hasta akrabanıza bakmanız için hem zaman hem de maddi yardım sağlamanıza yardımcı olacaktır. Bireysel yardımlar değişiklik gösterecektir, ancak bu tür mali yardım hakkında işvereninizle konuşmak iyi bir fikirdir.
İpuçları
- Onları rahatsız etmeye devam etmeyin. Hasta olmaları, yer istemedikleri anlamına gelmez. Bir şeye ihtiyaçları olursa, senden istemelerini söyle.
- Mikropların yayılmasını önlemek için ellerinizi düzenli olarak yıkayın.
- Aile üyenizin bir hastalığı varsa, onu yakalamamak için vitamin kullanmayı düşünün ve bulaşıcı materyalin uygun şekilde atılmasını sağlayın.
