Uzmanlar, mide bulantısının ilaç kullanan hastalar tarafından bildirilen en yaygın yan etkilerden biri olduğunu söylüyor. Birçok ilaç mide bulantısı ve sindirim sorunlarına neden olabilir, ancak antibiyotikler, antidepresanlar, kemoterapi ilaçları ve iltihap önleyici ilaçlar en büyük suçlulardan bazılarıdır. Mide bulantınız şiddetliyse veya kilo kaybına veya dehidrasyona neden oluyor gibi görünüyorsa, mümkün olan en kısa sürede sağlık uzmanınızla konuşmalısınız. Aksi takdirde, araştırmacılar diyetinizde veya ilaçlarınızın zamanlamasında yapılacak basit ayarlamaların kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabileceğini öne sürüyorlar.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Evde Bulantıyı Hafifletme
Adım 1. Yemekten sonra ilaçları alın
Bir ilacın özellikle aç karnına alınması amaçlanmadıysa (doktorunuza iki kez danışın), ilaçları yemekle birlikte, tercihen yemekten hemen sonra almalısınız. Özellikle antibiyotik, steroid olmayan antienflamatuarlar (NSAID'ler) ve hatta multivitaminler alıyorsanız, yiyecekler mide bulantısını tetikleyen bileşikleri emebilir ve seyreltebilir.
- Büyük öğünlerle çok doymayın ve şişkinliğe kapılmayın - mide bulantısını daha da kötüleştirebilir. Bunun yerine, gün boyunca daha küçük öğünler yiyin.
- Öğün atlamayın. Bir parça ekmek veya meyve ya da birkaç tuzlu kraker gibi sadece bir atıştırmalık olsa bile düzenli olarak yiyin.
- Kemoterapi tedavisinden birkaç saat önce hafif bir yemek yemek de mide bulantısıyla mücadeleye yardımcı olabilir.
Adım 2. Yağlı ve kızarmış yiyeceklerden kaçının
Gün boyunca daha sık küçük porsiyonlar yemenin yanı sıra, ilaç kullanırken yağlı, kızartılmış veya son derece tatlı yiyeceklerden kaçınmak en iyisidir, çünkü hepsi mide bulantısı/kusma riskini artırabilir. Mayonezsiz hindili sandviç gibi doğal olarak hazırlanmış ve protein oranı yüksek yumuşak yiyecekleri tercih edin.
- Ayrıca yağlı yiyecekler, sarımsak ve soğan gibi evinizde hoş olmayan bir koku bırakan yiyecekleri pişirmekten kaçınmak da iyi bir fikirdir.
- İlaç almadan önce taze meyve smoothieleri yapmayı ve tüketmeyi düşünün. Herhangi bir asiditeyi tamponlamak için lif, protein tozu ve sade yoğurt için bazı sebzeler ekleyin.
- Kemoterapi hastaları, kendilerini iyi hissetmediklerinde yemek pişirmekten kaçınmak için tedaviden önce hafif yemekler pişirmeli ve dondurmalıdır.
Adım 3. Öğün aralarında bol sıvı tüketin
Öğünler arasında bol miktarda sıvı içmek de ilaç kullanımından kaynaklanan mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Filtrelenmiş su, şekersiz meyve suları, bitki çayı veya karbonatını kaybetmiş zencefilli gazoz gibi soğuk içecekler içmeyi deneyin. Yavaşça için ve yutmayın çünkü midenizde çok fazla hava şişkinliğe neden olur.
- Kahve ve kola içmekten kaçının - bunlar çok asidiktir ve midenizi bozabilir.
- Daha az sıklıkta büyük miktarlarda içmektense, gün boyunca az miktarda içmek daha iyidir.
- Yemeklerinizle birlikte çok fazla sıvı içmeyin çünkü sindirim enzimleriniz sulanır ve mideniz çok dolabilir.
Adım 4. Dinlenin ama düz yatmayın
Küçük bir yemek yedikten ve ilaç aldıktan sonra dinlenmek, midenizi sakinleştirmenize, sakin kalmanıza ve mide bulantısını hafifletmenize yardımcı olabilir. İşin püf noktası, yemekten sonra en az 30 dakika kadar şiddetli bir aktivite yapmamak, ancak dinlenirken de uzanmamaktır - hazımsızlık ve mide ekşimesine neden olur, bu da mide bulantısına katkıda bulunabilir.
- Kanepede yatmak yerine rahat bir koltuğa oturun ve TV okuyun veya izleyin.
- Mahallenizde rahatlatıcı, yavaş tempolu bir yürüyüşe çıkın ve hava izin veriyorsa biraz temiz hava alın.
Adım 5. Çok fazla ilaç almayın
Önerilenden daha fazla ilaç almak bulantı ve kusmanın yaygın bir nedenidir, bu nedenle etiketleri dikkatlice okuyun ve doktorunuzun talimatlarına tam olarak uyun. Bazı insanlar, biraz ilaç iyiyse, o zaman daha fazlasının daha iyi olması gerektiğini düşünür, ancak ilaçlarda durum asla böyle değildir.
- Önerilen dozlardan daha yüksek dozlarda alınan ilaçlar toksiktir ve vücudunuz aşırı toksisiteyi önlemeye çalıştığı için genellikle bulantı ve kusmayı tetikler.
- Aniden çok kilo verdiyseniz doktorunuza söyleyin çünkü mide bulantısı gibi yan etkileri önlemek için ilaç dozlarınızın muhtemelen düşürülmesi gerekecektir.
- Gerçekten çok fazla ilaçla aşırıya kaçmak, bilinç kaybı ve olası ölüm gibi aşırı doz semptomlarına yol açabilir - mide bulantısı ve kusma aşaması genellikle atlanır.
Adım 6. Bazı ilaçları yatmadan hemen önce alın
Bir ilacın alındığı günün saati bazen baş dönmesinin neden olduğu mide bulantısını önlemeye çalışırken önemli bir husustur. Örneğin, yatmadan önce SSRI adı verilen antidepresan ilaçları almak, uyuduğunuz için beyninizin kusma merkezinin herhangi bir baş dönmesiyle aktive olmasını engeller.
- Bu strateji esasen tüm ilaçlar için kullanılabilir, ancak yatmadan önce yemek yemek hazımsızlık ve mide ekşimesi için riskli olabilir. Bu nedenle yatmadan yaklaşık bir saat önce biraz atıştırın, ardından ilacınızı yatmadan hemen önce alın.
- Ağrı kesici ilaçlar alıyorsanız, muhtemelen gün içinde uyanıkken semptomatik rahatlama isteyeceksiniz.
Adım 7. Bitkisel ilaçları kullanmayı düşünün
Mide bulantısı ile mücadelede yardımcı olan bazı bitkisel (bitki bazlı) ilaçlar vardır, ancak ilacınızla olumsuz etkileşime girmemesine çok dikkat etmelisiniz. Zencefil, mide bulantısını yatıştırdığı için (anti-inflamatuar özelliklere sahiptir), mide bulantısı için en tanınmış bitkisel tedavilerden biridir, ancak çoğu ilaçla etkileşime girmez. Zencefil özellikle kemoterapi hastaları için faydalıdır.
- Zencefil turşusu (suşi ile birlikte gelen şeyler) yiyebilir veya kapsül/hap alabilirsiniz. Gerçek zencefil ile yapılan içecekler de yardımcı olabilir.
- Nane mide bulantısı, hazımsızlık ve mide rahatsızlığı için kullanılan bir başka geleneksel ilaçtır. Hem nane yaprağı (çay haline getirilir) hem de nane yağı (dilin altına alınır) ilaç kullanımından kaynaklanan mide bulantısıyla mücadele etmek için kullanılabilir.
- Kırmızı ahududu yaprağı bitki çayı, sabah bulantılarıyla mücadelede kullanılan geleneksel bir ilaçtır, ancak diğer mide bulantısı türleri için de yararlı olabilir. En iyi sonucu almak için yaprakları en az 15 dakika sıcak suda demlediğinizden emin olun.
Bölüm 2/2: Bulantı İçin Tıbbi Yardım Aramak
Adım 1. Formülasyonları değiştirme konusunda doktorunuza danışın
İlaç almaktan kaynaklanıyorsa, mide bulantınızın şiddetini ve sıklığını doktorunuzla tartışın. İlaçlarınızın zamanlamasını ve dozlarını değiştirmeye ek olarak, formülasyonları değiştirebilir veya benzer özelliklere sahip alternatif bir ilaç türüne geçebilir. Doktorunuza danışmadan kendinizde herhangi bir değişiklik yapmayınız.
- Tabletlerden sıvı formülasyonlara geçiş, özellikle tablet, hap veya kapsül alırken ağzı tıkayan kişilerde mide bulantısını önemli ölçüde hafifletebilir.
- Bazı durumlarda, farklı bir üreticiye veya jenerik bir markaya geçmek, haplarda kullanılan farklı boyalar, bağlayıcılar ve tatlandırıcılar nedeniyle fark yaratabilir.
- İlacın tadı büyük bir fark yaratabilir. Bazı insanlar tatlı tatları tercih ederken, diğerleri acı veya tatsız ilaçları tercih eder.
Adım 2. Dopamin antagonistlerini sorun
Reçeteli ilacınızı alırken dozajları, formülasyonları ve markaları değiştirmek mide bulantınızı hafifletmezse, doktorunuz size mide bulantısı önleyici bir madde verebilir. Örneğin, dopamin agonistleri özellikle güçlü ağrı kesicilerin (opioidler) neden olduğu mide bulantısını önlemede etkilidir, ancak diğer ilaçların çoğunun neden olduğu mide bulantısı için de faydalı olabilirler.
- Dopamin agonistleri, beynin medulladaki kusma/bulantı merkezinde dopaminin etkisini en aza indirir.
- Antibiyotikler veya NSAID'ler gibi kısa süreli ilaçlar alıyorsanız, dopamin agonistleri mide bulantısını azaltmak için iyi bir seçimdir.
- Dopamin agonistlerini çok uzun süre kullanmak (veya çok fazla almak) aslında mide bulantısını, iştah kaybını ve kusmayı tetikleyebilir.
Adım 3. Uzun vadeli sonuçlar için serotonin antagonistlerini deneyin
Serotonin reseptör antagonistlerinin (ondansetron, granisetron) kullanımı, ilaç kullanımına bağlı mide bulantısının uzun süreli önlenmesinde faydalı olabilir. Genel olarak, serotonin antagonistleri dopamin agonistlerine kıyasla daha güvenlidir ve daha az yan etkiye sahiptir, ancak aynı zamanda daha pahalıdırlar, bu nedenle kullanımları genellikle hastaya maliyeti ile sınırlıdır.
- Seçici serotonin antagonistleri, midede ince bağırsakta, vagus sinirinde ve kemoreseptör tetik bölgesinde serotoninin etkisini engeller. Sonuç olarak, medüller kusma merkezi uyarılmaz.
- Serotonini yaygın olarak bloke etmeleri nedeniyle, bu ilaçlar çeşitli mide bulantısı nedenleri için birincil seçimdir.
- Ondansetron (Zofran, Zuplenz) en sık reçete edilen bulantı önleyici ilaçlardan biridir.
İpuçları
- Az miktarda yiyeceğe ek olarak, midenizi kaplamaya yardımcı olması için ilacınızı bir yemek kaşığı antasit ile birlikte de alabilirsiniz.
- Bulantı, birçok potansiyel nedeni olan yaygın bir ilaca bağlı yan etkidir.
- Mide bulantısı ve şişkinlik hissediyorsanız, düzenli bağırsak hareketleri yaptığınızdan emin olun.
- Bulantı, hastanın fiziksel ve psikolojik sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.
- Bazı insanlar için işe yarayabilecek diğer bulantı önleyici ilaçlar arasında antihistaminikler ve antidepresanlar bulunur.
- İlaç aldıktan sonra mide bulantısı hissetmek, tipik olarak, dudaklarda, ağızda ve boğazda şişme ve ayrıca deri döküntüsü ile karakterize alerjik bir reaksiyon değildir.
