Mide virüsüne sahip olmak hiç eğlenceli değil. Mide ağrısı, mide bulantısı, ishal ve kusma şikayetleriniz varsa virüsten bir an önce kurtulmak istiyorsanız bu doğaldır. Ne yazık ki, mide böceğinden kurtulmanın hızlı bir yolu yok. Tek gerçek tedavi, virüsün kendi yolunda ilerlemesini ve vücudunuzdan atılmasını beklemektir. Neyse ki, mide virüsleri neredeyse her zaman 1-3 gün içinde geçer ve en kötü belirtiler genellikle sadece birkaç saat sürer. Bu arada, virüsün geçmesini beklerken kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak bazı basit adımlar atabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Sulu Kalmak
Adım 1. Saatte en az bir kez biraz iç
Kusma ve ishal sizi hızlı bir şekilde susuz bırakabilir, bu nedenle susuz kalmamak için bol miktarda sıvıya ihtiyacınız vardır. Ancak, özellikle mide bulantınız varsa, aynı anda büyük yudumlar almayın. Bu tekrar kusmanıza neden olabilir. Bunun yerine, her 30-60 dakikada bir küçük yudumlar alın. Bu, mide bulantınızı daha da kötüleştirmeden susuz kalmanıza yardımcı olur.
- İyi içecek seçenekleri arasında su, meyve suyu, seyreltilmiş spor içecekleri ve maden suyu bulunur.
- Soda gibi çok şekerli içeceklerden uzak durmaya çalışın. Bunların tadı güzel olabilir, ancak kusmanızı ve ishali daha da kötüleştirebilirler.
Adım 2. Mide bulantınızı azaltıyorsa gazlı içecekleri yudumlayın
Susuz kalmamak ve midenizi rahatlatmak için seltzer veya zencefilli gazoz içmeyi deneyin. Bunu düz içeceklerden daha rahatlatıcı bulabilirsiniz.
Adım 3. Sıvıları azaltmakta zorlanıyorsanız, buz küplerini emdirin
Çok mideniz bulanıyorsa ve herhangi bir sıvıyı azaltamıyorsanız, bu iyi bir numaradır. Susuz kalmamak için biraz buz küpü emmeyi deneyin. Bu size bir seferde biraz su verir ve midenizi bunaltmaktan kaçınmalıdır.
Büyük buz küplerini ısırmamaya dikkat edin. Bu dişlerinize zarar verebilir ve her seferinde yalnızca bir sorunla uğraşmak istersiniz
Adım 4. Birkaç saattir hastaysanız, seyreltilmiş bir spor içeceğine geçin
Birkaç saat boyunca kustuysanız veya ishal olduysanız, muhtemelen sodyum ve elektrolitleriniz düşük demektir. Bu sizi dehidrasyon için daha yüksek bir risk altına sokar. Kayıp elektrolitleri değiştirmek için Gatorade gibi bir spor içeceğine geçmeyi deneyin. Ancak sporcu içecekleri şeker açısından yüksek olabileceğinden, önce eşit miktarda su ile karıştırın.
- Daha büyük çocuklar da spor içecekleri alabilir, ancak daha küçük çocuklara bunun yerine Pedialyte gibi bir elektrolit ikame içeceği verin.
- Süpermarketlerde elektrolit ikame buz kalıpları da mevcuttur. Bu, formülü içmek istemeyen küçük çocuklar için iyi bir seçimdir.
Adım 5. Kendinizi daha iyi hissedene kadar süt, kafein veya alkolden kaçının
Bu içeceklerin tümü midenizi üzebilir veya sizi daha fazla susuz bırakabilir. Başka sorunlardan kaçınmak için virüsünüz geçene kadar bunları atlayın.
Ciddi bir mide virüsünüz varsa, virüs geçtikten sonra bile süt ürünlerini tolere etmekte sorun yaşamanız olasıdır. Bu normaldir ve bir ay içinde geçmelidir
Yöntem 2/3: Hastayken Yemek Yemek
Adım 1. Yeterli hissettiğinizde yemeye başlayın
Mide virüsü, özellikle çok fazla kusuyorsanız, iştahınızı gerçekten kesebilir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız yemek yemeye zorlamayın. Mide bulantınız biraz düzeldiğinde tekrar yemeyi deneyebilirsiniz.
- Mide bulantısı hissetseniz bile hala içmeniz gerektiğini unutmayın. Yeterince sıvı almak yemek yemekten daha önemlidir.
- Bulantı ve kusma geçtikten sonra hala ishaliniz olabilir. Yemek yemek midenizi bulandıracak gibi hissetmiyorsanız, ishal olsanız bile yemeye başlamanızda bir sakınca yoktur.
Adım 2. Midenizi rahatlatmak için hafif yiyeceklerle uğraşın
Mide bulantısı geçse bile, virüs tamamen geçtikten sonra birkaç saat veya gün boyunca mide bulantısı hissetmeniz normaldir. Daha fazla kusmayı önlemek için, sindirimi kolay, yumuşak, sade yiyeceklerle uğraşın. Mide bulantısı tamamen geçtiğinde normal diyetinize geri dönebilirsiniz.
- Midenizi bulandırmaması gereken iyi yiyecekler arasında kraker, ekmek, kızarmış ekmek, sade mısır gevreği, muz, pirinç ve tavuk bulunur. Mide bulantısı geçene kadar bunlarla kalın.
- Yağlı veya yağlı yiyeceklerin yanı sıra konsantre tatlılardan kaçının.
- Siz de aşırı yemeyin. Hafif yiyecekler yeseniz bile, çok fazla yemek mide bulantısını tetikleyebilir. Küçük öğünler ve ısırıklar ile sopa.
Adım 3. Sulu kalmanıza yardımcı olması için et suyu alın
Bu, sindirimi kolaydır ve ek bir bonus olarak, sulu kalmanıza da yardımcı olur. İştahınız geri geliyorsa, biraz et suyu daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Adım 4. Tekrar mide bulantısı hissetmeye başlarsanız yemeyi bırakın
İyileşirken, kendinizi daha iyi hissetmiş olsanız bile, mide bulantınızın zaman zaman geri gelmesi normaldir. Yemek yiyorsanız ve tekrar mide bulantısı hissediyorsanız, yemeyi bırakın. Bu, mide bulantınızı giderebilir ve daha fazla kusmayı önleyebilir.
- Ekmek veya sade pirinç gibi hafif yiyeceklerle uğraşırsanız daha fazla mide bulantısını önleme şansınız daha yüksektir. Mide bulantınız tekrar geçtiğinde, bu yumuşak malzemelerle başka bir yemek yemeyi deneyin.
- Porsiyonlarınızı da küçük tutun. Çok fazla yerseniz, mide bulantınız da geri gelebilir.
Adım 5. Kendinizi daha iyi hissedene kadar dinlenin
Mide virüsleri aşırı derecede yorucudur ve iyileşirken muhtemelen birkaç gün boyunca pek bir şey yapmak istemeyeceksiniz. Bu iyi ve normaldir. İşten veya okuldan evde kalın ve virüsün geçmesine izin vermek için birkaç gün ayırın. Bu arada, daha iyi olmanıza yardımcı olmak için sade yiyecekler yemeye ve bol sıvı içmeye devam edin.
Çoğu durumda, virüsün en kötü belirtileri sadece 1 gün sürer. Muhtemelen ertesi gün normal aktivitelerinize dönmeye başlayabilirsiniz, ancak yine de oldukça bitkin hissedeceksiniz
Yöntem 3/3: Tıbbi Yardım Alma
Adım 1. 2 gündür kusuyorsanız doktorunuza görünün
Aşırı kusma tehlikeli olabilir ve farklı bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Kusmanız 2 gün içinde düzelmediyse doktorunuzu arayın ve sonra ne yapmanız gerektiğini görün.
- Kusmanız o kadar kötüyse ve 24 saat boyunca hiç sıvı tutmadıysanız, doktorunuzu da arayın. Dehidrasyon için yüksek risk altındasınız.
- Bebeğiniz hastaysa, birkaç saattir kusuyorsa çocuk doktorunuzu arayın.
Adım 2. Herhangi bir noktada kusmuk veya dışkınızda kan görürseniz doktorunuzu arayın
Bunlar ciddi semptomlar olabilir, bu nedenle doktorunuza başvurmayı geciktirmeyin. Herhangi bir noktada kusmuğunuzda veya dışkınızda kan görürseniz, sadece bir kez bile olsa doktorunuzu arayın ve sonra ne yapmanız gerektiğini görün.
Adım 3. Dehidrasyon belirtileri gösteriyorsanız hastaneye gidin
Sürekli içseniz bile, kötü bir mide virüsünden sonra susuz kalmanız olasıdır. Dehidrasyon belirtileri gösteriyorsanız, tedavi için acil servise gidin. Oradaki doktorlar, sizi nemlendirmek ve tekrar normal hissetmenizi sağlamak için size bir IV verecek.
- Dehidrasyon belirtileri arasında koyu renkli idrar, aşırı susama, ağız kuruluğu, seyrek idrara çıkma, halsizlik ve baş dönmesi veya baş dönmesi bulunur.
- Dehidrasyonun erken bir belirtisi koyu sarı idrardır, bu nedenle idrarınız çok koyu görünüyorsa, dehidrasyon daha kötü görünmeden önce daha fazla içmeye çalışın.
Adım 4. Doktorunuz size söylerse, bulantı önleyici veya ishal önleyici ilaç alın
Bu ilaçlar kolay bir çözüm gibi görünse de doktorlar mide virüsünüz varsa bunları her zaman önermezler. Kusma ve ishalin üstesinden gelmek berbattır, ancak virüsün sisteminizden atılmasına yardımcı olurlar. Bunlardan herhangi birini durdurmak için ilaç alırsanız, virüs o kadar çabuk geçmez. Doktorunuzla konuşun ve sadece size söylerlerse ilaç alın.
- Doktorunuz ayrıca mide kramplarına yardımcı olması için bir antispazmodik reçete edebilir.
- Doktorlar genellikle bu ilaçları çocuklara önermezler.
- Antibiyotikler mide virüsünden kurtulmaya yardımcı olmaz, bu yüzden doktorlar bunları denemez bile.
- Ağrınız veya ateşiniz varsa yardımcı olması için asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler hakkında da bilgi alabilirsiniz. Ancak midenizi tahriş edebilecek ibuprofenden kaçının.
İpuçları
- Ailenizde çocuklarınız varsa, onları bazı mide virüslerine karşı koruyabilecek aşılar hakkında doktorunuzla konuşun.
- Etrafta bir mide virüsünün dolaştığını bildiğinizde, böceğe yakalanmamak için önlem alın. Ellerinizi sık sık yıkayın ve sabuna ve sıcak suya erişiminiz olmadığında el dezenfektanı kullanın. Evinizin yüzeylerini, özellikle de evinizdeki biri zaten böceği yakalamışsa banyonuzu sık sık temizleyin.
- Kusacakmış gibi hissediyorsanız, bırakmanızda bir sakınca yoktur. Ayrıca, virüsü midenizden çıkarmaya yardımcı olabilir.
