Hepatit A, hepatit A virüsünün neden olduğu karaciğer iltihabıdır. Öncelikle, enfekte bir kişinin dışkısı ile kontamine olan yiyecek veya suyun yutulmasıyla bulaşır. Bulaşma yöntemine fekal-oral yol denir. Ne yazık ki, hastalığın tedavisi yoktur, ancak semptomlar yeterli dinlenme, iyi beslenme ve tıbbi gözlem ile kontrol altına alınabilir. Hastalık nadiren yaşamı tehdit eder ve çoğu enfekte kişi birkaç ay içinde tamamen iyileşir.
adımlar
Bölüm 1/3: Hepatit A'yı Tanıma ve Teşhis Etme
Adım 1. Belirtileri öğrenin
Hepatit A'nın tipik olarak maruziyet tarihinden itibaren iki ila altı hafta arasında ortaya çıkan bir takım semptomları vardır. Bu semptomların bazıları ateş gibi geneldir, diğerleri ise sarılık gibi hepatitin açıklayıcı belirtileridir. Hepatit A ile enfekte olanların hepsinin semptom göstermediğini unutmayın. Asemptomatik hepatit A çocuklarda yetişkinlerden daha yaygındır. Hepatit A semptomlar gösterdiğinde, aşağıdaki belirtilerle ortaya çıkar.
- Ani ateş başlangıcı
- İştah kaybı
- Yorgunluk veya enerji eksikliği
- Mide bulantısı ya da kusma.
- Karın ağrısı. Hepatit karaciğere saldırdığı için karın ağrısı genellikle vücudunuzun sağ tarafında, karaciğerin bulunduğu kaburgaların hemen altında yoğunlaşır.
- Koyu idrar
- Açık veya kil renkli dışkı
- Eklem ağrısı
- Sarılık. Bu cilt ve gözlerin sararmasıdır. Her durumda görülmese de, genellikle hepatit için belirleyici semptom olarak kabul edilir.
Adım 2. Hepatit A için risk altında olup olmadığınızı belirleyin
Çoğu hastalık gibi, hepatit A da herkese bulaşabilir. Bununla birlikte, hastalığa yakalanma açısından istatistiksel olarak diğerlerinden daha yüksek risk altında olan bazı insanlar vardır. Aşağıdaki faaliyetler hepatit A için risk faktörleri olarak kabul edilir.
- Uluslararası seyahat. Amerika Birleşik Devletleri, Kanada, Batı Avrupa, Japonya, Avustralya ve Yeni Zelanda'nın yanı sıra, hepatit A dünyanın çoğu ülkesinde oldukça yaygındır. Yurtdışına, özellikle de sanitasyon altyapısına sahip olmayan gelişmekte olan ülkelere seyahat etmek, sizi hepatit için yüksek risk altına sokar.
- Enfekte bir kişiyle cinsel temas. Seks sırasında hepatit A virüsünün parçacıklarıyla temas edebilirsiniz. Enfekte bir cinsel partnere sahip olmak, hastalığa yakalanma şansınızı artırabilir.
- Diğer erkeklerle cinsel ilişkiye giren erkekler. Hepatit A fekal-oral yolla yayıldığından, erkek-erkek cinsel temas, katılımcıları virüse yakalanma riskine sokar.
- İlaç kullanımı. Hem IV hem de IV olmayan uyuşturucu kullanımı, özellikle kullanıcılar gereçlerini paylaşıyorsa, sizi hepatit A için daha büyük risk altına sokar.
- Enfekte olan biriyle yaşamak. Ev teması virüsü yayabilir. Enfekte kişiler, banyoyu kullandıktan sonra ellerini yıkamak gibi uygun hijyen uygulamazlarsa, evin diğer üyelerine bulaşma riski vardır.
Adım 3. Doktoru ziyaret edin ve test yaptırın
Yukarıda belirtilen belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, değerlendirme için doktora gidin. Doktor belirtilerinizi fiziksel olarak inceleyecektir. Hepatit A'dan şüphelenirse, doğrulamak için bir kan testi yapacaktır. Bu kan testi pozitif çıkarsa, virüsü kaptınız. Durum buysa, panik yapmayın. Bir süre çok hasta hissedecek olsanız da, hepatit A nadiren ölümcüldür ve semptomlar genellikle iki ay içinde kaybolur. Bundan sonra, virüse ömür boyu bağışıklık kazanacaksınız. Bu arada, hastalığı uygun şekilde tedavi etmeniz gerekecek.
Bölüm 2/3: Hepatit A Tedavisi
Adım 1. Bol bol dinlenin
Hepatit A, enerjinizi ateş, kusma ve ishal yoluyla tüketecektir. Buna karşı koymak için, virüsle savaşacak kadar güçlü olmak için enerjinizi korumanız gerekecek.
- Ağır egzersiz gibi yorucu aktivitelerden kaçının. Kendinizi yeterince güçlü hissediyorsanız yürümek gibi hafif aktiviteler yapmak mümkün olabilir, ancak bunu denemeden önce daima doktorunuza danışmalısınız.
- Mümkünse, okuldan veya işten izin alın. Bu hem kendi enerji seviyeniz için hem de hastalığı başkalarına bulaştırmamak için önemlidir.
Adım 2. İbuprofen'i alın
İbuprofen, hepatit A ile ilişkili vücut ağrılarını ve şişmeyi tedavi etmeye yardımcı olabilecek bir anti-inflamatuardır. Marka isimleri Motrin ve Advil'dir. İbuprofen, karaciğer üzerinde kolay olduğu için hepatit için tercih edilen ağrı kesicidir. Aksine, asetaminofen ve aspirinden kaçınmalısınız, çünkü bunlar karaciğere daha sert gelir ve daha fazla hasara neden olabilir.
Adım 3. İyi hijyen uygulayın
Kendinizi çok hasta hissedeceksiniz, ancak yine de iyi hijyen uygulamak için elinizden gelenin en iyisini yapmalısınız. Özellikle banyoyu kullandıktan sonra ellerinizi sık sık yıkayın ve bardaklardan içmeyin veya başkalarının kullanacağı mutfak eşyaları ile yemek yemeyin. Bu, virüsü ailenize, arkadaşlarınıza, oda arkadaşlarınıza veya size yakın yaşayan diğer kişilere bulaştırmanızı önlemeye yardımcı olacaktır.
Adım 4. Bol sıvı tüketin
Vücudunuzun kusma ve ishal yoluyla kaybettiği sıvıları yerine koyması gerekecektir. Su genellikle en iyi seçimdir, ancak yemek yemekte veya yiyecekleri yemekte zorluk çekiyorsanız, yetersiz beslenmekten kaçınmak için daha fazla besin içeren bir sıvı seçmeniz gerekebilir. İyi seçenekler arasında Gatorade, süt, meyve suları ve Provide gibi besin takviyesi içecekleri bulunur.
İyileşirken alkolden tamamen kaçının. Alkol karaciğeri zorlar ve hastalıktan kurtulurken ciddi veya kalıcı hasara neden olabilir
Adım 5. Günde dört ila altı küçük öğün yiyin
Üç büyük öğün mide bulantısı veya rahatsızlık hissetmenize neden olabilir, bu nedenle yeme programınızı daha küçük öğünlere bölün. Bu mide bulantısını önleyecek ve vücudunuzun yiyecekleri daha verimli bir şekilde işlemesine yardımcı olacaktır.
Adım 6. Yemeklerinize bol miktarda protein ekleyin
Protein vücudun karaciğerinizin iyileşmesi için gerekli olan hasarı onarmasına yardımcı olur. Günlük 60 ila 120 gram protein hedefleyin. Ayrıca fasulye, nohut, soya peyniri, kinoa, fındık ve soya ürünleri gibi bitki kaynaklarından da protein almaya çalışın. İyileşen vücudunuz muhtemelen bu yiyecekleri etlerden daha iyi tolere edecektir.
Adım 7. Yüksek kalorili yiyecekleri seçin
Kusma, ishal ve iştahsızlıktan muzdarip olabileceğiniz için enerji seviyenizi yüksek tutacak yiyecekler yemek önemlidir. Gün boyunca öğünlere belirli malzemeler ekleyerek veya diğerlerine atıştırarak kalori seviyenizi yüksek tutabilirsiniz.
- Yağı azaltılmış çeşitler yerine tam yağlı süt için
- Şekerler için şurupta konserve meyve yiyin
- Katı ve sıvı yağlar için yiyeceklere tereyağı ekleyin
- Salata sosu, fındık ve süt ürünlerine batırılmış sebzelerde atıştırmalık. Bunların hepsi yağ ve kalori bakımından yüksektir.
- Karbonhidrat oranı yüksek ekmek, simit, makarna ve diğer yiyecekleri yiyin
- Diyet veya yağsız yiyeceklerden kaçının. Bunlar kalorilerde daha düşük olacak ve enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı olmayacak.
Adım 8. Kendinizi haftada en az bir kez tartın
Kusma ve ishal yoluyla besinleri kaybedeceğiniz için, kilonuzu korumak için yeterince yediğinizden emin olmanız gerekir. Kilonuz sabit kalırsa, diyet planınız işe yarıyor. Kilo vermeye başlarsanız, kalori alımınızı artırmanız gerekir. Bunu yapmazsanız, hastalığınızdan kaynaklanan komplikasyonlarla hastanede kalabilirsiniz.
Kilo verdiyseniz doktorunuza bildirmeniz de iyi bir fikir olacaktır. İyileşmenizle ilgili başka bir sorun olmadığından emin olmak için sizi muayene etmek isteyebilir
Adım 9. Komplikasyon belirtileri arayın
Nadir de olsa, hepatit A'nın ciddi komplikasyonları yaşayabilirsiniz. Bunlar sizi hastaneye götürebilir ve potansiyel olarak yaşamı tehdit edebilir. Durumunuzu yakından izleyin ve aşağıdaki durumların belirtilerini fark ederseniz hemen doktorunuzla iletişime geçin.
- kolestaz. Bu, safranın karaciğerde biriktiği bir durumdur. Genellikle tıbbi bir acil durum değildir, ancak en iyi eylem planına karar verebilmesi için doktorunuz yine de bilgilendirilmelidir. Semptomlar kalıcı ateş, sarılık, ishal ve kilo kaybını içerir.
- Karaciğer yetmezliği. Bu nadir fakat çok ciddi komplikasyon karaciğer fonksiyonunu durdurur. Tedavi edilmezse ölümcül olabilir. Normal hepatit semptomlarının yanı sıra, karaciğer yetmezliği belirtileri arasında burun kanaması, kolay morarma, saç dökülmesi, yüksek ateş, titreme, ödem (bacaklarda, ayak bileklerinde ve ayaklarda sıvı birikmesi), asit (karın içinde gözle görülür şekilde sıvı birikmesiyle sonuçlanan sıvı birikmesi) bulunur. şişkinlik) ve uyuşukluk/kafa karışıklığı. Bu belirtileri yaşarsanız hemen doktorunuza başvurun.
Adım 10. İyileşme süreci boyunca doktorunuzla iletişim halinde kalın
Siz iyileşirken durumunuzu izlemek ve karaciğer fonksiyonunuzu test etmek için doktorunuz muhtemelen sizi düzenli olarak görmek isteyecektir. Sağlıklı bir iyileşme sağlamak için doktorunuzla randevu aldığınızdan ve durumunuz hakkında onu bilgilendirdiğinizden emin olun.
Bölüm 3/3: Hepatit A'yı Önleme
Adım 1. Aşı olun
Neyse ki, Hepatit A için hastalığı önlemede %99-100 etkili bir aşı mevcut. Tüm çocuklara tavsiye edilir. Hiç aşı olmadıysanız, aşı yaptırmak için sağlık uzmanınıza danışmalısınız. Ayrıca, Bölüm 1'de tartışılan risk gruplarından birine girerseniz, aşınız için bir güçlendirici önerebileceğinden doktorunuza danışın.
Adım 2. Ellerinizi düzenli olarak yıkayın
Düzenli el yıkama, hastalığa yakalanmaktan ve yaymaktan kaçınmanın en iyi yollarından biri olarak kabul edilir. Hepatit A bir istisna değildir. Hepatit A fekal kontaminasyon yoluyla yayıldığından, banyoyu kullandıktan sonra daima ellerinizi iyice yıkayın. Doğru el yıkama tekniği için bu adımları izleyin.
- Ellerinizi temiz, akan su ile ıslatın.
- Sabun uygulayın ve ellerinizi birbirine sürterek köpürtün. Ellerinizin sırtları da dahil olmak üzere tüm kısımlarını parmaklarınız ve tırnaklarınız arasında kapattığınızdan emin olun.
- Ellerinizi 20 saniye fırçalayın. Popüler zaman tutma hileleri, "Mutlu Yıllar" şarkısını iki kez mırıldanmak veya ABC'leri söylemektir.
- Ellerinizi temiz, akan su altında durulayın. Suyu kapatırken musluğa elinizle dokunmamaya dikkat edin. Bunun yerine önkolunuzu veya dirseğinizi kullanın.
- Ellerinizi temiz, kuru bir havluyla kurulayın veya kurumaya bırakın.
- Sabun ve su yoksa, en az %60 alkol içeren el dezenfektanı kullanın. Etiketin önerdiği miktarı ellerinize uygulayın ve kuruyana kadar ovun.
Adım 3. Tüm meyve ve sebzeleri iyice temizleyin
Çiğ tüketmeyi planladığınız yiyecekler dikkatlice yıkanmalıdır. Hepatitli veya insan atıklarına maruz kalmış biri tarafından tedavi edildiyse, onları yiyerek virüsü alabilirsiniz. Bunu önlemek için, yemeden önce tüm yiyeceklerin temiz olduğundan emin olun.
- Meyve ve sebzeleri akan su altında durulayın. Herhangi bir sabun kullanmayın.
- Yiyecekler karpuz gibi kalın veya pürüzlü bir cilde sahipse, temiz bir fırça ile ovalayın.
- Yiyecekleri bir kağıt havlu veya temiz bir bezle kurulayın.
- Endemik bölgelerde yemek yemekten veya su içmekten kaçının veya kontamine olabilecek herhangi bir şey yemediğinizden emin olmak için özel önlemler alın.
Adım 4. Tüm yiyecekleri doğru sıcaklıkta pişirin
Ürünler gibi et de enfekte bir kişi tarafından ele alınırsa hepatit A ile kontamine olabilir. Bunu önlemek için, eti düzgün pişirmek için federal yönergeleri izleyin. Genel olarak, herhangi bir patojeni öldürmek için et en az 145 – 160°F (62.7 – 711°C) dereceye kadar ısıtılmalıdır. Farklı etleri pişirmek için doğru sıcaklığı görmek için bu tabloya bakın.
