Kan pıhtılaşması riskini artıran bir durum olan trombofili, teşhis edilmesi zor olabilir, çünkü ondan etkilenen çoğu insan bir pıhtı oluşturmadıkça herhangi bir semptom yaşamaz. Kan pıhtınız varsa, pıhtının trombofili sonucu oluştuğunu doğrulamak için bir doktora test yapmanız gerekecektir. Neyse ki, kan pıhtıları erken yakalandığında kalbinizin zarar görmesi önlenebilir ve kan pıhtılarını önlemenin birçok yolu vardır. Bir antikoagülan veya kan sulandırıcı reçetesi ve birkaç yaşam tarzı değişikliği ile kan pıhtılarını uzak tutabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Trombofilik Kan Pıhtısının Belirtilerini Belirleme
Adım 1. Bacağınızdaki şişlik veya hassasiyete dikkat edin
Kan pıhtıları en çok kanın birikebileceği bacaklarda başlar. Bacaklarınızda belirli bir yerde geçmeyen şişlik veya derin ağrı fark ederseniz, kan pıhtılaşması olasılığı konusunda bir doktora görünmelisiniz. Bu, özellikle bir bacağınızda ağrı veya şişlik varsa geçerlidir.
- Bacaklarınızdaki pıhtılar kan dolaşımınıza karışabilir ve kalbinize ve akciğerlerinize doğru ilerleyerek potansiyel olarak ölümcül bir pulmoner emboliye neden olabilir. Onları erken yakalamak çok önemlidir.
- Kan pıhtıları en sık baldırlarda oluşur, bu nedenle burada oluşan şişlik ve ağrılara özellikle dikkat etmelisiniz.
Adım 2. Şişliği fark ettiğiniz olağandışı sıcak cilt için hissedin
Ağrı hissettiğiniz bölgelerde cildiniz sıcak veya ateşliyse, bunun yüzeyin altındaki bir damarda kan pıhtılaşmasından kaynaklanma ihtimali vardır. Tüm şişlikler şişmemiş deriden daha sıcak olsa da, bir kan pıhtısı alışılmadık derecede sıcak cilde neden olabilir.
Bu belirti, bir kan pıhtısı "yüzeysel" veya yüzeye daha yakın olduğunda daha olasıdır
Adım 3. Dizinizin arkasında kızarıklık olup olmadığını kontrol edin
Hepsinde olmasa da birçok kan pıhtısı ile ortaya çıkan özellikle görünür bir semptom, bacakta görülen lekeli kırmızı bir renk değişikliğidir. Bu genellikle dizinizin arkasında, pıhtının neden olduğu şişlik ve ağrı ile aynı bacakta görülür.
Bu semptomunuz olmasa bile, kalan semptomlar için bir doktora görünmelisiniz. Erken bir pıhtı yakalamış olabilirsiniz veya cildiniz renk bozulmasına meyilli olmayabilir
Adım 4. Doktorunuz tarafından test edilmeye hazırlanın
Şişlik, ağrıyan, aşırı sıcak cildiniz ve kırmızı renk değişikliğiniz varsa, kan pıhtısı olma olasılığınız çok yüksektir. Doktorunuzu gördüğünüzde, sizi röntgen, ultrason veya damarda pıhtı tespit etmelerini sağlayan başka bir test yöntemini içeren bir testten geçireceklerdir.
Yöntem 2/3: Trombofili Tedavisinde Antikoagülanların Kullanılması
Adım 1. Doktorunuza hangi antikoagülanların sizin için uygun olduğunu sorun
Antikoagülanlar veya kan sulandırıcılar, hücrelerin birbirine yapışmasını önlemeye yardımcı olarak kandaki pıhtılaşma oranını azaltmaya yardımcı olur. Artık sadece varfarin ve heparinin aksine çok çeşitli antikoagülanlar mevcuttur, ancak bu ikisi en popüler olmaya devam etmektedir.
- Özel durumunuza ve pıhtınızın ciddiyetine bağlı olarak, doktorunuz bir kan sulandırıcı veya bunların bir kombinasyonunu reçete edecektir.
- Antikoagülanları tedavi etmek yerine kan pıhtılarını önlemek için kullanmanın en büyük dezavantajı, küçük yaralanmalardan önemli kanamaların meydana gelebilmesidir.
- Heparin bir hastanede IV veya intramüsküler (IM) enjeksiyon yoluyla uygulanır.
- Varfarin veya heparin alma fikrinden memnun değilseniz, çeşitli oral, enjekte edilebilir ve intravenöz kan sulandırıcı formları hakkında doktorunuza danışabilirsiniz.
Adım 2. Bir pıhtıyı parçalamaya ve gelecekteki pıhtıları önlemeye yardımcı olması için varfarin tabletleri alın
Doktorların trombofili tedavisinde en yaygın yolu, sıkı gözlem altında varfarin reçetesidir. Warfarin, pıhtılaşma sürecini büyük ölçüde yavaşlatmaya yardımcı olmak için pıhtılaşma enzimlerini bloke eder. Bu tabletlerin etkisi yavaştır ve varfarin ile bir pıhtıyı azaltmak birkaç gün sürebilir, ancak ilaç bir kez kan dolaşımınıza yerleştiğinde, oldukça etkili ve güçlüdür.
- Hamileyken varfarin alamazsınız.
- Varfarin almaya başladığınızda, doğru dozu aldığınızdan emin olmak için düzenli olarak uluslararası normalleştirilmiş oran (INR) kan testinden geçmeniz ve vücudunuz alıştıkça yavaş yavaş daha az teste geçmeniz gerekecektir.
Adım 3. Acil tedavi veya yüksek pıhtılaşma riski için heparin enjekte edin
En yaygın intravenöz antikoagülan heparindir. Heparin, halihazırda oluşmuş pıhtıları önemli ölçüde azaltmaya ve ameliyat ve hamilelik sırasında pıhtıları önlemeye yardımcı olabilen hızlı etkili bir kan sulandırıcıdır. Doktorunuzun, büyük olasılıkla hastanede meydana gelecek olan IV veya IM enjeksiyon yoluyla heparin uygulamasına izin verin.
Heparin, hamile kişiler ve özellikle yüksek risk taşıyan kişiler dışında, düzenli ve önleyici kullanım için nadiren reçete edilir
Yöntem 3/3: Pıhtılaşma Riskinizi Azaltmak için Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapmak
Adım 1. Trombofili için risk faktörleriniz hakkında doktorunuzla konuşun
Herkes kan pıhtısı alabilirken, bunlara sahip olma şansınızı artıran belirli risk faktörleri vardır. Sağlıklı seçimler yapabilmeniz ve semptomlar için kendinizi gözlemleyebilmeniz için risk faktörleriniz hakkında bilgi edinin. Aşağıdaki risk faktörlerini doktorunuzla tartışın:
- Faktör V Leiden mutasyonu, protein S eksikliği, protein C eksikliği ve antitromobin eksikliği gibi kalıtsal risk faktörleri.
- Kötücül hastalık
- immobilizasyon
- Oral kontraseptifler
- Hormonal replasman tedavisi
- obezite
- Tamoksifen, talidomid, lenalidomid ve asparaginaz gibi belirli kanser tedavileri
- Polisitemi vera ve esansiyel trombositopeni gibi miyeloproliferatif bozukluklar
Adım 2. Dengeli ve besleyici sağlıklı bir diyet yapın
İyi yemek, dolaşım sisteminizin daha iyi çalışmasına yardımcı olacak ve ayrıca kolesterol ve diğer pıhtılaşma risk faktörlerini azaltacaktır. Önerilen kilonuzun üzerindeyseniz, sağlıklı bir diyet yemek de kilo vermenize yardımcı olabilir, çünkü fazla kilolu olmak başka bir pıhtılaşma risk faktörüdür.
- Sizi kan pıhtılarından koruyacak belirli yiyecekler olmasa da, yağlı yiyeceklerden kaçınmak ve her gün birkaç porsiyon yeşil yapraklı sebzeler almak genellikle dolaşım sağlığı için iyidir.
- Varfarin alıyorsanız, varfarin seviyenizi etkileyebilecek bazı yiyecekler vardır. Bu gıdalar hakkında doktorunuzla konuşun ve warfarininizin etkilenmemesi için tüketiminizin düzenli olduğundan emin olun. Özellikle sığır karaciğeri, brokoli, Brüksel lahanası, yeşillik, soya fasulyesi, su teresi, kuşkonmaz, dereotu turşusu, avokado ve bezelye gibi yüksek K vitamini içeren yiyeceklerin izlenmesi gerekir. Ayrıca kızılcık, mango, greyfurt ve nar konusunda dikkatli olun.
Adım 3. Düzenli olarak egzersiz yapın
Düzenli bir egzersiz rejiminiz yoksa, haftada 2-3 kez en az 20-30 dakika egzersiz yapma alışkanlığı geliştirmek iyi bir fikirdir. Durumunuzu kontrol altında tutmak için ne kadar aktivite önerildiği konusunda bir fikir edinmek için doktorunuza danışabilirsiniz.
- Kendinizi aşırı zorlamak kalp sorunlarına da yol açabilir, bu nedenle fiziksel aktivitenizi dinlenme ile dengelemek önemlidir.
- Antikoagülan alıyorsanız, egzersiz sizi kesilme ve önemli ölçüde kanama riskine sokabilir. Kendinizi güvende tutmak için uzun kollu gömlek veya eldiven giymek gibi ekstra önlemler alın.
Adım 4. Doktorunuzun desteğiyle sigarayı bırakın
Tütün içmek, kalp hastalığı ve kan pıhtılaşması riskinizi önemli ölçüde artırır. Antikoagülan alırken sigara içmek de felaket olabilir, bu nedenle alışkanlığı tamamen bırakmak en iyisidir. Doktorunuz sigarayı bırakmanız için size kaynak ve destek sağlayabilir.
Adım 5. 2 saatten fazla oturduktan sonra kalkın ve hareket edin
Trombofili varsa, çok uzun süre oturmak kan pıhtısı almanın en yaygın yollarından biridir. Masa başında çalışıyorsanız veya uzun bir uçuştaysanız, bacaklarınızda kan akışını sağlamak için birkaç saatte bir dolaşmanız gerekir.
Kan akışını sağlamak için sadece yaklaşık 3 ila 5 dakika yürümeniz yeterlidir, ancak daha uzun süre ayakta kalmak daha etkili olabilir
Adım 6. Östrojen bazlı ilaçlardan kaçının
Hormon replasman tedavisi için oral kontraseptifler ve estradiol gibi ilaçlar, yüksek östrojen seviyelerinin kan damarlarıyla etkileşime girme şekli nedeniyle kan pıhtılaşması riskinizi artırır. Size trombofili teşhisi konduysa, bu tedavilere alternatifler bulmanız gerekecektir.
- Servikal kapaklar ve bakır rahim içi araçlar (RİA) gibi hormonal olmayan doğum kontrol biçimleri vardır.
- Menopoz için alınan hormonlar, her semptom için tedavi, sıcak basması için ilaç ve vajinal kuruluk için kayganlaştırıcılarla değiştirilebilir. Hangi tedavilerin sizin için işe yarayacağı konusunda doktorunuzla konuşun.
