Ah! Bursit şakaya gelmez. Tanrıya şükür, eklemlerinizin iyileşmesine ve gelecekteki alevlenmeleri önlemesine yardımcı olacak seçenekleriniz var.
adımlar
Soru 1/5: Arkaplan
Adım 1. Bursit, eklemlerinizi yumuşatan sıvı dolu keseleri etkiler
Bursae, eklemlerinizin yakınındaki kemikler, tendonlar ve kaslar için yastık görevi gören küçük, sıvı dolu keselerdir. Bu keseler iltihaplandığında veya şiştiğinde buna bursit denir. Etkilenen eklemi kullanmanızı zorlaştıran gerçekten acı verici ve zayıflatıcı bir durum olabilir.
Adım 2. Bursit sıklıkla tekrarlayan hareketler yapan eklemlerin yakınında oluşur
En sık etkilenen eklemler omuz, dirsek ve kalçadır. Ancak dizinizde, topuğunuzda ve ayak başparmağınızın tabanında kesinlikle bursit olabilir. Temel olarak, bir beyzbol topu atmak veya bir yeri ovmak gibi tekrarlayan hareketleri gerçekleştirmek için kullandığınız herhangi bir eklem, potansiyel olarak bursit geliştirebilir.
Adım 3. Yaşlandıkça daha yaygın hale gelir
Yaşlandıkça, tekrarlayan hareketler sizi bursit geliştirme riskine sokabilir. Örneğin, marangozlar, bahçıvanlar ve müzisyenler gibi insanlar yaşlandıkça daha kolay bursit alabilirler.
Soru 2/5: Nedenler
Adım 1. Genellikle, bir eklemi aşırı kullanmak bursitin nedenidir
Belirli, tekrarlayan bir hareketi gerçekleştirmek için eklemi ne kadar çok kullanırsanız, bursit geliştirme olasılığınız o kadar artar. Bu, bazı insanların daha fazla risk altında olduğu anlamına gelir. Aynı hareketleri tekrar tekrar yapan atletler (tenis veya beyzbol oyuncuları gibi) marangozlar ve müzisyenler gibi kişilerin bursit alma olasılığı daha yüksektir.
Adım 2. Doğrudan travma da bir neden olabilir
Örneğin, uzun süre sert bir zeminde diz çöküyorsanız, diz ekleminizin etrafındaki bursalara zarar verebilir ve bursit geliştirme şansınızı artırabilirsiniz. Dirseklerinizi uzun süre beton veya tezgah gibi sert bir yüzeye yaslarsanız aslında bursit alabilirsiniz.
Adım 3. Enfeksiyon, artrit, gut, tiroid hastalığı ve diyabet bursite neden olabilir
Romatoid artrit, gut veya diyabet gibi vücudunuzdaki tüm sistemi etkileyen bazı hastalıklar ve tıbbi durumlar bursit geliştirme şansınızı artırabilir. Ek olarak, fazla kilolu olmak kalçalarınız ve dizleriniz gibi eklemlerde bursit alma riskinizi artırabilir.
Soru 3/5: Belirtiler
Adım 1. Eklemlerinizden birinde donuk, ağrılı bir ağrı hissedebilirsiniz
Eklemlerinizin birinde bursit varsa, iltihaplanma donuk veya ağrılı olarak tanımlanan sürekli bir ağrı hissetmenize neden olur. Eklemi kullanmadığınızda bile ağrı orada olabilir.
Adım 2. Ekleminiz hassas, sıcak, şiş veya kırmızı olabilir
Bursit ayrıca ekleminizi dokunuşa daha hassas hale getirebilir. Etkilenen eklemin etrafındaki alan da ısınabilir ve şişmiş görünebilir. İltihabın neden olduğu ekleminizin üzerindeki deride bir miktar kızarıklık bile fark edebilirsiniz.
Adım 3. Eklem her hareket ettiğinizde veya üzerine bastığınızda daha ağrılı olabilir
Bursit en yaygın olarak aşırı kullanımdan kaynaklandığından, eklemi kullanmaya çalıştığınızda daha fazla ağrı hissedebilirsiniz. Örneğin, bir tenis oyuncusuysanız, omzunuz veya dirseğinizi hareket ettirmeye çalıştığınızda çok daha fazla acı verebilir. Ekleminiz de dokunulduğunda hassaslaşabilir ve üzerine bastığınızda incinebilir.
Soru 4/5: Tedavi
Adım 1. Aseptik bursit için RICE tedavisini uygulayın
Enfeksiyondan kaynaklanmayan bursit için en yaygın tedavi dinlenme, buz, kompresyon ve elevasyondur (R. I. C. E.). Eklemi olabildiğince dinlendirin ve ağrı ve iltihaplanmaya yardımcı olmak için birkaç saatte bir 10 dakika boyunca bir beze sarılı bir buz paketini (veya bir torba donmuş bezelye gibi bir şeyi) nazikçe tutun. Eklemi sıkıştırmak ve desteklemek için elastik bir bandajla sarabilirsiniz. Bölgeyi mümkün olduğunca kalbinizin hizasında tutun.
Adım 2. İbuprofen veya aspirin gibi iltihap önleyici ilaçlar alın
Yerel eczanenizden ibuprofen, aspirin veya asetaminofen gibi bazı OTC ağrı kesici ilaçları alın. Ağrı seviyenizi daha tolere edilebilir hale getirmeye yardımcı olması ve ekleminizin etrafındaki şişliğin bir kısmını azaltması için bunları belirtildiği şekilde alın. Kalp hastalığı veya diyabet gibi başka tıbbi durumlarınız varsa, sizin için güvenli olduklarından emin olmak için herhangi bir OTC ağrı kesici almadan önce doktorunuzla konuşun.
Adım 3. Ağrı ve şişmeye yardımcı olması için doktorunuzla steroid enjeksiyonları hakkında konuşun
Ekleminiz aşırı şişmişse ve ağrı neredeyse dayanılmazsa, steroid enjeksiyonu hakkında doktorunuzla konuşun. Bir tıp uzmanı, iltihaplanmaya yardımcı olmak ve ağrıyı daha yönetilebilir hale getirmek için size zarar veren ekleme doğrudan iğneyi uygulayabilir.
Adım 4. Eklemin hareket etmesini önlemek için bir atel veya bir destek kullanın
Bursitinizin iyileşmesine izin verirken, eklemin sabit kalmasına yardımcı olmak için eklem üzerine bir atel veya atel takmayı deneyin; bu, iyileşmeye yardımcı olabilir ve hareket etmenizi ve daha fazla yaralanmanızı engeller. Bir tane almak için doktorunuzla konuşun veya bir tane almak için yerel bir tıbbi malzeme mağazasını ziyaret edin.
Adım 5. Septik bursiti antibiyotik ve gerekirse drenaj ile tedavi edin
Septik bursite bir enfeksiyon neden olur ve antibiyotiklerle tedavi edilmeden iyileşmez. Enfeksiyonla savaşacak bir reçete için doktorunuza danışın. Ekleminiz gerçekten şişer ve sıvıyla dolarsa, doktorunuz bir iğne ile boşaltmak isteyebilir. Gerçekten kötü durumlarda, sıvıyı boşaltmak ve potansiyel olarak enfekte bursa'yı çıkarmak için ameliyata ihtiyacınız olabilir, bu işlem bursektomi adı verilen bir işlemdir. Bursitinizi tedavi etmek için en iyi stratejiyi bulmak için doktorunuzla birlikte çalışın.
Soru 5/5: Prognoz
Adım 1. Bursit akut veya kronik olabilir
Akut bursit, kısa süreli bir durum olduğu anlamına gelir. Genellikle birkaç saat veya gün içinde alevlenir ve ekleminize iyi bakarsanız ölür. Kronik bursit birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebilir. Ayrıca, özellikle eklemi yeniden şiddetlendirirseniz, gidebilir ve sonra geri gelebilir. Akut bursit, düzgün iyileşmezse veya eklemi tekrar yaralarsanız kronik bursite dönüşebilir. Kendinize (ve eklemlerinize) bir iyilik yapın ve bursit geliştirirseniz iyileşmenize izin verin, böylece onunla uğraşmaya devam etmek zorunda kalmazsınız.
Adım 2. Kronik bursiti esnetme ve kaçınma ile yönetebilirsiniz
Hareket açıklığınızı artırmak için etkilenen eklemi her gün gererek alevlenmeleri en aza indirmeye çalışabilirsiniz. Ayrıca ekleminizi kötüleştireceğini bildiğiniz aktivitelerden, özellikle bursit için gerçekten kötü olan tekrarlayan hareket aktivitelerinden kaçınmaya çalışmalısınız. Bursitiniz alevlenirse, ekleminize iyileşmesi gereken TLC'yi verin.
Adım 3. Bursit ameliyatı basit bir işlemdir ancak son çare olarak kullanılır
Şiddetli septik bursitiniz varsa veya diğer tüm tedavileriniz bursitinizle başa çıkamıyorsa, doktorunuz ameliyat önerebilir. Ama endişelenme. Doktorunuzun etkilenen bursayı çıkarmasını içeren basit bir işlemdir ve iyileşme süresi genellikle kısadır.
İpuçları
- Bursit alma riskinizi azaltmak için eklemlerinizi korumaya çalışın. Örneğin, işiniz veya hobiniz çok fazla diz çökmenizi gerektiriyorsa dizlik kullanın, nesneleri düzgün bir şekilde kaldırın ve tekrarlayan bir iş yapıyorsanız mola verin.
- Fazla kilolu olmak kalçalarınıza ve dizlerinize daha fazla baskı uygulayabilir, bu nedenle belirtilerinizi azaltmak için biraz kilo vermeyi deneyin.
