Araştırmalar, kardiyomegali olarak da bilinen genişlemiş bir kalbin birçok kalp problemiyle ilişkili bir durum olduğunu göstermektedir. Kalp büyümesi ile ilişkili doğrudan semptomlar genellikle olmasa da, nefes darlığı, kalp çarpıntısı veya düzensiz kalp atışı ve kilo alımı veya vücut ve/veya bacaklarda şişme yaşayabilirsiniz. Uzmanlar, MRI, BT taramaları, ultrason, EKG'ler ve X-ışınları ile büyümüş bir kalbi tespit etmenin kolay olduğunu belirtiyor.
adımlar
Yöntem 1/3: Belirtileri Tanıma
Adım 1. Nefes darlığı olup olmadığına bakın
Büyümüş bir kalp, normal büyüklükteki bir kalp kadar iyi kasılamaz. Duyduğunuz ses de pompalamadığından, fazla sıvı ciğerlerinize geri döner ve nefes darlığına neden olur.
- Bu belirti en çok uzanırken veya fiziksel aktivite yaparken fark edilebilir.
- Egzersiz yapmakta veya gecenin ortasında nefes darlığı hissederek uyanmakta zorlanabilirsiniz.
Adım 2. Şişmeye dikkat edin
Sıvı birikmesi (ödem) nedeniyle vücut kısımlarının şişmesi, genişlemiş bir kalple ilişkili yaygın bir semptomdur. Nefes darlığı geliştirmenizle aynı nedenden dolayı oluşur: zayıf dolaşımınız, sıvının ciğerlerinizden, karnınızdan ve bacaklarınızdan düzgün şekilde tahliye edilemediği anlamına gelir.
- Bacaklarda şişme, genişlemiş bir kalple ilişkili en yaygın ödem şeklidir.
- Şişmeyi kilo alımı olarak yanlış yorumlayabilirsiniz. Ağırlığınızda sürekli ve açıklanamayan bir artış ile birlikte büyümüş bir kalbin diğer semptomlarını yaşıyorsanız, bir doktora danışın.
Adım 3. Aritmi arayın
Aritmi düzensiz bir kalp atışıdır. Kalp atışınızın açıklanamayan bir şekilde hızlandığını veya yavaşladığını hissediyorsanız, aritminiz olabilir. Bu durum zararsız olabilir, ancak aynı zamanda endişe kaynağı olabilir. Aritmi belirtileri şunları içerir:
- Bayılma veya bayılmaya yakın
- Terlemek
- Göğüs ağrısı
- Nefes darlığı
- Çarpıntı - Çarpıntı, artan veya azalan kalp hızı, düzensiz ritim veya atlanan veya kaçırılan bir kalp atış hızı olabilir.
Adım 4. Göğüs ağrısına ve öksürüğe dikkat edin
Göğüs ağrısı genellikle aritminin neden olduğu ikincil bir semptomdur; ancak öksürük ve göğüs ağrısı özel bir ilgiyi hak ediyor çünkü varsa kalp krizine yakın olabilirsiniz. Ciddi göğüs ağrısı ve öksürük yaşıyorsanız, hemen bir doktora başvurun.
Çok fazla köpüklü, sulu balgam (tükürük ve mukus) öksürüyorsanız, genişlemiş bir kalbin yaygın bir sonucu olan kalp yetmezliğine doğru gidiyor olabilirsiniz. Balgamınızda eser miktarda kan da fark edebilirsiniz
Adım 5. Yorgunluk duygularını izleyin
Genişlemiş bir kalp, kanın vücudunuzda düzgün bir şekilde dolaşmasını zorlaştırır. Yeterli miktarda kan dolaşmazsa, yorgunluk ve baş dönmesi hissetmeye başlayabilirsiniz. Özellikle beyninize giden kan akışının azalması, yorgunluk veya uyuşukluk hissine yol açabilir.
Yorgunluğun birçok durumun belirtisi olabileceğini ve özellikle genişlemiş bir kalbiniz olduğu anlamına gelmediğini unutmayın
Yöntem 2/3: Büyümüş Kalbi Teşhis Etme
Adım 1. Bir ekokardiyogram (yankı) yaptırın
Bu, genişlemiş bir kalbi teşhis etmenin en iyi yolu olarak kabul edilir. Eko, doktorun bir monitörde kalpten kanın hareketini incelemek için ultrason teknolojisini kullandığı ağrısız bir işlemdir.
- Kalbinizin dört odacığının anatomik yapısı ve fonksiyonel aktiviteleri bu test ile değerlendirilebilir. Kalbinizin kapakçıkları da gözlemlenebilir
- Doktorunuz, kalbinizin sol ventrikül duvarlarının 1,5 santimetreden (yaklaşık yarım inç) daha büyük olduğunu tespit ederse, kalbiniz büyümüş olarak kabul edilir. Bu test, kalbinizin elektriksel aktivitelerini kaydeder ve kalbinizin ritmindeki düzensizlikleri tespit edebilir. Ayrıca, kalbin belirli bir odasının nasıl genişlediğini analiz etmeye de yardımcı olabilir. Kalbin faaliyetleri bir grafiğe kaydedilir.
- Bir EKG, kalp atış hızı, ritim ve kalpteki herhangi bir iletim kusuru hakkında bilgi sağlar.
Adım 2. Doktorunuzdan röntgen çekmesini isteyin
Siz ve doktorunuz kalbiniz büyüdüğünden şüpheleniyorsanız, doktorunuz muhtemelen size röntgen çektirecektir. Röntgen görüntüleri, doktorunuzun kalbinizin boyutunu ve durumunu görmesine yardımcı olabilir.
Bir röntgen ayrıca kalbinizin bazı bölümlerinde düzensiz genişleme olup olmadığını veya kalbinizin şeklinin değişip değişmediğini belirlemeye yardımcı olabilir
Adım 3. Kan testleri yaptırın
Büyümüş bir kalp, kanınızdaki belirli maddelerin üretimini ve seviyelerini bozabilir. Bir doktor, bu maddelerin kanınızdaki miktarını ölçerek, kalp büyümesi veya buna bağlı bir durumunuz olup olmadığını belirleyebilir.
Adım 4. Kardiyak kateterizasyon ve biyopsi hakkında doktorunuzla konuşun
Kateterizasyon, kasıklarınıza bir tüp (kateter) yerleştirmeyi ve vücudunuzdan kalbinize geçirmeyi içerir. Küçük bir kalp dokusu örneği alınabilir ve daha sonra incelenebilir. Diğer tanı teknikleri daha az invaziv olduğundan ve uygulanması daha kolay olduğundan, bu teknik genellikle gerekli değildir.
İşlem sırasında doktor, kalbinizin nasıl göründüğünü görselleştirmek için kalbin görüntülerini yakalayabilir
Yöntem 3/3: Kardiyomegali Riskini En Aza İndirme
Adım 1. Egzersiz yapın
Kalp yetmezliği olan çoğu insan için egzersiz önerilir. Hedeflemeniz gereken egzersiz seviyesi yaşınıza, kilonuza, cinsiyetinize ve fiziksel kabiliyetinize göre değişir. Ne kadar çalışabileceğiniz ve ne kadar çalışmanız gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun.
- Kalp kapakçığı sorunları olan bazı kişiler egzersiz yapmamalıdır. Halihazırda kardiyomegali veya diğer kalp problemleriniz varsa, bir egzersiz rejimine başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
- Egzersize yeni başlıyorsanız, günlük yürüyüşle başlayın. 10 dakika gibi kısa bir sürede başlayabilir, ardından 30 dakikaya kadar çalışabilirsiniz.
Adım 2. Normal kan basıncını koruyun
Yüksek tansiyon, kalbin vücudun geri kalanına kan vermek için daha fazla çalışmasına neden olur. Bu, kalp kasının genişlemesine ve kalınlaşmasına neden olarak genişlemiş bir kalbe yol açabilir.
- Doktorunuzdan kan basıncınızı düşürecek ilaçlar isteyin.
- Tansiyonunuzu düşürmek için tuz ve sodyum oranı yüksek yiyeceklerden kaçının.
- Kilo vermek için diyet hapları kullanmayın. Kan basıncını yükseltirler.
Adım 3. Tıbbi koşulları yönetin
Kardiyomegaliye yol açabilecek birçok tıbbi bozukluk vardır. Diyabet, amiloidoz veya kalp kapak hastalığınız varsa, genel popülasyondan daha yüksek kardiyomegali riskiniz vardır. Ailenizde kalp sorunları öyküsü varsa doktorunuza bildirin. Ayrıca olası kalp problemlerini teşhis etmek için kan testi yaptırma konusunda doktorunuzla konuşabilirsiniz.
- Tiroid bozukluklarına dikkat edin. Hem az çalışan bir tiroid bezi (hipotiroidizm) hem de aşırı aktif bir tiroid bezi (hipertiroidizm), kalp büyümesi de dahil olmak üzere kalp sorunlarına yol açabilir.
- Kalp kapak hastalığınız varsa, ilaçlara veya ameliyata ihtiyacınız olabilir. Kalp kapak hastalığınızın nasıl tedavi edileceği konusunda doktorunuzla konuşun.
- Anemi kalbin büyümesine neden olabilir. Anemi, dokularınıza oksijen taşımak için yeterli hemoglobin (kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir protein) olmadığında ortaya çıkar. Kalbiniz, vücudunuzun geri kalanına yeterli oksijen sağlamak için daha fazla pompalamalıdır. Bu, hızlı veya düzensiz bir kalp atışına neden olabilir.
- Hemokromatoz, vücudunuz demiri düzgün bir şekilde metabolize edemediğinde ortaya çıkar. Demir birikimi organlarınız için toksik olabilir ve kalp kasınızı zayıflatarak sol ventrikülün büyümesine neden olabilir.
Adım 4. Kalp-sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin
Her gece sekiz saat uyuyun. Mahallenizde dolaşarak, TV izleyerek veya kitap okuyarak rahatlamak ve eğlenmek için gününüzü ayırın. Her gün yaklaşık 30 dakika orta düzeyde fiziksel aktivitede bulunun. Diyetinizdeki tuz, kafein ve yağ miktarını sınırlayın. Orta derecede protein içeren, çoğunlukla tam tahıllar, meyveler ve sebzelerden oluşan bir diyet yapın.
- Egzersiz hakkında doktorunuzla konuşun. Kardiyomegali olan bazı kişiler, durumlarını kötüleştirebileceğinden egzersiz yapamazlar.
- Her gün ne zaman yatıp ne zaman uyanmanız gerektiğini belirlemek için çalar saatinizi veya saatinizi kullanın. Düzenli bir uyku programına sahip olmak, vücudun doğru miktarda uykuya uyum sağlamasına yardımcı olur.
Adım 5. Kalp krizi geçirdiyseniz doktorunuzla konuşun
Geçmişte kalp krizi geçirdiyseniz, kalp krizi geçirmemiş kişilere göre kalp büyümesi geliştirme olasılığınız daha yüksektir. Kalp kasları yenilenemez, bu da kalbinizin bir kısmının normal kalp dokunuzdan daha zayıf olacağı anlamına gelir.
Kalbiniz hem sağlıklı hem de zayıf dokuya sahip olduğunda, daha fazla iş yapmak zorunda kaldığı için sağlıklı doku büyüyebilir
Adım 6. Uyuşturucu ve alkolden uzak durun
Uyuşturucu ve alkol, tüm kalp büyümesi vakalarının %30'una bağlıdır. Alkol ve uyuşturucular kalp kası hücrelerini parçalar. Özellikle ağır içme, kalbin kendini onarma yeteneğini sınırlayan yetersiz beslenmeye yol açabilir. Sonuç olarak, kalp kaslarınız yapısal olarak zayıflayabilir ve genişlemeye neden olabilir. Bu nedenle alkol ve uyuşturucu kullanmaktan kaçının.
- Uyuşturucu veya alkol bağımlısıysanız, bir madde bağımlılığı danışmanıyla konuşun. Uyuşturucuları neden içtiğinizin ve kötüye kullandığınızın altında yatan nedenlerle yüzleşmek için bir terapistle konuşun.
- Adsız Alkolikler gibi gruplardan destek alın.
- Sigara içme. Sigara içenlerde kalp krizi riski büyük oranda artar. Günde bir paket sigara içenlerin kalp krizi geçirme riski, içmeyenlere göre iki kat daha fazladır. Aşermeyi kontrol etmek için nikotin sakızı ve bantlar kullanın ve alışkanlığı bırakana kadar her hafta sigara içme miktarınızı kademeli olarak azaltın.
İpuçları
- Hamileyseniz, genişlemiş bir kalp geliştirme şansınız artar. Hamileyken, kalbiniz bebeğinize besin sağlamak için fazladan kan pompalamak zorundadır. Artan iş yükü, kalbinizi geçici olarak büyütebilir; ancak hamile bir kadının kalbi genellikle doğumdan birkaç hafta sonra normal boyutuna geri döner.
- Doğduğunuz bir durum nedeniyle genişlemiş bir kalp geliştirebilirsiniz. Birçok doğuştan kalp kusuru türü, kalp büyümesine neden olabilir, çünkü kusurlar kalbinizdeki kan akışını etkileyebilir ve kalbinizi daha fazla pompalamaya zorlayabilir.
Uyarılar
- Kalp krizi sırasında yapılan hasar, kalp büyümesine neden olabilir.
- Her zaman reçeteli ilaçları belirtildiği şekilde alın.
- Kalbiniz büyümüş olabileceğini düşünüyorsanız, hemen doktorunuzla konuşun.
