Otistik bir insanla yaşamak, otizmi iyi anlamayan biri için kafa karıştırıcı olabilir. Ancak, biraz eğitim ve kabul ile oda arkadaşı düzenlemeniz harika olabilir.
adımlar
Bölüm 1/6: Onları Anlamak
Adım 1. Otizm belirtilerini öğrenmeyi deneyin
Otizm, özelliklerin bir takımyıldızını içerir. Otistik bir kişi, otizmle ilişkili her bir özelliğe sahip olmayabilirken, çoğuna sahip olması muhtemeldir. İşte otizmle ilişkili bazı özellikler:
- Göz temasından korkma veya hoşlanmama
- Kendine özgü konuşma ve şeyleri kelimenin tam anlamıyla alma
- tekrarlayan hareketler
- Başkalarının ne düşündüğünü ve hissettiğini anlamada zorluk
- Rutin ihtiyacı
- düzensizlik
- Bir veya daha fazla konuya tutkulu ilgi
- Dengesiz gelişim (örn. ileri matematik öğrenmek ama araba kullanmayı bilmemek)
- Duyusal hassasiyetler ve farklılıklar
- Bolca yalnız zaman geçirme ihtiyacı (ve bundan keyif alma)
- Yardımsever, kibar ve kibar olmaya yatkınlık
Adım 2. Oda arkadaşınızın sosyal becerilerinin nasıl farklı olabileceğini anlayın
Ortalama bir otistik kişi biraz bilgisiz ama iyi niyetli olma eğilimindedir. Konuşma biçimleri tuhaf olabilir ve söyledikleri şeyler hissettikleriyle uyuşmayabilir. Oda arkadaşınızın elinden gelenin en iyisini yaptığını unutmayın. Oda arkadaşınız şunları yapabilir:
- İşleri kelimenin tam anlamıyla alın
- Yanlışlıkla kaba veya olağandışı bir şey yaptıklarında fark etmemek
- Alışılmadık şekilde konuşun (robot/şarkı tonu, çocuksu ses, garip sözcük seçimi, resmi dil veya daha fazlası)
- Konuşurken kıpır kıpır
- Göz temasından kaçının
- Söyleyecekleri doğru şeyin ne olduğunu tahmin ediyorlar gibi görünüyor
- Duygularını tarif etme mücadelesi
- Kendin için güzel şeyler yapmaya çalış (ağlıyorsan mendil getirmek gibi)
- Yanlış bir şey yaptıklarını düşünürlerse panik
Adım 3. Oda arkadaşınızın ev içi zorluklarla karşılaşabileceğini kabul edin
Otistik insanların gelişimsel gecikmeleri 18 yaşında kaybolmaz. Ev arkadaşınız ev işlerini yapmayı öğrenmekte zorlanabilir ve bir şeyleri takip etmeyi unutabilir. Tüm çabalarına rağmen odaları dağınık olabilir.
- Oda arkadaşınız gerçekten mücadele ederken yanlış bir şekilde "tembel" olarak yorumlanabilir (hatta tembel olduklarını düşünmeye başlayabilir).
- Bazı işleri nasıl yapacaklarını bilmiyor olabilirler.
- Duyusal sorunlar bazı işleri acı verici hale getirebilir.
- Gecikmiş motor beceriler, işleri daha da zorlaştırabilir. Oda arkadaşınızın sizin için otomatik olan şeyleri yapması konsantrasyon gerektirebilir.
Adım 4. Oda arkadaşınızın aynı anda ortaya çıkan durumlar yaşayabileceğini bilin
Bu koşulların çoğu hayatı zorlaştırabilir, bu nedenle otistik kişinin başka bir şey olduğundan şüpheleniyorsanız ekstra sabırlı olmanıza yardımcı olur. Otistik insanların yaşayabileceği bazı yaygın durumlar şunlardır:
- DEHB 3 tipi vardır: dikkatsiz tip, hiperaktif tip ve birleşik tip. Dikkatsiz tipte biri hayal kurabilir, yavaş hareket edebilir ve unutkan olabilir. Hiperaktif tipte biri, kıpır kıpır, enerjik ve dikkati dağılabilir olabilir. Kombine tipi olan biri her ikisi de olabilir.
- Endişe kontrol dışı endişeleri içerir. Kolayca panikleyebilirler. Kaygı ile karşı karşıya kaldıklarını görürseniz, "Şu anda hayatı sizin için ne kolaylaştırır?" Diye sorabilirsiniz. Ayrıca sıkı bir kucaklama teklif edebilirsiniz.
- Depresyon kalıcı üzüntü ve yorgunluk içerir. Oda arkadaşınız geri çekilebilir, yorgun görünebilir ve ev işleri ve kişisel hijyen konusunda başarısız olabilir. Nazikçe birlikte temizliğe zaman ayırmayı teklif etmek veya özel ilgileriyle ilgilenmelerini sağlamaya çalışmak yardımcı olabilir. (Ama zorlama.)
- Yüz körlüğü oda arkadaşınızın, özellikle de sizi odanın dışında gördüğünde sizi tanımayabileceği anlamına gelir. Bunu ele almak kolaydır: "Ben [isim], oda arkadaşınızım" deyin.
- TSSB bir tür kaygı bozukluğudur. Panik ataklar veya geri dönüşler fark edebilirsiniz. Otistik insanların zorbalık veya istismar nedeniyle TSSB'ye sahip olması nadir değildir. Nazik olun ve etrafınızda güvende hissetmelerine yardımcı olmaya çalışın.
Adım 5. Otizmle ilgili yaygın yanılgıları anlayın
Otizm hakkında pek çok klişe var ve bunların çoğu gerçekte çok az temele sahip. Stereotiplerden kaçınmak, oda arkadaşınızı diğer insanların (genellikle yanlış bir şekilde) söylediği gibi değil, olduğu gibi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. İşte bilmenizde fayda olan bazı şeyler:
-
Otizm doğuştan gelir ve ömür boyu sürer.
Otizm belirtileri anne karnında başlar ve otizmin "tedavisi" yoktur. Ev arkadaşınız her zaman otistik olmuştur ve olacaktır. Otizm, kötü ebeveynlik, aşılar, şeytanlar veya duymuş olabileceğiniz herhangi bir şeyden kaynaklanmaz.
-
Otistik insanlar robot değildir.
Bazı otistik insanlar kendi duygularını anlamakta zorlansalar da, bu onların duyguları olmadığı anlamına gelmez. Otistik insanlar tüm duyguları deneyimleyebilir.
-
Otistikler genellikle umursarlar.
Otistik insanların "empatiden yoksun" olduğu söylense de, bu yanıltıcıdır. Otistikler genellikle diğer insanları anlamakta zorlanırlar, ancak derinden umursama eğilimindedirler.
-
Otistikler şiddet yanlısı değildir.
Medyanın çılgın spekülasyonlarına rağmen, veriler otistik insanların kurallara uyma ve kasıtlı olarak başkalarına zarar vermekten kaçınma eğiliminde olduğunu gösteriyor.
-
Otizm bir yetersizlik değil, bir engeldir.
Oda arkadaşınız, diğer insanların hafife alabileceği şeylerle mücadele edecek. Ayrıca becerilere, güçlü yönlere ve ilgi alanlarına sahip olacaklardır. Özellikle bir veya iki ilgi alanında yetenekli olabilirler. Onlar için üzülmeye gerek yok.
Adım 6. Otizmle ilgili yararsız web sitelerinden uzak durun
Autism Speaks gibi bazı web siteleri, otizm hakkında gerçeği tam olarak yansıtmayan oldukça olumsuz şeyler söylüyor. Önyargılı veya korku tellallığı yapan kaynaklar konusunda dikkatli olun.
Adım 7. Her otistik kişinin benzersiz olduğunu unutmayın
Otistik insanlar çok çeşitlidir, bu nedenle oda arkadaşınızı bir birey olarak tanımak önemlidir.
Daha önce başka otistik insanlarla tanışmış olabilirsiniz. Otistik oda arkadaşınızın daha önce tanıştığınız insanlar gibi olacağını düşünmeyin. Herkes benzersizdir ve her otistik insan farklı bir özellik karışımına sahiptir
Bölüm 2/6: Olağandışı Otistik Özelliklerin Ele Alınması
Adım 1. Ne dediklerini anlamadıysanız sorun
Otistik insanlar tuhaf bir ses tonuna sahip olabilirler ve ne anlama geldiklerini söylemek için doğru kelimeleri bulmakta zorlanabilirler. Açıkça konuşmakta zorlanmaları da mümkündür. Sizi şaşırtan veya kafanızı karıştıran bir şey söylerlerse, onlardan detaylandırmalarını isteyin.
- "Ne demek istediğini anlamıyorum. Lütfen açıklar mısın?"
- "Ne demeye çalışıyorsun?"
- "Bunu anlayamadım. Lütfen tekrar edin."
- "Seni doğru okuyup okumadığımdan emin değilim… benimle aynı fikirde misin yoksa benimle aynı fikirde misin?"
- "Bununla ne demek istiyorsun?"
- "Kayboluyorum. Anlamama yardımcı olacak 3 cümlelik bir özet yapabilir misin?"
- "Bunu daha yavaş tekrarlar mısın lütfen?"
- "Kendini ifade etmekte güçlük çektiğini görebiliyorum. Yazmak mı yoksa yazıp bana göstermek mi daha kolay?"
Adım 2. Zararsız ama tuhaf alışkanlıkları görmezden gelin
Otistik insanlar kendilerine özgüdür ve anlamadığınız bazı şeyler yapabilirler. Sana zarar vermediği sürece, olsun. Oda arkadaşınızı değiştirmeye veya onları daha "normal" hale getirmeye çalışmayın. Bu alışkanlıkların çoğu, başa çıkmalarına yardımcı olur. Ev arkadaşınız olağandışı şeyler yaparsa şaşırmayın…
- Daireler içinde döndürme
- Yatağına kıvrılmak ve bir süre hareket etmemek
- ellerini çırparak
- Çok kulaklık takmak
- Canları sıkıldığında konuşmak yerine söylemek istediklerini yazmak
- İleri geri sallanma
- Dolapta saklanmak ve orada tamamen mutlu olmak
Adım 3. Bir erime meydana gelirse ne yapacağınızı bilin
Erimeler, otistik bir kişi strese girdiğinde veya kırılma noktasının ötesinde bunaldığında meydana gelir. Bunu durdurmak için genellikle yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur ve sadece "ağlamaları" gerekir. Genellikle bir süre ağlarlar, sonra iyileşmek için tek başlarına saklanırlar, sonra kendilerini daha iyi hissederler.
- Size bir ihtiyacı iletebiliyorlarsa, yardım etmek için elinizden geleni yapın.
- Onları kalabalıklaştırmayın veya tutmayın. Onlara izinsiz dokunmaktan kaçının.
- Bir görevi yapmaya çalışıyorlarsa ve başarısız oluyorlarsa yardım edin. Kapının kilidini açmaya çalışıyorlar ve başarısız olmaya devam ediyorlarsa, anahtarları alıp onlar için yapmanıza izin verip vermeyeceklerine bakın. Lavabodan içmeye çalışıyorlarsa, onlara bir bardak vermeyi deneyin.
- Bazen kendilerine zarar verirler. Onları tutmayın veya durdurmaya çalışmayın. Yanlışlıkla size de zarar verebilirler.
- Gerekirse saklansınlar. Yalnız kalmak isteyebilirler.
- Sakinleştiklerinde ve sosyalleşecek kadar iyi hissettiklerinde, (isterseniz) bir dahaki sefere nasıl yardımcı olabileceğinizi sorabilirsiniz.
Adım 4. Oda arkadaşınızın bazen yalnız kalması gerekiyorsa şaşırmayın
Otistik insanlar kolayca bunalabilir ve yorulabilirler. Otistik olmayan bir dünyada yaşamak yorucu olabilir. Kaçarlarsa veya saklanırlarsa, sessiz zamana ihtiyaçları olduğunu varsayın. Kişisel olarak almayın. Sosyalleşmek için çok bitkin veya yorgun olabilirler.
- Otistik insanlar, çoğu insandan daha fazla yalnız zamana ihtiyaç duyma eğilimindedir. Kişisel değil.
- Otistik insanların zorlu bir günün ardından sakin bir zaman geçirmek istemeleri normaldir. Sınıftan yeni döndülerse, sohbet etmek için kötü bir zaman olabilir. (Sizinle konuşup konuşmadıklarını veya saklanıp saklanmadıklarını görmeye çalışın.)
- Bazı otistikler, dolapta veya yatağın altında olduğu gibi sessiz, karanlık alanlarda saklanmaktan hoşlanırlar. Orada genellikle iyiler.
Bölüm 3/6: Duyusal İhtiyaçları Karşılamak
Adım 1. Duyusal sorunların olup olmadığını öğrenin ve uzlaşmacı olun
Oda arkadaşınız belirli sesleri, kokuları veya dokuları kaldıramayabilir. Bu konulara saygı duymak önemlidir, çünkü bunlar oda arkadaşınız için son derece rahatsız edici ve hatta fiziksel olarak acı verici olabilir.
Bazı otistik insanlar için, sesin duyularında açıldığını hissedebilir. Bunun üzerinde hiçbir kontrolleri yoktur ve bu onlar için sinir bozucu ve üzücü olabilir. Yanıp sönen ışıklar ve parlak renklerle dolu gürültülü bir dünyada yaşasaydınız nasıl olurdu bir hayal edin. Yatağın altına da saklanmak isteyebilirsiniz
Adım 2. Oda arkadaşınız hassassa gürültüyü en aza indirin
Bazı otistik insanlar yüksek işitme duyusuna sahiptir ve özellikle kötü bir günde gürültüyü rahatsız edici veya acı verici bulabilirler.
- Kulak tıkaçlarından ve/veya beyaz gürültüden yararlanabilirler.
- Bulaşıkları sessizce kaldırmaya çalışın.
- Bulaşık makinesini boşaltırken bulaşıkların tıkırdaması gibi yüksek seslere neden olan işler en iyi şekilde oda arkadaşınız odada olmadığında yapılır.
- Tüm yüksek sesler düzeltebileceğiniz şeyler değildir. Örneğin, işlek bir caddenin yakınındaysanız, spor arabalar ve motosikletler gürültüleriyle oda arkadaşınıza zarar verebilir.
Adım 3. Oda arkadaşınızın burnu hassassa güçlü kokular yaratmaktan kaçının
Kokulu mumlar (muhtemelen yurtta zaten izin verilmez), kokulu oda spreyleri veya yemek pişirmekten kaynaklanan güçlü kokular gibi güçlü kokuları en aza indirmeye çalışın.
Kokusuz Febreeze gibi kokusuz bir oda spreyi satın almayı deneyin
Adım 4. Yetersiz hassaslarsa, onlara rahatsız edici duyusal girdilerden bahsedin
Bazı otistik insanlar körelmiş duyulara sahiptir ve bu nedenle sizi rahatsız eden şeyleri fark etmeyebilirler. Bu olursa, sorunu onlara kibarca belirtin.
- "Buzdolabından tuhaf bir koku geliyor. Lütfen yemeğinizi kontrol edin ve herhangi bir şeyin küflü veya son kullanma tarihi geçmiş olup olmadığına bakın."
- "Lütfen müziğinizi kısın veya kulaklık takın ki ders çalışabileyim."
- "Lütfen çöpünüzü çıkarın. Sanırım içeride bir şeyler ters gitti."
Adım 5. Onları şaşırtmaktan kaçının
Bazı otistik insanlar, özellikle TSSB'si olanlar kolayca irkilebilir. Yanlışlıkla onlara gizlice yaklaşmamaya veya ani yüksek sesler çıkarmamaya çalışın. Bunun yerine, sessizce varlığınızı duyurun.
- Odalarına girmeden önce kapıyı çalın.
- Yüksek bir ses çıkarmanız gerekiyorsa (elektrikli süpürgeyi açmak veya bir kutuyu ezmek gibi), onları uyarın. Bu sayede kendilerini hazırlayabilir ve gerekirse kulaklarını kapatabilir veya kaçabilirler.
Bölüm 4/6: Yardımcı Olmak
Adım 1. Oda arkadaşınıza otizm veya ihtiyaçları hakkında bilmenizi istedikleri bir şey olup olmadığını sorun
İnsanların kendileri hakkında bilmesini istedikleri birkaç genel şeye sahip olabilirler. Eğer öyleyse, size söylemelerine izin verebilirsiniz.
Bazı otistik insanlar açık uçlu sorularla mücadele eder. "Bilmiyorum" derlerse, "Sorun değil. Bir şey düşünürsen bana her zaman söyleyebilirsin, özel bir sorum olursa sana gelirim" de
Adım 2. Herhangi bir özel sorunu nasıl ele alacaklarını sorun
Otistik insanlar otistik olmayan insanlardan biraz farklı olduğu için, oda arkadaşınızla neler olup bittiğini veya nasıl yardımcı olabileceğinizi her zaman sezgisel olarak anlayamayabilirsiniz. Sorun yok. Sakin bir zamanda onlara bunu sorun.
- "Daha önce ağladığını ve ileri geri sallandığını gördüm. Kulaklarını kapatıyordun, bu yüzden yalnız kalmak isteyebileceğini düşündüm. Tekrar olursa, seni rahat bırakayım mı, yoksa yapabileceğim bir şey var mı? ?"
- "Ben televizyon seyrederken başkan geldi, televizyona patlamış mısır atıp kaçtın. Haber seni üzdü mü? Odada sen varken izlemekten kaçınayım mı?"
- "Büyük romantik sahneyi izlerken, sallanmaya ve bazı sesler çıkarmaya başladığınızı fark ettim. Bu bir şeylerin yanlış olduğuna dair bir işaret mi yoksa sadece filmden keyif aldığınız anlamına mı geliyor?"
- "Dün gece senden ev ödevi için yardım istemiştim çünkü erkek arkadaşının saldırgan olduğunu gördüm ve rahatsız göründüğünü düşündüm. Davranışını görmek beni rahatsız etti. Tekrar olursa aynı şeyi mi yapayım yoksa başka bir şey olur mu? daha iyi ol?"
Adım 3. İnsanları davet etmeden önce onlarla konuşun
İnsanların (özellikle yabancıların) aniden odaya girmesi, otistik bir kişi için stresli ve kafa karıştırıcı olabilir. Önce onlara haber verin ki insanların geldiğini bilsinler.
Adım 4. Eşyalarını taşımadan önce oda arkadaşınıza sorun
Bazı otistik insanlar eşyalarının "tam öyle" olmasını severler ve yanlış yerleştirilmiş eşyalar onlar için üzücü ve kafa karıştırıcı olabilir. Rutinler, sakin kalmalarına ve odaklanmalarına yardımcı olur ve işleri düzenli tutmak için benzersiz bir sisteme sahip olabilirler.
- Paylaşılan eşyaları (sabun veya kağıt havlu gibi) her seferinde aynı yere koymaya çalışın.
- Paylaşılan herhangi bir mobilyayı yeniden düzenlemeden önce onlarla konuşun.
Adım 5. Varsa, işlerin nasıl adil bir şekilde paylaşılacağı hakkında onlarla konuşun
Bazı oda arkadaşı düzenlemelerinde, herkes kendi kendini temizler. Ama bazen daha karmaşıktır. Durum buysa, işleri birlikte halledin. Otistik insanlar genellikle belirli ev işleriyle uğraşırlar, bu nedenle nasıl adil bir şekilde çalışacağını anlamanın en iyi yolu bir konuşmadır.
- Onlara hangi işlerde en iyi olduklarını sorun. Yapmakta iyi oldukları şeylerden sorumlu olmalarını sağlayın.
- Herkesin hatırlamasına yardımcı olmak için angarya sorumluluklarını yazın.
- "Yeterince iyi"nin ne kadar iyi olduğunu bilmiyorlarsa, bunu tartışın ve angarya çizelgesine yazın. Örneğin, "Yerde sadece mobilya ve sırt çantaları varsa yapılır" veya "Masada gözle görülür bir dökülme yoksa yapılır."
- Oda arkadaşınız unutkansa, bir "paralel çalışma" stratejisi uygulamayı deneyin. Örneğin, "Saat 4'te seni almaya geleceğim ve mutfağı birlikte temizleyebiliriz." Bazı durumlarda, başlamalarına yardımcı olması için başka birine ihtiyaçları olabilir.
Adım 6. Olumsuz kendi kendine konuşmaya başlarlarsa onları düzeltmeyi deneyin
Olumsuz kendi kendine konuşma, birçok otistik insan için bir sorun olabilir. "Şakayla" söyleseler de söylemeseler de, kendileri hakkında kötü konuştuklarını görmek sizi üzebilir. Kendilerini küçümseyen bir şey söylerlerse, kısaca onlarla çelişmeyi deneyin.
- "Ben darmadağınım" derlerse, "Odan darmadağın ama not ortalaman ve sanat becerilerin oldukça etkileyici" diye cevap verebilirsin.
- Çalışırken "Bu konuda iyi değilim" derlerse, onlara "Bu zor bir malzeme ve bu konuda yenisiniz. Hemen bu konuda iyi olmanıza gerek yok" diye hatırlatabilirsiniz.
- "Yardım edilmeyi hak etmiyorum" derlerse, "Bence herkes mücadele ederken biraz yardımı hak eder. Bahse girerim, ihtiyacım olsa sen de benim için aynısını yapardın" diyebilirsiniz.
- "Üzgünüm, duyusal sorunlarım senin için çok zor" derlerse, "Onlar senin hatan değil. Ve senin için herkesten daha zorlar. Küçük ayarlamalar yapmakta sorun yok, bu yüzden oda arkadaşımın iyi olduğunu bilebilmem için."
Bölüm 5/6: Aksiliklerle Başa Çıkma
Adım 1. Otistik insanların başka birini üzdüklerini çoğu zaman fark etmediklerini kabul edin
Oda arkadaşınız, muhtemelen iyi niyetli olsalar bile, istemeden kaba veya düşüncesizce şeyler yapabilir. Oda arkadaşınızın sizi üzdüğünü fark edeceğini düşünmeyin. Onlara karşı net olmak önemlidir.
- İpuçlarını bırakmak işe yaramaz. Otistik insanlar ipuçlarından habersiz olabilir veya üzgün olduğunuzu fark edebilir, ancak nedenini bilmiyor olabilirler.
- En iyisini varsaymaya çalışın. Oda arkadaşın muhtemelen zarar vermek istemedi. İyi niyetlerini kabul etmek, rahatlamalarına ve dinlemeye odaklanmalarına yardımcı olabilir.
Adım 2. Onlara sizi üzdüklerini söylerken nazik ve doğrudan olun
Otistik insanlar incelikleri anlamakta zorlanabileceklerinden, onlara karşı açık olmak en iyisi. Sorunun gerçeklerini ve sizi nasıl etkilediğini açıklayarak sorunu yargılayıcı olmayan bir şekilde açıklayın. O zaman onlara neyi farklı yapmalarını istediğinizi söyleyin. İşte bazı örnekler:
- "Bazen müziğinizin yüksek sesle çaldığını duyabiliyorum ve bu odaklanmamı zorlaştırıyor. Kapınızı çalıyorum ama cevap vermiyorsunuz. Tahminimce beni duyamıyorsunuz. Lütfen maksimum sesinizi kısın. gelecek."
- "Yoğun bir günün ardından sakinleşmek için gevezelik etmeyi sevdiğini biliyorum. Ben ana odada ders çalışırken bunu yaptığında dikkatim dağılıyor. Kapının olduğu yatak odanda yapsan olur mu? bunun yerine kapalı mı? Böylece ikimiz de iyi vakit geçirebiliriz."
- "Buzdolabından garip bir koku fark ettim. Lütfen yemeğinizi kontrol edip son kullanma tarihi geçmiş her şeyi atar mısınız?"
- "Bazen kapının açık bırakıldığını görüyorum. Güvenlik benim için önemli ve birinin içeri girip eşyalarımızı çalabileceğinden endişeleniyorum. Lütfen her seferinde kapıyı kilitlemeyi unutmayın."
- "Sanırım farklı temizlik standartlarımız var. İkimizin de alanımızdan memnun olabilmesi için bazı temel kurallar belirleyebilir miyiz?"
Adım 3. Kötü tartışma alışkanlıklarından kaçının
Kişilerarası sorunları tartışırken kibar ve düşünceli kalmak önemlidir. Bu, özellikle oda arkadaşınız paniğe kapılmaya veya kendileri hakkında kötü hissetmeye meyilliyse önemlidir. Onları korkutmak veya kendilerini kötü hissettirmek değil, yapıcı bir sohbete dahil etmek istiyorsunuz. Kibarca konuşacak kadar sakinleşene kadar bekleyin. İşte kaçınılması gereken bazı şeyler:
-
suçlamalar:
"Lütfen eşyalarını yerden uzak tut" yerine "Aptalsın"
-
Ya hep ya hiç:
"Bazen böyle olur" yerine "Hep bunu yapıyorsun"
-
Bağırmak ve saldırganlık:
"Senden çok sıkıldım!" "Kendimi sinirli hissediyorum" yerine
Adım 4. Hikayenin onların tarafını dinleyin
Belki unuttular, fark etmediler ya da sizin bilmediğiniz bir şeyle uğraşıyorlar. Sorunu anlayabilmeniz ve birlikte bir çözüm üzerinde çalışmaya yardımcı olabilmeniz için onlara neler olduğunu duymak önemlidir.
Yanlış bir şey yapmaktan paniklemeye başlarlarsa, onlara bir gerçeklik kontrolü yapın. Örneğin, "Kötü bir oda arkadaşı değilsin. Bunlar normal. Kızgın değilim ve bilmediğin için seni suçlamıyorum. Hadi bunun hakkında konuşalım ve düzeltmek için bir plan yapalım. O zaman" her şey yoluna girecek."
Adım 5. Bir görevle uğraşıyorlarsa onlara yardım etmeyi teklif edin
Otistik insanların ev işleri ve ev yaşamının diğer yönleriyle mücadele etmesi nadir değildir. Bir şeyi yapmakta zorlandıklarını söylerlerse, onlara yardım etmenin veya angarya sorumluluklarını yeniden düzenlemenin bir yolu olup olmadığına bakın. Bazen sizden küçük bir yardıma ihtiyaç duyarlar.
- "Bulaşık yıkamanın senin için bu kadar zor olduğunu bilmiyordum. Sadece bulaşık makinesini kullanmamızın sorun olmayacağını düşünüyorum. Bu senin için işe yarar mı?"
- "Tuvalet temizleyicisinin kokusunun bu kadar bunaltıcı olduğunu bilmiyordum. Bir anlaşma yapalım: Madem sen mutfağı temizlemekte bu kadar iyisin, sen her hafta yüzeyleri siliyorsun ve sen tuvalete gittiğinde ben de tuvaleti temizliyorum. sınıfta. Bu işe yarar mı?"
- "Yani, bir şeyler yapmayı hatırlamakta zorlanıyor gibisin. Gelip seni aldığım bir zaman ayarlasak ve temizlik için birlikte çalışsak?"
Adım 6. Bir sorunu nasıl çözeceğiniz konusunda zorluk yaşıyorsanız, birinden tavsiye isteyin
Oda arkadaşınızla ilgili bir sorunu en iyi nasıl ortaya çıkaracağınızı veya çözeceğinizi her zaman bilemeyebilirsiniz. Sorun yok. İşlerin nasıl ele alınacağı konusunda perspektif sunabilecek tarafsız bir taraftan tavsiye alın.
- RA'nız
- Güvenilir bir akıl hocası
- Çevrimiçi #AskingAutistics veya #AskAnAutistic hashtag'leri (oda arkadaşınızın kimliğini korumaya özen göstererek)
Adım 7. Durumun yolunda gitmediğini düşünüyorsanız, RA'nızla konuşun
İkiniz, konuşma yoluyla çözülemeyecek ciddi yaşam tarzı çatışmaları yaşıyorsanız, o zaman ikiniz ayrı yaşamanız daha iyi olabilir.
Bir yatak odasını paylaşmak, genellikle geri çekilmek için kendilerine ait sessiz bir alana ihtiyaç duyan bazı otistik insanlar için iyi bir düzenleme değildir. Otistik bir oda arkadaşınızla aynı yatak odasını paylaşırsanız, ikiniz de zorlanabilirsiniz. Bu durumda, otistik kişinin özel bir yatak odasına sahip olabileceği bir süite taşınmasını tavsiye edin
Bölüm 6/6: Arkadaş Olmak
Adım 1. Bazı otistik insanların arkadaşlıkla diğerlerinden daha fazla ilgilendiğini kabul edin
Otizmden bağımsız olarak, bazı insanlar oda arkadaşlarıyla en iyi arkadaş olurlar, bazıları ise onlarla nadiren konuşur. Oda arkadaşınız arkadaş olmakla ilgilenebilir veya ilgilenmeyebilir.
- Olağandışı davranışın, oda arkadaşınızın arkadaşınız olmak istemediği anlamına geldiğini varsaymayın. Sadece kendilerini farklı ifade edebilirler.
- Çoğu otistik insan daha fazla arkadaş edinmek ister, bu yüzden denemeye değer olabilir. Onlarla sohbet etmeyi ve onları sessiz sosyal gezilere davet etmeyi deneyebilirsiniz.
- Onları okuyamıyorsanız, "Arkadaş olmak ister misiniz?" Diye sorabilirsiniz. ve ne söylediklerini gör.
Adım 2. Oda arkadaşınızın neyle ilgilendiğini bulmaya çalışın
Çoğu otistik insanın, inanılmaz derecede tutkulu ilgi alanları olan "özel ilgi alanları" vardır. Bu ilgi alanları hakkında konuşmak, otistik bir kişinin size açılmasını ve heyecanlanmasını sağlamanın harika bir yoludur.
- Bir ilgi alanı paylaşıyorsanız, bu mükemmel bir konuşma konusudur.
- Bazen otistik insanlar heyecanlarına o kadar kapılırlar ki diğer kişinin konuşmayı bitirmek istediğini fark etmezler. Bu olursa, nazikçe "Şimdi gitmem gerek" veya "Şimdilik _ hakkında konuşmaktan yoruldum. Size günümü anlatabilir miyim?" deyin.
Adım 3. Birlikte takılmaya başlamak için inisiyatif almayı deneyin
Otistik insanlar sosyal inisiyatif almakta zorlanabilirler ve sizi nasıl davet edeceklerini bilemeyebilirler. Bunun yerine, davetleri uzatan kişi olmayı deneyin.
Bir kez "hayır" derlerse, bu sonsuza kadar "hayır" anlamına gelmez. Bazen "Bugün çok yorgunum" veya "Şu anda gerçekten yalnız kalmaya ihtiyacım var" anlamına gelir. Ama başka bir gün veya başka bir zaman işe yarayabilir
Adım 4. Sessiz hangout'lar düzenleyin
Gürültülü, kalabalık yerler otistik insanlar için dikkat dağıtıcı veya rahatsız edici olabilir. Bir park veya sessiz bir kafe gibi birlikte vakit geçirmek için daha sessiz yerler arayın.
- Otistik arkadaşınız bir yolculuğa çıkarken mükemmel bir arkadaş olabilir, ancak muhtemelen gürültülü ve kalabalık bir konsere götürmek için en iyi kişi değildir.
- Onları bir yere götürmenin iyi bir fikir olup olmadığından emin değilseniz, onlara her zaman sorabilirsiniz. Yeri gerektiği gibi tanımlayın ve oraya gitmek isteyip istemediklerini sorun.
Adım 5. Onlara acımanıza ya da parmak uçlarında dolanmanıza gerek olmadığını unutmayın
Evet, oda arkadaşın çok şey yaşamış olabilir. Ama aynı zamanda önemli güçleri de var. Otistik insanlar alışılmadık olabilir, ancak aynı zamanda eğlenceli, şefkatli, sadık, samimi ve arkadaşlarına yardım etmeye kendini adamış kişilerdir. Biraz sabır, kabul ve anlayışla harika bir yeni arkadaş edinebilirsiniz.
İpuçları
- Size çabuk ısınmazlarsa, mutlaka sizden hoşlanmazlar. Birçok otistik insan, yeni insanların yanında utangaç ve beceriksizdir ve sizinle nasıl konuşmaya başlayacaklarını bilemezler.
- Ders çalışırken onları yalnız bırakmaya çalışın, çünkü aksama veya dikkat dağınıklığı çalışma yeteneklerini ciddi şekilde bozabilir.
- Oda arkadaşınızı sizinle sosyal etkinliklere katılmaya davet edin. Yeni arkadaşlar edinmek için biraz zorlamaya ihtiyacı olabilir. Gerektiğinde yardım etmek harikadır, ancak bebek bakıcılığı yapmanız gerektiğini de düşünmeyin.
- Otistik insanların sadece şu olduğunu unutmayın: insanlar. Herkesin olduğu gibi onların da duyguları ve ihtiyaçları vardır.
Uyarılar
- Oda arkadaşınızla konuşmayın. Yetenekli ve zeki olduklarını varsayın. Daireler çizerek dönseler veya garip sesler çıkarsalar bile, bu onların tanınmaya değer olmadığı anlamına gelmez.
- Otizm organizasyonlarına katılmak harika! Ancak otizmle mücadele eden veya otistikler tarafından ağır eleştirilen bir kuruluşu asla desteklemeyin. Otistik insanlara anlamlı bir ses veren kuruluşlarla kalın.
- İşe yaramazsa, farklı yaşam düzenlemeleri bulun. Ev arkadaşı düzenlemenizden genellikle memnun değilseniz, kalarak kendinize veya oda arkadaşınıza bir fayda sağlamıyorsunuz demektir.
- Oda arkadaşınız intihara meyilli olduğundan bahsediyorsa (örneğin, "Keşke ölseydim" veya "Ailem ben olmasaydım daha iyi olurdu") veya kendilerini incittiğine veya aç kaldığına dair kanıtlar görürseniz, bunu gizli tutmayın. Hemen güvenilir bir yetişkinle veya yardım hattıyla konuşun. Ev arkadaşınızın bir uzmandan yardım alması gerekiyor.
- Davranışları ne kadar garip olursa olsun, otizmli oda arkadaşınızla asla dalga geçmeyin. Bu zorbalıktır.
