Hemoroid, anüsünüzün etrafındaki damarların şişmesiyle oluşur ve oturmanız veya tuvaleti kullanmanız gerektiğinde ağrıya neden olur. Hemoroid sizi utandırsa da, yaygın bir sorundur ve neyse ki rahatsızlığınızı gidermenin birçok yolu vardır. Sizin için en iyi olanı görmek için merhem sürmekten ılık banyolarda rahatlamaya kadar çeşitli yöntemler deneyin. Umarız hemoroidleriniz birkaç gün sonra kaybolur, ancak herhangi bir endişeniz varsa doktorunuzla iletişime geçmekten çekinmeyin.
adımlar
Yöntem 1/3: Acil Yardım Alma
Adım 1. Şişliğinizi ve tahrişinizi azaltmak için ağrı kesiciler alın
Hemoroidleriniz için 200 veya 300 miligram asetaminofen veya ibuprofen tabletleri alabilirsiniz. Bir seferde sadece 1 doz alın ve rahatlama hissetmek için yaklaşık 30 dakika bekleyin. 4-6 saat sonra hala ağrınız varsa, başka bir ağrı kesici almanızda bir sakınca yoktur.
- Karaciğer sorunlarına neden olabileceğinden 24 saat içinde 4 dozdan fazla almaktan kaçının.
- Kodein içeren ağrı kesiciler kabızlığa neden olabilir, bu nedenle bunları kullanmadığınızdan emin olun.
Adım 2. Şişliği gidermek için hemoroidinize cadı fındığı merhem sürün
Parmak ucu büyüklüğünde merhemi parmağınıza veya pamuklu bir aplikatör pedine sıkın. Anında rahatlama hissetmeye başlamak için merhemi hafifçe hemoroidinize sürün. Herhangi bir bakteri yaymamak için kremi uyguladıktan hemen sonra ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkadığınızdan emin olun. Hemoroidinizi küçültüp küçültmediğini görmek için merheminizi 1 hafta boyunca günde 4 defaya kadar kullanın.
- Merheminizi uygularken, eğer varsa, tek kullanımlık eldivenler giyin, böylece hijyenik kalabilirsiniz.
- Ayrıca, cadı fındığı ile önceden ıslatılmış pedler de bulabilirsiniz, böylece hemoroidlerinizi doğrudan dokunmadan silmek daha kolay olur.
- Cadı fındığı, doğal iltihap önleyiciler ve antioksidanlar içerir, bu da şişliğinizi azaltacağı ve ağrınızı azaltacağı anlamına gelir.
Varyasyon:
Bazı kremlerin iç hemoroidleri tedavi etmek için rektumunuza giren uzun aplikatör ağızlıkları vardır. Nozulun dışını kremayla yağlayın, böylece takması daha kolay olur. Alt bacağınız düz olacak şekilde sol tarafınıza yatın ve 90 derecelik bir açı oluşturmak için sağ bacağınızı göğsünüze doğru çekin. Merhemi sıkmadan önce memeyi yavaşça rektumunuza itin. Sisteminize emildiğinden emin olmak için yaklaşık 5 dakika hareketsiz kalın.
Adım 3. Kullanmadan önce tuvalet kağıdınızı nemlendirin
Silmeden hemen önce tuvalet kağıdınızı hafifçe ıslatmak için banyo lavabonuzdan soğuk su kullanın. Tuvalet kağıdını çok ıslatmamaya dikkat edin, yoksa yırtılır veya dağılır. Soğuk su, ağrınızı yatıştırmaya yardımcı olur, böylece çok fazla acımaz.
- Bebek mendilleri de kullanabilirsiniz, ancak borularınızı tıkayabileceklerinden tuvalete atmayın. Bunun yerine onları bir çöp kutusuna atın ve kokuları önlemek için çöpünüzü birkaç günde bir çıkarın.
- Daha fazla tahrişe neden olabileceğinden, silerken çok fazla baskı uygulamayın.
Adım 4. Rahatsızlığı tedavi etmek için hemoroidinize buz tutun
Plastik bir sandviç poşetini buzla doldurun ve etrafına bir havlu sarın. Buzu kıyafetlerinizin üzerinde kullanabilir veya havluyu doğrudan cildinize koyabilirsiniz. Şişliğinizi azaltmak ve rahatsızlığınızı hafifletmek için buzu 15-20 dakika kadar orada tutun.
- Buzu doğrudan cildinize koymayın veya sinirlerinize zarar verebileceğinden 20 dakikadan uzun süre açık bırakmayın.
- Havlu ve buzu kıyafetlerinizin üzerine değil de cildinize yerleştirirseniz, her kullanımdan sonra yıkadığınızdan emin olun.
Adım 5. Ağrınızı hafifletmek için sığ bir banyo yapın
Küvetinizi, tahammül edebileceğiniz en sıcak suyla en az 6–8 inç (15–20 cm) doldurun. Hemoroidleriniz tamamen batacak şekilde banyoya oturun, ancak üzerlerine baskı uygulamayın. Dışarı çıkmadan ve kendinizi kurulamadan önce 15-20 dakika boyunca ıslanmaya devam edin. Bunu gün boyunca istediğiniz kadar yapabilirsiniz.
- Sudan gelen ısı şişliğinizi azaltmaya yardımcı olur, böylece hemoroidleriniz ağrılı hissetmez.
- Ayrıca klozetinizin içine sığacak bir oturma banyosu da satın alabilirsiniz, böylece boşaltması ve temizlemesi kolaydır. Tuvalete koymadan önce küvetinizdeki suyla doldurun. İşiniz bittiğinde, suyu tuvalete dökün ve sitz banyosunu çok amaçlı bir temizleyici ile dezenfekte edin.
Adım 6. Ağrıyı tedavi etmek için hemoroidinize bir Epsom tuzu ve gliserin solüsyonu sürün
2 yemek kaşığı (30 g) Epsom tuzunu 2 yemek kaşığı (30 ml) gliserin ile iyice birleşene kadar karıştırın. Karışımı bir gazlı bez aplikatör pedine koyun ve hemoroidinizin üzerine yerleştirin. Ağrınızdan kurtulmanıza yardımcı olması için pedi 15-20 dakika yerinde bırakın. Kullanmanız bittiğinde pedi hemen atın ve ellerinizi sabunla yıkayın. Gün boyunca rahatlamak için bunu her 4-6 saatte bir yapabilirsiniz.
- Yerel eczanenizden gliserin satın alabilirsiniz.
- Epsom tuzu, kızarıklığı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olan magnezyum içerir.
Yöntem 2/3: Hemoroid ve Kabızlığın Önlenmesi
Adım 1. Tuvalete giderken kendinizi zorlamayın
Tuvalete gitmek kolay bir iş olmalı ve kendinizi zorlamak hemoroidlerinizi daha kötü hissettirebilir ve hatta onlara neden olabilir. Dirsekleriniz dizlerinizin üzerinde olacak şekilde öne doğru eğin ve omurganızı düz tutun. Yapabiliyorsanız, gitmenizi kolaylaştırmak için dizleriniz kalçalarınızdan daha yüksek olacak şekilde çömelme pozisyonu kullanın.
Beklemek daha zor olabileceğinden, dürtü hissettiğiniz anda tuvalete gitmeye çalışın
Adım 2. Lif oranı yüksek yiyecekleri yiyin
Karmaşık karbonhidratlar kadar besleyici olmadıkları için rafine şeker içeren gıdalardan kaçının. Tam buğday ekmeği ve makarna, esmer pirinç, brokoli, bezelye, elma ve muz gibi yiyecekleri tercih edin. Kabız olmamak için günde 20-40 gram lif almayı hedefleyin.
- Örneğin 1 dilim kepekli ekmek 2 gram, 1 su bardağı (150 gr) bezelye 9 gram ve orta boy bir elma 4,5 gram lif içerir.
- İyi lif kaynakları içeren diğer yiyecekler arasında ıspanak, karnabahar, fasulye, granola ve badem bulunur.
Adım 3. İşlenmiş veya yağlı yiyecekleri yemekten kaçının
İşlenmiş gıdalar çok fazla besin içermez ve sindirimi daha zordur, bu da vücudunuza daha fazla yük bindirebileceği anlamına gelir. Fast food ve işlenmiş atıştırmalıkları diyetinizden mümkün olduğunca çıkarmaya çalışın. Bunun yerine, besin ve lif elde etmek için bir parça meyve veya organik bir granola çubuğu tercih edin.
Yemeklerinizi yağlı veya yağlı olmayacak şekilde pişirin, ızgara yapın veya tavada kızartın
Adım 4. Gün boyunca 8 bardak su için
Su, sindirim sisteminizdeki lif ve atıklarla birleşerek dışkınızı yumuşatmaya yardımcı olur. Gün boyunca her biri yaklaşık 8 sıvı ons (240 ml) olan 8 bardak su içmeyi hedefleyin. Susuz kalmanıza yardımcı olması için %100 meyve suyu, kafeinsiz çay veya az yağlı süt eklemeyi deneyin. Ancak, susuz kalmanıza ve kabızlığa neden olabileceğinden soda ve diğer şekerli içeceklerden uzak durun.
Adım 5. Alkollü ve kafeinli içecekleri azaltın
Alkol ve kafein vücudunuzu strese sokabilir ve hemoroidlerinizi daha ağrılı hissettirebilir. Hemoroidiniz varken kahve, soda ve içtiğiniz tüm alkolleri kesmeye çalışın, böylece ağrıyla alevlenmesinler. Hemoroidleriniz ortadan kalktıktan sonra, onları tekrar diyetinize dahil edebilirsiniz.
Adım 6. Kabızlık yaşamamak için haftada 4-5 kez 30 dakika egzersiz yapın
Vücudunuzun sağlıklı kalması için programınıza aktif olabileceğiniz zaman ayırın. Tüm vücudunuzu çalıştırmak için bisiklet, koşu, yüzme veya ağırlık kaldırma gibi çeşitli egzersizler deneyin. Egzersiz yaptıkça, vücudunuz daha fazla besin almak için yiyecekleri daha iyi sindirecek ve bu da banyoyu kullanmanızı kolaylaştıracaktır.
Uç:
Düzenli olarak çalışmıyorsanız bile, yemeğinizin midenize yerleşmesini ve daha iyi sindirilmesini sağlamak için yemek yedikten sonra kısa bir yürüyüş yapmayı deneyin.
Adım 7. Gitmeniz daha kolay olması için bir dışkı yumuşatıcı kullanmayı deneyin
En iyi etkileri elde etmek için pisilyum veya metilselüloz içeren bir dışkı yumuşatıcı veya lif takviyesi seçin. Kabızlığı önlemeye yardımcı olmak ve banyoyu kullanırken daha rahat hissetmenizi sağlamak için günde 1 doz dışkı yumuşatıcı alın. Dışkı yumuşatıcıları yalnızca 7 güne kadar kullanın.
Hamileyseniz veya emziriyorsanız dışkı yumuşatıcıları kullanmaktan kaçının
Adım 8. Hemoroid ağrısını ve kabızlığı yatıştırmak için bir rektal fitil yerleştirin
Fitiller, tuvaleti kullanırken çok fazla acı hissetmemeniz için dışkınızı yumuşatmaya yardımcı olan müshillerdir. Fitilin sivri ucunu soğuk su veya pakette bulunan yağlayıcı ile ıslatın. Sol tarafınıza yatın ve sol bacağınızı 90 derecelik bir açı yapacak şekilde göğsünüze getirin. Fitili yavaşça anüsünüze parmağınız kadar derine itin ve yaklaşık 5 dakika hareketsiz kalın. Parmağınızı yavaşça çekin ve ellerinizi sabunla iyice yıkayın.
- Fitiller genellikle 15-60 dakika içinde çalışır.
- Hamileyseniz veya emziriyorsanız fitil kullanmayın.
- Etkili olmayacağından ağız yoluyla rektal fitil almaktan kaçının.
Yöntem 3/3: Tıbbi Tedavi Ne Zaman Aranmalı
Adım 1. Anüsünüzdeki herhangi bir ağrı veya rahatsızlık için tıbbi yardım alın
Hemoroid genellikle ağrı ve rahatsızlığa neden olurken, ağrınızın anal fissürler, enfeksiyonlar, kabızlık veya fistül gibi başka nedenleri de olabilir. Belirtilerinizi ve bunları ne kadar süredir yaşadığınızı bildirmek için doktorunuzla iletişime geçin. Hemoroidiniz olup olmadığını doğrulamak için rektal muayene yapabilirler.
Bazen anüsünüzdeki bir kan damarı yırtılarak pıhtı oluşturarak şiddetli ağrı ve şişmeye neden olabilir. Bu tip hemoroid ile başa çıkmak için tıbbi tedaviye ihtiyacınız olabilir
Adım 2. Rektal kanama yaşarsanız hemen doktorunuzu arayın
Tuvalet kağıdınızda veya tuvalette parlak kırmızı kan görürseniz, doktorunuzdan muayene olmak için randevu alın. Dışkınız siyah görünüyorsa veya kahve telvesi görünümündeyse doktorunuzla da iletişime geçmelisiniz. Rektal kanama hemoroidin yaygın bir belirtisi olsa da, anal fissür veya bağırsak hastalığı gibi daha ciddi bir durumunuz olduğuna da işaret edebilir.
- 40 yaşın üzerindeyseniz veya bağırsak hareketlerinizin renginde veya kıvamında değişiklikler gibi başka semptomlarınız varsa, rektal kanamanın değerlendirilmesi özellikle önemlidir, çünkü potansiyel olarak rektal veya kolon kanseri belirtisi olabilir.
- Durmayan kanamanız varsa ve baş dönmesi veya baygınlık hissediyorsanız acil servisleri arayın veya acil servise gidin.
Adım 3. Bir hafta içinde düzelmeyen hemoroid için doktora gidin
7 gündür hemoroidiniz için evde tedavi uyguluyorsanız ve iyileşmediyse, doktorunuzla randevu alın. Tedaviyi önermeden önce ciddi komplikasyonları veya altta yatan sorunları kontrol edeceklerdir.
Ateşiniz yükselirse veya hemoroidiniz irin sızdırırsa, daha ciddi bir enfeksiyonunuz olabileceğinden hemen doktorunuza başvurun
Adım 4. Ev ilaçları işe yaramıyorsa ameliyatı tartışın
Evde tedavi yardımcı olmuyorsa veya hemoroidiniz dahili veya şiddetli ise, ameliyatın sizin için işe yarayıp yaramayacağını doktorunuza sorun. Onları küçültmek, dağlamak veya büyüklerse tamamen çıkarmak için hemoroid enjekte edebilirler.
Bazı hemoroid cerrahi yöntemleri herhangi bir kesi gerektirmez. Bazen hemoroid, lazerle küçültmek gibi basit bir prosedür kullanılarak tedavi edilebilir
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Beklerseniz tuvalete gitmeniz daha zor olabileceğinden, dürtü hissettiğiniz anda tuvalete gitmeye çalışın.
- Ağrınızı daha da kötüleştirebileceğinden, tuvalette 5-10 dakikadan fazla oturmaktan kaçının. Şimdi gidemiyorsanız, zorlamaya çalışmayın.
Uyarılar
- Hemoroidleriniz 7 gün sonra düzelmezse veya sürekli olarak alıyorsanız doktorunuzla konuşun.
- Elma sirkesi veya çay ağacı yağı iyi araştırılmadığından veya daha fazla tahrişe neden olabileceğinden kullanmaktan kaçının.
- Yüksek ateşiniz varsa, sıcak veya soğuk basması yaşıyorsanız veya hemoroidinizden irin sızıyorsa acil servisleri arayın.
