Opiatlar, haşhaş bitkisinden veya bunların sentetik versiyonlarından türetilen ilaçlardır (bazen opioidler olarak adlandırılır). Yaygın opiyatlar ve opioidler arasında eroin, morfin, kodein, hidrokodon (Vicodin), oksikodon (Percodan, OxyContin) ve hidromorfon (Dilaudid) bulunur. Opioid bağımlılığı yıllardır artıyor. Tedavi arıyorsanız, afyon bağımlılığı için tıbbi bakımın sürekli olarak iyileştirildiğinden emin olabilirsiniz. Mevcut birçok tedavi seçeneği vardır, ancak çoğu denetimli detoks, ilaç tedavisi, terapi ve ayıklığın korunmasına yardımcı olmak için bir tür sürekli bakım içerir.
adımlar
Yöntem 1/3: Bir Oyun Planı Yapma
Adım 1. Bir niyet belirleyin
Bunun bu olduğuna karar verin: afyon bağımlılığınızı tedavi edeceksiniz ve iyileşeceksiniz. Denemeyi ve vazgeçmemeyi planlayın - nüksetme yaygındır, ancak iyileşme de yaygındır.
- Niyetinizi yazın.
- Ayık olmak istediğiniz tüm nedenlerin bir listesini yapın. Bu, sevdiğiniz insanlar için orada olmayı, geçmişte sahip olduğunuz hedefleri gerçekleştirmeyi ve ayık olduğunuzda yapabileceğiniz diğer her şeyi içerebilir.
- Ailenize ve arkadaşlarınıza niyetinizi söyleyin ve yardımlarını isteyin.
- Sürecin kademeli olabileceğini, haftalar veya aylar sürebileceğini ve sürecin bir noktasında hataya düşebileceğinizi ve baştan başlamak zorunda kalabileceğinizi anlayın.
- Tekrarlarsanız tekrar deneyin. Birkaç deneme yapmanız gerekebilir, ancak sebat ederseniz iyileşmeniz size yeni bir hayat verecektir.
Adım 2. Detoks, rehabilitasyon ve bakım planlayın
Afyon bağımlılığını tedavi etmenin ilk adımı, ilaçların sisteminizden çıkmasına izin vermektir. Bundan sonra, detokstan sıradan dünyaya geri dönmenize yardımcı olacak rehabilitasyondan geçeceksiniz. Ardından, nüksetmeyi önlemenize yardımcı olacak bir bakım planına ihtiyacınız olacak. Bunu önceden planlamak, tedavinizde herhangi bir boşluktan kaçınmanıza yardımcı olacaktır, aksi takdirde sizi nüksetme riskine sokar.
- Detoks ağrılıdır. Yoksunluk belirtileri dikkatle yönetilmelidir. Bunu başarabilirseniz, muhtemelen en iyi seçeneğiniz doğrudan bir yatarak tedavi merkezine gitmektir.
- Detokstan sonra doğrudan rehabilitasyona gidin. Herhangi bir duraklama sizi riske atacaktır. Ayık kaldıktan sonra nüksetme ölümcül olabilir.
- Bakım, kişisel ihtiyaçlarınıza bağlı olacaktır, ancak metadon, terapi, grup terapisi gibi ilaçları ve günlük rutininizdeki değişiklikleri içerebilir.
Adım 3. Ödeyebileceğiniz bir program bulun
Tedavi pahalı olabilir. Yatarak rehabilitasyon, bir aylık bakım için yaklaşık 6.000 dolara mal olabilir ve bir aydan fazla bakıma ihtiyacınız olduğunu görebilirsiniz - birçok kişi rehabilitasyonda 60 veya 90 gün kalmayı tercih eder. Ayakta tedaviler daha ucuzdur. Ayaktan detoks, aylık yardım için yaklaşık 1.000 – 1.500 $'a mal olabilir ve ayakta tedavi rehabilitasyonu, üç aylık bakım için size yaklaşık 5.000 $'a mal olabilir; ancak ücretsiz programlar, sigortanızı kabul eden programlar ve finansman sunan programlar da vardır.
- Medicaid gibi bir sigortanız varsa, maliyetin önemli bir kısmını karşılamalıdır.
- SAMHSA'da sizi ücretsiz veya indirimli fiyatlarla tedavi edecek, devlet tarafından finanse edilen bir tedavi merkezi arayın:
- İyi finansman sistemlerine sahip programları arayın. Kendi ödeme planlarını sunan programlar, genellikle parası az olan hastalar için en iyi seçenektir.
- Düşük maliyetli tedavi için sevk almak için SAMHSA'yı arayın: 1-800-662-HELP
- Ailenizden ve arkadaşlarınızdan borç isteyin. Tedaviyi karşılamak için hala biraz paraya ihtiyacınız varsa, ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin. Parayı doğrudan programa verebilirler.
Adım 4. Bir doktora veya danışmana görünün
Düzenli bir doktorunuz varsa, onları ziyaret edin. Vücudunuzdaki opiyatların varlığını doğrulamak için idrar veya kan testleri yapacaklardır. İçinde bulunduğunuz duruma bağlı olarak, sizi hepatit C gibi diğer hastalıklar için de test edebilirler.
Toplum ruh sağlığı ve bağımlılık destek merkezlerini arayın. Birçok alanda, bir uyuşturucu danışmanıyla konuşabileceğiniz ve iyileşmeniz için bir plan yapabileceğiniz ücretsiz veya düşük maliyetli klinikler vardır
Adım 5. Uyuşturucuya erişimi zorlaştırın
Detoks yaparken hedeflerinizden biri nüksetme tetikleyicilerinden kaçınmak olacaktır. Ayakta tedavi görüyorsanız veya kendi başınızaysanız, bu konuda özellikle dikkatli olmalısınız.
- Örneğin, asla nakit taşımayabilirsiniz.
- Bağımlılıklarında aktif olan kişilerle ve tanıdığınız kişilerle bağlantınızı kesin.
- Geçmişte uyuşturucu kullandığınız veya satın aldığınız yerlerden uzak durmaya çalışın.
Yöntem 2/3: Detoks Yapma ve Rehabilitasyon Yapma
Adım 1. Mümkünse bir yatan hasta ayarını seçin
En güvenli ve en konforlu detoks deneyimi için detoksunuzu bir hastanede veya yatılı tedavi merkezinde tamamlayın. Yatarak tedavi, klinikte yaşadığınız ve size yemek ve tıbbi hizmetler sağlandığı anlamına gelir. Orada, doktorlar geçişinizi denetleyecek ve yoksunluk belirtilerinizi hafifletmek için size ilaç yazacaktır. Ayrıca, afyondan kurtulmanın duygusal etkisiyle başa çıkmanıza yardımcı olacak profesyonellerden danışmanlık alacaksınız.
- Yatarak bakım, özellikle uzun süredir yoğun bir şekilde kullanıyorsanız tavsiye edilir.
- Yatan hasta bakımı tipik olarak detoksifikasyon ve rehabilitasyonu birleştirir.
- Bir ila üç ay arasında bir yataklı tedavi merkezinde kalabilirsiniz.
- Burada bir merkez bulun:
Adım 2. Evde olmanız gerekiyorsa ayakta tedaviyi deneyin
Ayakta bakım, bakım ekibinizle düzenli olarak görüşeceğiniz, ancak bir tedavi merkezinde yaşamayacağınız anlamına gelir. Çekilme belirtileriniz hafifse etkili olabilir. Ayakta bakım daha ucuzdur ve evde sorumluluklarınız varsa veya gece gündüz size göz kulak olabilecek güçlü bir destek ekibiniz varsa daha pratik olabilir.
- Size buprenorfin-nalokson (BUP/NX) veya klonidin ve naltrekson gibi ilaçlar reçete edilebilir.
- Ayakta detoksifikasyon bir veya iki hafta sürebilir.
- Detokstan sonra, günü hastanede geçirdiğiniz ancak geceleri eve gittiğiniz yoğun ayakta tedaviyi düşünün.
Adım 3. Bir klinikte metadon alın
Metadon, eroin bağımlılığının tedavisinde halen en yaygın kullanılan yöntemdir. Metadon hafif bir afyondur ve eroin arzusunu ve eroin zevkini ortadan kaldırabilir. Detoks için metadon alabilir veya ömür boyu süren bir ayıklık uygulaması olarak alabilirsiniz.
- Metadon üzerindeki detoks 21 gün sürme eğilimindedir. Klinisyeniniz size düzenli bir dozla başlayacak ve yavaş yavaş azaltacaktır.
- Metadon detoksu, rahatsız edici bir geri çekilme dönemi içerir.
Adım 4. Diğer ilaçlarla devam edin veya azaltın
Doktorunuzla mevcut FDA onaylı çeşitli ilaçları tartışın. Tüm doktorlar en son onaylanan seçeneklerden haberdar değildir, bu nedenle olasılıkları kendiniz öğrenmeniz iyi bir fikirdir.
- Buprenorfin, çekilmeye yardımcı olur ve daha hızlı detoks yapmanıza yardımcı olabilir. Nalokson ile birlikte opiyatların etkinliğini engelleyebilir. Buprenorfin tek başına Subutex olarak adlandırılabilir. Nalokson ile birleştirilmiş buprenorfin, Suboxone veya Zubsolv olarak adlandırılabilir. Bunlar hap olarak veya dilin altında eriyen tablet olarak alınabilir.
- Daha yakın zamanlarda, buprenorfinin bir implant versiyonu kullanıma sunuldu. Probuphine adı verilen bu ilaç cilde implante edilebilir ve altı ay orada kalabilir.
- Naltrekson, afyonları bloke ederek nüksü önler. Haftada üç kez hap veya enjeksiyon şeklinde alınabilir. Birkaç hafta boyunca yardımcı olan yavaş salınan bir enjeksiyon da vardır.
- Klonidin, istekleri azaltmaz, ancak ajitasyon, kaygı, kas ağrıları, terleme, burun akıntısı ve kramp gibi semptomlara yardımcı olabilir.
Adım 5. Hızlı detoksifikasyonu düşünün
Hızlı detoksifikasyon, doktorların size çeşitli opiat blokerleri ve bulantı önleyici ilaçlar enjekte ederken genel anestezi altında olduğunuz tıbbi bir prosedürdür. Hızlı detoksifikasyon olarak adlandırılır çünkü yalnızca dört ila sekiz saat sürer, ancak çoğu hasta için genellikle çok fazla risk taşıdığı düşünülür. Detoksifikasyon için birkaç girişimde bulunduysanız ve yoksunluk belirtileriniz şiddetliyse doktorunuza bu prosedürü sorun.
- Hızlı detoksifikasyonun diğer versiyonları arasında ultra hızlı detoksifikasyon ve kademeli hızlı detoksifikasyon bulunur.
- Bunların hepsi pahalı ve riskli işlemlerdir ve doktorunuz bunlara karşı tavsiyede bulunabilir. Yüksek maliyetler, riskler (ölüm dahil) ve belirsiz sonuçlar nedeniyle genellikle ABD sigorta şirketleri veya Birleşik Krallık'taki NHS tarafından kapsanmazlar.
- Hastalar genellikle daha sonra taburcu edilir, bu nedenle ayıklığınızı korumak için bir takip planınız olduğundan emin olun.
Adım 6. Kendi kendine detoks yapmaya çalışırken dikkatli olun
Kendi kendine yönlendirilen detoksların çoğu nüksetmeyle sonuçlanır. Ancak yatarak veya ayakta tedaviye ulaşamıyorsanız, afyondan kendi başınıza kurtulmayı deneyebilirsiniz. Bu, birçok insanın denediği bir yöntemdir ve bazıları, belki de daha yeni bağımlı olanlar, ihtiyaç duydukları tek şey olarak görmektedir.
- Kararlı bir destek ekibi toplayın. Arkadaşlarınızın ve ailenizin sizi kontrol etmesini sağlayın, detoks için kullandığınız ilaçları kötüye kullanmadığınızdan emin olun ve çabalarınızı teşvik edin.
- Detoks yapmak intihar düşüncelerine yol açabilir, bu nedenle sizi kontrol edecek ve aynı zamanda hızlı bir şekilde size gelecek insanlara ihtiyacınız var.
- Kas ağrıları için ibuprofen gibi reçetesiz satılan ilaçlar kullanın.
- Bağırsak kontrolü için hafif bir afyon içeren Imodium kullanabilirsiniz.
- Reçetesiz ilaçları tam olarak talimatlarda belirtildiği gibi kullanın - üreticinin talimatlarından daha sık veya daha sık almayın.
Adım 7. Detoks sırasında vücudunuza iyi bakın
Geri çekilme, kendinizi huzursuz, uykusuz, terli, endişeli ve başka türlü iyi hissetmenize neden olabilir. Yatarak tedavi programları gün boyunca size yardımcı olacak donanıma sahiptir, ancak yine de vücudunuzun ihtiyaçlarını anlamak için kendi başınıza çalışmanız gerekecektir.
- Banyolara yakın durun. Opiatlar sizi kabız yapar ve detoks yapmak bağırsak hareketlerinizi sık ve tahmin edilemez hale getirebilir.
- Uyumak için yardım alın. Yatarak veya ayakta tedavi gören doktorunuzdan geceleri uyumanıza yardımcı olması için ilaç isteyebilirsiniz, çünkü yoksunluk bunu zorlaştırabilir.
- Kusma veya aspirasyon (mide içeriğinin akciğerlere solunması) gibi şiddetli semptomlar yaşıyorsanız, orada tedavi için bir doktor arayın veya bir hastaneyi ziyaret edin.
- Hastaneye gitmekten çekinmeyin. Opiyat yoksunluğu sırasında ölümler meydana geldi ve alkol gibi başka bir maddeden detoks yapıyorsanız özellikle risk altındasınız. Güvenlik tarafında hata yapın ve profesyonel yardım alın.
Yöntem 3/3: Danışmanlık Alma
Adım 1. Grupla psikolojik danışmaya öncelik verin
Yatarak ve ayaktan rehabilitasyonda grup terapisine girmeniz muhtemeldir. Yararlı bulursanız grup terapisine devam edin. Sosyal paylaşım, iyileşme sırasında yaygın olan izolasyon hissini hafifletmeye yardımcı olabilir ve bir danışmanın varlığı, konuşmayı yararlı yönlerde yönlendirmeye yardımcı olabilir.
Adım 2. Bir destek grubuna katılın
Adsız Narkotik ve SMART Kurtarma'nın yerel bölümlerine göz atın. NA, daha yüksek bir güce teslim olmaya, bir bağımlı olarak kendini tanımlamaya ve bu kimliği kabul eden eylemlere öncelik veren 12 aşamalı bir süreç kullanırken, SMART daha çok bilişsel ve davranışsal düzenlemelere dayanır.
Şehrinizdeki SMART buluşmalarını arayın veya çevrimiçi olarak katılın:
Adım 3. Davranışçı terapiyi deneyin
Davranış terapistleri, sizi afyon almaya yönlendiren ilişkileri öğrenmenize yardımcı olabilir. Nükse neden olan ruh hallerini, eylemleri ve düşünce kalıplarını tanımanıza yardımcı olurlar. Ayrıca sizi stres yönetimi, rahatlama ve problem çözme konusunda eğitebilirler.
Adım 4. Psikoterapiyi kontrol edin
Psikoterapi, kapsamlı bir afyon bağımlılığı tedavi planının yerini alamasa da, iyileşme çabalarınızı engelleyebilecek zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olarak bunu destekleyebilir. Depresyon, anksiyete ve TSSB sıklıkla bağımlılıkla birlikte görülür.
Adım 5. Ailenizden danışmanlıkta size katılmasını isteyin
Bağımlılığınız çevrenizdekilerin yaşamlarının bir parçasıdır ve iyileşme yolculuğunuz bu yaşamlar üzerinde güçlü bir etkiye sahip olacaktır. İlişkilerinizi onarmak ve sürdürmek ve sevdiklerinize şifa bulma ve duygularıyla yüzleşme fırsatı vermek için sevdiklerinizden aile danışmanlığına katılmalarını isteyin.
