Boğaz ağrıları ağrılıdır ve bazen kaşıntılı veya cızırtılıdır, bu da yutmayı, içmeyi ve konuşmayı zorlaştırır. Genellikle viral veya bakteriyel enfeksiyonun bir belirtisidir. Genellikle birkaç gün ila bir hafta içinde kendi başlarına çözülürler. Bu arada, tuzlu su tedavileri kullanarak boğazınızı yatıştırabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/4: Tuzlu Su Arıtma ile Gargara
Adım 1. Neyle gargara yapacağınıza karar verin
Çoğu insan, bir çay kaşığı sofra tuzu veya deniz tuzunu sekiz ons ılık suya karıştırmayı seçer. Tuz, şişmiş dokulardan suyu çekerek şişmeyi azaltır. Kötü bir tatla başa çıkabiliyorsanız, eşit miktarda ılık su ve elma sirkesi karışımına bir çay kaşığı tuz eklemeyi düşünün. Bunun için net bir açıklama olmamasına rağmen, elma sirkesi boğaz ağrısını yatıştırmada diğer sirkelerden daha etkili görünüyor. Sirkedeki asidin bakterileri öldürdüğü düşünülüyor. Üçüncü bir seçenek, tuzlu su karışımınıza ½ çay kaşığı kabartma tozu eklemektir.
Adım 2. Tadı iyileştirmek için bal veya limon ekleyin
Bal, bakteriyel enfeksiyonla savaşmak için antibakteriyel özelliklere sahiptir. Ayrıca boğaz ağrınızı yatıştırabilir ve hoş olmayan tedavilerin tadını iyileştirebilir. Limon, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için C Vitamini içerir, ancak aynı zamanda hem antibakteriyel hem de antiviraldir.
İki yaşından küçük hiçbir çocuğa bal vermeyin. Küçük çocuklar balı kontamine edebilen bebek botulizmine duyarlı olabilirler
Adım 3. Uygun gargara tekniğini kullanın
Hem çocuklar hem de yetişkinler gargaradan yararlanabilir. Ancak, karışımı yutmak yerine tükürdüklerinden emin olmak için çocukları izlemeniz gerekir. Biraz yutarlarsa, panik yapmayın. Sadece bir bardak dolusu su içmelerini sağlayın.
- Çocuklara gargara yapmaları için az miktarda karışım verin.
- Çözeltiyi kullanmadan önce çocukların gargara yapma kabiliyetini sade su ile test edin.
- Gargara karışımını ağzınıza alın ve başınızı geriye doğru eğin. Boğazınızda titreşimler yaratmak için bir "ah" sesi çıkarın. Bunun yerine çocuklarınıza “GGGAAAAARRRRRRGGGGLLLE” dedirebilirsiniz. Bunu yaklaşık 30 saniye boyunca yapın.
- Titreşimden sıvının hareket ettiğini hissedebilmelisiniz - neredeyse boğazınızın arkasında kaynar gibi.
- Herhangi bir sıvıyı yutmayın. İşiniz bittiğinde tükürün ve ağzınızı yıkayın.
Adım 4. Gün boyunca düzenli olarak gargara yapın
Neyle gargara yaptığınıza bağlı olarak, daha sık veya daha az gargara yapmanız gerekebilir.
- Tuzlu su: saatte bir
- Tuzlu su ve elma sirkesi: saatte bir
- Tuzlu su ve kabartma tozu: iki saatte bir
Yöntem 2/4: Tuzlu Su Boğaz Spreyi Kullanma
Adım 1. Bir tuzlu su çözeltisi yapın
Kendi yatıştırıcı boğaz spreyinizi yapmak çok basittir - mağazada para harcamanıza gerek yoktur. Tek ihtiyacınız olan ¼ fincan filtrelenmiş su ve ½ çay kaşığı sofra tuzu veya deniz tuzu. Tuzun eşit şekilde çözülmesini teşvik etmek için karıştırırken suyun ılık olduğundan emin olun.
Adım 2. Uçucu yağları ekleyin
Basit bir tuzlu su çözeltisi çok rahatlatıcı olabilir, ancak uçucu yağlar iyileşme sürecini hızlandırabilir. Uçucu yağları tuzlu su karışımıyla iyice karıştırın. Aşağıdaki uçucu yağlardan herhangi birinin iki damlası hem ağrıyı hafifletebilir hem de boğaz ağrısına neden olan enfeksiyonla savaşabilir:
- Mentol esansiyel yağı (ağrı kesici)
- Okaliptüs esansiyel yağı (antibakteriyel, antiviral ve anti-inflamatuar)
- Adaçayı esansiyel yağı (antibakteriyel, antiviral ve anti-inflamatuar)
- Bergamot esansiyel yağı
Adım 3. Malzemeleri bir sprey şişesine dökün
Sprey bağlantılı bir veya iki onsluk cam şişe idealdir. Bu boyut, gün boyunca yanınızda taşıyabileceğiniz kadar küçük olacaktır. Hem evde hem de hareket halindeyken alabilirsiniz.
Adım 4. Spreyi gerektiği gibi kullanın
Boğazınız özellikle ağrıdığında, sprey şişenizi çıkarın ve kendinize bir sprey verin. Ağzınızı iyice açın ve sprey aparatını boğazınızın en arkasına doğru tutun. Tahrişinizi yatıştırmak için bir veya iki kez püskürtün.
Yöntem 3/4: Diğer Tedavi Yöntemlerini Kullanma
Adım 1. Bakteriyel enfeksiyon için antibiyotik alın
Viral enfeksiyonlar antibiyotiklere cevap vermezken, bakteriyel olanlar yapar. Doktorunuz size bakteriyel bir enfeksiyon teşhisi koyarsa, antibiyotik reçetesi isteyin. Antibiyotikleri tam olarak reçete edildiği şekilde aldığınızdan emin olun. Kendinizi daha iyi hissetmeye başlasanız bile, kursu tamamlamadan önce onları almayı bırakmayın. Kendinizi komplikasyonlara veya enfeksiyonun tekrarlamasına açık bırakabilirsiniz.
Antibiyotik kullanırken aktif kültürlü (probiyotikler) yoğurt yiyin. Antibiyotikler, enfeksiyona neden olan bakterilerle savaşırken sağlıklı bağırsak bakterilerini öldürür. Aktif probiyotik kültürlerle yoğurt yemek, normal bağırsak bakterilerinin yerini alacak ve vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olacaktır
Adım 2. Sulu kalın
Su içmek boğazınızdaki dış cildi nemlendirir, ancak aynı zamanda tüm vücudunuzu nemli tutar. Bu, doku içindeki tahrişi de yatıştırır. Sekiz ila on 8 oz iç. her gün bir bardak su. Boğazınızı nemlendirmenin bir başka yolu, özellikle kuru bir iklimde yaşıyorsanız, soluduğunuz havayı mümkün olduğunca nemli tutmaktır. Bir nemlendirici satın alın veya çok zaman geçirdiğiniz odalara su dolu kaplar yerleştirin.
Adım 3. Yutması kolay yiyecekler yiyin
Et suları ve çorbalar sadece yutulması kolay değildir, aynı zamanda bağışıklık tepkisini iyileştirdiği de gösterilmiştir. Bunu, bağışıklık hücrelerinin hareketini yavaşlatarak yaparlar, bu da onları daha etkili kılar. Yemeklerinizde daha fazla çeşitlilik istiyorsanız, yumuşak, yutması kolay yiyeceklere bağlı kaldığınızdan emin olun:
- elma püresi
- Pirinç veya iyi pişmiş makarna
- Omlet
- Yulaf ezmesi
- Smoothie'ler
- İyi pişmiş fasulye ve baklagiller
Adım 4. Boğazınızı tahriş edecek yiyeceklerden kaçının
Boğaz ağrınızı daha da kötüleştireceğinden, ne pahasına olursa olsun baharatlı yiyeceklerden kaçının. Baharatlı tanımı geniştir; biberli veya sarımsağı baharatlı olarak düşünmeyebilirsiniz, ancak durumunuzu tahriş edeceklerdir. Ayrıca fıstık ezmesi gibi yapışkan yiyeceklerden veya kuru tost ve kraker gibi sert yiyeceklerden kaçının. Soda ve narenciye suları gibi asitli yiyecekler de boğazınız iyileşene kadar yasak.
Adım 5. Yiyecekleri iyice çiğneyin
Katı yiyecekleri küçük parçalara ayırmak için çatal ve bıçak kullanın ve parçalamak için yiyecekleri iyice çiğneyin. Çiğneme ayrıca tükürüğünüze yiyecekleri parçalaması ve yutmayı kolaylaştırması için zaman tanır. Yutma çok zorsa, pişmiş bezelye veya havuç gibi katı yiyecekleri püre haline getirmeyi düşünün.
Yöntem 4/4: Boğaz Ağrısının Teşhisi
Adım 1. Boğaz ağrısı semptomlarını tanıyın
Boğaz ağrısının en kalıcı semptomu, yutma veya konuşma sırasında kötüleşebilen boğaz ağrısıdır. Ayrıca kuruluk veya cızırtılı bir his ve boğuk veya boğuk bir ses eşlik edebilir. Bazı insanlar boyunda veya çenede ağrılı, şişmiş bezler yaşarlar. Bademcikleriniz hala duruyorsa şişmiş veya kırmızı görünebilir veya üzerlerinde beyaz lekeler veya irin olabilir.
Adım 2. Diğer enfeksiyon belirtilerini arayın
Çoğu boğaz ağrısı viral ve bakteriyel enfeksiyonların sonucudur. Boğaz ağrınıza eşlik edebilecek enfeksiyon belirtilerine de bakmalısınız. Bunlar şunları içerebilir:
- Ateş
- Titreme
- Öksürme
- Burun akması
- Hapşırma
- Vücut ağrıları
- Baş ağrısı
- Mide bulantısı ya da kusma
Adım 3. Tıbbi bir teşhis almayı düşünün
Çoğu boğaz ağrısı, basit evde tedavi ile birkaç gün ila bir hafta içinde kaybolur. Ağrı aşırıysa veya devam ederse, fizik muayene için bir doktora görünmeyi düşünmelisiniz. Doktor boğazınıza bakacak, nefesinizi dinleyecek ve hızlı bir strep testi için boğaz sürüntüsü alacaktır. Swab ağrısız olsa da öğürme refleksine neden oluyorsa biraz rahatsız edici olabilir. Boğaz sürüntüsünden alınan örnek, enfeksiyonun nedenini bulmak için bir laboratuara gönderilecek. Boğaz ağrınıza neden olan virüs veya bakteri belirlendikten sonra doktor size tedavi konusunda tavsiyede bulunabilir.
- Bakterilerin neden olduğu boğaz ağrısını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar arasında penisilin, amoksisilin ve ampisilin bulunur.
- Doktor ayrıca bir CBC (tam kan sayımı) isteyebilir veya alerjinizi test edebilir.
Adım 4. Ne zaman acil tıbbi yardım alacağınızı öğrenin
Çoğu boğaz ağrısı ciddi tıbbi durumlar önermez. Bununla birlikte, sabahları boğaz ağrısı bir bardak su ile geçmezse, çocuklar her zaman bir doktor tarafından kontrol edilmelidir. Çocuğunuz nefes almakta veya yutmakta güçlük çekiyorsa derhal doktorunuzu aramalısınız. Boğaz ağrısının eşlik ettiği olağandışı salya da mümkün olan en kısa sürede muayene edilmelidir. Yetişkinler, tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyup duymadıklarını ölçmede daha iyidir. Birkaç gün evde bekleyebilir, ancak aşağıdakileri yaşarsanız bir doktora görünün:
- Bir haftadan uzun süren veya şiddetli görünen boğaz ağrısı
- Yutma zorluğu
- Nefes almada herhangi bir zorluk
- Ağzınızı açarken herhangi bir zorluk veya çene ekleminde ağrı
- Eklem ağrısı, özellikle yeni ağrılar
- Kulak ağrısı
- Herhangi bir kızarıklık
- 101 F'den (38.3 C) daha yüksek bir ateş
- Tükürüğünüzde veya balgamınızda herhangi bir kan
- Sık tekrarlayan boğaz ağrısı
- Boynunuzda bir yumru veya kitle
- İki haftadan uzun süren ses kısıklığı
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Reçete edilen tüm reçeteleri tamamlayın ve gerektiğinde doktorunuzla görüşün.
- Çoğu insan sıcak sıvıları içerek rahatlama bulur, ancak bu taşa yazılmamıştır. Ilık veya soğuk çay içmek daha iyi hissediyorsanız, hemen devam edin. Özellikle ateşiniz varsa buzlu içecekler de yardımcı olabilir.
Uyarılar
- 2-3 gün içinde iyileşmezseniz mutlaka bir doktora görünün.
- İki yaşın altındaki bir çocukla bal kullanmayın. Nadir olsa da, bebek botulizmi bir risktir çünkü bal bazen bakteri sporları içerir ve bebeklerin gelişmiş bir bağışıklık sistemi yoktur.
