Polikistik over sendromu (PCOS), çocuk doğurma çağındaki kadınların yüzde 5 ila 10'unu etkiler. Obezite, sivilce, saç büyümesine neden olan hormonal bir bozukluktur ve kısırlığın en yaygın nedenlerinden biridir. PCOS tarafından tetiklenen hormonal dengesizlikler, seyrek yumurtlamaya ve düşük yumurta kalitesine neden olabilir. Doğum uzmanınız ve üreme endokrinologunuz, kendi başınıza hamile kalmakta zorlanıyorsanız, PKOS ile hamile kalmanıza yardımcı olacak önerilerde bulunacaktır. PCOS için bir tedavi olmasa da, zahmetli semptomlarınızı önemli ölçüde azaltabilir ve gebe kalma şansınızı artırabilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Gebe Kalmadan Önce
Adım 1. Yaşam tarzı değişiklikleri ile dolaşımdaki insülin seviyenizi azaltın
Sağlıklı beslenin ve vücudunuzun dolaşımdaki insülin seviyelerini düşürmesine yardımcı olmak için düzenli egzersiz yapın. PCOS, vücudunuz yumurtlamayı etkili bir şekilde baskılayan insüline karşı artan bir direnç geliştirdiğinde ortaya çıkabilir.
- D vitamini takviyesi ve bazı ilaçlar da gebeliği kolaylaştırmak için hormonlarınızı ve insülin seviyenizi dengede tutmanıza yardımcı olabilir. Bunun sizin için anlamlı olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışın.
- En az 400-800 mikrogram folat içeren doğum öncesi bir vitamin almak konusunda doktorunuzla konuşun.
Adım 2. Gebe kalmaya hazır olduğunuzda doğum uzmanınıza haber verin
PCOS'lu birçok kadın, eğitimli bir doktorun gözetimini gerektiren yumurtlamalarını düzenlemek ve düşüklere karşı korunmak için yardıma ihtiyaç duyacaktır. Doktorunuz bu konuda size yardımcı olacak ve hamileliğinizin erken döneminde sizi izleyecektir.
PCOS'unuzu yönetmek için aldığınız ilaçlar hamilelikte kullanım için güvenli olmayabilir ve değiştirilmeleri veya kesilmeleri gerekecektir. Bu, doktorunuzu hemen görmek için başka bir mükemmel nedendir
Adım 3. Adetinizi ne sıklıkta gördüğünüzü belirleyin
PCOS, birçok kadının seyrek adet görmesine neden olur. Seyrek dönemler, seyrek yumurtlama anlamına gelir, bu da spermin bir yumurtayı dölleme olasılığının daha düşük olduğu anlamına gelir. Yumurtladığınız günleri not etmek için tezgah üstü bir yumurtlama testi veya bazal vücut ısısı termometresi kullanarak döneminizi çizin.
- Düzenli olarak yumurtluyorsanız, en verimli günlerinizde cinsel ilişkiye girmeye çalışın.
- Yumurtlama yapmıyorsanız veya yumurtlamanız düzensizse, bazal vücut sıcaklıklarınız ve yumurtlama tahmin sonuçlarınız düzensizse veya 6 aylık düzenli yumurtlamadan sonra hamile kalmadıysanız, doğum uzmanınızla randevu alın. Endişenizi açıklayın ve bir üreme endokrinologuna havale edilmesini isteyin.
Adım 4. Aylık adetlerinizi düzenlemek için endokrinologunuza danışın
PCOS'lu kadınların karşılaştığı en büyük sorun düzensiz yumurtlamadır. Yumurtladığınızı düşündüğünüzde yumurtlamıyorsanız veya hiç yumurtlamıyorsanız, hamile kalmak Sisyphean bir görev olacaktır. Neyse ki doktorlar - ve bilimin büyüsü - yardımcı olabilir.
-
Birçok doktor, sırasıyla düzenli adet görmeye ve yumurtlamayı düzenlemeye yardımcı olmak için Metformin ve Clomid gibi ilaçlar reçete eder.
- Metformin öncelikle diyabet tedavisinde kullanılan bir ilaçtır, ancak PKOS'lu kadınlar için kullanılır, çünkü genellikle insülini emmede güçlük çekerler. Yüksek insülin seviyeleri, dönemleri zorlaştıran yüksek androjen seviyeleri üretir.
- Clomid, yumurtlamaya neden olan hormonların üretimini uyaran bir kısırlık ilacıdır.
- Adet görmekte sorun yaşıyorsanız, doktorunuz Provera gibi bir ilaç önerebilir.
Adım 5. İnvaziv olmayan bir ilaç rejimi hamilelik sağlamıyorsa doktorunuzla tüp bebek hakkında konuşun
PCOS'lu bazı hastalar, diğer yöntemler sonuç vermediğinde gebe kalmak için in vitro fertilizasyon kullanır. Bazı nadir durumlarda, PCOS kadının yumurtalarının kalitesini etkiler ve donör yumurtaları kullanılmalıdır.
Adım 6. Diğer rejimlerin hiçbiri işe yaramazsa diğer seçenekleri keşfedin
Laparoskopik yumurtalık delme adı verilen cerrahi bir prosedür umut vaat etti ve PKOS'lu bazı kadınların gebe kalmasına yardımcı olabilir. Bir cerrahın karnınızdaki küçük bir kesiden bir kamera yerleştirmesini ve yumurtalıklarınızın yüzeyindeki folikülleri belirlemek ve içlerinde delikler yakmak için kullanmasını içerir. Bu, hormon seviyenizi değiştirir ve doğal olarak hamile kalmanıza izin verebilir.
Bölüm 2/2: Gebe Kaldıktan Sonra
Adım 1. Doktorunuzla düşük yapma olasılığını ele alın
PKOS'lu anne bekleyenlerin düşük yapma olasılığı, PKOS'suz anne bekleyenlere göre yaklaşık üç kat daha fazladır. Birçok doktor, düşük olasılığını azaltmak için hamilelik boyunca metformin almaya devam etmeyi önerecektir.
Adım 2. Doğum uzmanınızla düzenli egzersiz hakkında konuşun
Birçok doktor, PKOS'lu anneleri beklemek için tutarlı hafif egzersizin önemini vurgulayacaktır. Egzersiz yapmak vücudun insülin kullanımını iyileştirecek, hormon seviyelerini normalleştirecek ve kilonuzu kontrol altında tutacaktır. Aslında, düzenli yumurtlama şanslarını artırdığı için, hamile kalmaya çalışan kadınlar için düzenli egzersiz önerilir.
Hangi egzersizlere izin verildiği ve hangilerinden uzak durmak isteyebileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun. Yürüyüş ve hafif kuvvet antrenmanı genellikle anne adayları için idealdir
Adım 3. Protein ve yeşil sebzeler açısından zengin ve basit karbonhidratlar açısından düşük dengeli bir diyet yapın
PCOS, vücudunuzun insülini düzenleme yeteneğini sınırladığı için, ne yediğiniz konusunda diyabetli bir kişi kadar dikkatli olmanız gerekebilir. Protein ve lif bakımından yüksek bir diyet, insülin seviyenizi düşürmeye yardımcı olabilir ve bu da PCOS'un vücudunuz üzerindeki etkisini azaltır. Aşırı işlenmiş gıdalardan veya ilave şeker içeren gıdalardan kaçının.
Adım 4. Hamileliğiniz boyunca özellikle dikkatli olun
Ne yazık ki, PCOS, hamile kalmayı başardıktan sonra bile başka riskleri de beraberinde getirir. PCOS'lu kadınlarda daha yaygın olan hamileliğe bağlı yüksek tansiyon, preeklampsi ve gestasyonel diyabetin tekrar korunması hakkında doktorunuzla konuşun.
- Düzenli doktor ziyaretleri, iyi kan şekeri yönetimi ve günlük doğum öncesi vitamini gibi iyi doğum öncesi bakım arayarak hamileliğinizi sağlıklı tutun.
- PCOS'lu kadınların bebeklerini genellikle sezaryen ile doğurduğunu anlayın. Sezaryen, PKOS'lu anneleri beklemek için daha yaygındır çünkü komplikasyonlar daha sık ortaya çıkar.
