Demek istediğinden daha uzun süre dışarıda kaldığın ve arkadaşın kaza yapabileceğini söylediği için sonunda bir kanepede uyuyabilirsin. Belki seyahat ediyorsunuz ve biri size oturma odası kanepesini teklif etti veya kiraladı. Bazen kendi kanepenizde kalırsınız çünkü yanınızda kalan konuklar vardır ve etrafta dolaşmak için yeterli yatak yoktur. Koşullarınız ne olursa olsun, kanepenizi rahat ve uykunuzu huzurlu hale getirmek için atabileceğiniz adımlar vardır.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Yatağı Yapmak
Adım 1. Minderleri yeniden düzenleyin
Yapabiliyorsanız, alt minderleri çıkarın ve çevirin. Bu size üzerinde uyuyabileceğiniz daha sıkı ve temiz bir yüzey sağlayacaktır. Bulduğunuz kırıntıları fırçalayın. Kanepenin sırt minderleri çıkarılabilir ise çıkarın. Bu size uykunuzda daha rahat hareket edebilmeniz için daha fazla alan sağlayacaktır.
- Kanepe boyunca zemindeki sırt minderlerini hizalayın, böylece yuvarlanırsanız inmek için yumuşak bir yüzeye sahip olursunuz.
- Deri gibi kaygan bir malzemeden yapılmış bir kanepede uyuyorsanız, zemini bir şeyle doldurduğunuzdan emin olun.
Adım 2. Kanepeyi doldurun
Kanepeler genellikle yataklardan daha az nefes alan malzemeden yapılır. Bölümlerde yıpranmış ve sarkmış olabilirler. Kanepenin üzerine birkaç battaniye sererek düz olmayan yüzeyleri azaltın ve daha dostça bir uyku ortamı oluşturun. Varsa kalın, yumuşak bir yorgan seçin.
Bir yere çarpıyorsanız ve yatağınızı dolduracak hiçbir şeyiniz yoksa, kendi eşyalarınıza bakın. Düz bir şekilde yerleştirebilirseniz, sweatshirtler ve eşofmanlar işe yarayabilir
Adım 3. Yatağınızı yapın
Kanepeye mümkün olduğunca bir yatak gibi davranın. Alt minderlerinizi ve dolgunuzu bir çarşafla örtün. Lastikli bir çarşaf sığmayabilir, bu nedenle bir üst tabakayı sıkıştırmayı deneyin. Başınızı koyacağınız yere yastıkları ve temiz yastık kılıflarını yerleştirin. Açı çok keskin olacağından başınızı kanepenin koluna dayamayın.
- Kanepe kumaşı diğer yüzeylere göre daha az temizlenme eğilimindedir, bu nedenle teninizle kumaş arasında bir şey tutmaya çalışın.
- Gerekirse bir koltuk minderini yastık olarak kullanın, ancak üzerini bir şeyle örtün. Bir yastık kılıfına erişiminiz yoksa, temiz bir pamuklu tişört giydirin.
- Çarşafınız yoksa, bulabildiğiniz yumuşak ve temiz kumaşları yerleştirin. Koltuk kumaşına temas etmemek için pijama giyin.
Adım 4. Kanepeyi temizlemeyi düşünün
Kanepede yatacağınızı önceden biliyorsanız, iyice temizleyin. Profesyonel koltuk temizleyicileri kiralayabilir veya tozunu kendiniz alabilirsiniz. Minderleri dışarı çıkarın ve tozu dışarı atmak için onlara iyi bir darbe verin. Evcil hayvan tüylerini süpürün ve fırçalayın. Kanepenizin malzemesi bunu kaldırabiliyorsa su ve deterjan kullanın.
- Ne tür bir temizlik yapabileceğini görmek için kanepenizdeki etiketi kontrol edin. Etiket, bir bacağın yanındaki kanepenin altında olabilir. Kanepeyi nasıl temizleyeceğinizi bilmenizi sağlayan bir mektupla işaretlenecektir.
- "W", kanepenizi su bazlı bir deterjanla temizleyebileceğiniz anlamına gelir.
- "S", kuru temizleme yapılması veya su içermeyen bir deterjanla temizlenmesi gerektiği anlamına gelir.
- "WS", kuru temizleme yapılabileceği veya su bazlı bir temizleyici ile temizlenebileceği anlamına gelir.
- "X", profesyonel olarak kuru temizleme yapılması veya vakumlanması gerektiği anlamına gelir.
- "O", doğal liflerden yapıldığı ve soğuk suda yıkanması gerektiği anlamına gelir.
Bölüm 2/2: Uykuya Dalmak
Adım 1. Sıcaklığınızı düzenleyin
Sıcaklık uyku kalitenizi etkiler. Oda sıcak olsa bile, üşümeniz ihtimaline karşı yakınına bir üst çarşaf ve bir battaniye koyun. Bir pencere açmayı veya ısıyı ayarlamayı düşünün. Daha az uyuyan bir oda, rahatsız edici bir sıcaklık olabilir veya havasız ve havasız olabilir.
Adım 2. Odayı karanlık yapın
Perdeleri çizin. Varsa bir uyku maskesi takın veya ışığı bir yastıkla engelleyin. Oturma odalarının yanıp sönen ekranları ve LED ışıkları olması muhtemeldir, bu nedenle bir yastık veya minderle onları görüş alanınızdan engellemeyi düşünün.
Adım 3. Sessiz olun
Dolu bir evde uyuyorsanız, sabahları içeri girip çıkan insanlar veya gürültü olabilir. Kulak tıkaçlarınız varsa, bunları koltukta uyurken takın. Kulak tıkaçlarını pamuktan veya dokudan doğaçlama yapmayın, çünkü bunlar kulağınıza sıkışabilir.
Mümkünse evde uyuyan diğer insanlardan sessiz olmalarını isteyin. Bu durumda misafir veya ev sahibi olduğunuz için nazik olun ve misafirinize veya ev sahibinize nezaket ve düşünce borçlu olun
Adım 4. Sıradan uyku rutininizi yeniden oluşturun
Yatmadan önce normalde yaptığınız her şeyi yapmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Örneğin, normalde televizyon izliyor, duş alıyor, bir fincan bitki çayı içiyor, peluş hayvanınıza sarılıp akşam 10'da uykuya dalıyorsanız, tüm bunları bu sırayla yapmaya çalışın. Bunun yerine yatağınızda kanepede normalde ne yapıyorsanız onu yapın.
