Trombositler o kadar küçüktür ki toplam kan hacminin sadece küçük bir kısmını oluştururlar. Trombositlerin işlevi esas olarak kanı pıhtılaştırarak kanamayı önlemektir. Bununla birlikte, nadir durumlarda, bazı kişilerde kemik iliğinin trombositoz olarak bilinen çok fazla trombosit ürettiği bir durum gelişir. Bu, felç veya kalp problemleri gibi sağlık sorunlarına neden olabilecek büyük kan pıhtılarının oluşumuna yol açabilir. Diyet, yaşam tarzı ve tıbbi yollarla kanınızdaki trombosit sayısını nasıl azaltabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki 1. Adım ile başlayın.
adımlar
Yöntem 1/2: Diyet ve Yaşam Tarzı Yoluyla
Adım 1. Kanınızdaki trombosit sayısını azaltmak için çiğ sarımsak yiyin
Çiğ veya ezilmiş sarımsak, vücudun trombosit yapma yeteneğini etkileyen ve dolayısıyla kandaki trombosit sayısını azaltan "allisin" adlı bir bileşik içerir.
- Vücudunuz, bağışıklık sistemini geliştirerek düşük trombosit düzeyine yanıt verir, bu da vücudun sisteme giren herhangi bir yabancı nesneden (virüs ve bakteri gibi) korunmasına yardımcı olur.
- Sarımsağın allisin içeriği pişirme ile hızla azalır, bu nedenle çiğ yemeye çalışın. Çiğ sarımsak yemek bazı insanlarda mide rahatsızlığına neden olur, bu nedenle çiğ sarımsakları yemekle birlikte yediğinizden emin olun.
Adım 2. Kan viskozitesini azaltmak için ginko biloba alın
Gingko biloba, kan viskozitesini azaltan (inceltici hale getiren) ve pıhtı oluşumunu engelleyen “terpenoidler” adı verilen maddeler içerir.
- Gingko biloba ayrıca kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur ve vücudunuzun pıhtıların çözülmesine yardımcı olan varfarin üretimini artırır.
- Gingko biloba, sıvı veya kapsül formunda ek olarak mevcuttur. Bu takviyeleri ilaç veya sağlık gıda mağazasından satın alabilirsiniz.
- Elinize gingko biloba izni alabilirseniz, yaprakları 5 ila 7 dakika suda kaynatabilir, ardından suyu çay olarak içebilirsiniz.
Adım 3. Pıhtı oluşumunu önlemek için ginseng kullanın
Ginseng, trombosit agregasyonunu azaltmaya yardımcı olan ve dolayısıyla pıhtı oluşumunu önleyen “ginsenosidler” içerir.
- Ginseng, ilaç ve sağlık gıda mağazalarında kapsül şeklinde bulunur. Genellikle enerji veren yiyecek ve içeceklere eklenir.
- Ginseng bazı insanlarda uykusuzluğa ve mide bulantısına neden olur, bu nedenle vücudunuzla nasıl tepki verdiğini görmek için bir deneme süresi boyunca test etmeniz gerekecektir.
Adım 4. Anti-trombosit etkisi için nar yiyin
Narlar, anti-trombosit etkisi olan polifenol adı verilen maddeler içerir - bu, vücudunuzun trombosit üretimini azalttığı ve mevcut trombositlerin pıhtılaşmasını engellediği anlamına gelir.
Bütün, taze nar meyveleri yiyebilir, nar suyu içebilir veya nar ekşisini yemeklerinize ekleyebilirsiniz
Adım 5. Trombosit üretimini engellemek için omega-3 açısından zengin deniz ürünleri yiyin
Omega-3 yağ asitleri trombosit aktivitesini etkiler, kanı inceltir ve pıhtılaşma olasılığını azaltır. Omega-3'ler ton balığı, somon, tarak, sardalya, kabuklu deniz ürünleri ve ringa balığı gibi deniz ürünlerinde bol miktarda bulunur.
- Tavsiye edilen haftalık omega-3 alımını karşılamak için bu balıklardan haftada 2 ila 3 porsiyon tüketmeye çalışın.
- Balığa düşkün değilseniz, günde 3000 ila 4000 mg balık yağı takviyesi alarak omega-3 alımınızı artırabilirsiniz.
Adım 6. Pıhtı oluşma olasılığını azaltmak için kırmızı şarap için
Kırmızı şarap, üretim sırasında kırmızı üzümün kabuğundan gelen flavonoidleri içerir. Bu flavonoidler, atardamar duvarlarındaki hücrelerin aşırı üretimini engeller (kandaki çok fazla trombositin neden olduğu bir süreç). Bu, pıhtı oluşumu olasılığını azaltır.
- Yarım standart bir bardak şarapta (yaklaşık 175 ml) bir birim alkol bulunur. Erkekler haftada 21 birimden fazla ve günde dörtten fazla alkol almamalıdır.
- Kadınlar haftada 14 birimden fazla ve günde üçten fazla alkol almamalıdır. Hem erkekler hem de kadınlar haftada en az iki gün alkolsüz olmalıdır.
Adım 7. Kanın incelmesine yardımcı olan "salisilatlar" içeren meyve ve sebzeler yiyin
"Salisilat" içeren meyve ve sebzeler, kanın incelmesine ve pıhtılaşmanın önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca vücudun bağışıklığını güçlendirir ve normal trombosit sayısının korunmasına yardımcı olurlar.
- Salisilat içeren sebzeler arasında salatalık, mantar, kabak, turp ve yonca bulunur.
- Salisilat içeren meyveler arasında her türlü çilek, kiraz, kuru üzüm ve portakal bulunur.
- Shiitake mantarı yemek, trombositleri azaltmak için iyi bir doğal seçenektir.
Adım 8. Trombosit agregasyonunu azaltmak için pişirme işlemine tarçın ekleyin
Tarçın, trombosit agregasyonunu ve dolayısıyla kanın pıhtılaşmasını azalttığı bilinen “sinnamaldehit” adlı bir bileşik içerir.
Pişmiş ürünlere veya haşlanmış sebzelere öğütülmüş tarçın ekleyin. Çay veya şarapta bir çubuk tarçın kaynatmayı da deneyebilirsiniz
Adım 9. Kan pıhtılarını önlemek için sigarayı bırakın
Sigarada bulunan çeşitli zararlı bileşikler (nikotin gibi) nedeniyle sigara içmek sizi kan pıhtısı geliştirme riskine sokar. Sigara içmek kanın kalınlaşmasına ve trombositlerin bir araya toplanmasına neden olur.
- Kalp sorunları ve felç gibi ciddi sağlık sorunları genellikle kanda oluşan pıhtıların bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu kan pıhtılarının oluşmasını önlemek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri sigarayı bırakmaktır.
- Bırakmak zordur ve bir gecede yapılabilecek bir şey değildir. Sigarayı nasıl bırakacağınıza dair bazı yararlı tavsiyeler için bu makaleye bakın.
Adım 10. Anti-trombosit etkisi için kahve için
Kahve anti-trombosit etkisi içerir, yani kandaki trombosit sayısını azaltır ve trombosit agregasyonunu önler.
Kahvenin anti-trombosit etkisi kafeinden değil, fenolik asitlerden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle kafeinsiz kahve içerek de anti-trombosit etkisinden faydalanabilirsiniz
Yöntem 2/2: İlaçlar ve Prosedürler Yoluyla
Adım 1. Doktorunuzun önerdiği şekilde kan sulandırıcı ilaç alın
Bazı durumlarda doktorunuz kan inceltici ilaçlar yazacaktır. Bu ilaçlar kan viskozitesini, trombosit agregasyonunu ve kan pıhtılarının oluşumunu önleyecektir. En sık reçete edilen ilaçlardan bazıları şunlardır:
- Aspirin
- hidroksiüre
- anagrelid
- interferon alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Fosfor – 32
Adım 2. Trombositferez olarak bilinen bir prosedürden geçin
Acil durumlarda doktorunuz, kandaki trombosit sayısını hızla azaltan trombositferez olarak bilinen bir tedavi önerebilir.
- Trombositferez sırasında, kanı vücudunuzdan çıkarmak için kan damarlarınızdan birine intravenöz bir hat yerleştirilir. Bu kan daha sonra trombositleri kandan uzaklaştıran bir makineden geçirilir.
- Trombosit içermeyen kan daha sonra ikinci bir intravenöz yoldan vücuda geri gönderilir.
İpuçları
- Trombosit sayınızı ölçmek için kanınızdan bir örnek alınacak ve test için laboratuvara gönderilecektir. Normal trombosit sayısı, mikro litre kan başına 150.000 ila 350.000 arasındadır.
- Bitter çikolatanın da trombosit üretimini engellediğine inanılıyor, bu nedenle her akşam yemekten sonra bir veya iki kareyi yemeyi deneyin.
