Kalça bursiti (şimdi daha yaygın olarak büyük trokanterik ağrı sendromu olarak bilinir), kalçanızda bulunan bursa veya jöle dolu keselerin iltihaplanmasıdır. Büyük trokanter olarak da bilinen kalça kemiğinizin her noktasında bir bursa var. Bu bursa iltihaplandığında buna trokanterik bursit denir. Ayrıca kalçanızın her iki yanında iç kasık bölgesinde yer alan ve kasıkta ağrıya neden olan bir bursanız vardır, ancak bu durum kalça bursiti olarak bilinir. Durum ayrıca tendinopati veya aşırı kullanımdan kaynaklanan tendon değişiklikleri ile ortaya çıkabilir. Ağrınızın nerede ve nasıl ortaya çıktığına dikkat ederek yaygın semptomları kontrol edin. Kalça bursitiniz olabileceğini düşünüyorsanız, teşhis ve tedavi için bir doktora görünün.
adımlar
Yöntem 1/3: Ortak Belirtileri ve Risk Faktörlerini Belirleme
Adım 1. Kalçanızın ağrılı, sızı veya katı olup olmadığına dikkat edin
Kalçanızın kemikli noktasında çok hassas bir nokta olup olmadığını kontrol edin. Ağrı bazen dış uyluğunuz boyunca veya hatta kasık bölgesinde de ortaya çıkabilir. Ağrı hafif ila orta şiddette olabilir.
- Şiddetli ağrı hissederseniz veya keskin, vurucu ağrılarınız varsa en kısa sürede size en yakın hastanenin acil servisine gidin.
- Bacağınızı vücudunuzdan içeri ve dışarı doğru döndürürken ağrıyı daha fazla fark ederseniz, bu, artrit gibi eklem problemini gösterebilir.
Adım 2. Hareket ettiğinizde ağrının artıp artmadığını görün
Bir süredir oturuyorsanız kalkın ve dolaşın veya normal aktivitelerinizi yaparken kalçanızın nasıl hissettiğine dikkat edin. Uzun süre yürüdükten, ayakta durduktan, koştuktan veya bisiklete bindikten sonra ağrının arttığını fark edebilirsiniz. Bursitiniz olduğunda çömelme ve merdiven çıkma da ağrılı olabilir.
Kalça bursitiniz olduğunda, evinizde dolaşmak gibi günlük aktiviteler bile daha zor olabilir
Adım 3. Ağrılı olup olmadığını görmek için kalçanıza hafif bir baskı uygulayın
Büyük trokanter olarak bilinen kalça kemiğinizin kemikli noktasına parmak uçlarınızla bastırın. Burada bir bursa var, üzerine bastığınızda acı verebilir. Kalçanızın ucu hassas hissediyorsa, bu bursitin güçlü bir göstergesidir.
Hassas noktaları kontrol etmek için uyluğunuzun içine ve dışına da bastırabilirsiniz, ancak bu bölgelerdeki bursa'yı kontrol etmek daha zor olabilir
Adım 4. Kalçanızın üzerindeki cildi kızarıklık ve şişlik açısından inceleyin
Giysilerinizi çıkarın ve ağrılı kalça bölgesini inceleyin. Kırmızı veya şiş görünüyorsa, bu başka bir bursit belirtisi olabilir. Ancak bu belirtiler her zaman kolayca görülmeyebilir.
Uyarı: Şişlik şiddetliyse veya bölgede kızarıklık veya morarma varsa hemen bir doktora görünün.
Adım 5. Geceleri yatakta yatarken ağrı düzeyinizi değerlendirin
Geceleri yatakta yatmak, genellikle geceleri daha da kötüleştiği için bazı kişilerin bursiti ilk fark ettikleri zamandır. Ağrının daha yoğun olduğunu fark edebileceğiniz diğer zamanlar şunları içerir:
- Bir sandalyeye veya arabaya oturduktan sonra ayağa kalkın
- Sabah yataktan kalk
- Etkilenen tarafa dönün
Adım 6. Kendinizi zorlamış veya yaralamış olabileceğiniz yolları belirleyin
Yaralanmalar ve aşırı kullanım, bursitin en yaygın nedenleridir. Potansiyel bir nedeni belirlemek için herhangi bir egzersiz yapıp yapmadığınızı veya yakın zamanda yaralanıp yaralanmadığınızı düşünün. Bursit gelişimine yol açabilecek bazı şeyler şunlardır:
- Aynı hareketi tekrar tekrar yapmak, örneğin uzun süre bisiklete binmek veya merdiven makinesinde uzun süre merdiven çıkmak gibi
- Kalçanın üzerine düşmek
- Kalçanızı bir şeye çarpmak
- Kalçanızın üzerinde uzun süre yatmak
Adım 7. Daha yüksek bursit riski altında olup olmadığınızı düşünün
70 yaşın üzerindekiler gibi daha yaşlı yetişkinlerin bursit alma olasılığı daha yüksektir, ancak daha gençseniz sizi de etkileyebilir. Aynı şekilde, çömelme, kaldırma veya merdiven çıkma gibi kalçalarınızı içeren tekrarlayan hareketler gerektiren bir işiniz varsa, daha yüksek risk altında olabilirsiniz. Aşağıdaki koşullardan herhangi birine sahipseniz bursit geliştirme riskiniz de daha yüksek olabilir:
- Kemik mahmuzları veya kalsiyum birikintileri
- Romatizmal eklem iltihabı
- Gut
- Tiroid hastalığı
- Sedef hastalığı
- Skolyoz veya lomber artrit gibi omurga hastalıkları
- Önceki ameliyatlar
- Diğerinden daha uzun bir bacak
Yöntem 2/3: Tıbbi Yardım Arama
Adım 1. Herhangi bir ciddi semptom fark ederseniz hemen bir doktora görünün
Bazı durumlarda kalça ağrısı tıbbi bir acil durum olabilir ve acil tedavi gerektirebilir. Aşağıdaki durumlarda yerel hastanenizin acil servisine gidin veya acil servisleri arayın:
- O kadar acı içinde zar zor hareket edebilirsin
- Ekleminiz çok sert olduğu için hareket edemiyor
- Şiddetli şişmiş, döküntülü veya çürük
- Özellikle egzersiz yaparken veya kendinizi zorlarken keskin veya keskin ağrılar yaşamak
- ateş yakmak
Adım 2. Fizik muayene yapın ve belirtilerinizi doktorunuza bildirin
Fizik muayene sırasında doktorunuz kalçanızı görsel olarak inceleyecek ve hassas bölgeleri kontrol etmek için ellerini kullanacaktır. Ayrıca ağrının ne zaman başladığı ve herhangi bir şeyin ağrıyı hafifletip hafifletmediği veya daha da kötüleştirdiği gibi semptomlarınız hakkında sorular soracaklar.
Bu kontrol için normal aile doktorunuzu görebilirsiniz, ancak teşhis koyamazlarsa sizi bir ortopedi uzmanına yönlendirebilirler
Adım 3. Gerekirse tanıyı doğrulamak için görüntüleme testleri yaptırın
Doktorunuzun bursitiniz olduğunu doğrulaması için nadiren bir röntgen, manyetik rezonans görüntüleme (MRI) veya başka bir görüntüleme testi gerekir. Ancak, alternatif bir teşhisi doğrulamak için bu testlerden birini isteyebilirler.
- Doktorunuzun sipariş ettiği görüntüleme testinin türü, neyi kontrol ettiklerine ve ne kadar ayrıntının gerekli olduğuna bağlı olacaktır. Örneğin, bir röntgen, kalçanın kırılıp kırılmadığını gösterebilirken, bir MRI, kalçanızdaki ve çevresindeki bölgelerdeki yumuşak dokularla ilgili sorunları ortaya çıkarabilir.
- Görüntüleme testleri rahatsız edici olsa da, ağrılı değildir ve tamamlanması genellikle sadece 10-15 dakika sürer.
Adım 4. Enfeksiyonu kontrol etmek için bursa sıvısını laboratuvarda analiz ettirin
Bazı çok nadir durumlarda, bursit, bursa içindeki sıvının enfeksiyonundan kaynaklanabilir. Doktorunuz kalçanızdaki ağrıya neden olan şeyin bu olduğundan şüphelenirse, özel eğitimli bir ortopedist veya romatologun bir iğne kullanarak numune alması ve laboratuvar testine göndermesi gerekebilir. Bununla birlikte, bu test nadiren yapılır çünkü bursaya nüfuz etme ve aspire etme nedeniyle yüksek bir eklem enfeksiyonu riski oluşturur.
Uç: Kalça bursanızdan sıvının alınması bir an için ağrılı olabilir. Teklif etmezlerse, numuneyi almadan önce bölgeyi uyuşturmak için doktorunuzdan lokal anestezik isteyin.
Yöntem 3/3: Kalça Bursit Tedavisi
Adım 1. İyileşene kadar dinlenin ve kalçanızı tahriş eden aktivitelerden kaçının
Bursit teşhisi konduysa en iyi hareket tarzınız, semptomlarınız devam ederse en az 1 hafta veya daha uzun süre istirahat etmektir. Fiziksel olarak zorlayıcı bir şey yapmaya çalışmayın. Fiziksel olarak zorlu bir işiniz varsa, işten birkaç gün izin almak bile isteyebilirsiniz.
Normal aktivitelerinize ne zaman devam edebileceğinizden emin değilseniz doktorunuza danışın
Adım 2. Ağrı ve iltihabı kontrol etmeye yardımcı olması için NSAID ağrı kesicileri kullanın
Kalçanızdaki ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olması için ibuprofen gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici alabilirsiniz. Dozaj için üreticinin talimatlarını izleyin veya doktorunuzdan bir tavsiye isteyin.
Ağrı şiddetliyse, doktorunuz size bunun yerine yüksek doz ibuprofen veya opioid ağrı kesici gibi bir ağrı kesici reçetesi verebilir. Bunları tam olarak doktorunuzun sizi yönlendirdiği şekilde alın
Adım 3. Bursit bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa antibiyotik alın
Antibiyotikleri nasıl alacağınız konusunda doktorunuzun talimatlarını izleyin. Bazı antibiyotikler yemekle birlikte alınabilirken bazılarının aç karnına alınması gerekir, bu nedenle emin olmak için talimatları kontrol edin. Tüm antibiyotik kürünü de tamamlayın. Kendinizi daha iyi hissetseniz bile, hepsi bitene kadar onları almayı bırakmayın.
Adım 4. Ağrıyı 2 ay veya daha uzun süre dindirmek için bir steroid enjeksiyonu yapın
Bursitiniz şiddetli veya kronikse ve bir enfeksiyon ekarte edildiyse, doktorunuz ağrıya yardımcı olması için bir steroid enjeksiyonu önerebilir. Bu, bursanızdaki iltihabı da azaltacaktır. Doktorunuz steroid iğnesini ofisinde uygulayabilir ve çalışmaya başlaması sadece birkaç dakika sürer.
Steroid iğnesinin etkileri 2 ay veya daha uzun sürebilir, bu nedenle bursit sizin için devam eden bir sorunsa bu iyi bir seçenek olabilir
Uyarı: Bursit ağrısını kontrol etmek için steroid enjeksiyonları kullanmak, sonunda çevre dokulara zarar verebileceğinden uzun vadeli bir çözüm değildir. Steroid enjeksiyonları da kişinin bursa sıvısı enfekte ise komplikasyon riski yüksek olduğundan bu durumlarda önerilmez.
Adım 5. Kalçanızdaki baskıyı azaltmak için bir baston veya koltuk değneği ile yürüyün
Baston, koltuk değneği ve hatta yürüteç gibi yardımcı bir cihaz, siz günlük aktivitelerinizi yaparken kalçanızı dinlendirmenin yararlı bir yolu olabilir. Yürürken kalçalarınıza binen baskıyı, üzerine eğilerek ve üst bedeninizle kendinizi destekleyerek azaltmak için kullanın.
Emin değilseniz, doktorunuzdan yürüteç kullanmanın doğru yolunu göstermesini isteyin
Adım 6. Egzersizler ve esneme hareketleri hakkında bilgi edinmek için bir fizyoterapiste görünün
Kronik bursite yardımcı olmanın bir başka yolu, kalçanızın etrafındaki kasların güçlendirilmesini ve gerilmesini gerektirebilecek temel nedeni ele almaktır. Bir fizyoterapist, size özel bir rutinde rehberlik etmek gibi, bunu yapmanın güvenli yollarını gösterebilir.
Kalça ağrınızı hafifletmeye ve tekrarlamasını önlemeye yardımcı olabilecek bir egzersiz ve esneme rutini öğrenmekle ilgileniyorsanız, doktorunuzdan bir fizyoterapiste sevk etmesini isteyin
Adım 7. Kronik kalça bursiti için bursanın cerrahi olarak çıkarılmasını tartışın
Şiddetli kronik bursit vakalarında, bursanın çıkarılması için cerrahi bir prosedür, durumu tedavi etmek ve geri gelmesini önlemek için en iyi seçenek olabilir. Bu seçeneği, bu ameliyatın tüm potansiyel riskleri ve faydaları ile birlikte doktorunuzla tartışın.
