Şizofreni çeşitli semptomlar içerirken, paranoid şizofreni halüsinasyonlar ve/veya sanrılar ile karakterizedir. Halüsinasyon, gerçekte var olmayan şeyleri hissetmektir. Birçok insan işitsel ve görsel halüsinasyonlara aşinadır, gerçekte olmayan şeyleri duyar veya görür, ancak halüsinasyonlar diğer duyuları da etkileyebilir. Kişi, cildinin altında sürünen gaz veya böcekler gibi mevcut olmayan şeyleri koklayabilir veya hissedebilir. Sanrılar yanlış inançlardır ve genellikle güçlü bir şekilde tutulur. Bunlar muhtemelen zulmü veya komploları içerebilir. Şizofreninin alt türleri arasında en sık görüleni paranoid şizofrenidir.
adımlar
Yöntem 1/4: Empati İfade Etme
Adım 1. Düzenli teması sürdürün
Akıl hastalığı yüksek oranda damgalanmıştır ve bu özellikle şizofreni için geçerlidir. Bu genellikle sosyal aktivitenin azalmasına ve yalnızlık duygularına neden olur. Sosyal damgalamanın yalıtıcı etkilerini azaltmak için kişiyle düzenli olarak iletişim kurun.
Bunu bir öncelik haline getirmek için, kişiyle vakit geçirmek için haftalık bir tarih belirleyin. Yemek paylaşmak veya yoga gibi aktivitelere katılmak için her hafta bir gün belirleyerek düzenli sosyal iletişim sağlayın
Adım 2. Üzücü deneyimleri kabul edin
Kişi halüsinasyonlar ve/veya sanrılar yaşıyor olabilir, ancak ortaya çıkan korku ve yalnızlık çok gerçektir. Kişinin hikayesinin geçerliliğinden ziyade ifade ettiği duyguya odaklanın.
Travmatik bir açıklamaya, şimdi iyi olup olmadığını ve daha rahat hissetmesine nasıl yardımcı olabileceğinizi sorarak yanıt verin
Adım 3. Bir destek grubuna katılın
Destek grupları, içgörü kazanmak ve destekleyici ilişkiler kurmak için mükemmeldir. Bir destek grubuna katılmak, daha iyi bilgilendirilmiş ve destekleyici olma arzunuzu gösterecektir. Şizofreni ile uğraşan kişilerin aile üyeleri için bir destek grubu arayın. Deneyiminizi paylaşan başkalarıyla tanışmak ve konuşmak çok yardımcı olabilir.
Burada bölgenizde bir destek grubu arayın
Yöntem 2/4: Sanrıları Yönetme
Adım 1. Doğrudan meydan okuyan sanrılardan kaçının
Bir kişinin güçlü bir şekilde sahip olduğu inancını tamamen yanlış olarak ilan etmek, inancı değiştirmesi muhtemel değildir ve bireyin daha savunmacı olmasına neden olabilir. Bu, çatışmayı artıracak ve kişinin sizin güdülerinizden ve niyetinizden şüphelenmesine katkıda bulunabilir.
Bazı inançlar o kadar sıra dışı olabilir ki size gülünç veya komik gelebilir. Gülmek veya "Bu çılgınlık!" gibi yorumlar yapmak küçümseyici ve küçümseyicidir ve kaçınılmalıdır
Adım 2. Alternatif açıklamaların değerlendirilmesini teşvik edin
Bireyin şüpheli veya ilgili olarak tanımladığı durumlara ilişkin alternatif açıklamalar sunun. Örneğin, birinin kendisini takip ettiğine inanıyorsa, takipçinin yakınlarda yaşadığını veya çalıştığını ve benzer yolları kullanabileceğini önerin.
Kişiye alternatif açıklamalar sunulduğunda heyecanlanırsa, bu stratejiden vazgeçin ve onun yerine o anda güvende hissetmesine yardımcı olmak için takipçinin mevcut yokluğunu not edin
Adım 3. Dikkat dağıtacak bir şey yaratın
Kişiden bir aktivitede size yardım etmesini ya da market alışverişi gibi bir ayak işinde size eşlik etmesini isteyerek konuşmayı ve dikkati sanrılardan ve halüsinasyonlardan uzaklaştırın.
Empatiyi ifade etmek için konuyu değiştirmeden önce kişinin duygusal deneyimini kabul ettiğinizden emin olun. Dikkat dağıtan şeyi tanıtmadan önce, "Bu gerçekten korkutucu, ama burada güvendesin" demeyi deneyin
Yöntem 3/4: Tedaviyi ve Uyumu Teşvik Etmek
Adım 1. İnançları değiştirmek yerine, inançlardan kaynaklanan hayal kırıklığı ve kaygı ile baş etmede yararlı olan tedaviye odaklanın
Akıl hastalığı yaşayan birçok kişi, düşüncelerinin veya davranışlarının düzensiz olduğunun farkında değildir. İyi olduklarına inandıkları ve sorun yaşayanların başkaları olduğuna inandıkları için tedavi aramayabilirler. Semptomların kendisinden ziyade rahatsızlık semptomlarına odaklanarak yardım arama direncini azaltabilirsiniz.
"Bu senin için gerçekten stresli olmalı, belki de bunun hakkında konuşacak birini bulmalıyız" gibi bir şey söyleyebilirsin
Adım 2. Kişiyle doktor ve danışmanlık randevularına gitmeyi teklif edin
Ona eşlik ederek onu ve tedavi çabalarını desteklediğinizi gösterin. Yardım istemek utanç verici veya korkutucu olabilir ve varlığınız süreci normalleştirmeye yardımcı olabilir.
Kişi muayene odasında veya terapist ofisinde bulunmanızı istemeyebilir. Merak etmeden destek göstermek için bekleme odasında beklemeyi teklif edin
Adım 3. Destekleyici yaşam tarzı değişiklikleri yapın
Tedavi genellikle uyuşturucu ve alkolden kaçınmayı ve düzenli bir faaliyet programı sürdürmeyi gerektirir. Şizofreni için reçete edilen bazı ilaçlar da diyet değişiklikleri gerektirebilir. Kişinin tedavi önerilerini karşılamak için günlük rutininizi değiştirin. Programına dikkat edin ve tedaviye uyumu engelleyebilecek faaliyetlerden kaçının.
Kişi için çok zaman harcıyorsanız, ilaç alma zamanı geldiğinde cep telefonunuza hatırlatıcılar kurmayı düşünün. Bu, düzenli olarak ilaç almayı hatırlamasına yardımcı olacak ve planlanmış ilaçları almak için bir aktiviteyi veya konuşmayı yarıda kesme konusundaki utancı azaltabilir
Yöntem 4/4: Krizlere Hazırlık
Adım 1. Nüks belirtilerini tanıyın
Psikotik bir bölüme tanık olmadan önce bazı belirtiler belirgin olabilir. Sosyal geri çekilme ve izolasyon, kötü kişisel hijyen, uyku bozuklukları ve artan paranoya, tedaviye uyumsuzluğun veya tedavi değişikliği ihtiyacının işareti olabilir.
Nüks belirtileri fark ederseniz, kişinin belirtilen şekilde ilaç alıp almadığını öğrenin. Artık etkili görünmüyorsa veya uyum bir sorunsa, tedaviyi değiştirme konusunda doktoruyla konuşmasını önerin
Adım 2. Önemli kişilerin bir listesini yanınızda bulundurun
Kişiyle vakit geçiriyorsanız, psikotik bir epizod durumunda kiminle iletişime geçeceğinizi bilin. Kişinin kendisine yardım edecek birkaç yakın akrabasının numarasını alın. Derhal kişinin doktoru ve/veya psikiyatristi ile de iletişime geçilmelidir. Ona konumunuzu söyleyin ve kişinin ilgili davranışını tanımlayın. Bu kişiler size en iyi şekilde yardımcı olmak için ne yapmanız gerektiği konusunda rehberlik edebilirler.
Kişinin kendisine veya başkalarına zarar verebileceğini düşünüyorsanız hemen acil servisleri arayın. Ardından, neler olduğunu ve kişinin nereye götürüldüğünü anlatmak için kişi listesindeki kişileri aramalısınız
Adım 3. Hem sizin hem de birlikte olduğunuz kişinin sakin kalmasına yardımcı olacak şekilde davranmayı planlayın
Semptomları iyi kontrol edilmiş gibi görünen kişilerde bile nüksün mümkün olduğunu bilin. Sakin kalmanıza yardımcı olmak için nüksetme durumunda ne yapmanız gerektiğinin provasını yapın. Panik yapmak muhtemelen sorunu daha da kötüleştirecektir.
- Kendinizi ve başkalarını sakinleştirmeye yardımcı olmak için derin nefes alıştırması yapın.
- Kişiyle kriz planınızı tartışın, böylece ne bekleyeceğini bilir. Bu, sakin kalmayı ve uygun kişileri aramayı içermelidir.
- İkinize de oturacak bir yer bulun. Bu, ajitasyonun azaltılmasına yardımcı olabilir.
- Yumuşak tonlarda konuşun. Bağırmak muhtemelen ilgili herkes için ek strese neden olacaktır.
İpuçları
- Doğrudan zorlayıcı sanrılardan kaçının, çünkü bu muhtemelen yalnızca hayal kırıklığıyla sonuçlanacaktır.
- Kişinin nüksetmesi durumunda kimi arayacağınızı bilin.
Uyarılar
- Şizofreni hastaları, durumu kötüleştirebilecekleri ve/veya reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilecekleri için eğlence amaçlı uyuşturucu ve alkolden kaçınmalıdır.
- Kişinin kendisine veya başkalarına zarar verebileceğinden endişeleniyorsanız hemen yardım alın.
