Konversiyon bozukluğu, bir kişinin psikolojik stres nedeniyle ağrı veya his kaybı gibi fiziksel duyumlar yaşadığı fonksiyonel bir nörolojik semptom durumudur. Konversiyon bozukluğu olan bir kişi, stresli veya korkutucu bir olaya katlanır ve daha sonra olaya eşlik eden ruhsal krizi fiziksel bir şikayete dönüştürür. Tanıdığınız birinin konversiyon bozukluğu varsa, doktoru semptomların altında yatan fiziksel bir neden olmadığını söylediğinde kişinin kafası muhtemelen çok karışacaktır. Çeşitli tedavi yaklaşımlarıyla ve stresi yöneterek bu durumun üstesinden nasıl geleceğinizi öğrenin.
adımlar
Yöntem 1/3: Konversiyon Bozukluğunu Tanımlama
Adım 1. Konversiyon bozukluğunun belirtilerini tanıyın
Konversiyon bozukluğunun semptomları genellikle bir kişi fiziksel veya psikolojik bir travma veya stresli bir olay yaşadıktan sonra ortaya çıkar. Semptomlar bir kişinin hareket etme yeteneğini etkileyebilir veya kişinin duyularını etkileyebilir.
- Hareketle ilgili semptomlar, yürüme güçlüğü veya titreme, yutma güçlüğü, tepkisizlik epizodları, denge kaybı, nöbetler veya kasılmaların yanı sıra güçsüzlük veya felç gibi anormal hareketleri içerebilir.
- Duyusal ile ilgili semptomlar arasında işitme güçlüğü veya sağırlık, uyuşukluk veya fiziksel duyu kaybı, konuşma sorunları veya görme sorunları sayılabilir.
Adım 2. Bir doktor randevusu planlayın
Bir arkadaşınızda veya sevdiğiniz bir kişide konversiyon bozukluğu belirtilerinden herhangi birini fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almak en iyisidir. Doktorlar, konversiyon bozukluğunu teşhis etmeden önce semptomlarınızın altta yatan bir duruma bağlı olmadığından emin olmak isteyeceklerdir. Değerlendirilmek önemlidir - diğer ciddi tıbbi sorunları gözden kaçırmak istemezsiniz.
Doktora herhangi bir alternatif tıbbi durumu ekarte etmesine yardımcı olmak için bir semptom günlüğü tutmak tanıya yardımcı olabilir
Adım 3. Teşhis testlerinden geçin
Araştırmalar, konversiyon bozukluğu vakalarının %25 ila %50'sinin tıbbi bir durumdan kaynaklandığını gösteriyor. Bu nedenle erken ve kapsamlı tespit önemlidir. Kişinin doktoru ve sağlık ekibinin hem tıbbi hem de aile öyküsünü gözden geçirmesi, fizik muayeneyi tamamlaması ve semptomların nedenini belirlemek için bir dizi tanı testi sipariş etmesi gerekecektir.
- Doktorlar tarafından kullanılan tanı testleri, nöbet semptomlarının nörolojik bir nedeni olup olmadığını belirlemek için röntgen ve elektroensefalogram gibi görüntüleme testlerini içerebilir.
- İnme, epilepsi, Parkinson hastalığı, lupus, HIV/AIDS ve miyastenia gravis dahil olmak üzere pek çok tıbbi durumun konversiyon bozukluğuna benzeyen semptomları vardır.
Yöntem 2/3: Profesyonel Yardım Arama
Adım 1. Semptomları gidermek için fizik tedavi alın
Konversiyon bozukluğu semptomlarına katkıda bulunan tanımlanabilir herhangi bir tıbbi durum olmamasına rağmen, hastalar fizyoterapiden yararlanabilir. Bu kişiler semptomlarını bilinçli olarak kontrol edemezler, bu nedenle uzuv hareketsizliği nedeniyle güçsüzlük ve kas kontraktürleri oluşabilir.
- Fizik tedaviye katılmak, konversiyon bozukluğu olan bir kişinin semptomlarını iyileştirme “gücüne” sahip olmasını sağlayarak sosyal, mesleki ve fiziksel yaşamlarında işlevselliklerine geri dönmelerini sağlar. Yararları arasında sertliğin azalması, duruşun iyileştirilmesi, özgüvenin artması, daha fazla bağımsızlık ve daha az kaygı sayılabilir.
- Bir fizyoterapist, diğerleri arasında germe, biofeedback, yürüyüş ve hareket eğitimi ve gevşeme eğitimi gibi bir dizi egzersiz önerebilir.
Adım 2. Psikoterapiyi deneyin
Konversiyon bozukluğunun etkili tedavisi için temel yaklaşımlardan biri psikoterapidir. Konuşma terapisi olarak da bilinen psikoterapi, ruh sağlığı sağlayıcılarının, bozuklukla ilişkili duygusal stres ve çatışmaya odaklanmasını sağlar.
- Bilişsel davranışçı terapi, özellikle, konversiyon bozukluğunun ve tıbbi olarak açıklanamayan diğer durumların tedavisinde büyük başarı göstermiştir. Bu terapi şekli, hastaların durumlarına katkıda bulunabilecek olumsuz veya mantıksız düşünce kalıplarını belirlemelerini ve bunlara karşı koymalarını sağlar. Ayrıca yaşam stresörleri için problem çözme ve başa çıkma becerilerini öğretir.
- Konversiyon bozukluğunun tedavisinde kullanılan diğer terapi biçimleri arasında psikanaliz, davranış değişikliği ve aile terapisi bulunur.
Adım 3. Komorbid bozuklukları tanımlayın ve tedavi edin
Konversiyon bozukluğu olan kişilerin somatizasyon, depresif ve anksiyete bozuklukları gibi başka psikiyatrik durumlardan da muzdarip olması çok yaygındır. Altta yatan herhangi bir bozukluğu tanımak ve bu bozukluklar için kanıtlanmış tedavileri kapsamlı bir tedavi planına dahil etmek daha iyi sonuçlara yol açabilir.
Örneğin, bir hasta aynı zamanda anksiyete veya depresyondan muzdaripse, farmasötikler ve psikoterapiyi içeren iki yönlü bir yaklaşım hastanın konversiyon bozukluğu prognozunu iyileştirebilir
Adım 4. Transkraniyal manyetik stimülasyonu düşünün
Konversiyon bozukluğuyla ilgili araştırmaların henüz erken aşamalarında olan bir potansiyel tedavi türü, transkraniyal manyetik stimülasyon (TMS) adı verilen bir beyin stimülasyon tedavisidir. Konversiyon bozukluğu olan hastalar bu yaklaşımdan yararlanabilir.
Tipik olarak tedaviye dirençli depresyon için kullanılan TMS, manyetik alanlar kullanarak beyin sinir hücrelerini uyarır. Bu non-invaziv tedavi, beynin belirli bölümlerinin nasıl çalıştığını etkiler
Yöntem 3/3: Stres ve Çatışmanın Üstesinden Gelme
Adım 1. Belirtilerinizin organik bir nedeni olmadığını kabul edin
Konversiyon bozukluğu tedavisinde önemli bir dönüm noktası, bir hastanın semptomları için fiziksel bir açıklamanın eksikliğini kabul etmesidir. Bir kişi konversiyon bozukluğu ile başvurursa, genellikle duygusal sıkıntı ile fiziksel semptom arasında bir bağlantı görmezler. Bir doktor veya sevilen biri bu bağlantıyı nazikçe işaret eder ve destek sunarsa belirtiler düzelmeye başlayabilir.
Adım 2. Fiziksel olarak aktif kalın
Konversiyon bozukluğu psikolojik ve duygusal stresle bağlantılı olduğundan, yeterli egzersiz yapmak bu durumun semptomlarının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Tabii ki, kişinin yapabileceği egzersiz türü, yaşadığı semptomlara bağlı olacaktır. Bununla birlikte, hafif egzersizleri bile teşvik etmek, fiziksel sorunları iyileştirmeye ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Egzersiz, mevcut olan herhangi bir altta yatan psikiyatrik bozukluğun ele alınmasında da etkili olabilir. Hem kaygı hem de depresyon düzenli fiziksel aktivite ile rahatlar. Haftanın çoğu günü en az 30 dakikalık egzersiz önerin
Adım 3. Gevşeme tekniklerini uygulayın
Konversiyon bozukluğundan mustarip bir kişi, sakinliği ve esenlik duygusunu teşvik eden aktiviteler planlayarak semptomlardan kurtulabilir. Gevşeme egzersizleri, sıcak bir banyo yapmak veya mahallede dolaşmak gibi kişisel bakım aktivitelerinden stresi azaltmak için daha odaklı egzersizlere kadar çeşitlilik gösterebilir. Duygusal stresi ve çatışmayı hafifletmek için bu gevşeme tekniklerini deneyin.
- Derin nefes alma, vücudun doğal gevşeme tepkisini uyarmanın basit ama etkili bir yöntemidir. Bir elinizi göbeğinizin üzerine bir elinizi göğsünüzün üzerine koyun. 4'e kadar sayarak burundan derin nefes alın. Tutmak. Göğüsteki el sabit kalırken, göbekteki elin yükseldiğine dikkat edin. Karnın elin altında söndüğünü fark ederek, yaklaşık 7 sayımda ağızdan nefesi verin. Gerektiği kadar tekrarlayın.
- Progresif kas gevşemesi, her bir kas grubunu kasıp gevşeterek vücutta kademeli olarak hareket etme sürecini içerir. Ayak parmaklarından başlayın. Onları gerin ve yaklaşık 5 sayı tutun. Gerginliği bırakın ve yaklaşık 30 sayım için rahatlayın. Bir sonraki kas grubuna gidin ve tekrarlayın.
- Diğer etkili gevşeme egzersizleri yoga, meditasyon ve masajı içerebilir. Sevdikleriniz için hangisinin en iyi sonucu verdiğini belirlemek için birkaçını deneyin.
Adım 4. Güçlü bir destek sistemi oluşturun
Duygusal stresi ve çatışmayı hafifletmenin bir diğer temeli de bir destek grubuna yaslanmaktır. Düzenli olarak bir sosyal ağda yer alan kişiler, daha az stres ve hastalığa karşı daha fazla dayanıklılıktan yararlanır. Ayrıca, sosyal bağlantı, vücutta ruh halini artıran iyi hissettiren hormonlar üretir.
Kişinin her gün biraz sosyal etkileşimi hedeflemesini sağlayın. İş arkadaşlarıyla bir öğle yemeği randevusu ayarlayabilir, eski bir arkadaşla telefonda sohbet edebilir veya destek için dini veya manevi bir danışmanla konuşabilirler
Adım 5. Sağlıksız başa çıkmaktan kaçının
Dönüşüm bozukluğu olan bir kişinin alkol ve uyuşturucu kullanarak kendi kendine ilaç tedavisini istemesi cazip gelebilir. Bununla birlikte, bu maddeler yalnızca kısa bir süre için semptomları uyuşturur veya ortadan kaldırır - bunlar uzun vadeli bir çözüm değildir. Derin nefes alma veya egzersiz gibi yukarıda listelenen diğer stratejilerden bazılarını denemek, stres karşısında daha iyi bir yanıt verebilir.
