Çocuklar için televizyon, vakit geçirmenin eğlenceli bir yolundan hızla bir bağımlılığa dönüşebilir. TV izlemek yerine yapacak başka aktiviteler bulmak, çocuğunuzun başka şeylerle meşgul olmasına ve okuma, egzersiz yapma, yaratıcı olma veya spor yapma gibi faydalı beceriler geliştirmesine yardımcı olur. Televizyon zamanını sınırlamak ve televizyon seyrederken sağlıklı televizyon alışkanlıklarını teşvik etmek de çocuğunuzun televizyona olan bağımlılığını durdurmanın yollarıdır.
adımlar
Yöntem 1/3: Diğer Aktiviteleri Yapmak
Adım 1. Çocuğunuzu çizgi film izlemek yerine kitap okumaya teşvik edin
Okuldan sonra hemen televizyonu açmak yerine, çocuğunuzla oturup kitap okuyun. Okumak, çocuğunuzun hayal gücünü geliştirecek ve yeni kelime kelimeleri öğrenmesine yardımcı olacaktır.
- Dinozorlar, köpekler veya uçaklar gibi çocuğunuzun ilgi duyduğu şeyler hakkında kitaplar bulun.
- Çocuğunuz okumak istemiyorsa, yarım saat boyunca okuduğu için onu bir çizgi film bölümü ile ödüllendirin.
Adım 2. “Açık” düğmesine basmak yerine çocuğunuzla bir hikaye yazın
Çocuğunuz televizyondakilere benzer karakterler yaratabilir ve devam edecek maceralar yaratabilir. Kısa hikayeler yazarak hayal gücünü teşvik etmek, çocuğunuzun zihnini canlandıracaktır. Çocuğunuza başlaması için fikirler, bir cümle istemi veya bir tema verin.
- Örneğin, "En sevdiğiniz süper kahraman hakkında bir hikaye yazın" veya "Tatil hakkında yazın" yazma istemini kullanabilirsiniz.
- Çocuğunuz reddederse, bunun yerine bir kitap okumayı önerin.
Adım 3. Sanat malzemeleri stoklayın ve çocuğunuzu yaratıcı olmaya teşvik edin
Boya kalemleri, keçeli kalemler, renkli kalemler satın alın veya çocuğunuz için boya ve sanat zamanı ayarlayın. Çocuğunuz için yaratıcı ilhamı teşvik etmek için çeşitli sanat malzemeleri kullanın. Bu, ekrandan uzakta saatlerce eğlenceyle sonuçlanabilir.
- Çocuğunuzun hayal gücünü harekete geçirmek için sizinle birlikte sanat malzemelerini seçmesini sağlayın.
- Çocuğunuz reddederse, bir şey tıkırdayana ve eğlenceli görünene kadar diğer sanat malzemelerini deneyin.
Adım 4. Çocuğunuzu sinema yerine günübirlik geziye çıkarın
Bir müzeye, eğlence parkına veya oyun alanına bir gezi yapın. Çocuğunuzun eğleneceği ve bir şeyler öğreneceği bir yere gidin.
- Çocuğunuza gidilecek yerlerle ilgili bazı seçenekler gösterin ve onları en çok ilgilendiren yeri seçmesini sağlayın.
- Reddederlerse, çocuğunuzu alışveriş merkezi, bakkal veya benzin istasyonu gibi ayak işlerini sizinle birlikte yürütmeye götürün. Evden çıkmak ve başka bir şey yapmak TV zamanını azaltmaya yardımcı olacaktır.
Adım 5. Çocuğunuzla birlikte televizyon karşısında oturmak yerine yürüyüşe çıkın
Evcil hayvanınızı veya bisikletinizi alın ve çocuğunuzla birlikte favori bir parka gidin. Günde en az yarım saat egzersiz yapmaya çalışın.
Bir dondurma dükkanı veya atari salonu gibi aklınızda bir ödül hedefi olsun. Bu, çocuğu aktiviteyi yapmaya motive edecek ve televizyon izlemekten başka bir şey seçtiği için onu ödüllendirecektir
Adım 6. Ailenizle televizyon yerine masa oyunları oynayın
Sadece çocuğunuzla veya tüm aile olarak oynamak için yaşına uygun ve ilgi çekici bir oyun bulun. Bu, çocuğunuzun yaş grubuna göre değişir, ancak bazı klasik örnekler Monopoly, Chutes and Ladders, Yahtzee, Go Fish, War ve Life'ı içerir.
- Çocuğunuzun zevk aldığından emin olmak için oyunu seçmesine izin verin.
- Çocuğunuz reddederse, bir saat televizyon izlemeden önce bir oyun oynamasını gerekli kılın.
Adım 7. Çocuğunuzu bir kulüp veya spor takımına kaydedin
Çocuğunuzu başka çocuklarla vakit geçirerek televizyondan ayırmak, zamanla televizyonu unutmalarına yardımcı olacaktır. Kız veya yavru izcilere, yerel bir futbol takımına veya jimnastik derslerine kaydolun.
- Çocuğunuzun en eğlenceli görünen etkinliği seçmesini sağlayın.
- İlgi göstermeseler bile haftada bir kez onları toplantılara götürün.
Adım 8. Çocuğunuza bir enstrüman çalmayı veya ders ayarlamayı öğretin
Bir enstrüman öğrenin ve uygulayın. Müzik, çocuğunuzun ilgisini çekmenin harika bir yoludur ve çeşitli enstrümanlar arasından seçim yapabilir. Onlara evde öğretebilir veya özel ders alabilirsiniz. Başlangıç için iyi enstrümanlar arasında gitar, keman ve piyano sayılabilir.
- Çocuğunuza çalması için birkaç enstrüman önerisi verin ve seçmesine izin verin.
- Reddederlerse, karate veya step dansı gibi daha çok sevebilecekleri başka bir hobi deneyin.
Yöntem 2/3: TV Zamanını Sınırlama
Adım 1. Bir program belirleyin ve ona bağlı kalın
Her gün ne kadar süre televizyon izleyeceğinize dair yönergeler oluşturun. Çocuklarınızın okuldan hemen sonra televizyon izlemesini ister misiniz? Ödevlerini yaptıktan sonra mı? Yoksa yemekten sonra mı?
- Programınız günde sadece iki saat televizyonla başlayabilir.
- Ayrıca TV saatinizi her gün belirli bir saatte, örneğin akşam yemeğinden sonra 18.00'de yapabilirsiniz.
Adım 2. Diğer etkinlikleri yaparken TV süresini sınırlayın
Ekran sürekli açıksa TV bağımlılığına düşmek kolaydır. Yemek pişirmek, temizlik yapmak, akşam yemeği yemek veya ödev yapmak gibi şeyler yaparken televizyonu kapatmak, aşırı televizyon süresini azaltabilir.
Adım 3. İzlemek için uzaktan kumandayı belirlenen zamanların dışında saklayın
TV programınızı yaptıktan sonra, uzaktan kumandayı alıp TV'nizin fişini çekerek programa bağlı kalın. Bu, kurallarınızı uygulayacak ve genel TV süresini sınırlayacaktır.
Adım 4. Hep birlikte izlemeyi bırakın
Çocuğunuz hala TV bağımlılığı belirtileri gösteriyorsa, bir bütün olarak televizyon izlemeyi bırakın. TV'yi yerinden çıkarın veya güç kablosunu çıkarın. Bu, TV izlenmeyeceğinden emin olacaktır. Çocuğunuz günlük yaşamlarında ne kadar az televizyona alışırsa, o kadar az özleyecektir.
Ayrıca televizyon süresini sınırlamak için bunu sadece bir hafta veya hafta sonları yapmayı deneyin, ancak soğuk hindiyi kesmeyin. Bu, özellikle çocuğunuzun ciddi bir bağımlılığı varsa, ailenize teknolojiye bağımlı olmaktan bir mola verecektir. Çocuğunuz televizyona ara verdikten sonra televizyon izlemek istemeyebilir
Yöntem 3/3: Sağlıklı TV Alışkanlıklarını Teşvik Etmek
Adım 1. Ailece birlikte televizyon izleyin
Başka bir şeyle çoklu görev yapmak yerine çocuğunuzla birlikte programa odaklanın. Bu, yalnızca çocuğunuzun maruz kaldığı şeylerin farkına varmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda bir aile olarak bağlantı kurmanıza da yardımcı olacaktır.
Adım 2. Televizyon alışkanlıklarınızla rol model olun
Çocuğunuzun televizyon izlemesini azaltmak istiyorsanız, kullanımınızı da izlemeniz gerekir. İzlemediğiniz zaman kapatın ve TV izlerken kasıtlı olun. Çocuklar ebeveynlerinin örneklerinden etkilenir, bu yüzden çok fazla televizyon izlemeyerek iyi bir örnek oluşturun.
3. Adım. Önceden ne izleyeceğinizi seçin ve yalnızca o program sırasında TV izleyin
Çocuğunuzla birlikte izleyeceğiniz bir dizi veya film seçin. Bilinçli olarak televizyon izlemek, çocuğunuza televizyon izlerken meşgul olmanız gerektiğini gösterecektir. Bu, yalnızca sıkıldığınızda izlemek yerine uygun TV izleme sürelerini güçlendirecektir.
Adım 4. Çocuğunuzun TV izlerken akıllı seçimler yapmasına yardımcı olun
Çocuğunuza bir reklam ve bir TV şovu arasındaki farkı öğretin ve belirli bir şovun gerçek hayatta hangi yönlerinin gerçekleştiği hakkında konuşun. Bu, televizyondaki her şeyin gerçek ve doğru olmadığını anlamalarına yardımcı olacaktır. Çocuğunuzu bu kadar çok bölümden sonra TV izlemeyi bırakmaya ve başka bir şey yapmaya teşvik edin.
- Şuna benzer bir şey söyleyebilirsiniz, "Hey Nicholas, görüyor musun? Bu bir reklam, size satın alacağınız bir şeyi gösteren bir şey. Bu şovun bir parçası değil, tamam mı?"
- Gösteriden sonra şöyle bir şey söyleyin: "Bu adam mavi şapkalı adama vurduğunda, bu gerçek hayatta yapmak isteyeceğiniz bir şey değil. Yabancılara vurmak doğru değil."
Adım 5. TV'yi yatak odasından çıkarın ve yatmadan önce izleme süresini sınırlayın
Bir çocuğun günün her saatinde televizyonu açabiliyorsa, televizyona bağımlı hale gelmesi kolaydır. Ekran konumunuzu aile odasının içinde tutun. Yatak odasında ekran olmaması, izlemek için harcanan zamanı ortadan kaldıracaktır.
