Her yaştan insan göğüs ağrısı yaşayabilir ve çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Anksiyete veya panik atak nedeniyle göğüste ağrı nöbetleri oluşabilir. Daha ciddi olarak, göğüs ağrısı bazen akciğerleriniz veya atardamarlarınızla ilgili sorunları veya kalp krizini gösterebilir. Nefesinizi kontrol ederek ve yavaşlatarak göğüs ağrısını endişeden durdurabilirsiniz. Kalp krizi de dahil olmak üzere daha ciddi endişeler için derhal doktorunuzu veya bir Acil Bakım merkezini ziyaret edin.
adımlar
Yöntem 1/3: Solunumun Neden Olduğu Ağrıyı Durdurma
Adım 1. Nefesinizi yavaşlatın
Anksiyetesi olan kişiler, aşırı derin ve hızlı nefes alma nedeniyle sıklıkla göğüs ağrısı yaşarlar. Bu, kalbe yakın keskin göğüs ağrısına neden olabilir. Ağrıyı azaltmak için nefesinizi yavaşlatın ve büyük, yutkunma nefesleri almayın. Orta derecede nefes alın ve her nefesin birkaç saniye sürmesini sağlayın.
Hissettiğin acı keskin olduğu ve belirli bir bölgeyi tam olarak belirleyebildiğin sürece kalp krizi geçirmiyorsun. Kalp krizinden kaynaklanan ağrı yayılır ve tam olarak tespit edilemez
Adım 2. Bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden güvence alın
Bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden “Kalp krizi geçirmiyorsunuz” ve “Ölmeyeceksiniz” gibi ifadelerle sizi sakinleştirmesini isteyin. Yumuşak, rahat bir ton kullanırlarsa, kanınızdaki karbondioksit seviyesini yükseltmeye ve hiperventilasyonunuzu azaltmaya yardımcı olur.
- Hiperventilasyon, insanların panik atak geçirirken yaşadıkları yaygın bir semptomdur. Hiperventilasyon, göğsünüzdeki kan damarlarının kasılmasına neden olarak keskin ağrıya neden olur.
- Sık sık endişe veya panik atak yaşıyorsanız, bir doktora veya terapiste görünmeye bakın. Terapi ve ilaç, kaygıyı ve etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir ve bu da kaygının neden olduğu göğüs ağrısını azaltır.
Adım 3. Büzük dudak solunumu yapmayı öğrenin
Dudaklarınızı bir mum üflermiş gibi büzün ve dudaklarınızdan yavaşça nefes verin. Sakinleşene ve hiperventilasyon yavaşlayana kadar bunu yapın. Bu şekilde nefes almak kanınızdaki karbondioksit seviyesini yükseltir ve rahatlamanıza yardımcı olur.
Hiperventilasyonu azaltmak için kese kağıdına solunması önerilmez
Adım 4. Sürekli göğüs ağrısı yaşıyorsanız doktorunuza görünün
Doktorunuz ayrıca göğüs ağrısına neden olan akciğerle ilgili çeşitli diğer problemler için sizi değerlendirebilecektir. Bunlara pulmoner emboli (akciğerde kan pıhtısı) ve pulmoner hipertansiyon (yüksek tansiyon) dahildir.
Sürekli göğüs ağrısı, çökmüş bir akciğerin belirtisi bile olabilir
Adım 5. Doktorunuzdan plörezi olup olmadığını kontrol etmesini isteyin
Endişeniz yoksa ancak sürekli göğüs ağrısı yaşıyorsanız, akciğerlerinizin yakınındaki zarların iltihaplandığı ve birbirine sürtündüğü plörezi veya plörit adı verilen bir durumunuz olabilir. Bu ilaçla tedavi edilebilir.
Eğer plöreziniz varsa, daha yoğun nefes alacağınız için, fiziksel efor sırasında ağrı keskinleşecek ve daha da kötüleşecektir
Yöntem 2/3: Kronik Ciddi Göğüs Ağrısının Teşhisi
Adım 1. Uzun süreli göğüs ağrısı yaşarsanız doktorunuza görünün
Günlerce süren göğüs ağrınız varsa, doktorunuzu görmek için randevu alın. Bunun bir kalp krizi belirtisi olması pek olası olmasa da, kalp hastalığı da dahil olmak üzere bir dizi ciddi durumu gösterebilir. Belirtilerinizi doktorunuza açıklayın ve onlardan bir değerlendirme isteyin.
- Uzun süreli göğüs ağrısı aort, akciğer veya diğer iç organlarınızdaki sağlık sorunlarına da işaret edebilir.
- Doktorunuz size bir teşhis koyduktan sonra, kalp ağrınızı azaltmak için size ilaç sağlayabilir.
Adım 2. Doktorunuza anjina hakkında danışın
Angina, atardamarlarınızın duvarlarındaki kalın plakların neden olduğu göğüs ağrısı için kullanılan tıbbi bir terimdir. Sonunda, kalbinize kan taşıyan ana arterleri hizalayabilir. Sık ama orta derecede göğüs ağrısı yaşıyorsanız, doktorunuza anjina hakkında danışın ve bir test veya değerlendirme talep edin. Anjinaya neden olan durum, ateroskleroz, doktorunuzun size reçete edebileceği ilaçlarla tedavi edilir.
- Kalp krizinin neden olduğu göğüs ağrısını stabil anjinin neden olduğu ağrıdan ayırt etmek zor olabilir. Genel olarak, kalp krizleri daha uzun süre göğüs ağrısına neden olur ve stabil anjinadan kaynaklanan ağrıdan daha şiddetlidir.
- Kalp krizinden kaynaklanan ağrı aniden başlayabilir ve genellikle şiddetlidir, stabil anjinadan kaynaklanan ağrı ise yavaş yavaş birikme ve daha az şiddetli olma eğilimindedir.
- Anjinanız olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuz durumun stabil olup olmadığına karar verebilir. Bazı kararsız angina, daha uzun süreli veya daha şiddetli ağrıya neden olabilir.
Adım 3. Kalıcı ağrılı bir göğüs yaralanması yaşadıysanız doktorunuzla iletişime geçin
Yakın zamanda düştüyseniz veya göğsünüze başka bir şekilde zarar verdiyseniz ve yaralanmadan kaynaklanan ağrı bir veya iki günden fazla sürüyorsa, kaburganızı kırmış veya kırmış olabilirsiniz. Bir doktor, kaburgalarınızın hasar görüp görmediğini görmek için bir röntgen çekebilecektir.
Adım 4. Kas veya kemik ağrısı yaşıyorsanız, kronik durumlar hakkında bilgi alın
Göğsünüzdeki kaslar veya kemikler sık sık ağrıyorsa, doktorunuzu ziyaret edin ve belirtileri onlara açıklayın. Göğsünüzün kaslarında sık sık ağrı hissediyorsanız, fibromiyaljiniz olabilir.
Göğüs kafesindeki kıkırdağın iltihaplandığı kostokondrit adı verilen bir durum da kronik göğüs ağrısına neden olabilir
Yöntem 3/3: Kalp Krizine Yanıt Verme
Adım 1. Kalp krizi semptomlarını tanıyın
Kalp krizi, bir kan pıhtısı kalbe giden yolu bulduğunda ve kan akışının bir kısmını engellediğinde meydana gelir. Ayrıca plak oluşumundan kaynaklanan arterlerin daralmasından da kaynaklanabilirler. Yaşadığınız herhangi bir göğüs ağrısına dikkat edin. Kalp krizinden kaynaklanan ağrı genellikle yayılır ve tek bir alanla belirlenemez. Kalp krizi belirtileri şunları içerir:
- Nefes darlığı ve terleme.
- Kusma veya mide bulantısı.
- Baş dönmesi ve hızlı nabız.
- Göğüsten dışa doğru yayılan ağrı.
Adım 2. 911'i arayın
Kalp krizleri ciddidir ve hemen müdahale edilmelidir. Bir arkadaşınızın veya aile üyenizin sizi acil servise götürmesine izin vermeyin. Durumunuz kötüleşirse yardımın yolda olması için 911'i arayın.
Adım 3. Kalp krizi belirtileri yaşıyorsanız 1 aspirin çiğneyin
Ambulansın gelmesini beklerken veya hastaneye giderken tek bir yetişkin aspirini çiğneyin ve yutun. Aspirin kanınızı inceltir ve göğüs ağrısını azaltır.
- İlaca alerjiniz varsa aspirin almayın.
- Doktorunuz bu amaçla size nitrogliserin reçete ettiyse, reçete edildiği gibi alın.
İpuçları
- Sırf kalp krizine benzer semptomlarınız olması, mutlaka kalp krizi geçirdiğiniz anlamına gelmez. Peptik ülser hastalığı adı verilen yaygın bir tıbbi sorun, örneğin anjinadan ayırt edilmesi zor semptomlar yaratabilir.
- Herhangi bir tıbbi sorun için, doğru bir teşhis almak için daima bir doktora danışın.
