Mutluluk ve iyi enerji yayıyor gibi görünen ve onlar gibi olabilmeyi dileyen insanlara hiç baktınız mı? Belki de "Neden bu kadar çok arkadaşları var? Neden bu kadar popülerler? Onları bu kadar güzel yapan ne?" diye merak etmişsinizdir. Bu insanların sahip olduğu şeye "olumlu bir tutum" denir. Olumlu bir tutuma sahip olmak, eğlenirken ve gülerken hayattan istediğinizi elde etmenize yardımcı olacaktır.
adımlar
Adım 1. Tepki vermeyin, harekete geçin
Proaktif olun ve her şeyi önceden düşünün, böylece sadece kötü anları beklemek yerine mutlu anlar yaşarsınız.
Adım 2. Daha sonra ne olursa olsun, her anın mükemmel olduğuna inanın
Kötü anlar bile hayatın bir parçası ve seni aşağı çekmelerine izin vermene gerek yok. Olur böyle şeyler. Salla gitsin.
Adım 3. Minnettar olun
Minnettarlık, hayatınızı çok daha fazla takdir etmenizi sağlamanın basit bir yoludur. Hayallere veya hedeflere sahip olmanın yanlış bir tarafı yok, ama bu arada, sahip olduklarınızın tadını çıkarın… çok fazla olmasa da.
Adım 4. Daha sonra pişman olmak yerine, sahip olduğunuz her fırsatı değerlendirin
Kendinizi geliştirme veya yeni bir şey deneme şansınız olduğunda, evde oturup artıları ve eksileri merak edip düşünmeyin. Sadece iki ayağınızla atlayın ve yapın! Yeni deneyimler, hayatınızdan zevk almanıza yardımcı olmanın harika bir yoludur.
Adım 5. Mizah duygunuzu koruyun
Gülmeyi öğrenin ve insanlar minnettar olacaktır. Gülmek, içinizde ve sizi duyabilenlerde çok pozitif bir enerji yaratır. Hayatınızı fazla ciddiye almayın… Kabul etmeye istekli olun, evet, bazı anlar komiktir.
Adım 6. Kaderinizden sorumlu olduğunuza inanın
Hâlâ nefes aldığın sürece kimse hayallerini senden alamaz. Kararlılığınız ve iradeniz varsa, hemen hemen her şeyi yapabilirsiniz. Başarı, neye karar verirseniz verin ve başarılı olabilirsiniz. Hiçbir şey yapmasanız bile, hala hayatınızı yaratıyorsunuz, o halde neden onu hatırlanacak bir şey haline getirmiyorsunuz?
İpuçları
- Bir günlük tutun ve günün sonunda başınıza gelen en iyi şeyi yazın. En yakın arkadaşınızla kavganızın detaylarına girmeyin, annenizin ne kadar kaba ve haksız olduğunu yazmaya başlamayın. Olmuş iyi bir şey ya da fark ettiğiniz bir şey ya da bulduğunuz havalı bir şiir ya da alıntı yazın.
- Kendiniz için özel bir şey yapın ve her gün başka biri için özel bir şey yapın. Bu, kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olacak ve sabah yataktan kalktığınızda size sabırsızlıkla bekleyeceğiniz bir şey verecektir.
- Mümkünse, o gün olan komik bir şeyi de düşünün. Olan tek güzel şeyin yanına, günlüğüne yazmaktan çekinme. Bu, mizah anlayışınıza yardımcı olacaktır.
- Bir kamera almayı deneyin. Bir kameranın merceğinden dünya farklı görünür ve ihtiyacınız olan bakış açısını elde etmenize yardımcı olabilir. İstediğiniz her şeyin fotoğrafını çekin. Sadece arkadaşlarınızdan olmak zorunda değil. Özel yerler ve favori bitkiler veya çiçekler de başlamak için iyi şeylerdir.
- Bunu dene. Üzerine yazı yazılacak kadar büyük ve bir kaseye veya vazoya sığacak kadar küçük bir grup taş toplayın. Ardından kalıcı bir kalem alın ve ilk taşa minnettar olduğunuz bir şeyi yazın. Sadece "ailem" veya "arkadaşlarım" veya "okulum" gibi bir şey yazın. Hatta bundan daha spesifik olabilirsiniz. Örneğin: "annem" veya "öğretmenim" veya "dans eğitmenim" veya "koçum". Hangisini seçerseniz seçin, taşı kaseye veya vazoya bırakın. Sonra bir sonraki taşı al ve başka bir şey yaz. Aklına başka bir şey gelmeyinceye kadar devam et. Bir daha şükredecek bir şey düşündüğünüzde, bir kayanın üzerine yazın ve kaseye bırakın. Her gece, her bir taşı çıkarın, tutun ve bugün o şey için nasıl minnettar olduğunuzu düşünün. Örneğin: "Bugün anneme minnettardım çünkü beni alışveriş merkezine götürdü ve beni almaya geldiğinde dışarı çıkmam çok uzun sürse de tek kelime etmedi." veya "Arkadaşlarıma minnettarım çünkü bugün gerçekten ihtiyacım olduğunda bana yardım ettiler." Bu, olumlu bir tutumu güçlendirmeye yardımcı olmak için harika bir aktivitedir.
- Sundaysbreeze.wordpress.com gibi pozitiflikle dolu ve ilham verici bloglara göz atın.
Uyarılar
- Cesaretiniz kırılmasın. Olumlu bir tutum oluşturmak uzun zaman alır ve günlük olarak olumlu olmak için elinizden gelenin en iyisini yaparsanız, sonunda elde edersiniz.
- Kendiniz hakkında kötü şeyler düşünmekten kendinizi alıkoymaya çalışın.
- İnsanları yargılamayın. Sen mükemmel değilsin, o zaman neden olmak zorundalar ki?
- Hepimizin hüzünlü günleri olur. Üzülmek ve üzülmek sorun değil. Pozitif olmak, tamamen mutlu olmak anlamına gelmez. O günlerde ne olursa olsun minnettar rock egzersizinizi yapmaya çalışın. Minnettarlık hala olumlu bir faaliyet biçimidir.
