Rabdomiyoliz, önemli bir yaralanma veya aşırı efordan sonra kasları parçalayan nadir bir durumdur. Tedavi edilebilir ve tamamen iyileşebilirsiniz, ancak acil müdahale gerektiren tıbbi bir acil durumdur. Yakın zamanda bir yaralanma yaşadıysanız ve rabdomiyolizin erken belirtilerini fark ettiyseniz, tedavi için hemen hastaneyi ziyaret edin. Erken müdahale ile kalıcı etkiler olmadan iyileşmeniz gerekir.
adımlar
Yöntem 1/3: Tıbbi Yardım Arama
Adım 1. Rabdomiyoliz semptomları yaşarsanız hastaneye gidin
Bu durum tedavi edilebilir olsa da, ciddidir ve erken müdahale, tam iyileşme şansınızı artırır. Semptomların “üçlü” yoğun kas ağrısı, halsizlik ve koyu kırmızı veya çay rengi idrardır. Ayrıca kas şişmesi, azalmış idrar çıkışı, genel yorgunluk ve ateş yaşayabilirsiniz. Bu semptomları yaşarsanız, tedavi için hemen hastaneye gidin.
- Bu durum, bir araba kazası veya kötü kas çekme gibi önemli bir yaralanmadan sonra ortaya çıkabilir. Maraton koşmak gibi zorlu fiziksel efordan sonra da olabilir. Bu semptomları bir yaralanmadan sonra veya normalden daha fazla çaba sarf ettikten sonra yaşarsanız, hemen tıbbi yardım alın.
- Antrenmanlarınızın yoğunluğunu çok hızlı artırmak, bu durum için ortak bir risk faktörüdür. Örneğin, kendinizi aşırı yoruyorsanız, Crossfit veya P90X gibi zorlu bir antrenman vücudunuzu çok fazla zorlayabilir. Dayanıklılığınızı geliştirmenize izin verin.
- Rabdomiyoliziniz varsa zaman çok önemlidir. Doktorunuzun sizi görmesi birkaç gün sürebilir, bu nedenle acil servise gitmek çok daha iyidir.
Adım 2. İskelet kaslarınızı şişme veya bozulma belirtileri açısından inceleyin
Rabdomiyoliz belirtileri gösterdiğinizde doktor muhtemelen kaslarınızı muayene edecektir. Parmaklarıyla hissederek kırmızı, şişmiş bir kas arayacaklar. Onlara ağrıyan bölgeyi gösterin, böylece rabdomiyolize işaret eden şişlik veya dejenerasyon olup olmadığını değerlendirebilirler.
- Yakın zamanda bir yaralanma geçirdiyseniz bunu belirtmeyi unutmayın, çünkü bu rabdomiyolizi tetikleyebilir. Doktorlar bir yaralanma hakkında bilgi sahibi olurlarsa daha hızlı teşhis koyabilirler.
- Rabdomiyoliz hastaları kaslarında her zaman semptomlar göstermezler, bu nedenle doktor, durumunuzdan şüpheleniyorsa muhtemelen başka testler yapacaktır.
Uç:
Kas semptomlarınıza akut inflamasyon neden olabilir. Ancak, doğru bir teşhis için doktorunuzu görmek en iyisidir.
Adım 3. Rabdomiyolizi doğrulamak için idrarınızdaki miyoglobin seviyelerini test edin
Kas dokuları bozulduğunda vücudunuz miyoglobin üretir. Bu daha sonra idrarınızda ortaya çıkar ve bu da kırmızı renge neden olur. Hastanede doktorlar idrarınızdaki miyoglobin seviyelerini test edeceklerdir. Seviye yüksekse, doktor rabdomiyoliz tedavisine başlayacaktır.
- Miyoglobinin sadece 2-3 saatlik kısa bir yarı ömre sahip olduğunu unutmayın, bu nedenle seviyeleriniz 6-8 saat sonra normale dönecektir. Tedavi aramayı beklerseniz bu semptomun gözden kaçırılması mümkündür.
- Doktorlar ayrıca belirtileriniz hakkında sizi sorgulayacaktır. Onlara yakın zamanda bir sakatlık geçirip geçirmediğinizi veya kendinizi çok zorlayıp zorlamadığınızı söyleyin. Muhtemelen diğer rabdomiyoliz semptomları için acı veren bölgeyi inceleyeceklerdir.
Adım 4. CK veya potasyum seviyenizin yüksek olup olmadığını görmek için kan testi yaptırın
CK seviyeleriniz normalin üst sınırının en az 5 katına çıkmadıkça rabdomiyoliz oluşmaz. Kanınızdaki bu bileşikler bir kas yaralanmasına ve rabdomiyolize işaret edebilir. Bir idrar testinin yanı sıra, doktorlarınız, durumunuzun olup olmadığını doğrulamak için kan örnekleri de alabilir.
Kan testi sonuçları biraz zaman alabilir, bu nedenle doktorlar rabdomiyoliziniz olduğunu düşünürse, sonuçları almadan önce muhtemelen tedaviye başlarlar. Tedavi gecikmeleri iyileşmeyi zorlaştırır
Yöntem 2/3: Durumunuzu İyileştirme
Adım 1. Hemen bir IV damla ile miyoglobini vücudunuzdan yıkayın
Miyoglobini mümkün olan en kısa sürede çıkarmak, rabdomiyolizden kaynaklanan kalıcı hasarı önlemenin ana yoludur. Doktorlar bunu, sizi yeniden sulandırmak ve miyoglobini kanınızdan temizlemek için bir serum fizyolojik damlası ile yaparlar.
Durumunuza bağlı olarak bu normal bir hastane odasında veya yoğun bakım ünitesinde yapılabilir. Yoğun bakım, hastaneye ciddi yaralanmalarla gelen insanlar için kullanılır
Adım 2. Vücudunuzun miyoglobinden kurtulmasına yardımcı olmak için diüretikler alın
Doktorlar ayrıca vücudunuzu diüretiklerle miyoglobini atarak hızlandırmaya çalışabilirler. Bu ilaçlar daha fazla idrara çıkmanızı sağlar ve bu da daha fazla miyoglobini dışarı atar. Doktorlar bu ilaçları IV damlanızda uygulayacaktır.
- Diüretikler kendi başlarına iyi çalışmazlar, bu nedenle doktorlar bunları IV damla gibi başka bir tedavi ile birlikte kullanacaklardır.
- Doktorlar ayrıca hastaneden ayrıldıktan sonra almanız için bir idrar söktürücü hap da reçete edebilir. Bu, kalan miyoglobini temizleyebilir.
Biliyor musun?
Vücudunuzdaki kalsiyumu sızdırabilecekleri için aşırı sıvı yüklenmediğiniz sürece doktorunuz muhtemelen loop diüretikleri reçete etmeyecektir. Bu, kalsiyum seviyenizin düşmesine neden olabilir.
Adım 3. Bu duruma neden olabilecek ilaçları almayı bırakın
Yaralanmalara ek olarak, altta yatan bir tıbbi durumunuz varsa, bazı ilaçlar da rabdomiyolize neden olabilir. Bunlara statinler, antiviraller ve antipsikotikler dahildir. Bu ilaçları kullanıyorsanız ve rabdomiyoliz belirtileri gösteriyorsanız, doktor muhtemelen sizi bu ilaçlardan alacaktır.
- Bu duruma neden olan bazı ilaçlar Nicolar, Sandimmune, Retrovir, Eritromisin ve bazı kortikosteroidlerdir.
- Genellikle insanlar bu ilaçlardan yalnızca ciddi bir karaciğer rahatsızlığı varsa, yani vücutları ilaçları doğru şekilde işleyemiyorsa rabdomiyoliz yaşar.
- Rabdomiyolizin nadir görülen bir durum olduğunu ve bu ilaçları almanın buna neden olma ihtimalinin çok düşük olduğunu unutmayın. Doktorunuz bunları sizin için reçete ederse korkmayın.
Adım 4. Durum böbreklerinize zarar verdiyse diyaliz tedavisini tamamlayın
IV damla sisteminizdeki tüm miyoglobini temizlemezse veya durum yeterince erken teşhis edilmezse böbrekleriniz zarar görebilir. Bu durumda diyaliz tedavisine ihtiyacınız olacaktır. Bu tedavi, vücudunuza sıvı pompalar ve böbreklerinizin işleyemediği atık ürünleri dışarı çeker. Daha fazla atık oluşumunu önler ve iyileşmenize yardımcı olur.
Hızlı tedavi gördüyseniz, diyaliz muhtemelen kalıcı olmayacaktır. Bununla birlikte, böbrekleriniz kalıcı hasar aldıysa, muhtemelen uzun süreli diyalize ihtiyacınız olacaktır. Bu, vakaların yaklaşık %50'sinde görülür
Yöntem 3/3: Kendinizi Tekrarlamadan Koruma
Adım 1. Aşırı efordan kaçınmak için yeni egzersiz programlarını yavaşça başlatın
Aşırı efordan kaynaklanan kas yaralanmaları, özellikle daha önce geçirdiyseniz, sizi rabdomiyolize karşı daha duyarlı hale getirir. Vücudunuzun bunlara alışması için her zaman yeni egzersiz programlarına yavaş yavaş başlayın. Ardından, etkinlikleri ancak uygun formda yapabildiğiniz zaman yoğunluğu artırın.
- Ayrıca egzersiz yapmadan önce ısın ve gerin. Bu, yaralanmaları önlemeye yardımcı olur.
- İyi bir kural, rahat bir noktaya ulaşana kadar egzersizleri haftada %10 oranında artırmaktır. Bu nedenle, genellikle 50 pound (23 kg) kaldırıyorsanız, yeni bir rahat ağırlığa ulaşana kadar bir seferde 5 pound (2,3 kg) ekleyin.
Adım 2. Egzersiz yaptığınızda susuz kalmayın
Dehidrasyon sizi yaralanmalara karşı daha duyarlı hale getirir ve kaslarınızı besin maddelerini tüketir. Her iki durum da sizi rabdomiyolize karşı daha duyarlı hale getirir. En az 17-20 fl iç. oz. (503-590 ml) egzersiz öncesi su, 7-10 fl. oz. (207-295 ml) her 10-20 dakikalık egzersiz ve 17-20 fl. oz. (503-590 mi) daha sonra kayıp sıvıları değiştirmek için.
- Dışarısı çok sıcaksa içtiğiniz su miktarını artırın. Kendinizi izleyin ve susadığınızı hissederseniz veya idrarınız koyu sarıysa daha fazla için.
- Özellikle kas çekme veya zorlanma yaşıyorsanız çok su için. Sıvı, kaslarınızın komplikasyonsuz iyileşmesi için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar.
Adım 3. Çalışırken veya egzersiz yaparken kendinizi serin tutun
Aşırı ısınma da rabdomiyolize neden olabilir, bu nedenle sıcak ortamlarda egzersiz yaparken veya çalışırken dikkatli olun. Yeterince su içmenin yanı sıra, eğer sıcaksanız serinlemek için periyodik aralar verin. Vücut ısınızı düşürmek için daha serin bir yere gidin veya gölgede oturun.
- Sıcak havalarda dışarıda çalışıyorsanız, eve geldiğinizde soğuk duş almayı deneyin.
- Yanan bir binaya yeni giren itfaiyeciler rabdomiyoliz için daha yüksek risk altındadır. İtfaiyeciyseniz durumunuzu yakından izleyin.
Adım 4. Ölçülü bir şekilde için ve yasadışı uyuşturuculardan kaçının
Aşırı içme ve uyuşturucu kullanımı karaciğerinizi ve böbreklerinizi bunaltarak rabdomiyolize yol açabilir. İçeceğinizi günde 1-2 içki ile sınırlı tutun ve yasa dışı uyuşturuculardan tamamen kaçının. Bu sadece rabdomiyolizden kaçınmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda genel sağlığınıza da fayda sağlayacaktır.
Adım 5. Başka bir kas yaralanması yaşarsanız doktorunuza görünün
Geçmişte rabdomiyoliz geçirdiyseniz, ek yaralanmalar başka bir alevlenmeye neden olabilir. Tüm kas kasılmalarını veya diğer travmaları ciddiye alın ve muayene için doktorunuzla iletişime geçin. Başka bir rabdomiyoliz nöbetiniz varsa, uzun vadeli hasarı önlemek için yeterince erken yakalarsınız.
