Basitçe söylemek gerekirse, taze görünmek, kendinizin en iyi versiyonu gibi görünmek demektir. İnsanlar tam bir dinlenme ve maksimum enerjiye sahip olduklarında en iyi şekilde görünürler. Tabii ki, tüm gereksinimleri karşılayamasak bile yine de öyle görünmek istiyoruz. Taze görünmek, iyi görünmenin önemli bir parçasıdır ve ister temel şeylere yönelmek için zamanınız olsun, ister yorgunluğunuza rağmen bu şekilde görünmek için hızlı bir çözüm arıyor olun, potansiyeli en üst düzeye çıkarmak için yapabileceğiniz birçok yol vardır. senin görünüşün.
adımlar
Bölüm 1/3: Vücudunuza İyi Bakmak
Adım 1. Yeterince uyuyun
Uyku, taze görünmenin tartışmasız en önemli parçasıdır. Ne de olsa insanlar tazelik denilince akla ilk gelen şey uzun ve verimli bir dinlenmenin ardından güne yeni başlayan biri olabilir. Geceleri en az 8 saat uyuyan insanlar aslında kendilerini daha çekici hissederler ve öyle görünmeye de eğilimlidirler. Uzun süreli uyku yoksunluğu, en azından koyu göz halkaları ve kanlı bir ten içeren bir dizi olumsuz özellik ile birlikte gelir.
- Normal bir saatte uyumakta zorluk çekiyorsanız, her gece aynı saatte uyumaya özen gösterin. İlk başta alışmak zor olabilir, ancak vücudunuz sonunda o zaman yorulma alışkanlığına girecektir.
- Fazla uyumak genellikle insanlar için büyük bir risk değildir, ancak dikkatli olmak isteyeceğiniz bir şeydir. Eğer fazla uyursanız, uykusuz kaldığınız kadar sersemlemiş hissedeceksiniz, ama aynı zamanda, o sıradayken değerli sabah saatlerini de kaybetmiş olacaksınız.
Adım 2. Saçınızı düzenli olarak yıkayın
Tazeliğin saçınızın görünümüyle büyük bir ilgisi vardır. Yağlı saç kimsede güzel durmaz. Her sabah duşta saçınızı durulamanız tavsiye edilir ve iyi hissettirir, ancak düşündüğünüz kadar sık şampuan kullanmanıza gerek olmayabilir. Herkesin saçının kendi ihtiyaçları vardır, bu nedenle tek bir katı kılavuza bağlı kalmak yerine vücudunuzun göstergelerini dinlemek ve en iyi olanı yapmak en iyisidir.
- Saçınızı şampuanladığınız miktar, kısmen yaşam tarzı seçimlerinize, özellikle de fiziksel olarak ne kadar aktif olduğunuza bağlı olmalıdır. Fiziksel olarak ne kadar aktif olursanız, saçınızı o kadar sık temizlemeniz gerekir.
- Şampuanlarla fazla yıkamak da kötü bir fikirdir. Hijyen konusunda kimsenin size karşı bir değeri olmayacak olsa da, saç temizleyicilerde aşırıya kaçarak sağlıklı doğal yağları saçınızdan (ve cildinizden!) istemeden de olsa uzaklaştırabilirsiniz.
Adım 3. İyi yiyin
İyi yemek yemek herkesin yapması gerektiğini bildiği bir şeydir, bu yüzden çok az kişinin buna uyması üzücü. Bununla birlikte, daha taze bir görünüm istiyorsanız, bir öncelik haline getirilmelidir. Sağlıklı bir diyet, saçtan cilde ve içteki her şeye kadar vücudunuzun hemen hemen her yerinde kendini gösterir. Her insanın diyetinin vücudunun ihtiyaçlarına göre özel olarak düzenlenmesi gerekse de, muhtemelen düzenli olarak yediğiniz ve onsuz yapamayacağınızı bildiğiniz bazı şeyler vardır.
- 'Boş kalorileri' (soda gibi) kesmek ve onları sağlıklı alternatiflerle değiştirmek, görünüşünüzü bir ay gibi kısa bir sürede değiştirecektir.
- İyi yemek, görünüşünüz kadar ruh haliniz üzerinde de önemli bir etkiye sahiptir. Parçalayıcı bir ruh içinde olmak, başkalarının sizi normalde olduğundan daha taze olarak algılamasını sağlayacaktır.
Adım 4. Düzenli kardiyo egzersizi yapın
Kardiyo egzersizi, yüzme ve koşma gibi akciğerleri ve kalbi zorlayan egzersizleri içerir. Bu egzersizlerin faydaları çoktur. Sadece ciğerleriniz ve kalbiniz önemli ölçüde güçlenmekle kalmayacak, cildiniz daha sıkı görünecek ve kilo sizin için güncel bir sorunsa, kilo vermeniz kaçınılmaz olacaktır.
Başlangıçta motivasyonunuz yoksa endişelenmeyin. Başladığınızda, endorfinlerin kurnazca bağımlılık yapan özellikleri, bir kez alışkanlık haline getirdikten sonra tekrar geri gelmenizi sağlayacaktır
Bölüm 2/3: Kozmetiklerle Tazelenmek
Adım 1. Su hattınıza beyaz göz kalemi sürün
Bu, gözlerinizi açmanıza ve daha taze görünmelerine yardımcı olacaktır. Alt kirpiklerinizi daha büyük göstermek için siyah göz kalemi bile uygulayabilirsiniz.
Daha incelikli veya doğal bir görünüm için bunun yerine ten rengi eyeliner deneyin
Adım 2. Cildinize canlılığı geri kazandırmak için cilt nemlendiricisi uygulayın
Vücudunuz doğal olarak rehidrate olmak için tam uykuya bağlı olduğundan, düzenli olarak yeterince uyku almıyorsanız özellikle önemlidir. Nemlendirmeyi günlük hijyen ritüelinizin bir parçası haline getirin ve cildinizin görünümünün çok geçmeden ödüllerini görmelisiniz.
Göz altına mutlaka göz nemlendiricisi kullanın. Normal bir nemlendirici tahrişe neden olabilecek bileşenler içerebilir
Adım 3. Manikür ve pedikür yaptırın
Herkes arada bir kendini şımartmayı hak eder. Elleriniz ve ayaklarınız yorgun görünüyorsa, onları nazik ve kapsamlı bir tedaviye götürmek, görünümü potansiyel olarak büyük ölçüde iyileştirecektir. Düzenli olarak gidiyorsanız biraz maliyetli olsa da, görünüşünüzü değiştirme şekli, kendinize olan güveninizi ve kendinizi algılama şeklinizi etkileyebilir.
Bütçeniz bir endişeyse, kendinize evde manikür yapın! Mükemmel görünümü elde edemeyebilirsiniz, ancak uzun vadede çok para biriktireceksiniz
Adım 4. Kirpiklerinizi kıvırın
Yorgun hissettiğinizde, acı çeken ilk şey gözlerinizdir. Bunu akılda tutarak, makyajla taze görünmenin, gözlerinizi daha uyanık hale getirmekle çok ilgisi var. Kirpikler gözleri çerçevelediğinden, onları yukarı doğru kıvırmak onları daha da açabilir. Bir kirpik kıvırıcı kullanın ve beş saniye basılı tutun.
- Kıvrımlı maskara veya takma kirpiklerle de benzer bir etki elde edebilirsiniz.
- Sadece üst kirpiklerinizi kıvırmalısınız. Alt kirpikler etkili bir şekilde kıvrılmak için çok kısa.
Adım 5. Biraz göz farı kullanın
Hafif bir göz farı, kıvrık kirpiklere benzer şekilde gözünüzü açabilir. Göz farı, belirli olaylar ve durumlar için kolay bir eyeliner veya maskaradan daha az çok yönlü olsa da, en taze görünümü elde etmek istiyorsanız yine de bakmak isteyebileceğiniz bir şeydir.
Doğal bir görünüm için ten renginizden birkaç ton daha açık ve birkaç ton daha koyu olan ten rengi tonları seçin
Adım 6. Biraz fosforlu kalem veya aydınlatma tozu sürün
Cilt tonunuzdan birkaç ton daha açık olan ışıltılı bir aydınlatıcı veya aydınlatıcı pudra seçin. Yüzünüzün en çok güneş alan bölgelerine pudra fırçası ile uygulayın: burun köprüsü, alın, çene ve elmacık kemikleri.
- Bu genellikle şekillendirme rutininin bir parçasıdır, ancak gölgeyi bırakırsanız basit, taze yüzlü bir görünüm elde edersiniz.
- Yüzünüzü hafifçe pudralamak, yüzünüzdeki ışığın daha etkili bir şekilde alınmasını sağlar ve bu da görünüşünüzü tazeler.
Bölüm 3/3: Taze Giyinmek ve Hareket Etmek
Adım 1. Giysilerinizi düzenli olarak yıkayın
Hayatınızın en iyi uykusunu almış ve uzun bir duş almış olsanız bile, kıyafetleriniz dağınıksa taze görünemezsiniz. Bir şeylere 'koklama testi' vermek her zaman onu kesmez. Bunun yerine, farklı giysilere farklı düzenlemeler koymalısınız. Örneğin, kot pantolon ve pantolonların çoğunda, esnekliklerini kaybetmeye başlamadan önce onları birkaç gün boyunca giyebilirsiniz. Bununla birlikte, doğal vücut kokusu en çok gövdeden yukarıya doğru yoğunlaştığından, üstler çok daha sık yıkanmalıdır.
Terlemeye veya vücut kokusuna yatkınsanız, çarşaflarınızı haftada bir kez yıkamak iyi bir fikirdir. Yastık ve yorgan yılda birkaç kez yapılabilir
Adım 2. Moda trendlerini gözlemleyin
Günün sonunda, kendinize özgün ve kişisel bir görünüm oluşturmalısınız. Ancak bu, zamanla gelip geçen moda stilleri için en azından biraz takdir görmemeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu, özellikle taze bir görünüm sizin için önemliyse geçerlidir. Güncel kalmak sizi çağdaş ve havalı gösterebilir ve güncel kalmak nispeten kolaydır.
- Bazı popüler moda dergilerine abone olun veya hangi stillerin sergilendiğini görmek için alışveriş merkezine gidin.
- Gerçekten cüretkarsanız, bu güncel trendleri kendiniz için tasarladığınız mevcut bir stile dönüştürebilirsiniz. Ardından, zaman geçtikçe, bu trendlerin sağladığı yeni görünümlerle kişisel tarzınızı yeniden keşfetmeye devam edebilirsiniz.
Adım 3. Yaşınıza ve vücut tipinize göre giyinin
Forma oturan giysiler sizi en taze gösterecek. Çok bol (veya garip bir şekilde dar) bir şey giymek, kıyafetinize çok fazla düşünce girmiş gibi görünmesini sağlamaz. En iyi bahsiniz, belirli vücut tiplerine en uygun kıyafet türlerini araştırmak. Bir doğal vücut tipinin diğerinden daha iyi veya daha kötü olmadığını söylemeye gerek yok. Aksine, önemli olan onunla çalışma şeklinizdir.
Aynı zamanda, vücut tipinize bağlı kalmanıza izin vermeyin. Moda anlayışınız özgürleşmeli ve belli bir kıyafeti yönergelerin söylediklerine rağmen çıkarabileceğinizi düşünüyorsanız, kesinlikle yapmalısınız
Adım 4. Neşeli davranın
Çenenizi kaldırırsanız ve kafanız şu anda ilgilendiğiniz her şeye yatırım yaparsanız, insanlar sizi asık suratlı ve dünyadan nefret ettiğinizden çok daha farklı algılamaya mahkumdur. Tabii ki, sadece iyi bir ruh halinde olmayı istemek asla yeterli değildir. Kendinizin en iyi tarafını nasıl ortaya çıkaracağınızı bilmek çok önemlidir. Nasıl hissettiğinize dikkat edin ve gülmekten korkmayın. İyi bir ruh halindeyseniz, çevrenizdeyken başkalarının hissettikleri üzerinde olumlu bir etkiniz olur.
- Gülmek, ruh halinizi iyileştirmenin en kolay yoludur. Sizi güldürecek kimse yoksa, bir çizgi roman okuyun veya bir komedi izleyin. Hayatın daha hafif tarafını görmek, haftanın geri kalanında nasıl hissettiğiniz üzerinde dönüştürücü bir etkiye sahip olabilir.
- Bitter çikolata yemenin vücudunuzdaki stres hormonlarını hafiflettiği kanıtlanmıştır. Fark edilir bir etki uyandırmak için birkaç parça yeterli olmalıdır.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Makyaj ve süsleme bir tutamda olsa da, hiçbir şeyin gerçek olanı yenemeyeceği gerçeği devam ediyor. Uyanık görünmeye çalışmak yerine, aslında uyanık olmak her zaman daha iyidir.
- Bu durumda tutumun önemi göz ardı edilemez. Rolüne baksan bile, somurtkan bir bakışla bir duruma girersen kimse senin taze olduğunu düşünmez.
- Nemli kalın. Su içmek çatlamış dudaklarınız ve cildiniz için size yardımcı olacaktır.
Uyarılar
- Tazelik arayışınızda kendinizi strese sokmayın. Stres, doğal görünümü yok eder ve yorgunluktan bile daha hızlı kanlı görünmenize neden olabilir. Rahatlamak ve işleri hafife almak, doğru miktarda dinlenip yakıtı aldıktan sonra taze bir görünümü sürdürmenin en iyi yoludur.
- Asla bir şeyi aşırıya kaçmamak veya kendinizi aşırı zorlamamak önemlidir. Bu makyaj için olduğu kadar uyku, diyet ve egzersiz için de geçerlidir. Taze görünmek bir şeydir, ancak bu kadar ileri giderseniz, bunun tersi bir sonuç elde edersiniz.
