İdrar yolu enfeksiyonları veya İYE, yaşlı erişkinlerde, özellikle yaşlı kadınlarda yaygındır. Neyse ki, bir tane geliştirme riskini azaltmanın yolları var. İyi hidrasyon ve kişisel hijyen, İYE'nin önlenmesi için hayati öneme sahiptir. Ek olarak, kızılcık suyu, probiyotikler ve östrojen tedavisi gibi ilaçlar ve ilaçlar, zararlı bakteri üremesini engelleyebilir. Kateterler enfeksiyon riskini artırır, bu nedenle onları kullanan yaşlı yetişkinler için uygun yönetim esastır. Yaşlı bir kişinin bakıcısıysanız, İYE riskini en aza indirmek için sağlık ve hijyen ihtiyaçlarının karşılandığından emin olun.
adımlar
Yöntem 1/6: Sulu Kalmak
Adım 1. Günde yaklaşık 64 sıvı ons (1,9 L) su için
Hidratlı kalmak, bakterileri idrar yolundan temizleyen düzenli idrara çıkmayı teşvik eder. Bol sıvı tüketmek ayrıca böbrek fonksiyonlarını iyileştirir ve böbrek taşı riskini azaltır.
- Ağrılı olmasının yanı sıra böbrek taşları idrar yollarını tıkayabilir veya tahriş edebilir ve İYE'lere neden olabilir.
- Bir bardak su 8 sıvı ons'tur (240 mL); günde yaklaşık 8 bardak içmeye çalışın.
Adım 2. Günde en az 1 bardak kızılcık suyu için
Kızılcık suyu, bakterilerin idrar yolunda birikmesini önleyebilecek bir madde içerir. Kızılcık suyunun İYE'leri gerçekten önlediğine dair sınırlı bilimsel kanıt olsa da, yine de günde 1 ila 3 bardak içmeyi deneyebilirsiniz.
Bir bardak 8 sıvı onstur (240 mL)
Adım 3. Kafein ve alkol içmekten kaçının
Kafein ve alkol mesaneyi ve idrar yollarını tahriş eder. Ayrıca dehidrasyon etkileri vardır, bu nedenle gerekirse tüketiminizi azaltın.
Kafein içeren yiyecek ve içecekler arasında kahve, bitkisel olmayan çaylar, alkolsüz içecekler, enerji içecekleri ve çikolata bulunur
Yöntem 2/6: Yaşlı Kadınlarda İYE'lerin Önlenmesi
Adım 1. Tuvaleti kullandıktan sonra önden arkaya doğru silin
Eğer bir kadınsanız, anüsten gelen artıkları üretradan uzak tutmak İYE'nin önlenmesi için hayati önem taşır. Kendinizi temizlerken üretrayı veya idrarın çıktığı yeri silin. Tekrar silmeden önce kağıdı veya bezi temiz bir bölüme katlayın.
Adım 2. Mümkünse banyo yapmak yerine duş alın
Banyolar suyun vajinaya ve üretraya girmesine izin vererek mikropların yayılmasını teşvik eder. Fiziksel olarak yapabiliyorsanız, banyo yapmak yerine duş alın.
Hareketlilik sorunlarınız varsa duş oturağı ve el duş başlığı duş almayı kolaylaştırabilir
Adım 3. İç çamaşırlarınızı ve idrar tutamama pedlerinizi veya külotlarınızı sık sık değiştirin
Bol, hava alan iç çamaşırları giyin ve en az günde bir kez veya kirlendiğinde değiştirin. Yetişkin bezleri veya inkontinans pedleri kullanıyorsanız, kirlendikçe değiştirin.
Adım 4. Doktorunuza östrojen replasman tedavisi hakkında danışın
Menopozdan sonra östrojen seviyeleri düşer, bu da vajinayı zararlı bakteriler için daha elverişli hale getiren değişikliklere yol açar. Bir östrojen kremi yardımcı olabilir, ancak sizin için doğru çözüm olup olmadığını doktorunuza sormalısınız.
- Tipik bir rejim, 2 hafta boyunca her gece topikal bir kremin uygulanmasını, ardından 8 ay boyunca haftada iki kez uygulanmasını içerir.
- Bu kremler, vajinal florayı değiştirerek ve zayıflamış vajinal dokuyu yeniden oluşturmaya yardımcı olarak İYE'leri en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Adım 5. Probiyotik vajinal fitiller deneyin
Vajinal fitiller Lactobacilluscripatus vajinanın İYE'ye neden olmayan "iyi" bakterilerle yeniden doldurulmasına yardımcı olabilir. Bu, zararlı mikropların büyümesini engelleyebilir. Probiyotik takviyeleri eczanelerde ve internette mevcuttur, ancak denemeden önce doktorunuza danışmalısınız.
Tipik bir rejim, haftada bir fitil almayı içerir
Adım 6. Mesanenizi tamamen boşalttığınızdan emin olun
İdrar yolu enfeksiyonlarına yatkınsanız yaklaşık 2 saatte bir idrar yapmaya çalışın. Mesanenizi tamamen boşalttığınızdan emin değilseniz, çift işemeyi deneyin. Bunu yapmak için normalde yaptığınız gibi idrar yapın, işiniz bitmiş gibi ayağa kalkın, sonra oturun ve tekrar idrar yapmayı deneyin.
Adım 7. Cinsel olarak aktifseniz, seksten sonra idrar yapın
Hem genç hem de yaşlı kadınlar cinsel temastan sonra idrar yapmalıdır. Bu, bakterilerin üretradan temizlenmesine yardımcı olur ve enfeksiyon riskini azaltır.
- Ayrıca seks yapmadan önce daha fazla sıvı içmelisiniz. İdrara çıkmayı teşvik etmek ve idrar yolunuzu temizlemek için seks yapmayı planladığınız günlerde 1 ila 2 bardak daha su için.
- Mümkünse, seksten hemen sonra da duş alın.
Yöntem 3/6: Yaşlı Erkeklerde İYE'lerin Önlenmesi
Adım 1. Düzenli olarak idrar yapın ve gitmeniz gerektiğinde idrarınızı tutmaktan kaçının
Yetişkin bezi giymiyorsanız veya kateter kullanmıyorsanız, idrar yolunuzu temizlemek için düzenli olarak idrar yapmaya odaklanın. Ayrıca, dürtü hissettiğinizde tuvaleti tutmak yerine kullanmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Yaşlı erkeklerde İYE'lerin ana nedenleri tıkanıklıklar (böbrek taşları gibi), prostat sorunları ve kateter kullanımıdır. Sulu kalmanız ve düzenli olarak idrara çıkmanız, idrar yolunun yıkanmasına ve tıkanıklıkların önlenmesine yardımcı olabilir
Adım 2. Doktorunuzla prostat ve böbrek sağlığınızı tartışın
Yaşlı erkeklerde, İYE'ler genellikle böbrek veya prostat sorunları ile ilişkilidir. Bir enfeksiyon geliştirirseniz, doktorunuz böbrek fonksiyonunuzu test etmeli, prostat büyümesi veya enfeksiyonunu kontrol etmeli ve altta yatan diğer durumları aramalıdır.
- Doktorunuz, altta yatan sorunları yönetmek için ilaç önerebilir.
- Sorunu teşhis etmek için doktorunuz, mesanenize bir kapsam yerleştirdikleri bir sitoskopi önerebilir.
Adım 3. Eğer giyiyorsanız, idrar kaçırma giysilerinizi sık sık değiştirin
Kirli iç çamaşırlar İYE'ye yol açabilir, bu nedenle yetişkin çocuk bezlerini veya külotları kirlendiğinde değiştirin. Kadınlarda inkontinans giysilerine bağlı enfeksiyon riski daha yüksek olsa da, kirli çocuk bezleri veya külotlar yine de yaşlı erkeklerde enfeksiyonlara, yaralara ve diğer sorunlara neden olabilir.
Yöntem 4/6: Kateterin Yönetilmesi
Adım 1. Kateter kullanımını en aza indirme konusunda doktorunuzla konuşun
Kateterler çeşitli durumlar için kullanılır, bu nedenle doktorunuza, özel tıbbi sorununuz için herhangi bir alternatif olup olmadığını sorun. Bazen uzun süreli kateter kullanımı gereklidir ve alternatifi yoktur. Bu durumda, kateterinizin uygun bakımı ve temizliği İYE'leri önlemeye yardımcı olabilir.
Uzun süreli kateter kullanımı, tekrarlayan İYE riskini büyük ölçüde artırır
Adım 2. Varsa, kateterinizi günde iki kez temizleyin
Ellerinizi yıkayın ve temiz bir bezi sabun ve ılık suyla ıslatın. Kateter tüpünü tutun ve vajinanızın veya penisinizin yakınındaki ucunu dikkatlice yıkayın. Tüpü vücudunuzdan yavaşça temizlerken çekmemeye dikkat edin, ardından temiz bir bezle kurulayın.
- Kateteri daima vücudunuzdan uzakta yıkayın. Alttan vücudunuza doğru temizlemek enfeksiyon riskini artırır.
- İşiniz bittiğinde ellerinizi tekrar yıkayın.
Adım 3. Kateterinizin etrafındaki cildi günde en az bir kez temizleyin
Ellerinizi yıkayın, temiz bir bezi sabun ve ılık suyla ıslatın, ardından kateterin üretranıza girdiği alanı nazikçe silin. Kadınsanız, üretrayı önden arkaya doğru silin. Erkekseniz, penisin ucundan şafta doğru silin.
- Sabunlu bezle kasık bölgenizi silmeye devam edin. Sabunu bir su akışı veya ıslak bezle durulayın, ardından temiz bir bezle iyice kurulayın.
- İşiniz bittiğinde ellerinizi tekrar yıkayın.
Adım 4. Torbayı her 8 saatte bir veya yarısı dolduğunda boşaltın
Torbanın ağzını veya kelepçesini açın ve içindekileri tuvalete veya doktorunuzun veya hemşirenizin sağladığı prize dökün. Musluğu alkole batırılmış bir pamuklu çubukla veya pamuklu çubukla temizleyin, ağzı kapatın, ardından torbayı bacak tutturucunuza takın.
- Çantayı her zaman belinizin altında tutun.
- Dökerken tüpün konumunun farkında olun ve bükülmediğinden veya çekilmediğinden emin olun.
- Dökerken ellerinize idrar kaçırmamaya dikkat edin.
- Torbayı boşalttıktan sonra ellerinizi yıkayın.
Adım 5. Kateter torbasını her zaman belinizin altında tutun
Drenaj torbasını bir bacak tutturucuya takın ve boşaltırken veya temizlerken asla belinizin üzerinde tutmayın. Mesane seviyenizin üzerinde tutmak, idrarın idrar yolunuza yeniden girmesine neden olabilir.
Yöntem 5/6: Yaşlı Hastaların Bakımı
Adım 1. Hastanızın veya sevdiğiniz kişinin susuz kalmasını sağlayın
Hastanızda veya sevdiğiniz kişinin hafızasında veya bilişsel bozukluğu varsa, sıvı alımını yakından izlemeniz gerekir. Günde 6 ila 8 bardak su veya meyve suyu içtiklerinden emin olun.
- Su ikram ettiğinizde su içmek istemezlerse sabırlı olmaya çalışın. Reddederlerse, 15 veya 20 dakika sonra tekrar deneyin. Farklı türde meyve suları ve diğer nemlendirici içecekler sunun ve en çok hangi seçenekleri sevdiklerini bulmaya çalışın.
- UTI'leri önlemeye yardımcı olabilecek günlük 8 sıvı ons (240 mL) bardak kızılcık suyu verin. Hastanız veya sevdiğiniz kişi kızılcık suyunu sevmiyorsa, kızılcık elma gibi çeşitleri deneyin.
Adım 2. Tuvaleti kullanmaları gerekiyorsa hemen yardım sunun
Hastanız veya sevdiğiniz biri tuvalete gitmesi gerektiğini söylüyorsa, hemen gitmesine yardımcı olun. Dolu bir mesaneyi tutmak İYE'ye neden olabilir.
Adım 3. En az 2 saatte bir yetişkin bezlerini veya külotlarını kontrol edin
En az 2 saatte bir veya sürekli olarak iç çamaşırlarınızın değiştirilmesi gerektiğini düşünüyorsanız daha sık kontrol edin. Kirlenmişlerse derhal değiştirin. Hastanızın veya sevdiğiniz kişinin kirli bir bez veya külotla uzun süre oturmasına asla izin vermeyin.
Adım 4. Hastanızı veya sevdiklerinizi banyoyu kullandıktan sonra temizleyin
Tuvaleti kullanmalarına yardımcı olduktan sonra veya inkontinans giysilerini değiştirdiğinizde, sabun ve ılık suyla ıslatılmış temiz bir bezle özel bölgelerini silin. Kadınsa önden arkaya, erkekse penisin ucundan aşağıya doğru silin. Sabun kalıntılarını durulayın veya silin, ardından işiniz bittiğinde alanı iyice kurulayın.
Hastanızı veya sevdiklerinizi temizlemeden önce ve sonra ellerinizi yıkayın
Yöntem 6/6: Bir İYE'nin Belirti ve Semptomlarını Tanıma
Adım 1. İdrar yaparken ağrı ve aciliyete dikkat edin
İdrar yaparken ağrı ve sık ve acilen gitme ihtiyacı, bir İYE'nin ana erken belirtileridir. Bu semptomları kendinizde veya bakımınızdaki bir başkasında fark ederseniz, hemen bir sağlık uzmanıyla randevu alın.
Acil idrara çıkma ihtiyacı hissedebilirsiniz, ancak yalnızca çok az miktarda idrar yapın
Adım 2. Bulutlu veya rengi bozulmuş idrar arayın
İdrar, bir İYE ile bulutlu, pembe, kırmızı veya koyu kahverengi görünebilir. İdrarınızın veya bakımınızdaki birinin idrarının olağandışı bir görünüme sahip olduğunu fark ederseniz, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile bir ziyaret planlayın.
Kateter kullanıyorsanız, temiz olup olmadığını kontrol etmek için torbayı ışığa doğru tutun. Bulanık kalıntı görürseniz, bu erken evrelerinde bir idrar yolu enfeksiyonu belirtisi olabilir
Adım 3. Olağandışı idrar kokularını not edin
İYE'niz varsa, idrarınız güçlü veya nahoş kokabilir. İdrarınızın kötü koktuğunu fark ederseniz, özellikle kokuya diğer enfeksiyon semptomları (idrar sırasında ağrı veya idrarın renginin değişmesi gibi) eşlik ediyorsa bir doktora görünün.
Kuşkonmaz gibi bazı yiyecekler de idrarınızın kokusunu etkileyebilir
Adım 4. Kadınlarda pelvik ağrıya dikkat edin
Kadınlar için bir İYE, kasık kemiği bölgesinde pelvisin merkezinde ağrıya neden olabilir. Pelvik ağrı, başka bir ciddi durumun belirtisi de olabilir. Siz veya bakımınızdaki biri pelvik ağrı yaşarsa, doktorunuzla randevu alın.
Adım 5. UTI'nin diğer erken belirtilerini kontrol edin
Erken evrelerinde İYE'ler yaşlılarda bazıları diğer durumları taklit edebilen çeşitli başka semptomlara neden olabilir. Aşağıdakileri fark ederseniz, bir sağlık kuruluşu ile randevu alın:
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon.
- Baş dönmesi.
- Soluk cilt.
- Düşük dereceli ateş. Kateter kullanan biri için, herhangi bir enfeksiyon belirtisini erkenden yakalamak için günlük ateş kontrolü yapın.
