Reçeteler ve ilaçlar yaygınlaşmadan önce, birçok insan sağlıklı kalmak için tıbbi özelliklere sahip bitkileri kullandı. Bazı modern reçeteler bile bitkilerden işlenir ve farklı içeriklerle eklenir. Bazı şifalı bitkilerin etkinliği hala araştırılırken, birçok yaygın rahatsızlık için bitki bazlı ilaçları kullanmayı deneyebilirsiniz. Bitkinin türüne ve ihtiyacınız olan tedaviye bağlı olarak, ağızdan alabilir veya cildinize topikal olarak uygulayabilirsiniz. Herhangi bir şifalı bitki almaya başlamadan önce, ilaçlarla olumsuz etkileşimlerden kaçınmak ve bitkinin kullanımının güvenli olduğundan emin olmak için bunları doktorunuzla görüşün.
adımlar
Yöntem 1/2: Tıbbi Bitkilerin Ağızdan Alınması
Adım 1. Tıbbi olarak kullanımlarının güvenli olup olmadığını belirlemek için vahşi doğada bulduğunuz bitkilere bakın
Zararlı toksinler içerebileceğinden ne olduğundan emin değilseniz asla bir bitki kullanmayı denemeyin. Bir bitkinin şifalı olup olmadığından emin değilseniz, yaprak şeklini, çiçeklerini, yüksekliğini ve diğer ayırt edici özelliklerini not edin. Bitkinin güvenli olup olmadığını veya ters reaksiyonlara neden olup olmadığını görmek için çevrimiçi olarak veya bir doğa alan kılavuzunda bitki tanımını arayın.
- Bitki tarla kılavuzlarını çevrimiçi olarak veya doğa mağazalarından alabilirsiniz.
- Vahşi doğada kullanabileceğiniz bitkiler hakkında bilgi edinmek istiyorsanız, hangi bitkilerin yenilebilir olduğuna dikkat çekmek için deneyimli bir rehber veya bitki uzmanıyla seyahat edin.
- Ayrıca, yiyip tıbbi olarak kullanabileceğiniz yerel bitkiler hakkında daha fazla bilgi edinmek için Douglas Deur'un Pacific Northwest Foraging kılavuzunu da edinebilirsiniz.
Adım 2. Kaygıyı azaltmak ve rahatlamış hissetmek için papatya çayını deneyin
3-4 yemek kaşığı (6-8 gr) taze veya kuru papatya çiçeği alın ve 1 su bardağı (240 ml) kaynar suya koyun ki demlensinler. Çiçekleri süzmeden önce yaklaşık 5 dakika suda bırakın. Çayı hala sıcakken servis edin ve kaygıyı azaltmak için yavaşça yudumlayın.
- Papatya diğer ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle diyetinize dahil etmeden önce doktorunuzla konuşun.
- Papatya çayının etkileri üzerine pek çok çalışma yapılmamış olsa da, FDA tarafından tüketilmesi hala güvenli kabul edilmektedir.
- Ayrıca birçok marketten önceden paketlenmiş papatya çayı satın alabilirsiniz.
Adım 3. Mide bulantısını hafifletmek istiyorsanız zencefil kökü alın
Zencefil kökü, mide rahatsızlığını yatıştırmak ve mide bulantısını gidermek için uzun yıllardır kullanılmaktadır. Midenizin daha iyi hissetmesine yardımcı olmak için her gün 2-3 çay kaşığı (8-12 g) taze zencefil almayı deneyin veya zencefil çayı yapmak için kaynar suda demleyin. Daha fazla rahatsızlığınız kalmayana kadar zencefil almaya devam edin.
- Ayrıca sağlık gıda mağazanızdan zencefil takviyeleri de bulabilirsiniz. Mide bulantınızın tedavisine yardımcı olmak için 2 haftaya kadar günde 4 defa 125-250 mg zencefil alın.
- Zencefil şişkinlik, gaz veya mide ekşimesine neden olabilir.
- Zencefilin etkinliği hala test ediliyor, bu yüzden sizin için işe yaramayabilir.
Adım 4. Kolesterolünüzü ve kan basıncınızı düşürmek için sarımsak kullanın
Sarımsak, birçok farklı mutfakta kullanılan yaygın bir bitkidir ve bazıları, sağlıklı kolesterol ve kan basıncını korumanıza yardımcı olabileceğine inanır. Kalp sağlığınızı güçlendirmeye yardımcı olmak için günlük diyetinize sarımsak takviyesi alın veya 1 diş taze sarımsak ekleyin.
- Bazı testler, sarımsağın bazı insanlarda kolesterolü düşürmede etkisiz olabileceğini göstermiştir, bu nedenle sizin için işe yaramayabilir.
- Sarımsak mide rahatsızlığına veya şişkinliğe neden olabilir.
Adım 5. Belleği geliştirmek için gingko yaprağı ekstresi alın
Gingko biloba olarak da bilinen Gingko, zihinsel uyanıklığınızı ve hafızanızı geliştirmeye yardımcı olduğu iddia edilen Çin'e özgü bir ağaçtır. Gingko, çay, kapsüller ve sıvı özler dahil olmak üzere birçok biçimde gelir. Nasıl çalıştığını görmek için her gün 120 mg dozda gingko özü alarak başlayın ve artırmak istiyorsanız doktorunuzla konuşun.
- Gingko yaprağı ekstresi ayrıca astım, bronşit ve yorgunluğa da yardımcı olabilir.
- Gingko yaprağı mide rahatsızlığına ve baş ağrısına neden olabilir. Kan sulandırıcı ilaçlarla da yan etkiler olabilir.
- Emziriyorsanız veya hamileyseniz gingko almadan önce doktorunuzla konuşun.
Uyarı:
Nöbetlere veya ölüme yol açabilecek bir toksin içerdikleri için gingko tohumlarını yemeyin.
Adım 6. Uykusuzluk veya endişe için kediotu kökü kullanın
Kediotu, Avrupa ve Asya'ya özgü yaygın bir çiçekli bitkidir ve kökleri insanların daha kolay uykuya dalmasına yardımcı olmak için kullanılmıştır. Yerel eczanenizden bir kediotu kökü takviyesi bulun. Yatmadan yaklaşık 30-60 dakika önce, daha iyi uykuya dalabilmeniz için 450 mg dozda kediotu kökü alın.
- Kediotu kökü baş ağrısına, baş dönmesine veya mide sorunlarına neden olabilir.
- Çok yüksek doz, ertesi sabah uykulu hissetmeye neden olabilir. 900 mg veya üzeri takviyeleri kullanmaktan kaçının.
- Uyku yardımı için kediotu kökünün etkinliği konusunda hala çalışmalar yapılmaktadır.
Adım 7. İshal tedavisi için böğürtlen yapraklarından bir çay yapın
Bir böğürtlen bitkisinden elde edilen meyvelerin tadını her zaman çıkarırken, yaprakları da midenizi rahatlatabilir. 2'yi kullanın 1⁄2 Çayınızı yapmak için 71 gr taze böğürtlen yaprağı veya 28 gr kuru yaprak kullanın. Yaprakları süzmeden önce 5-10 dakika kaynar suda bekletin. Antidiyareik özellikleri için sıcakken çayın tadını çıkarın.
Böğürtlen yaprağı çayı, yaptığınız gün kullanmazsanız etkinliğini kaybeder
Yöntem 2/2: Tıbbi Bitkilerin Topikal Olarak Uygulanması
Adım 1. Kaşıntı ve şişliği gidermek için lavantayı topikal olarak kullanın
Lavanta, kokusuyla bilinen yaygın bir çiçektir, ancak aynı zamanda böcek ısırıklarından, yanıklardan ve kızarıklıklardan kaynaklanan kaşıntıları durdurabilen anti-inflamatuar özelliklere de sahiptir. Taze lavanta yapraklarını elle ezin ve rahatlatmak için sıvıyı doğrudan etkilenen bölgeye uygulayın. Ağrıyı hafifletmek için tekrar kaşınmaya başladığınızda lavantayı tekrar uygulayın.
- Bir kavanozu kuru lavanta yapraklarıyla doldurun ve ardından zeytinyağına daldırın. Yaprakları daha sonra cilt problemlerine uygulayabileceğiniz demlenmiş bir yağ yapmak için süzmeden önce 6-8 hafta bekletin.
- Lavanta ayrıca sivrisinekler ve keneler gibi ısıran böcekleri de uzaklaştırabilir.
Adım 2. Çay ağacı yağını antiseptik tedavi olarak kullanın
Çay ağacı yağı, farklı ağaçlardan elde edilen ve iltihap önleyici ve antiseptik olarak kullanılan bir tür uçucu yağdır. Temizlemek için küçük bir kesik veya yara üzerine birkaç damla çay ağacı yağı uygulayın. Çay ağacı yağını bir parça hijyenik gazlı beze de uygulayabilir ve yağın emmesi için 5 dakika boyunca kesiğe karşı tutabilirsiniz.
- Kanamayı durdurmayan ciddi bir kesik varsa veya yara enfeksiyonlu görünüyorsa hemen bir doktora gidin.
- Çay ağacı yağının etkinliği hala araştırılmaktadır, bu nedenle sizin için iyi çalışmayabilir.
- Çay ağacı yağını çoğu eczaneden satın alabilirsiniz.
Adım 3. Aloe vera'yı yatıştırmak için yanıkların veya kızarıklıkların üzerine koyun
Aloe vera, içinde yatıştırıcı bir jel bulunan kalın yaprakları olan popüler bir sukulenttir. Aloe bitkisinin yapraklarından birini çıkarın ve jeli bir kaşıkla ucundan dışarı doğru itin. Jeli soğutmak ve daha az ağrılı hale getirmek için doğrudan yanık veya kızarıklık üzerine uygulayın. Aloe kuruduğunda, bölgeyi yatıştırmaya devam etmek için tekrar uygulayabilirsiniz.
- Parlak kırmızı olan veya kendi kendine iyileşmeyen bir yanığınız varsa doktora gidin.
- Güneş yanığını hafifletmek için aloe de kullanabilirsiniz.
- Aloe bitkisinden elde edilen taze jel kullanmak yerine yerel eczanenizden aloe jeli satın alabilirsiniz.
Adım 4. Kaynama veya apseleri küçültmek için söğüt kompresi koyun
Söğüt yaprakları, cilt rahatsızlıklarının boyutunu azaltabilen büzücü özelliklere sahiptir. Bir avuç taze yeşil söğüt yaprağı toplayın ve 1 bardak (240 ml) kaynar suda 10 dakika demleyin. Yaprakları sudan süzün ve içine bir bez batırın. Hafifletmek için bezi doğrudan çıban veya apse üzerine uygulayın.
Uç:
Ayrıca acı, ishal önleyici bir içecek yapmak için bir avuç söğüt dalını 1 bardak (240 ml) sıcak suda ıslatabilirsiniz.
Adım 5. İyileşmeyi desteklemek için cilt ülserlerinde altın çubuk kullanmayı deneyin
Altınbaşak bitkisinin yapraklarını ve çiçeklerini ayıklayın ve 5-10 dakika kaynar suda bozulmaya başlayana kadar bekletin. Yaprakları ve çiçekleri çıkarın ve iyileştirmek istediğiniz bölgeye tutmadan önce ince, temiz bir beze sarın. Altın Başağı 2 saat yerinde bırakın, böylece etki edip yarayı iyileştirmeye başlayabilir.
Normalde yakupotundan etkilenirseniz, Altın Başak alerjik reaksiyonlara neden olabilir
İpuçları
Taze şifalı bitkilere erişiminiz yoksa, yerel bir eczaneden veya eczaneden bitkisel takviyeler bulabilirsiniz
Uyarılar
- Şu anda almakta olduğunuz diğer ilaçlarla ters reaksiyonları olabileceğinden, şifalı otları kullanmadan önce daima doktorunuza danışın.
- Ne olduklarından emin değilseniz asla bitkileri tüketmeyin.
- Birçok bitki ve bitki tam olarak test edilmemiştir, bu nedenle etkileri değişebilir.
- Durumunuz kötüleşirse, birinci basamak sağlayıcınızdan tıbbi yardım alın.
