Bir tibial plato kırığı, tibia veya shin kemiğinizde dizinize uzanan bir kırılmadır. Bazı durumlarda, bu sadece dizlik veya alçı ile hızla iyileşen küçük bir kırık olabilir. Diğer durumlarda, kemik kırılabilir, cildi kırabilir veya dizinizin etrafındaki yumuşak dokuya zarar verebilir. Her iki durumda da, tibial plato kırığınız olduğunu düşünüyorsanız, yaralanmanızdan kalıcı bir hasar olmadığından emin olmak için hemen acil servise gitmelisiniz.
adımlar
Yöntem 1/2: Tibial Plato Kırığı Teşhisi
Adım 1. Tibial plato kırığınız olduğunu düşünüyorsanız acil servise gidin
Bir tibial plato kırığı, kalıcı cilt veya kas hasarı veya artrit gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Tibial plato kırığı olabileceğinden şüpheleniyorsanız, onaylamak için hemen acil servise gidin.
- Tibial plato kırığı en sık araba kazalarında, spor yaralanmalarında ve yaşlılarda düşmelerde görülür.
- Çok fazla acıya neden olabileceğinden veya dengenizi kaybetmenize neden olabileceğinden, kırığı ekarte edene kadar yaralı bacağa ağırlık vermekten kaçının.
Adım 2. Mümkün olduğunca hareketsiz tutmak için dizinizi atelleyin
Yaralanmayı daha da kötüleştirmemek için acil servise giderken bacağınızı mümkün olduğunca hareketsiz tutun. Bacağınızı yerinde tutmak için katlanmış bir gazete veya havlu, ağır bir çubuk, tahta veya sert bir şey ve ateli yerinde tutmak için bant, ayakkabı bağı, ip veya kemer kullanabilirsiniz.
- Kanama varsa veya ateli yaralanmaya karşı yerleştirmek çok acı veriyorsa, bir parça bez veya gazlı bez gibi dolgu kullanın.
- Bacağınızı tamamen uzatın ve yaralanmalarınızın derecesini bilene kadar üzerine ağırlık vermeyin.
Adım 3. Yaralanmanın yerleşimini görsel olarak inceleyin
Bir tibial plato kırığı, kaval kemiğiniz olan tibiada bir kırılmadır. Mola diz hizasına kadar devam eder. Diz çevresinde batık bir alan ve ayrıca kırık cilt veya kemiğin cildi kırmaya çalıştığı "çadır" arayın.
Kemik deriyi kırıyorsa, acil ameliyat gerekebilir
Adım 4. Yaralı bacakta şişme veya sınırlı hareket olup olmadığına bakın
Bir tibial plato kırığı, diz çevresindeki alanın şişmesine neden olabilir. Ayrıca dizinizi tam olarak bükemez veya yaralı bacağınıza ağırlığınızı veremezsiniz.
Adım 5. Kompartman sendromunu kontrol etmek için baş parmağınızı hareket ettirmeye çalışın
Kompartman sendromu, kaslarınıza giden kan akışını tehlikeli ölçüde azaltır ve kalıcı hasara neden olabilir. Baş parmağınızı hareket ettirdiğinizde şiddetli ağrınız varsa, ayağınızı hissetmiyorsanız veya ayağınızda şiddetli ağrı varsa hemen ameliyat olmanız gerekir. Bir doktor, bir sonraki adımın ne olacağını belirlemek için bu testleri yapacaktır.
Ağrının nereden geldiğine konsantre olmak zor olabilir, ancak doktorunuzun acilen ameliyata ihtiyacınız olup olmadığını bilmesi önemlidir
Adım 6. Tibial plato kırığını doğrulamak için bir röntgen kullanın
Bir doktor, kırığınızın yerini ve ne kadar büyük olduğunu belirlemek için bir röntgen kullanacaktır. Röntgen, doktorun, ameliyata ihtiyacınız olup olmayacağı da dahil olmak üzere, tibial plato kırığınızı tedavi etmek için bir plan yapmasına yardımcı olacaktır.
Kırığınız küçükse, yaralanmayı doğrulamak için bir MRI'ya da ihtiyacınız olabilir
Yöntem 2/2: Tibial Plato Kırığının Tedavisi
Adım 1. Küçük molalar için diz immobilizer, alçı veya menteşeli dizlik kullanın
Düşme sonucu oluşan kırık gibi küçük bir kırığınız varsa, dizinizi tamamen uzatacak şekilde splintleyin ve üzerine ağırlık vermeyin. İyileşirken dizinizi sabit tutmak için alçı veya atel takmanız gerekebilir. Kırığın düzgün bir şekilde iyileştiğini kontrol etmek için birkaç takip randevusuna ihtiyacın olacak ve fizik tedaviye ihtiyacın olabilir.
Küçük bir tibial plato kırığının tamamen iyileşmesi 3-4 ay sürecektir. Tamamen iyileşene kadar doktorunuzun tedavi önerilerini uyguladığınızdan emin olun
Adım 2. Kemiğiniz deriden kaymışsa veya sabit değilse ameliyata hazır olun
Daha büyük veya daha karmaşık kırıklar için kemiği yeniden hizalamak ve yumuşak dokularınızdan hiçbirinin kalıcı olarak hasar görmediğinden emin olmak için ameliyat gerekebilir. Yaralanmanızın ne kadar karmaşık olduğuna bağlı olarak, ameliyat 1-2 saat sürebilir ve büyük olasılıkla bir gece hastanede kalacaksınız.
- Cerrahi, bir kemik grefti veya kemik çimentosunun yanı sıra kas ve tendon onarımını içerebilir.
- Kırıklarınız sadece birkaç milimetre yer değiştirmiş olsa veya menisküs veya bağ yaralanmalarınız olsa bile 48 saat içinde ortopedik konsültasyona başvurun.
- Şiddetli vakalarda, kemikleri stabilize etmek için içine metal iğneler yerleştirmeniz gerekebilir. Bu, yaralanmadan sonraki 1-2 hafta içinde yapılabilir.
Adım 3. Evde ağrıyı gidermek için reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları alın
Eve gittikten sonra ağrı hissediyorsanız, asetaminofen, ibuprofen veya her ikisinin bir kombinasyonunu alın. Doğru dozu aldığınızdan emin olmak için ilaçla birlikte gelen talimatları izleyin.
İlaç kullanırken bile hala çok fazla ağrı çekiyorsanız, daha güçlü ilaçlar reçete etme olasılığını doktorunuza sorun
Adım 4. Şişliği ve ağrıyı azaltmak için bacağınızı buzlayın
Bacağınızı bir seferde 20 dakikaya kadar buzlayın. Uyurken bacağınıza buz uygulamayın.
Pansumanınızı kuru tuttuğunuzdan emin olun. Yoğuşma varsa, bacağınızla buz arasına bir havlu koyun
Adım 5. Şişmişse bacağınızı kaldırın
Eve gittikten sonra diziniz şişmeye başlarsa, bacağınızı ayak parmaklarınız burnunuzun üzerinde olacak şekilde yükseltin. Dizinizi kalbinizin üzerinde tutmak şişliği azaltır. Yaralanmadan sonraki 2 hafta boyunca dizinizi olabildiğince sık yüksekte tutun.
Ağrı kesici için buzlanma ile yüksekliği birleştirin
Adım 6. Ağırlığı yaklaşık 6 hafta boyunca bacağınızdan uzak tutun
Kırığınızdan iyileşirken etrafta dolaşmak için koltuk değneği veya tekerlekli sandalye kullanmanız gerekebilir. Doktorunuz, bacağınıza ne zaman ağırlık verebileceğinizi veya ağırlığınızı ondan tamamen uzak tutmanız gerekip gerekmediğini size söyleyecektir. Ağırlığı bacağınızdan uzak tutmanız gereken süre, kırığın ciddiyetine ve ne kadar hızlı iyileştiğinize bağlıdır.
- Tamamen iyileşmek için genellikle 8-12 hafta boyunca bir ayraç takmanız gerekir.
- Ufak bir kırıkta eğer dayanabiliyorsanız yürüyebilir veya dizinizi bükebilirsiniz, ancak uzun yürüyüşlere çıkmayın veya çok fazla ayakta durmayın.
- Şiddetli bir kırık için, ağırlığınızı bacağınızdan daha uzun süre uzak tutmanız gerekebilir.
Adım 7. Yaralanmanızdan 6 hafta sonra fizik tedaviye katılın
6 hafta sonra, çoğu hasta yürümeye geri dönecek kadar iyileşmiştir. Kilonuzu 6 hafta boyunca bir bacağınızdan uzak tuttuktan sonra, normal şekilde hareket etmeye başlamanıza yardımcı olması için biraz fizik tedaviye ihtiyacınız olacak.
- Bazı küçük kırıklarda fizik tedaviye ihtiyacınız olmayabilir.
- Daha ciddi durumlarda, yürümeye geri dönmeden önce iyileşmek için 12 haftaya ihtiyacınız olabilir.
Adım 8. 4 ay veya daha fazla iyileşmeden sonra normal aktivitelerinize dönün
Çoğu durumda, tibial plato kırığı 4 ay sonra iyileşir ve normal egzersiz ve aktivitelerinize geri dönebilirsiniz. Bununla birlikte, bazı daha karmaşık yaralanmalarda, tibial plato kırığının iyileşmesi bir yıl veya daha fazla sürebilir. İyileşmeniz ilerlerken aktif kalmak için doktorunuzun ve fizyoterapistinizin tavsiyelerine uyun.
