Bakteriler (genellikle perineden) üretra yoluyla mesaneye ulaştığında idrar yolu enfeksiyonu oluşur. Enfeksiyon kendiliğinden ortaya çıkabilir, ancak cinsel ilişki, diyafram kullanımı ve seyrek idrara çıkma da kadınlarda İYE alma riskini artırır. Bakteriler üretra ve mesanede hafif veya şiddetli ağrıya yol açabilen iltihaplanmaya neden olur. Semptomların ani başlangıcı, idrar yapma zorluğu, aciliyet, artan sıklık, alt karnınızda ağırlık, bulutlu ve bazen kanlı idrar içerebilir. Ateş, İYE ile yaygın değildir, ancak mümkündür. Ağrı kesiciler ve diğer ağrı yönetimi teknikleri yalnızca kısa vadede yardımcı olabilir, bu nedenle İYE'nizin tedavi yöntemleri ağrı yönetiminde basit ilaçlardan daha faydalıdır. Sağlık hizmeti sağlayıcınızı görmeyi beklerken bir İYE'nin acısını hafifletmeyi öğrenin.
adımlar
Yöntem 1/4: Sıvıları Kullanma
Adım 1. Bol sıvı tüketin
Daha fazla sıvı içmek, mesane ve üretranızdaki bakterileri temizlemenize ve İYE'nizin kötüleşmesini önlemenize yardımcı olacaktır. Bu, idrara çıkma sırasında oluşan rahatsızlığı veya ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- İdrarınızın açık sarı olması için yeterince sıvı tüketin. Ne kadar içerseniz içerseniz idrar berrak olmayabilir ve bunun yerine enfeksiyon veya hafif kanama nedeniyle bulanık olabilir. Açık saman sarısı olan idrar için çabalayın.
- Bol sıvı tüketmek de mesanenizdeki bakterileri temizleyecek ve iyileşme sürecini hızlandıracaktır.
Adım 2. Dört C'den uzak durun
Bazı yiyecekler mesanenizi tahriş edecek ve daha sık idrara çıkma isteği uyandıracaktır. Dört C'den kaçınmaya çalışın: kafein, gazlı içecekler, çikolata ve narenciye.
İYE'niz varken, bu yiyecekleri diyetinizden çıkarın. Ağrı ve sık idrara çıkma isteği ortadan kalktıktan sonra onları yavaş yavaş diyetinize yeniden ekleyin
Adım 3. Kızılcık veya yaban mersini suyu için
Kızılcık ve yaban mersini, idrar yolu enfeksiyonunuz olduğunda faydalıdır çünkü bakterilerin mesane veya üretranın duvarlarına yapışmamasına yardımcı olacak elementler içerirler. Bu, iltihabı, enfeksiyonu ve tekrarlayan enfeksiyonları azaltmaya yardımcı olur.
- Kızılcık ve yaban mersini suyunu mümkün olduğunca fazla meyve suyu yüzdesi ile almaya çalışın. Saf, %100 kızılcık suyu mevcut, bu yüzden onu bulmaya çalışın. Ayrıca ilave şeker veya yüksek fruktozlu mısır şurubu içermeyen meyve suları arayın. Kızılcık suyu kokteyli %5 kadar az, ancak %33'e kadar meyve suyu ve ayrıca yapay veya ilave tatlandırıcılar içerebilir ve %100 saf kızılcık veya yaban mersini suları kadar yardımcı olmaz. Mümkün olan en saf formu elde etmeye çalışın.
- Ayrıca bir hap takviyesi olarak kızılcık özü alabilirsiniz. Aldığınız şeker miktarını azaltmak istiyorsanız bu iyi bir alternatiftir. Ek yönergeleri izlediğinizden emin olun.
- Kızılcık suyuna alerjiniz varsa eki kullanmayın. Hamileyseniz, emziriyorsanız veya hamilelik planlıyorsanız, ek almadan önce doktorunuzla konuşun.
- Warfarin gibi bir kan sulandırıcı kullanıyorsanız, kızılcık takviyesi almayın veya kızılcık suyu içmeyin.
- Kızılcık suyu ve özü, bir enfeksiyon sırasında ve önleyici bir önlem olarak kullanılabilir.
Adım 4. Zencefil çayı için
Zencefil çayı iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca hissettiğiniz mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca bir ek alabilirsiniz. Zencefil baharatı ile yemek pişirmek, aynı konsantre miktarı sağlamadığı için bir çay veya takviye ile aynı etkiye sahip değildir.
- Diyetinize zencefil eklemeden önce tıbbi durumunuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız bir eczacı veya doktorla görüşün. Bazı ilaçlar ve takviyelerle etkileşime girebilir.
- Zencefil, yüksek dozlarda alındığında hafif mide ekşimesine ve ishale neden olabilir. Günde iki fincandan fazla veya önerilen takviye miktarından daha fazla çay yüksek doz olarak kabul edilir.
- Safra taşlarınız varsa, yakında ameliyat olacaksanız, hamileyseniz, emziriyorsanız veya doktorunuzla görüşmeden hamile kalmayı planlıyorsanız zencefil kökü, zencefil çayı veya takviyeleri almayın. Kanama bozukluğunuz varsa veya kan sulandırıcı kullanıyorsanız zencefil kökü, çay veya takviye almayın.
Yöntem 2/4: Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapmak
Adım 1. İhtiyaç duyduğunuzda idrar yapın
İdrara çıkma İYE ile ağrılı olabilse de, dürtü hissettiğinizde idrar yaptığınızdan emin olun. Bol miktarda sıvı içiyorsanız, muhtemelen her iki saatte bir idrara çıkmanız gerekecektir. içinde tutmayın.
İdrarınızı tutmak, bakterileri mesanede tutar ve bu da onları üremeye teşvik eder
Adım 2. Bir ısıtma yastığı kullanın
Karnınızdaki ve belinizdeki ağrıyı veya rahatsızlığı gidermek için üzerine bir ısıtma yastığı yerleştirin. Isıtma yastığının sıcak olduğundan ve sıcak olmadığından emin olun. Cildi yakabileceğinden doğrudan cildinize uygulamayın. Paket ve cildiniz arasına bir havlu veya başka bir bez yerleştirin.
- Evde ısıtma yastığı yapmak için bir bezi ıslatın ve ardından mikrodalgada ısıtın. Mikrodalgadan çıkardıktan sonra bezi plastik bir torbaya koyun. Doğrudan cilt üzerine koymayın.
- 15 dakikadan fazla kullanmayınız. Cildinizi yakabilirsiniz. Daha yüksek bir ayar kullanırsanız daha az süre kullanın.
- Geceleri İYE ağrısını gidermek için ısıtma yastığı kullanıyorsanız, uyumadan önce kapattığınızdan emin olun.
Adım 3. Kabartma tozu banyosu yapın
Kabartma tozu, bir İYE ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Küvete kabartma tozu koyun ve biraz su ile doldurun. Poponuz ve üretranızın üzerini örtecek kadar yeterli olmalıdır.
Ayrıca, tuvaletinizin içine yerleştirmek için özel olarak yapılmış oturma banyosu adı verilen bir ürün de satın alabilirsiniz. Bu, normal bir küvette banyo yapmak istemiyorsanız veya zamanınız yoksa kullanışlıdır
Adım 4. Mesane spazmı için reçetesiz satılan ilaçları alın
Fenazopiridin içeren ilaçlar, idrara çıkma sırasında yanmayı önlemek için üretranızı ve mesanenizi uyuşturabileceğinden, mesane spazmlarıyla ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Böyle bir ilaç, iki güne kadar gerektiğinde günde üç kez 200 mg alınabilen Pyridium'dur. Başka bir OTC ilacı Uristat'tır. Bu ilaçlar idrarı kırmızıya veya turuncuya çevirecektir.
- Fenazopiridin içeren ilaçlar almaya başlarsanız, test şeridi turuncuya döneceğinden, tıbbi sağlayıcınızın idrarınızı bir seviye çubuğu kullanarak İYE için kontrol edemeyeceğini unutmayın.
- Ağrı için ibuprofen (Advil) veya naproksen (Aleve) de alabilirsiniz; bununla birlikte, fenazopiridin ile aynı uyuşturma etkisine sahip olmadıklarından, idrara çıkma sırasında yaşanan ağrı devam edecektir.
- Aşırı ağrınız varsa, doktorunuz size bir analjezik reçetesi yazabilir. Bunlar kısa bir süre için kullanılır ve ağrıyı ve ağrı kesici ilaç ihtiyacını almaya başladıktan hemen sonra ortadan kaldıracak antibiyotiklerle eşleştirilir.
Yöntem 3/4: İdrar Yolu Enfeksiyonlarının Önlenmesi
Adım 1. Pamuklu iç çamaşırı giyin
Bir İYE'nin gelişmesini önlemeye yardımcı olmak için pamuklu iç çamaşırı giyin. Naylon iç çamaşırı nemi hapsederek bakteri üremesi için mükemmel bir ortam sağlar. Bu büyüme üretra ve mesanenin dışında gerçekleşse de, bakteriler üretraya kadar gidebilir.
Adım 2. Parfümlü köpük banyosundan uzak durun
Kadınlar ve kızlar, parfümlü banyo köpüğü sabunu ile banyo yapmamalıdır. Parfümlü banyo köpüğü sabunu üretranın iltihaplanmasına neden olabilir ve bu da bakteri üremesi için iyi bir ortam sağlayabilir.
Adım 3. Üretradaki bakterileri azaltmak için silin
Kadınlar ve kızlar, dışkı ve anüsünüzdeki bakterilerin üretraya girmesini önlemek için önden arkaya doğru silmelidir. Dışkınız, yemeğinizin sindirimi için gerekli olan bakteri bakımından zengindir, ancak mesanenize girmemelidir.
Adım 4. Seksten sonra idrar yapın
Bakterilerin idrar yolunuza girmesinin bir başka yolu da sekstir. Bakteri oluşumunu önlemek için seks yaptıktan hemen sonra idrar yapın. Bu, cinsel ilişki sırasında içine girmiş olabilecek herhangi bir bakterinin üretrasını temizleyecektir.
Yöntem 4/4: İdrar Yolu Enfeksiyonlarını Anlamak
Adım 1. Belirtileri tanıyın
İYE'ler için ortak olan bazı semptomlar vardır. Bunlar şunları içerir:
- Sık idrara çıkma için güçlü bir istek veya dürtü
- İdrar yaparken yanma hissi veya yanma ağrısı
- Sık sık az miktarda idrar yapma
- İdrarda kan olduğunu gösteren kırmızı, pembe veya koka-kola renkli idrar
- Kadınlarda kasık kemiği çevresinde karın merkezinde pelvik ağrı
- Güçlü kokulu idrar
Adım 2. Bir doktor çağırın
Kalıcı hasar olasılığını azaltmak için ne zaman doktora başvurmanız gerektiğini bilmeniz gerekir. Ev tedavileri ile semptomlarınız 24 saat içinde kaybolmadığı sürece antibiyotik tedavisi için doktorunuza başvurmanız çok önemlidir. Bir İYE'nin ağrısını azaltmak, onu iyileştirdiğiniz anlamına gelmez. Doktora gitmezseniz, böbrek enfeksiyonu gelişebilir. Çoğu İYE kendi kendine kaybolmaz.
- Doktorunuz enfeksiyona neden olan bakterileri öldürmek için antibiyotik reçete edebilir. Ağrı ve yanma azalsa bile, bakteri üremesi ortadan kaldırılmadığından tüm antibiyotik şişesini alın.
- Belirtiler üç gün içinde düzelmezse, birincil bakım sağlayıcınızla görüşün. Cinsel olarak aktif iseniz jinekolojik muayeneye ihtiyacınız olabilir.
Adım 3. Tekrarlayan enfeksiyonlarınız olup olmadığını belirleyin
Bazı kadınlar tekrarlayan enfeksiyonlar yaşayabilir. Üç veya daha fazla idrar yolu enfeksiyonu, tekrarlayan enfeksiyonlar olarak sınıflandırılır.
- Bu, her idrara çıktığınızda mesanenizi tamamen boşaltmamanızdan kaynaklanabilir. İdrar yaptıktan sonra mesanede kalan idrar, tekrarlayan İYE yaşama riskini önemli ölçüde artırabilir.
- Bu, alt üriner sistemdeki yapısal bir anormallikten olabilir. Anormallikleri kontrol etmek için bir ultrason veya BT taraması planlayabilirsiniz.
İpuçları
- İdrar yolu enfeksiyonları nispeten yaygındır ve önemli ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. Enfeksiyonu ortadan kaldırmak ve komplikasyon potansiyelini azaltmak için genellikle antibiyotiklerle tedavi gerekir.
- Erkeklerde İYE çok ciddiye alınmalı (çünkü çok yaygın değildirler ve başka tıbbi sorunlara işaret edebilirler) ve sağlık hizmeti sağlayıcınız tarafından değerlendirilmelidir.
