Güzellik sonsuz anlamı olan bir kelimedir. Buna rağmen, makyaj ve cila ile elde edilen bir durumu değil, içeriden gelen pozitif bir enerjiyi tanımlama eğilimindedir. Başkalarının güzel olduğunuzu hissetmesini istiyorsanız, hem içeride hem de dışarıda kendiniz için aynı şeyi hissetmeniz gerekir.
adımlar
Bölüm 1/3: Dış güzellikle ilgilenmek
Adım 1. Yüksek hijyen standartlarına sahip olun
Her gün duş alın, deodorant kullanın ve temiz giysiler giyin. Bu basit şeyler, kendinizi iyi hissetmenizi ve elinizden gelenin en iyisini yapmanızı sağlayacak güce sahiptir.
Adım 2. Dişlerinize özen gösterin
İyi bir ağız hijyenine sahip olun - dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın ve gerekirse gargara kullanın. Bakımlı dişler size ömür boyu dayanır.
Adım 3. Saçınıza özen gösterin
Saçlarınız, insanların sizin hakkınızda fark ettiği ilk şeylerden biridir. Temiz, düzenli ve parlak görünmesini sağlayın. Gün aşırı veya özellikle yağlı değilse 3 günde bir yıkayın. Saç tipinize uygun şampuan ve saç kremi kullanın. Şekil vermeseniz bile her gün fırçalayın.
Yeni saç stillerini deneyin. Hayatınızın her aşamasında size en uygun olanı bulun
Adım 4. Cildinize iyi bakın
Vücudunuzu her gün duşta pul pul dökmek için bir duş pufu kullanın. Vücudunuzu soğuk suyla durulayın. Cildinizi her gün yıkadıktan sonra nemlendirin. Yüzünüzü günde iki kez yıkayın ve nemlendirin. Gerekirse bir toner kullanın ve iki günde bir pul pul dökün.
Ayaklarınızı düzenli olarak derinlemesine nemlendirin
Adım 5. İçinde iyi hissettiğiniz kıyafetler giyin
Kendinizi rahat hissettiren ve en iyi özelliklerinizi vurguladığını bildiğiniz kıyafetleri seçin.
Bölüm 2/3: Hem iç hem de dış güzellikle ilgilenmek
Adım 1. Sağlıklı bir vücudun sağlıklı bir ışıltı sunduğunu anlayın
Bu çok güzel. Aynı zamanda entelektüel ve ruhsal gelişiminize daha fazla zaman ayırmanızı sağlar.
Adım 2. Düzenli egzersiz yapın
Bu, formda kalmanıza, enerjiyi geri kazanmanıza ve ruh halinizi yükselten ve ruhunuzu iyileştiren o değerli endorfinleri serbest bırakmanıza yardımcı olur.
Adım 3. Erken yatın
Kendinize daha kaliteli bir uyku vermeye başlayın, bu sırada hem bedeniniz hem de zihniniz yenilenir ve yenilenmiş hissederek uyanmanızı sağlar. Aynı zamanda yaratıcılığınızı geliştirecek ve duygularınızı ve duygularınızı işlemenize yardımcı olacaktır.
Adım 4. Kendinizi gerin ve uyanın ve çok güzel ve kendinden emin bir gülümsemeyle yatağınıza oturun
Böyle güzel bir hayat ve böyle güzel bir sabah için minnettar olun.
Kan dolaşımınızı iyileştirmek için birkaç yoga esnemesi (Surya Namaskar) yapın
Adım 5. Bugün abur cubur yemeyin
Gazlı içecekler veya şekerli içecekler yerine sağlıklı beslenin ve su için.
Adım 6. Kendinizi şımartın
Çok çalıştıktan veya çalıştıktan sonra, bir muameleyi hak ediyorsunuz. Bir masaj yapın, ormanda yürüyüşe çıkın, uzun zamandır görmediğiniz bir arkadaşınızı ziyaret edin ya da kesinlikle hiçbir şey yapmadan evde takılın.
Bölüm 3/3: İç güzelliğe katılmak
Adım 1. Rahatlayın
Kendinize zaman ayırmak için her gün zaman ayırın. Meditasyon yap, sıcak bir banyo yap, iyi bir kitap oku, sadece sakin ol.
Adım 2. Yaz
Kendiniz hakkında olumsuz bir ruh halindeyseniz, kendinizle ilgili iyi şeylerin ve geliştirebileceğiniz şeylerin bir listesini yazın. Bunları nasıl geliştirebileceğinizi ve daha sonra korumak için neler yapabileceğinizi de yazın.
Adım 3. Kendinizi sevin
Başka biri olmak istememelisin ve eğer nedenini düşünüyorsan.
Adım 4. Dünyayla bir gülümsemeyle yüzleşin
Komşularınızı, arkadaşlarınızı, gazetenizi ve tanıdığınız herkesi selamlayın. Her ne iseniz bu evrene şükranla gülümseyin. Güzelliğinizi kabul eden herkese içten bir gülümsemeyle 'Teşekkürler' deyin. Çevrenizdeki insanlara yardım edin.
Pozitifliği yayın. Siz yaparsanız, umarım herkes de yapar
Adım 5. Empati yapın
Diğer insanlar bunu takdir ediyor. Bu kişi olmanın nasıl bir şey olduğunu anlamaya çalışın.
Adım 6. Dinleyin
Sorununuz hakkında ne kadar konuşmak isterseniz isteyin, konuşma iki yönlü bir şeydir.
Adım 7. Nazik olun
Bu, hayatta başkalarıyla etkileşim kurmanın en iyi yoludur. Onu büyük miktarlarda ve özellikle en huysuz ve en üzgün olanlara teslim edin.
Adım 8. Eve gülümseyerek gelin
Zor bir gün geçirdiyseniz, 10 ila 20 dakika arasında rahatlatıcı bir köpük banyosu yapın. Biraz rahatlama, akşamın geri kalanında sizi iyi bir ruh haline sokacaktır.
İpuçları
- Kahve ve gazlı içeceklerden tamamen kaçının.
- Yatmadan önce film (korku veya şiddet) izlemekten kaçının.
- Evinizi dağınıklıktan uzak tutun.
- Olumlu düşünün ve olumlu şeyler olabilir.
- Hayal kırıklığınızı en aza indirin.
- Kendinizle mutlu olun ve kendinizi iyimser olanlarla kuşatın.
- Hedefleriniz olsun.
Uyarılar
- Sigaradan uzak durun; sizi yaşlandırır ve son derece sağlıksızdır.
- Alkolü en aza indirin.
