Ne yazık ki, hayat her zaman mutlu, maceralı ve rahat değil. Hayatınızı değiştirmek ve mutluluk, macera ve rahatlama dolu bir hayat yaşamaya başlamak istiyorsanız, aşağıda bir numaradan başlayarak bu adımları izleyin.
adımlar
Adım 1. İyi uykular
Uyku hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için önemlidir. Yaşınız ve aktivite seviyeniz için doğru miktarda uyku alın.
Adım 2. Her gün aynı saatte kalkın
Bu size hayatınızda ihtiyacınız olan disiplini verecektir. Biraz disiplin olmadan hiçbir şey elde edemezsiniz. Macera, mutluluk ve rahatlama için, bir Pazar günü yatmayın ya da izin gününüzde yatakta rahat bir kahvaltının tadını çıkarın, her gün aynı saatte kalkın.
Adım 3. İnsanlarla konuşun
Aileniz veya arkadaşlarınız olsun, sevdiğiniz insanlarla konuşmak, neşeli bir zihin çerçevesi içinde kalmanıza yardımcı olur.
Adım 4. Çok fazla düşünmeyin
Bu hatırlanması gereken önemli bir noktadır. İstediğiniz zaman düşünmeyi bırakmanıza izin verildiğini daima unutmayın. Gittiğiniz yolculuğun ne kadar süreceğini hesaplamanıza gerek yok. Bunu yapmak işe yaramaz ve sadece yolculuktan aldığınız zevki engeller. Tüm gereksiz düşünceler atılmalıdır.
Adım 5. Evden çıkın
Daha önce hiç gitmediğiniz yerlere gidin. Yabancıları tamamlamak için konuşun. Yüzünüzde bir gülümsemeyle yeni şeyler deneyin. Yeni deneyimler yaşayın, yeni yiyecekler, yeni hobiler, yeni müzikler ve yeni eğlence biçimleri deneyin.
Adım 6. Hareket etmeye devam edin
Saatlerce tek bir pozisyonda oturup görelilik teorisini düşünmeyin ya da endişeleriniz üzerinde durmayın! Bir yerde çok uzun süre oturmayın, hareket etmezseniz bazılarına göre yaşamıyorsunuz demektir.
Adım 7. Orta derecede fiziksel egzersiz yapın
Yürümek gibi orta dereceli fiziksel egzersizler çok faydalıdır ve yaşam hakkında iyi hissetmenize, maceralar yaşamanıza, mutlu olmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olur.
Adım 8. Gereksiz stresten kaçının
Egonuzu tatmin etmek için bağırır ve küçük şeyler için strese girerseniz, sadece kendinizi strese sokuyorsunuz demektir.
Adım 9. Mutlu olun
Kim olduğunla mutlu ol ve kendinle mutlu ol. Genel olarak hayattan mutlu olmaya çalışın. Mutlu, maceracı ve rahat olmak istediğinizde, yaşayabileceğiniz en iyi hayatı yaşamanız gerekir.
Adım 10. Rahatlamanın yollarını bulun
Sakin olun, stresten kaçının, maceralarınızdan sonra gevşemek için kendinize zaman ayırın ve kendinizi mutlu edin. Meditasyon yaparak, rahatlatıcı bir banyo yaparak, bir spa günü geçirerek veya sadece iyi bir kitap okuyarak rahatlayabilirsiniz.
Adım 11. Macera arayın
Düzenli orta dereceli fiziksel egzersiz faydalı olsa da, sevdiğiniz bir spor veya aktivitede aşırıya kaçmanın yarattığı adrenalin, aradığınız maceranın bir kısmını sağlayabilir. Siyah bir koşuda kayak yapın, dik bir yerde dağ bisikletine binin, trambolinde yeni bir hareket deneyin, en iyi kişisel rekorunuzu kırın, rekabetçi bir sporda sizden daha iyi biriyle yarışın, daha fazla koşun, daha hızlı yürüyün, daha uzun dans edin, derin suda yüzün, ne olursa olsun, maceranın hayatınızın kuralı olmasına izin vermek için kendinize meydan okuyun, istisna değil ve hayatınızı daha heyecanlı hale getirin.
